Τρίτη, 4 Ιανουαρίου 2011

Καταπολεμήστε το φούσκωμα


Σας έχει τύχει να νιώθετε πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς και να μην μπορείτε να το προσδιορίσετε ή να κατανοήσετε από πού προήλθε;

Το πρήξιμο που όλοι έχουμε νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας προέρχεται είτε από κατακράτηση υγρών (για διάφορους λόγους διαιτητικούς και μη) είτε λόγω της παρουσίας αερίων στην περιοχή του εντέρου είτε εξαιτίας τη μη εύρυθμης λειτουργίας αυτού.

Υπάρχουν βέβαια τροφές, οι οποίες εντείνουν το πρόβλημα. Τέτοιες τροφές είναι κατά κανόνα τα όσπρια, τα κραμβοειδή (μπρόκολο, κουνουπίδι), τα φασολάκια, τα καυτερά μπαχαρικά και τα κουκιά.
Ωστόσο, είναι πιθανό ο κάθε ένας να έχει εντοπίσει και άλλες τροφές που του προκαλούν φούσκωμα, και άρα καλό είναι να τις μετριάσει.

Εάν θέλετε να προασπίσετε την υγεία του γαστρεντερικού σας συστήματος, τότε δεν θα πρέπει να λείπουν από το καθημερινή σας διατροφή τα φρούτα και τα λαχανικά. Εάν καταναλώνετε καθημερινά τις συνιστώμενες 5 μερίδες, τότε μειώνεται σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης πρηξίματος.

Η διατήρηση ενός προγράμματος στην καθημερινή σας διατροφή θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να λειτουργήσει πιο ομαλά και σε αυτόν τον τομέα, αλλά μην ξεχνάτε και την επαρκή λήψη υγρών.


Διαβάστε περισσότερα...

Χρήσιμες συμβουλές διατροφής για εφήβους


Για να είναι ο μεταβολισμός σας καλά ρυθμισμένος, για να γίνονται οι απαραίτητες καύσεις αλλά και για να έχετε καλά επίπεδα ενέργειας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, είναι απαραίτητο να μοιράζετε την ενεργειακή σας πρόσληψη σε 5 γεύματα: 3 κυρίως γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό) και 2 ενδιάμεσα snack (δεκατιανό και απογευματινό).

1. Να αποφεύγετε τα ζαχαρούχα ροφήματα και τα βιομηχανοποιημένα snack πλούσια σε ζάχαρη, αλάτι και λιπαρά.

Όλα τα σοκολατούχα snack(μπισκότα, γκοφρέτες και παραδοσιακά γλυκά) αλλά και τα αλμυρά τηγανιτά snack(όπως πατατάκια και κράκερ) φαίνονται δελεαστικά και ίσως είναι μια γρήγορη λύση για ένα μίνι γεύμα στο σχολείο. Σκεφτείτε όμως πόσο φορτωμένα με θερμίδες, ζάχαρη και λιπαρά είναι και τι αντίκτυπο θα έχει αυτό στην εικόνα σας, αν τα καταναλώνετε συχνά. Θα καταλήξετε με κάποια περιττά κιλά και με μειωμένη αυτοεκτίμηση. Αντί αυτών, προτιμήστε για ενδιάμεσο γεύμα ένα φρούτο ή ένα τόστ με ζαμπόν – τυρί lightκαι ντομάτα ή ένα ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρών ή ένα γιαούρτι 0-2% λιπαρά ή ένα ποτήρι χυμό χωρίς ζάχαρη.

2. Ναι στα δημητριακά ολικής αλέσεως! 

Tα δημητριακά ολικής αλέσεως (όπως ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά πρωινού και μπάρες δημητριακών ολικής αλέσεως) αποτελούν άριστη πηγή φυτικών ινών, συμπλέγματος βιταμινών Β, βιταμίνης Ε και μαγνησίου. Είναι η άμεση πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας και έλλειψη αυτών από τη διατροφή οδηγεί σε αδυναμία, απώλεια συγκέντρωσης, νευρικότητα και κατάθλιψη. Η κατανάλωση 6-7 μερίδων για τα κορίτσια και 8-11 μερίδων για τα αγόρια μέσα στην μέρα είναι απαραίτητη (μια μερίδα αντιστοιχεί σε ½ φλιτζάνι δημητριακά πρωινού ή ½ φλιτζάνι μακαρόνια ή μια φέτα ψωμί) για την καλή λειτουργία του οργανισμού.

3. Να καταναλώνετε 400γρ. φρούτων και λαχανικών την ημέρα

Στη λίστα με τα επιτρεπόμενα λαχανικά και φρούτα συμπεριλαμβάνονται όλα ανεξαιρέτως. Τα 400γρ αντιστοιχούν σε 4 φρούτα ή 2 φρούτα και 2 μπολ σαλάτα της αρεσκείας σας. Μόνο αυτή η ποσότητα θα σας εξασφαλίσει την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών και ιχνοστοιχείων που χρειάζονται για την σωστή λειτουργία του οργανισμού σας αλλά και την ανάπτυξή σας. Επιπλέον τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν τον οργανισμό από τη φθορά του χρόνου και των τοξικών αποβλήτων του οργανισμού.

