Το Blog των AμεA (Άτομα με Αναπηρία): Στο πιο πάνω μενού θα βρείτε χρήσιμες αναρτήσεις, μπαίνοντας στις αντίστοιχες κατηγορίες και υποκατηγορίες του (όπως Δικαιώματα και Παροχές των ΑΜΕΑ, κ.α.), αλλά και σημαντικά άρθρα, ή να κάνετε χρήση κάποιο από τα Εργαλεία του Blog. Αν χρειάζεστε κάτι μπορείτε να Επικοινωνήσετε μαζί μας.

Δευτέρα, 30 Μαρτίου 2015

Υπόθεση βγαλμένη μέσα από… αρχαία τραγωδία στα Χανιά


Δίχρονο κοριτσάκι σκοτώθηκε πάνω στο παιχνίδι – Δεν μπόρεσε να πάει στη κηδεία η μητέρα γιατί… κρατούνταν.

Μια απίστευτη ιστορία διαδραματίστηκε την περασμένη Παρασκευή στα Χανιά, όταν τραυματίστηκε θανάσιμα ένα μικρό κοριτσάκι και με εντολή των Δικαστικών αρχών κρατήθηκε στο Αστυνομικό Τμήμα η μητέρα, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να κηδέψει το παιδί της.

Σύμφωνα με πληροφορίες του flashnews.gr, μια νεαρή μητέρα απο την Ρουμανία με ένα κοριτσάκι μόλις δύο ετών, που ζει και εργάζεται στα Χανιά, έλειπε στην εργασία της, ενώ με το μικρό κορίτσι ήταν ο σύντροφός της.

Κάποια στιγμή - σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες - το μικρό παιδί χτύπησε στο κεφάλι. Ο σύντροφος της μητέρας κάλεσε το ΕΚΑΒ το οποίο παρέλαβε το δίχρονο κοριτσάκι, το οποίο όμως απεβίωσε κατα την μεταφορά του στο Νοσοκομείο.

Αστυνομικοί που επιλήφθησαν της υπόθεσης συνέλαβαν το ζευγάρι και το οδήγησαν στον Εισαγγελέα, όπου και δόθηκε εντολή για την κράτησή τους μέχρι το πρωί της Δευτέρας όπου θα οδηγηθούν στον Ανακριτή για απολογία.

Σύμφωνα με πληροφορίες η ψυχολογική κατάσταση της μητέρας είναι ιδιαίτερα άσχημη, καθώς δεν μπόρεσε να κηδέψει το παιδί της.


Πηγή: http://www.newsbeast.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Ώρες αγωνίας στη Βισαλτία Σερρών


Έσπασε μέρος του αναχώματος από τα ορμητικά νερά του Στρυμόνα.
Ώρες αγωνίας ζουν οι κάτοικοι του δήμου Βισαλτίας, που προσπαθούν να περιορίσουν από το πρωί τα ορμητικά νερά του Στρυμόνα, που κατάφεραν τελικά να σπάσουν μέρος του αναχώματος στον οικισμό του Αχινού και να διεισδύσουν σε καλλιεργήσιμες αγροτικές εκτάσεις.

Από νωρίς το μεσημέρι, η δημοτική Αρχή σε συνεργασία με άνδρες του στρατού κατάφεραν να δημιουργήσουν, παράκτια του Στρυμόνα, ένα περιμετρικό ανάχωμα, ύψους περίπου 1,5 μέτρου, με σκοπό να αποτρέψουν τα νερά να φτάσουν στις κτηνοτροφικές μονάδες της περιοχής.

Οι θυρόπορτες του φράγματος της Κερκίνης ανοιγοκλείνουν σταδιακά, με τη στάθμη του νερού της λίμνης να παραμένει στο κόκκινο, καθώς μέσα της χύνεται ο Στρυμόνας που φέρνει μαζί του τεράστιους όγκους νερού από τα λιωμένα χιόνια της γειτονικής Βουλγαρίας.

