Σάββατο 17 Μαΐου 2014

Προσοχή στις οπισθολαίμιες πιέσεις ώμων σηκώνοντας βάρη

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού του ώμου.

Πολλοί συνηθίζουν να κάνουν οπισθολαίμιες πιέσεις ώμων, σηκώνοντας βάρη.

Ωστόσο, όσο έμπειροι και αν είστε, εάν ξεφύγετε ελάχιστα από την σωστή διαδικασία εκτέλεση και με αρκετά κιλά στην μπάρα, ο ώμος σας ενδέχεται να τραυματιστεί σοβαρά.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να την εκτελέσετε, αφού μπορείτε να γυμνάσετε αποτελεσματικά τους ώμους σας εκτελώντας εμπροσθολαίμιες πιέσεις μπάρας ή αλτήρων.


Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.