4. Να πίνετε γάλα 

Προτιμήστε, γάλα ή γιαούρτι ή τυριά χαμηλών λιπαρών: 3 μερίδες την ημέρα είναι βασικές για την πρόσληψη της απαιτούμενης ποσότητας ασβεστίου για την ανάπτυξη των οστών σας. Ένα ποτήρι γάλα το πρωί, ένα γιαούρτι ως ενδιάμεσο απογευματινό και 30-50γρ τυρί μαζί με το φαγητό σας το μεσημέρι επαρκούν για να προσλαμβάνετε όσο ασβέστιο χρειάζεστε για την ημέρα.

5. Ναι στο άπαχο κρέας, το κοτόπουλο και το ψάρι


Αποτελούν πηγές πρωτεΐνης καλής βιολογικής αξίας, σιδήρου, ψευδαργύρου και συμπλέγματος Β. Η ποσότητα των 200γρ. την ημέρα ζωικής πρωτεΐνης είναι επαρκής για τα κορίτσια ενώ τα αγόρια χρειάζονται 300γρ. την ημέρα για να καλύψουν τις ανάγκες τους.
Διαβάστε περισσότερα...

Ποιοι δικαιούνται επιδότηση ενοικίου

Δείτε για την επιδότηση ενοικίου για το 2011 εδώ
        Για τα δικαιολογητικά ανά κατηγορία δικαιούχου: Επιδότηση Ενοικίου 2011


Ο ΟΕΚ αυξάνει έως και 600 ημέρες το χρόνο της ασφάλισης που πρέπει να έχουν οι εργαζόμενοι για να ζητήσουν επιδότηση ενοικίου


Μικρότερα επιδόματα ενοικίου και με αυστηρότερες προϋποθέσεις σε ό,τι αφορά τα εισοδήματα αλλά και τις ημέρες ασφάλισης (παρά την αύξηση της ανεργίας) θα δώσει φέτος ο Οργανισμός Εργατικής Κατοικίας ελλείψει? ρευστού.

Μετά την απόφαση για «πάγωμα» μέχρι τις 31 Μαΐου όλων των προγραμμάτων στεγαστικής συνδρομής, νέα απόφαση που υπέγραψε ο υφυπουργός Εργασίας Βασίλης Κεγκέρογλου περιορίζει δραστικά τους δικαιούχους για το πρόγραμμα επιδότησης ενοικίου. Ο περιορισμός γίνεται με δύο τρόπους:

1. Με τη μείωση, για τις περισσότερες κατηγορίες, του ποσού του επιδόματος ενοικίου. Για την επιδότηση του ενοικίου εξακολουθεί να ισχύει το γενικό εισοδηματικό κριτήριο που ίσχυε και πέρυσι (μέχρι 12.000 ευρώ), όμως, το ποσό της επιδότησης θα είναι μικρότερο σε σχέση με όλες τις άλλες χρονιές. Για δικαιούχο παντρεμένο χωρίς παιδιά με εισόδημα έως 6.000 ευρώ το επίδομα ανέρχεται στα 125,00 ευρώ ανά μήνα, από 6.001 ευρώ έως 9.000 ευρώ στα 105,00 ευρώ ανά μήνα και από 9.001 ευρώ - 12.000 ευρώ στα 85,00 ευρώ το μήνα (αντί 115 ευρώ το 2009). Τα όρια εισοδήματος προσαυξάνονται κατά 2.000 ευρώ και το ποσό της επιδότησης κατά 25,00 ευρώ ανά προστατευόμενο μέλος.

2. Με την αύξηση των ελάχιστων ημερών ασφάλισης που πρέπει να έχουν συμπληρώσει οι δικαιούχοι μέχρι την ημερομηνία υποβολής της αίτησης ώστε να? δικαιούνται να ζητήσουν επιδότηση ενοικίου, έναντι των ενοικίων που κατέβαλαν το 2009. Οι ημέρες ασφάλισης, σε σύγκριση με το πρόγραμμα του 2009, ενδεικτικά, είναι αυξημένες έως και 600 ημέρες για τα μεμονωμένα άτομα (χρειάζονται 2.800 ημέρες έναντι 2.200 που ήταν η προϋπόθεση το 2009), κατά 400 ημέρες για δικαιούχο με 1 παιδί (2.200 αντί 1.800), κατά 300 ημέρες για δικαιούχο με 2 παιδιά (1.900 αντί 1.600), κατά 200 ημέρες αν προστατεύει 4 παιδιά (1.300 αντί 1.100) και κατά 100 ημέρες για όσους έχουν 6 παιδιά (900 αντί 800). Περισσότερες ημέρες εργασίας ζητά ο ΟΕΚ και για τους εποχιακά απασχολούμενους (1.700 ημέρες αντί 1.400), τους τυφλούς (1.300 αντί 1.200!) και για τους μακροχρόνια άνεργους 1.400-2.000 ημέρες στο παρελθόν, ανάλογα με την οικογενειακή κατάσταση.