Ο δήμαρχος Ηράκλειας Κλεάνθης Κοτσακιαχίδης σε δηλώσεις του στο ΑΠΕ-ΜΠΕ επισήμανε πως «η κατάσταση είναι ελεγχόμενη, αλλά πολύ σοβαρή», ενώ είναι καθησυχαστικός απέναντι στους κατοίκους του δήμου του, που φοβούνται να μην πλημμυρίσουν τα σπίτια τους, σε περίπτωση που δεν αντέξει τον όγκο του νερού, το ανατολικό φράγμα της Κερκίνης.

Επί ποδός βρίσκεται και ο δήμος Εμμανουήλ Παππά, που αναμένει σε λίγες ώρες να φτάσουν τα νερά του Στρυμόνα, που ήταν εγκλωβισμένα στη λίμνη Κερκίνη. Παρά την επούλωση των πληγών που άνοιξε ο ποταμός παράκτια του εν λόγω δήμου, το σπασμένο ανάχωμα στο Πεθελινό, παραμένει επικίνδυνο, καθώς αποτελεί και την εύκολη δίοδο του ποταμού αλλά και των παραποτάμων του.


Πηγή: http://www.newsbeast.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Πώς να κάνετε σεξ χωρίς να ξυπνήσετε τα παιδιά


Φαίνεται πώς κάτι λείπει όταν το σεξ γίνεται αθόρυβα χωρίς κραυγές και κροταλίσματα. Άλλα μερικές φόρες, όταν για παράδειγμα η ηχομόνωση δεν είναι καλή και ξέρετε ότι στο διπλανό δωμάτιο κοιμούνται τα παιδιά ή ακόμα και τα πεθερικά σας, δεν θα θέλετε να το ρισκάρετε.

Η αποχή δεν είναι λύση. Δείτε πώς με τις σωστές τεχνικές μπορείτε να απολαύσετε εσείς και ο σύντροφός σας αυτό το… αναφαίρετο δικαίωμα σας.

Δημιουργήστε ένα τείχος από κουβέρτες
Ρίξτε περισσότερα μαξιλάρια στο κρεβάτι και κρυφτείτε κάτω από τα σκεπάσματα. Τα μαλακά αντικείμενα όπως ένας καναπές ή ένα κρεβάτι μαζί με τα μαξιλάρια και τις κουβέρτες είναι από τα καλύτερα αμορτισέρ που βρίσκονται σε ένα σπίτι. Ωστόσο προσέξτε τα βογκητά και περιορίστε τα στο ελάχιστο: οι κουβέρτες ναι μεν περιορίζουν τον ήχο αλλά δεν αγγίζουν πραγματικά τις βαθύτερες νότες.

Μπείτε στο ντους μαζί
Αυτή η τοποθεσία είναι ιδανική για δύο και αυτό επειδή η ντουζιέρα είναι από μόνη της θορυβώδης.
Να θυμάστε μόνο ότι το ζεστό νερό χαλαρώνει και τις φωνητικές σας χορδές. Ίσως γι΄αυτό οι περισσότεροι από εμάς τραγουδάμε στο μπάνιο. Έτσι όμως η φωνή σας γίνεται βαθύτερη και μεταφέρετε σε ολόκληρο το σπίτι. Προσέξτε το λοιπόν.

Βάλτε μουσική
Αν τα παιδιά σας είναι μεγαλύτερα σε ηλικία και δεν θέλετε να κινήσετε τις υποψίες αποφύγετε τις ρομαντικές και χαλαρωτικές μουσικές. Αντ’ αυτού ακούστε κάτι αδιάφορο όπως για παράδειγμα R & B μουσική. Αν πάντως τα παιδιά σας είναι μικρά ηλικιακά τα νανουρίσματα και οι «λευκοί ήχοι» - πιστολάκι, ηλεκτρική σκούπα, ο μονότονος ήχος του πλυντηρίου – έχουν ηρεμιστική επίδραση στα παιδιά και ενδείκνυνται για να τα πάρει ο ύπνος.

Αγοράστε καλύτερο κρεβάτι
Ένα κρεβάτι που τρίζει όχι μόνο δημιουργεί ενοχλητικό θόρυβο για τους υπολοίπους αλλά και για το ίδιο το ζευγάρι και είναι και αντιερωτικό. Φροντίστε λοιπόν να επενδύσετε σε ένα κρεβάτι σταθερό, ώστε τυχόν δονήσεις δεν θα αντηχούν μέσα από το δάπεδο. Ένα χαλί κάτω από το κρεβάτι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Μπορεί επίσης να μην φταίει το κρεβάτι αλλά το στρώμα και τα κακής ποιότητας ελατήριά του.


Πηγή: http://www.baby.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Το 81% των αστικών αποβλήτων στην Ελλάδα καταλήγουν στις χωματερές


Ανησυχητικά τα στοιχεία που ανακοίνωσε η Eurostat.

Στις χωματερές καταλήγουν 81% των αστικών αποβλήτων στην Ελλάδα, ενώ υπολογίζεται ότι αναλογούν περίπου 506 κιλά αστικών αποβλήτων ανά κάτοικο ετησίως, σύμφωνα με στοιχεία της Eurostat που δόθηκαν σήμερα στη δημοσιότητα και αφορούν το 2013.

Όπως αναφέρουν τα στοιχεία στις χώρες της ΕΕ, το 43% των επεξεργασμένων αστικών αποβλήτων είτε ανακυκλώθηκε, είτε κομποστοποιήθηκε (28% και 15% αντιστοίχως), το 26% ενταφιάστηκε και το 31% αποτεφρώθηκε, ενώ την ίδια χρονιά, στην Ελλάδα ανακυκλώθηκε το 16%, κομποστοποιήθηκε το 4% και ενταφιάστηκε το 81% των αστικών αποβλήτων.

Τα υψηλότερα ποσοστά επεξεργασίας αστικών αποβλήτων στην ΕΕ (ανακύκλωση ή κομποστοποίηση) καταγράφονται στη Γερμανία (64%), στην Αυστρία (59%), στο Βέλγιο (55%) και στην Ολλανδία (50%). Όσο αφορά στην αποτέφρωση αποβλήτων, τα μεγαλύτερα ποσοστά, σημειώνονται στην Εσθονία (64%) και στη Δανία (54%).

Εξάλλου, η Eurostat υπολογίζει ότι κάθε κάτοικος στην ΕΕ παράγει περίπου 481 κιλά σκουπιδιών τον χρόνο, ενώ στην Ελλάδα αναλογούν περίπου 506 κιλά σκουπιδιών, ανά κάτοικο. Τον μεγαλύτερο όγκο σκουπιδιών παράγουν ετησίως οι Λουξεμβούργιοι (653 κιλά ανά κάτοικο), οι Κύπριοι (624 κιλά) και οι Γερμανοί (617 κιλά).

Σημειώνεται ότι η Eurostat ορίζει ως «αστικά απόβλητα» αυτά που δημιουργούν τα νοικοκυριά, αλλά και όσα παρόμοια απορρίμματα παράγονται από μικρές επιχειρήσεις ή δημόσιους φορείς. Τα στοιχεία της Eurostat δεν περιλαμβάνονται τα απόβλητα που παράγονται από την αγροτική και τη βιομηχανική δραστηριότητα.



Διαβάστε περισσότερα...