Από το παρελθόν
«Πληρώνουμε τα λάθη του παρελθόντος και την κρίση του παρόντος, ωστόσο, χρειάζεται να ξεπαγώσουν τουλάχιστον κάποια προγράμματα για τη στήριξη των πιο ευάλωτων ομάδων» σχολίασε στην «Η» ο πρόεδρος των εργαζομένων στον Οργανισμό Εργατικής Κατοικίας Ηλ. Αθανασίου.
Διαβάστε περισσότερα...

ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΝ ΔΙΚΑΙΟΥΧΩΝ ΣΤΑ ΣΤΕΓΑΣΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΟΕΚ

ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΕΝΑ ΜΕΛΗ 1/0
Οικογενειακή κατάσταση δικαιούχουΗμέρες εργασίας (ελάχιστες)
Μεμονωμένα άτομα2200
Εποχιακά εργαζ (οικοδ)1400
Παραμεθόριος1200
Αναπ. 67%1500
Τυφλός1200
Κιν. Αναπ. – παραπληγικός600
ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΕΝΑ ΜΕΛΗ 2/0
Οικογενειακή κατάσταση δικαιούχουΗμέρες εργασίας (ελάχιστες)
Δικαιούχος παντρεμένος2000
Δικαιούχος με αναπ.67% ιδίου ή συζύγου1400
Δικαιούχος εποχ. Εργαζόμενος1200
Παραμεθόριος1000
Τυφλός1100
Βαρ. Κιν. Ανάπηρος ή παραπλ.500
Νιόπαντρος νέο ζευγάρι1400
Νιόπαντρος εποχιακά Εργαζόμενος1000
Νιόπαντρος παραμεθόριος ή αναπηρ.67%700
ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΕΝΑ ΜΕΛΗ 3/1
Οικογενειακή κατάσταση δικαιούχουΗμέρες εργασίας (ελάχιστες)
Δικαιούχος με ένα προστατ. Παιδί1800
Εποχιακά εργαζόμενος1200
Αναπ-. 67% ιδίου ή προστ. μέλους1100
Παραμεθόριος1000
Ανύπ. Μητέρα ή χήρος/α700
Ανυπ.μητέρα ή χήρος /α & αναπ.67%500
Βαρ.κιν. αναπ. Ή παραπληγικός500
ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΕΝΑ ΜΕΛΗ 4/2
Οικογενειακή κατάσταση δικαιούχουΗμέρες εργασίας (ελάχιστες)
Δικαιούχος με δύο προστατ. Παιδιά1600
Εποχιακά εργαζόμενος1200
Παραμεθόριος1000
Αναπ-. 67% ιδίου ή προστ. μέλους900
Ανύπ. Μητέρα ή χήρος/α700
Ανυπ.μητέρα ή χήρος /α & αναπ.67%500
ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΕΝΑ ΜΕΛΗ 5/3
Οικογενειακή κατάσταση δικαιούχουΗμέρες εργασίας (ελάχιστες)
Δικαιούχος με 3 προστατ. Παιδιά1400
Εποχιακά εργαζόμενος1000
Αναπ-. 67% ιδίου ή προστ. μέλους800
Παραμεθόριος700
Ανύπ. Μητέρα ή χήρος/α700
Ανυπ.μητέρα ή χήρος /α & αναπ.67%500
ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΕΝΑ ΜΕΛΗ 6/4
Οικογενειακή κατάσταση δικαιούχουΗμέρες εργασίας (ελάχιστες)
Δικαιούχος με 4 προστατ. Παιδιά1100
Εποχιακά εργαζόμενος800
Παραμεθόριος ή Αναπ. 67%700
Ανύπ. Μητέρα ή χήρος/α700
Ανυπ.μητέρα ή χήρος /α & αναπ.67%500
ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΕΝΑ ΜΕΛΗ 7/5-11/9
Οικογενειακή κατάσταση δικαιούχουΗμέρες εργασίας (ελάχιστες)
Δικαιούχος με 5-9 Παιδιά800
Αναπη.του ιδίου ή προστ.μέλους 67%500
ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΕΝΑ ΜΕΛΗ 12/10 και άνω
Οικογενειακή κατάσταση δικαιούχουΗμέρες εργασίας (ελάχιστες)
Δικαιούχος με 10 και άνω παιδιά700
Με αναπη.του ιδίου ή προστ.μέλους 67%500
Παρατηρήσεις: 
- Ως κάτοικοι παραμεθόριων περιοχών θεωρούνται οι κάτοικοι των Νομών Ξάνθης, Ροδόπης, Έβρου, Καστοριάς, Φλώρινας, και των νησιών Ρόδου, Κώ, Νισύρου, Σύμης, Καρπάθου, Ικαρίας, Πάτμου, Λέρου, Καλύμνου, Σάμου Καστελόριζου, Χίου, Μυτιλήνης Λήμνου, Σαμοθράκης, Τήλου, Κάσου, Χάλκης και των πέριξ ευρισκομένων νησιών που υπάγονται διοικητικά στα μεγαλύτερα από αυτά.
- Νιόπαντρα θεωρούνται τα ζευγάρια που έχουν τελέσει το γάμο τους μέσα στα δύο (2) τελευταία ημερολογιακά έτη μέχρι την υποβολή τις αίτησης για τη δανειοδότηση.
- Οι συνταξιούχοι λόγω γήρατος ή λόγω προσωρινής ή οριστικής αναπηρίας με ποσοστό 67% και άνω ή λόγω θανατηφόρου εργατικού ατυχήματος, δικαιούνται στεγαστική συνδρομή ανεξαρτήτως ημερών εργασίας αρκεί για τις ημέρες εργασίας που είχαν ασφαλισθεί σε Οργανισμό κύριας ασφαλίσεως μισθωτών, είχαν καταβληθεί οι προβλεπόμενες υπέρ του ΟΕΚ εισφορές και κατά το χρόνο συνταξιοδότησής τους ήταν δικαιούχοι του ΟΕΚ.
Οι συνταξιούχοι λόγω θανάτου, δικαιούνται στεγαστική συνδρομή, αρκεί ο θανών δικαιούχος να πληρούσε τις αναφερόμενες στο παραπάνω εδάφιο προϋποθέσεις.
- Οι άγαμες μητέρες, οι εν χηρεία άνδρες και γυναίκες που προστατεύουν τουλάχιστον 1 παιδί, οι δικαιούχοι που είτε οι ίδιοι είτε ένα προστατευόμενο μέλος τους έχει αναπηρία 67% και άνω, οι εποχιακά εργαζόμενοι, ανάλογα με τη ζώνη εγκατάστασής τους, υπάγονται στις ευνοϊκότερες για τις ασφαλιστικές προϋποθέσεις.