Απλές καθημερινές πράξεις για καλή ψυχική υγεία και αυτοεκτίμηση


Ψυχική υγεία σημαίνει κατάκτηση της ισορροπίας μεταξύ όλων των πτυχών της ζωής: κοινωνικής, φυσικής, πνευματικής, οικονομικής και ψυχικής. Η κατάκτηση της ισορροπίας είναι μια διαδικασία από την οποία μαθαίνουμε καθημερινά. Ενίοτε, μπορεί να ανατρέψετε την ισορροπία προς μία κατεύθυνση και να χρειάζεται να ανασυνταχθείτε πάλι. Η προσωπική σας ισορροπία θα είναι μοναδική και η πρόκληση θα είναι να παραμείνετε ψυχικά υγιείς διατηρώντας αυτή την ισορροπία.

Η ενότητα που ακολουθεί περιλαμβάνει μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε και να διατηρήσετε την ισορροπία σας.

Από την επιστημονική ομάδα της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης Κλίμακα

Οικοδόμησε Υγιή Αυτό-Εκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση είναι κάτι περισσότερο από τη κατανόηση των προτερημάτων σου. Είναι η δυνατότητα να αντιληφθείς ταυτόχρονα όλες τις δυνατότητες αλλά και τις αδυναμίες σου στο σύνολό τους, να τις αποδεχτείς, ώστε να επιτύχεις ότι καλλίτερο μπορείς. Παραδείγματος χάριν, μπορεί να μην παίζεις τένις τόσο καλά όπως ένας πρωταθλητής, αλλά αυτό δεν πρέπει να σε εμποδίσει να απολαύσεις το παιχνίδι.

Δράση – Απόκτησε Αυτοπεποίθηση

Ρίξε μια ματιά στα θετικά σου σημεία. Τι είναι αυτό που κάνεις καλύτερα από όλα; Σε ποιους τομείς διαθέτεις δεξιότητες και ενδιαφέροντα; Πως θα σε περιέγραφε ένας φίλος; Τώρα ρίξε μια ματιά στις αδυναμίες σου. Σε τι δυσκολεύεσαι; Ποιά είναι αυτά που σου προκαλούν σύγχυση; Ρίξε μια ματιά στο κατάλογο. Θυμήσου ότι ο καθένας μας έχει τις θετικές και τις αρνητικές του πλευρές. Αναδεικνύουμε τα δυνατά μας σημεία και χτίζουμε πάνω στις αδυναμίες μας που θα μας βοηθήσουν να μεγαλώσουμε και να ωριμάσουμε.

Δέξου αλλά και δώσε

Πολλοί από εμάς συγχέουμε την ρεαλιστική εικόνα των πλεονεκτημάτων μας με το αίσθημα της έπαρσης. Δυσκολευόμαστε να δεχτούμε τη καλοσύνη από τους άλλους. Συχνά διαχωρίζουμε την θέση μας από μία φιλοφρόνηση που μας κάνουν λέγοντας “Ναι αλλά..” και υποτιμούμε τον εαυτό μας.

Δράση — Δέξου τις Φιλοφρονήσεις

Την επόμενη φορά που κάποιος σου κάνει μία φιλοφρόνηση πες “σε ευχαριστώ! Χαίρομαι που το σκέφτηκες να μου το πεις!”. Στη συνέχεια σκέψου όσες φορές σου έκαναν φιλοφρονήσεις και όμορφα σε έκανα να νοιώσεις.

Δημιούργησε καλές οικογενειακές σχέσεις

Ασχολήσου με την οικοδόμηση καλών οικογενειακών σχέσεων. Μάθε να εκτιμάς τις δεξιότητες και τις ικανότητες κάθε μέλους της οικογένειας σου. Μάθε πώς να υποστηρίζει και να υποστηρίζεσαι.

Δράση – Βρες Χρόνο

Βρες χρόνο για να βρεθείς απλά με την οικογένεια σου. Προγραμμάτισε το χρόνο για τις σοβαρές υποχρεώσεις αλλά και για την ευχαρίστηση. Άκου με σεβασμό χωρίς να διακόπτεις εκείνον που θέλει να σου πει κάτι. Κάντο συχνά.

Απόκτησε πραγματικούς φίλους

Οι φίλοι σε βοηθούν να κατανοήσεις ότι δεν είσαι μόνος. Σε βοηθούν να μοιραστείς αυτά που νοιώθεις είτε όταν είσαι “στα πάνω σου” είτε όταν είσαι “στα κάτω σου”, με την σειρά σου βοήθησε τους. Μαζί, οι φίλοι σου και εσύ μπορείτε να μοιραστείτε τις προκλήσεις της ζωής και να απολαύσετε τις χαρές της.

Δράση – Φτιάξε ένα περιβάλλον φίλων

Κράτα επαφές — προσκάλεσε έναν φίλο για φαγητό. Ενθάρρυνε καινούργιες φιλίες — ζήτα από τους φίλους σου να φέρουν κάποιον μαζί που δεν έχεις ήδη γνωρίσει.

Θέσε τις προτεραιότητες σου

Οι διαφημιστές προσπαθούν πολύ σκληρά να μας πείσουν ότι “έχουμε ανάγκη” τα προϊόντα και υπηρεσίες που διαφημίζουν. Η πρόκληση που έχουμε να αντιμετωπίσουμε είναι να γνωρίζουμε την διαφορά μεταξύ των πραγματικών μας αναγκών (φαγητό, κατάλυμα, ρούχα, μεταφορά) από των “θέλω” μας (μεγαλύτερη τηλεόραση, καινούργιο cd player, ακριβά ρούχα, εντυπωσιακό αυτοκίνητο) αλλά και να βρίσκουμε την κατάλληλη ισορροπία στα έξοδα μας. Τα οικονομικά προβλήματα δημιουργούν άγχος, γι’ αυτό είναι σημαντικό να αποφεύγουμε τις σπατάλες.

Δράση – Δημιούργησε ένα λογικό προϋπολογισμό

Κατέγραψε τα έσοδα και έξοδα σου. Είναι ρεαλιστικά; Έχεις σκεφτεί τι θα κάνεις με τα χρήματα που θα φυλάξεις στην άκρη για να καλύψεις κάποια “θέλω” σου? Ποια είναι τα πιο σημαντικά “θέλω” για σένα?

Ασχολήσου

Ασχολήσου με πράγματα που πραγματικά έχουν νόημα και σου προσφέρουν ένα αίσθημα εκπλήρωσης του σκοπού και ικανοποίησης. Θα πρέπει πάντα να θυμάσαι ότι κάνεις την διαφορά ανεξάρτητα από πόση προσπάθεια έχεις καταβάλλει..

Δράση – Γίνε εθελοντής

Βοήθησε στα μαθήματα παιδιά που έχουν ανάγκη, επισκέψου έναν ηλικιωμένο στο σπίτι του ή στο νοσοκομείο, προσέφερε εθελοντική εργασία σε μια φιλανθρωπική οργάνωσης, κάνε πρόσφερε εθελοντικά τις υπηρεσίες σου στο καθάρισμα του γειτονικού πάρκου ή μίας παραλίας, βοήθησε το γείτονα σου σε μια δουλειά που έχει να κάνει.

Μάθε να Διαχειρίζεσαι Αποτελεσματικά το Αγχος σου

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής μας. Ο τρόπος διαχείρισης του σχετίζεται με τον τρόπο που σκέφτεσαι. Είναι πιθανόν να κυριευτείς από πράγματα που σε άλλους φαίνονται παιχνίδι. Το να μάθεις να κρατάς ισορροπία μεταξύ δουλειάς, οικογένειας και ελεύθερου προσωπικού χρόνου είναι μια δύσκολη διαδικασία η οποία απαιτεί δεξιότητες για την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου. Ο σχεδιασμός βοηθά και σε κρατά σε ηρεμία.