- Από τις παραπάνω ημέρες εργασίας σε ασφάλιση, τουλάχιστον 120 συνολικά πρέπει να έχουν πραγματοποιηθεί τα τρία (3) τελευταία χρόνια, που προηγούνται του χρόνου υποβολής τις αίτησης για στεγαστική συνδρομή, για να θεμελιώνεται δικαίωμα υποβολής. Σε περίπτωση που δεν έχει πραγματοποιηθεί ο απαιτούμενος κατώτατος συνολικός αριθμός των 120 ημερών εργασίας, ο δικαιούχος έχει το δικαίωμα, υποβάλλοντας αίτηση στον ΟΕΚ, να τις συμπληρώσει με εξαγορά, εφόσον οι ημέρες εργασίας που υπολείπονται για τη συμπλήρωση των 120, δεν υπερβαίνουν τις 50, με την προϋπόθεση ότι το σύνολο των ημερών εργασίας του είναι τουλάχιστον αυτό που απαιτείται για την κατηγορία του. Η εξαγορά αυτή υπολογίζεται με βάση τις αποδοχές που αντιστοιχούν στην VI ασφαλιστική κλάση του ΙΚΑ.
- Ως ημέρες εργασίας στην ασφάλιση υπολογίζονται οι ημέρες συνταξιοδότησης των δικαιούχων που είχαν συνταξιοδοτηθεί προσωρινά λόγω αναπηρίας με ποσοστό 50% και άνω και στη συνέχεια κατόπιν επανεξέτασης από την αρμόδια Υγειονομική Επιτροπή του ασφαλιστικού του φορέα ή παρατάθηκε η προσωρινή του συνταξιοδότηση με το ίδιο ποσοστό αναπηρίας ή κρίθηκαν οριστικά ή επ’ αόριστο συνταξιούχοι ή ικανοί για κάθε εργασία.
- Οι Έλληνες εργατοϋπάλληλοι που εργάσθηκαν στο εξωτερικό πριν την υποβολή τις αίτησης για στεγαστική συνδρομή και έχουν πραγματοποιήσει μέσα στα όρια της επικράτειας τις ημέρες εργασίας της κατηγορίας τους, αλλά δεν έχουν πραγματοποιήσει τις 120 ημέρες εργασίας στην Ελλάδα συνολικά για τα τρία προηγούμενα τις υποβολής της αίτησης έτη, μπορούν να εξαγοράσουν όσες ημέρες εργασίας από αυτές τους λείπουν, εξοφλώντας ταυτόχρονα και τις υπέρ ΟΕΚ οφειλόμενες εισφορές, με βάση την ίδια παραπάνω ασφαλιστική κλάση του ΙΚΑ. Για τις ανωτέρω περιπτώσεις οι εργατοϋπάλληλοι πρέπει να εργάζονται μέσα στα όρια της Επικράτειας κατά το χρόνο υποβολής της αίτησης.
- Για το χρόνο στράτευσης ως ημέρες εργασίας υπολογίζονται στην ασφάλιση, δέκα (10) για κάθε μήνα στράτευσης και μόνο εφόσον αυτές απαιτούνται για τη συμπλήρωση των συνολικών ημερών εργασίας της κατηγορίας τους.
- Οι ημέρες επιδότησης λόγω ανεργίας ή ασθένειας ή κύησης και λοχείας υπολογίζονται ως ημέρες εργασίας σε ασφάλιση.
- Σε περίπτωση που κανείς από τους δύο συζύγους δεν έχει πραγματοποιήσει το συνολικό αριθμό ημερών εργασίας που απαιτούνται για τη συμμετοχή τους στα στεγαστικά προγράμματα του ΟΕΚ, τότε συνυπολογίζονται και οι ημέρες εργασίας που έχουν πραγματοποιηθεί από τον ή την σύζυγο είτε βρίσκεται στη ζωή είτε πέθανε, εφόσον το σύνολο των ημερών εργασίας και των 2 συζύγων υπερβαίνει κατά 30% τις ημέρες εργασίας της κατηγορίας στην οποία ανήκουν.
- Για την αλλαγή του τόπου χρησιμοποίησης του δανείου που εγκρίθηκε βάσει του μειωμένου αριθμού ημερών εργασίας για τους κατοίκους παραμεθόριων περιοχών και τους Ομογενείς από την τέως Σοβιετική Ένωση, πρέπει ο δικαιούχος να έχει πραγματοποιήσει μέχρι την ημερομηνία υποβολής της αίτησης για αλλαγή, τον ελάχιστο αριθμό ημερών εργασίας που απαιτείται για τους δικαιούχους της κατηγορίας του της περιοχής όπου θα χρησιμοποιηθεί το δάνειο.
- Με παιδιά εξομοιώνονται οι εγγονοί και αδελφοί του δικαιούχου που προστατεύονται από αυτόν.
- Οι πολιτικοί πρόσφυγες που επαναπατρίσθηκαν και είναι άστεγοι μπορούν να συμμετέχουν στα στεγαστικά προγράμματα του Οργανισμού, εφόσον καταβάλλουν την αναλογούσα εργατική και εργοδοτική εισφορά για εξαγορά του συνόλου ή μέρους των ημερομισθίων, σύμφωνα με την κατηγορία στην οποία ανήκουν.
- Οι εργατοϋπάλληλοι των οποίων ο γάμος λύθηκε με το θάνατο του ή τις συζύγου ή με αμετάκλητη απόφαση δικαστηρίου και συντηρούν παιδιά, εξομοιώνονται με έγγαμους δικαιούχους
- Δικαιούχοι για τις στεγαστικές παροχές του Οργανισμού Εργατικής Κατοικίας είναι:
1. Εργάτες ή υπάλληλοι που κατοικούν και εργάζονται στην Ελλάδα, εφόσον είναι ασφαλισμένοι σε Οργανισμό κύριας ασφάλισης μισθωτών (ΙΚΑ ή υπάλληλοι από ΟΤΕ, ΔΕΚΟ και Τράπεζες), καταβάλλουν εισφορές υπέρ ΟΕΚ και καλύπτουν τις βασικές ασφαλιστικές προϋποθέσεις για στεγαστική συνδρομή από τον ΟΕΚ.
2. Συνταξιούχοι Οργανισμών κύριας ασφάλισης μισθωτών, που έχουν καταβάλει ως εργαζόμενοι, εισφορές υπέρ ΟΕΚ.
Προσοχή: Η ιδιότητα του ασφαλισμένου ή συνταξιούχου πρέπει να συντρέχει κατά το χρόνο υποβολής τις αίτησης για τις παροχές.