Δράση – Κάνε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα

Κάθε μέρα, φύλαξε πέντε λεπτά για ένα διάλειμμα για την ψυχικά σου υγεία. Κλείσε την πόρτα του γραφείου σου εάν είναι εφικτό ή πήγαινε σε ένα άλλο δωμάτιο και φέρε στο μυαλό σου ένα όμορφο μέρος, ένα πρόσωπο ή μια ιδέα ή μην σκέφτεσαι τίποτα απολύτως!! Θα αισθανθείς σαν να κάνεις μίνι διακοπέςl!

Προσαρμόσου στις Αλλαγές που σε Επηρεάζουν

Θα ήταν ωραίο να “ζήσεις καλά και εμείς καλύτερα”, αλλά η ζωή βάζει συχνά εμπόδια στο δρόμο μας. Όταν προσπαθούμε να προσαρμοστούμε στις αναπάντεχες (και συχνά ανεπιθύμητες) αλλαγές μπορεί να αγχωνόμαστε. Τα παιδιά παθαίνουν ατυχήματα, οι γονείς αρρωσταίνουν, οι δουλειές χάνονται, γι’ αυτό είναι σημαντικό να είμαστε ελαστικοί και να μαθαίνουμε τρόπους να προσαρμοζόμαστε.

Δράση – Βρες δύναμη στο σύνολο

Αναζήτησε ομάδες στήριξης ανθρώπων που βιώνουν προβλήματα σαν τα δικά σου. Όταν βρίσκεσαι με ανθρώπους που μοιράζονται τα προβλήματα σου, είναι πιθανόν να ανακαλύψεις μια νέα λύση. Προσπάθησε να δημιουργήσεις μία ομάδα, αναζητώντας τέτοιους ανθρώπους με ανακοινώσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ‘η τα μαζικά μέσα ενημέρωσης

Αντιμετώπισε τα συναισθήματα σου

Όλοι δυσκολευτήκαμε να βρούμε ασφαλείς και εποικοδομητικές τρόπους για να εκφράσουμε και να μοιρασθούμε τα συναισθήματα θυμού, λύπης, χαράς, απόλαυσης, και φόβου. Οι δικοί σου τρόποι που βιώνεις και εκφράζεις τα συναισθήματα σου είναι μοναδικά.

Δράση – Αναγνώρισε και αντιμετώπισε την διάθεση σου

Ψάξε να βρεις τι σε κάνει ευτυχισμένο, λυπημένο, χαρούμενο και θυμωμένο. Τι σε ηρεμεί; Μάθε τρόπους να διαχειρίζεσαι τη διάθεση σου. Μοιράσου χαρούμενα γεγονότα με έναν φίλο, “κλάψε στον ώμο” του αν χρειαστεί. Η φυσική άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς τον θυμό σου. Κράτα κάπου τα αγαπημένα σου αστεία κινούμενα σχέδια ή μία συλλογή από αστείες ιστορίες, για τις περιπτώσεις που νοιώθεις πως θέλεις να γελάσεις.

Διαμόρφωσε ένα πνεύμα ανεξαρτησίας

Μάθε πώς να είσαι σε αρμονία με τον εαυτό σου. Μάθε ποιος είσαι: τι είναι αυτό που σε κάνει πραγματικά χαρούμενο ή σε γεμίζει πάθος. Μάθε να κρατάς μια ισορροπία μεταξύ αυτών που μπορείς να αλλάξεις στον εαυτό σου και αυτών που δεν μπορείς. Γνώρισε τον εαυτό σου και δείξε του εμπιστοσύνη.

Δράση – Εξέλιξε τον Εαυτό Σου

Κάθισε λίγο στην άκρη και φύλαξε λίγο ποιοτικό χρόνο για τον εαυτό σου. Κάνε μια άσκηση χαλάρωσης- προσπάθησε να μετρήσεις τις αναπνοές σου από το ένα έως το τέσσερα και ξεκίνα πάλι από την αρχή. Αλλιώς κάνε κάτι που αγαπάς όπως ο χορός, παρακολούθησε έναν αγώνα.


Πηγή: http://www.boro.gr
Διαβάστε περισσότερα...