Πηγή: http://www.oek.gr/ και Οδηγός του Πολίτη με Αναπηρία
Διαβάστε περισσότερα...

Οικονομική Ενίσχυση Οφειλών Δικαιούχων του ΟΕΚ

Φορέας: Οργανισμός Εργατικής Κατοικίας
Θεσμικό πλαίσιο: ν. 2736/99(ΦΕΚ 172 A΄) Οικονομική Ενίσχυση οφειλών δικαιούχων του ΟΕΚ από δάνεια ή κατοικίες, μέσω του Ειδικού Κεφαλαίου Αλληλεγγύης (ΕΚΑ) (υλοποιήθηκε με την έκδοση Υπουργικών Αποφάσεων).
Χρόνος ισχύος: πρόγραμμα διαρκείας

Δικαιούχοι: 
Στο πρόγραμμα αυτό συμμετέχουν δικαιούχοι στους οποίους χορηγήθηκε δάνειο από κεφάλαια του ΟΕΚ ή κατοικία και δεν μπορούν να καταβάλλουν τη δόση του δανείου ή τις κατοικίας, για τις παρακάτω λόγους:
1. Λόγω μακροχρόνιας ανεργίας.
2. Λόγω σοβαρών προβλημάτων υγείας του δικαιούχου ή προστατευομένου μέλους του.
3. Λόγω προσωρινής ή οριστικής συνταξιοδότησης του δικαιούχου με ποσοστό αναπηρίας 67% και άνω.
4. Λόγω αναπηρίας του δικαιούχου ή προστατευομένου μέλους του με ποσοστό 67% και άνω.
5. Λόγω ζημιών από φυσικές καταστροφές (πλημμύρα, πυρκαγιά, σεισμό) που προκλήθηκαν στο ακίνητο.
6. Λόγω θανάτου του δικαιούχου ή προστατευομένου μέλους του.
Παρατηρήσεις: 
Η οικονομική ενίσχυση μέσω ΕΚΑ για τις άνω περιπτώσεις παρέχεται για δύο εξάμηνα.
Η οικονομική ενίσχυση χορηγείται και σε δικαιούχους που δανειοδοτήθηκαν μέσω του προγράμματος επιδότησης επιτοκίου από τον ΟΕΚ και έμειναν άνεργοι λόγω πτώχευσης τις επιχείρησης στην οποία εργάζονταν, για το διάστημα από τον χρόνο παύσης πληρωμών που ορίζεται στην πτωχευτική απόφαση του Δικαστηρίου μέχρι το χρόνο καταγγελίας τις σύμβασης εργασίας.

Πηγή: http://www.oek.gr/ και Οδηγός του Πολίτη με Αναπηρία
Διαβάστε περισσότερα...

Επιδοτούμενα δάνεια για αγορά ή ανέγερση κατοικίας

Φορέας: Oργανισμός Εργατικής Κατοικίας
Θεσμικό πλαίσιο: α) Ν.Δ.2963/54, β) Κανονισμός «Περί προϋποθέσεων παροχής κατοικίας και δανείων από τον ΟΕΚ», γ) Ν.2116/93(ΦΕΚ 18Α΄), δ) Ν.2224/94(ΦΕΚ 112Α΄), ε) Ν.2736/99(ΦΕΚ 172Α΄), στ)Αρ. 50380/18-6-99απόφαση Υπ.Εργ. & Κοιν.Ασφ., ζ) Αρ.  50454/15-6-99   Κ.Α. Υπ.Οικ., Εργ. & Κοιν. Ασφ., η) Αρ.50288/20-6-00 Απ. Υπ. Εργ. & Κοιν.Ασφ.

Χρόνος ολοκλήρωσης της παροχής: 6 μήνες έως 1 χρόνο
Χρόνος ισχύος της παροχής: 1/7/99 – 31/03/2009
Προϋποθέσεις: 
Μειωμένες ασφαλιστικές προϋποθέσεις: βλέπε πίνακα στο τέλος του κεφ.11
- Συνταξιούχοι λόγω αναπηρίας με ποσοστό 67% και άνω, ανεξάρτητα από αριθμό ημερομισθίων.
- Οι υπόλοιποι δικ/χοι να έχουν τα ανάλογα με την κατηγορία τους ημερομίσθια.
- Δεν πρέπει να έχουν μικρότερο οικογενειακό εισόδημα από το οριζόμενο στην κατηγορία τους, ανάλογα της οικογενειακής κατάστασής τους.
- Να μην έχουν περιουσιακά στοιχεία στην Ελλάδα που να τους εξασφαλίζουν οικογενειακή στέγαση.
- Να μην έχουν λάβει οι ίδιοι ή τα προστατευόμενα μέλη τους δάνειο ή κατοικία από τον ΟΕΚ ή από το Υπ. Υγείας & Κοινωνικής Αλληλεγγύης βάσει του Ν.Δ.1138/72.
Δικαιολογητικά: 
- Αίτηση (ειδικό έντυπο)
- Πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης
- Βεβαίωση ημερομισθίων από τον Ασφαλιστικό φορέα ή απόφαση συντ/σης.
- Αντίγραφο Φορολογικής Δήλωσης
- Αντίγραφο Εντύπου Ε9
- Συμβόλαιο Οικοπέδου και Τοπογραφικό διάγραμμα (για ανέγερση σε ιδιόκτητο οικόπεδο).
Διαδικασία: 
- Υποβολή αίτησης – δικαιολογητικών
- Έλεγχος προϋποθέσεων
- Απόφαση υπηρεσίας για έγκριση (ή μη) του δανείου
- Αποστολή έγκρισης στον δικαιούχο
- Εύρεση ακινήτου εάν πρόκειται για αγορά
- Συνεννόηση για διαδικασίες και όρους χορήγησης με συνεργαζόμενη τράπεζα
- Έλεγχος του προς αγορά ή ανέγερση ακινήτου από μηχανικούς του ΟΕΚ και σύνταξη Τεχνικής Έκθεσης
- Σύναψη αγοραστικού συμβολαίου (εάν πρόκειται για αγορά)
- Σύναψη δανειακής σύμβασης της τράπεζας με τον δικαιούχο
- Εκταμίευση του ποσού του δανείου από την τράπεζα και είσπραξη από το δικαιούχο
- Αν πρόκειται για δάνειο ανέγερσης η εκταμίευση γίνεται τμηματικά ανάλογα με την πρόοδο των εργασιών και σύμφωνα με τους όρους της κάθε συνεργαζόμενης τράπεζας
Παρατηρήσεις: 
Α) Ασφαλιστικές προϋποθέσεις: 
βλέπε πίνακα εδώ

Πηγή: http://www.oek.gr/ και Οδηγός του Πολίτη με Αναπηρία
Διαβάστε περισσότερα...

Ειδικό πρόγραμμα πολυτέκνων – αναπήρων. Χορήγηση ατόκου δανείου για αγορά ή ανέγερση κατοικίας

Φορέας: Oργανισμός Εργατικής Κατοικίας.
Θεσμικό πλαίσιο: α) Κανονισμός «Περί προϋποθέσεων παροχής κατοικίας και δανείων από τον ΟΕΚ» (Αρθρ.31 – παρ.2), β) Αριθμ.50229/97 Α.Π. Υπ. Εργασίας & Κοιν. Ασφ., γ) Αριθμ.50186/26-2-97 και δ)             50187/26-2-97       Αποφάσεις Υπουργών Οικονομικών, Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων.

Χρόνος ολοκλήρωσης της παροχής: 
- Έγκριση χορήγησης ή μη δανείου: άμεσα
- Διαδικασία λήψης δανείου για αγορά ή 1ης δόσης δανείου ανέγερσης: περίπου 3 μήνες.
Χρόνος ισχύος της παροχής: Υποβολή αίτησης οποτεδήποτε (πρόγραμμα διαρκείας)
Προϋποθέσεις: 
1. α) Δικαιούχοι με 3 παιδιά που είτε οι ίδιοι είτε ένα (1) από τα παιδιά έχουν ποσοστό αναπηρίας 67% και άνω,
β) Δικαιούχοι που δύο (2) προστατευόμενα μέλη τους έχουν ποσοστό αναπηρίας 67% και άνω,
γ) Δικαιούχοι που οι ίδιοι και ένα (1) προστατευόμενο μέλος τους έχουν ποσοστό αναπηρίας 67% και άνω.
2. Ασφαλιστικές προϋποθέσεις ανάλογα με την κατηγορία που ανήκουν.
3. Να μην έχουν περιουσιακά στοιχεία στην Ελλάδα που να τους εξασφαλίζουν οικογενειακή στέγαση.
4. Να μην έχουν λάβει οι ίδιοι ή τα προστατευόμενα μέλη τους δάνειο ή κατοικία από τον ΟΕΚ ή από το Υπ. Υγείας & Κοινωνικής Αλληλεγγύης βάσει του Ν.Δ.1138/72.
Δικαιολογητικά: 
- Αίτηση (Ειδικό έντυπο)
- Πιστοποιητικό Οικογενειακής κατάστασης
- Βεβαίωση ημερομισθίων από τον Ασφαλιστικό φορέα ή απόφαση συνταξιοδότησης
- Αντίγραφο Φορολογικής Δήλωσης
- Αντίγραφο Εντύπου Ε9
- Ένορκη βεβαίωση
- Συμβόλαιο Οικοπέδου και Τοπογραφικό διάγραμμα (για ανέγερση σε ιδιόκτητο οικόπεδο)
Διαδικασία: 
- Υποβολή Αίτησης και δικαιολογητικών
- Έλεγχος προϋποθέσεων
- Έγκριση χορήγησης δανείου
- Αυτοψία από μηχανικό του ΟΕΚ στο προς αγορά ή ανέγερση ακίνητο
- Έλεγχος συμβολαίων και σύναψη δανειστικού συμβολαίου από Νομική Υπηρεσία
- Έκδοση επιταγής από τον ΟΕΚ για εκταμίευση του ποσού του δανείου από τον δικ/χο
Παρατηρήσεις: 
Α) Ασφαλιστικές προϋποθέσεις: βλέπε πίνακα εδώ
Β) Ανάπηρα παιδιά ανεξάρτητα ηλικίας θεωρούνται προστατευόμενα μέλη, εφόσον πιστοποιηθεί ότι δεν μπορούν να εργαστούν.

Πηγή: http://www.oek.gr/ και Οδηγός του Πολίτη με Αναπηρία
Διαβάστε περισσότερα...

Στεγαστική συνδρομή σε εξαιρετικές περιπτώσεις: παραχώρηση κατοικίας ή στεγαστικού δικαιώματος.

Φορέας: Οργανισμός Εργατικής Κατοικίας
Θεσμικό πλαίσιο: α) Κανονισμός «Περί προϋποθέσεων παροχής κατοικίας και δανείων από τον ΟΕΚ (Αρθρ.31 – παρ.1) β) Αριθμ. 50614/96 Απόφαση Υπουργού Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων.

Χρόνος ολοκλήρωσης της παροχής: 
- Απόφαση ΔΣ-ΟΕΚ για έγκριση: στις αρχές κάθε χρόνου
- Διαδικασία αγοράς από τον ΟΕΚ της κατοικίας για παραχώρηση στον δικ/χο: περίπου 6 μήνες.
Χρόνος ισχύος της παροχής: 
Υποβολή αίτησης οποτεδήποτε (πρόγραμμα διαρκείας)
Προϋποθέσεις: 
Εξαιρετικές περιπτώσεις έντονης κοινωνικής ή οικονομικής ανάγκης του δικαιούχου και των προστατευόμενων μελών της οικογένειάς του.
Κριτήρια ένταξης: 
- Κατάσταση υγείας του δικαιούχου και των προστατευόμενων μελών.
- Οικογενειακή και Οικονομική κατάσταση.
- Μειωμένες ασφαλιστικές προϋποθέσεις: Δικαιούχοι: κάτοικοι Αθήνας – Θεσ/νίκης 750 ημερομίσθια, κάτοικοι υπόλοιπης Ελλάδας 500 ημερομίσθια.
- Συνταξιούχοι οριστικά ανεξάρτητα από αριθμό ημερομισθίων.
- Να μην έχουν περιουσιακά στοιχεία στην Ελλάδα που να τους εξασφαλίζουν οικογενειακή στέγαση.
- Να μην έχουν λάβει οι ίδιοι ή τα προστατευόμενα μέλη τους δάνειο ή κατοικία από τον ΟΕΚ ή από το Υπ. Υγείας & Κοινωνικής Αλληλεγγύης βάσει του Ν.Δ.1138/72.
Δικαιολογητικά: 
- Αίτηση (Ειδικό έντυπο)
- Πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης
- Βεβαίωση ημερομισθίων από τον Ασφαλιστικό φορέα ή απόφαση συνταξιοδότησης
- Οποιοδήποτε επίσημο έγγραφο από το οποίο να διαπιστώνεται η έντονη κοινωνική ανάγκη, αναπηρία κ.λπ.
- Αντίγραφο Φορολογικής Δήλωσης
- Αντίγραφο Εντύπου Ε9
Διαδικασία: 
- Υποβολή δικαιολογητικών
- Έλεγχος προϋποθέσεων
- Αξιολόγηση αίτησης από ειδική επιτροπή
- Απόφαση ΔΣ-ΟΕΚ για έγκριση (ή μη) παραχώρησης έτοιμης κατοικίας του ΟΕΚ ή αγοράς από τον ΟΕΚ υποδειχθείσας από τον δικαιούχο κατοικίας και παραχώρηση στη συνέχεια σε αυτόν.
Παρατηρήσεις: 
- Οι κατοικίες που παραχωρούνται δεν μπορεί να είναι περισσότερες από δέκα (10) κάθε χρόνο.
- Τα μεμονωμένα άτομα δεν δικαιούνται παραχώρηση κατοικίας.
- Ανάπηρα παιδιά ανεξάρτητα ηλικίας θεωρούνται προστατευόμενα μέλη.
- Σε όλα τα προγράμματα του ΟΕΚ δικαιούχοι είναι εργαζόμενοι ή συνταξιούχοι ασφαλισμένοι σε Οργανισμό κύριας ασφάλισης μισθωτών που καταβάλλουν εισφορές υπέρ ΟΕΚ.

Πηγή: http://www.oek.gr/ και Οδηγός του Πολίτη με Αναπηρία
Διαβάστε περισσότερα...

Δάνεια Αγοράς Ανέγερσης από το ΟΕΚ

Στο δανειοδοτικό πρόγραμμα επιδότησης επιτοκίου συμμετέχουν:

1. Όλοι οι εργατοϋπάλληλοι και συνταξιούχοι ασφαλισμένοι σε Οργανισμό κύριας ασφάλισης μισθωτών, από τον οποίο έχουν παρακρατηθεί εισφορές υπέρ του Οργανισμού Εργατικής Κατοικίας, εφόσον πληρούν τις ασφαλιστικές και λοιπές προϋποθέσεις που προβλέπονται στον Κανονισμό του ΟΕΚ.
2. Οι πολύτεκνοι που προστατεύουν 4 παιδιά και πάνω και εφόσον δεν επιθυμούν να συμμετέχουν στο ειδικό πρόγραμμα πολυτέκνων για τη χορήγηση άτοκου δανείου αγοράς ή ανέγερσης κατοικίας
Σημείωση: οι πιο πάνω δικαιούχοι πρέπει να έχουν ετήσιο καθαρό οικογενειακό εισόδημα από 6.457 € ή 2.200.000 δρχ. και πάνω.
ΤΡΟΠΟΣ ΧΟΡΗΓΗΣΗΣ – ΕΞΟΦΛΗΣΗΣ ΔΑΝΕΙΟΥ
Τα δάνεια χορηγούνται από στεγαστικά κεφάλαια των τραπεζών και εξοφλούνται σε 15 χρόνια σε μηνιαίες τοκοχρεολυτικές δόσεις. Ο Ο.Ε.Κ. επιδοτεί το επιτόκιο αυτών των δανείων για 9 χρόνια παράλληλα με το Δημόσιο που επιδοτεί το ίδιο επιτόκιο για 7,5 χρόνια.
Το επιτόκιο επί του οποίου υπολογίζονται οι επιδοτήσεις είναι το εκάστοτε ισχύον κυμαινόμενο επιτόκιο των τραπεζών για στεγαστικά δάνεια.
ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΥΨΟΥΣ ΕΠΙΔΟΤΟΥΜΕΝΟΥ ΔΑΝΕΙΟΥ
Με το ισχύον σήμερα (Σεπτέμβριος 2004) επιτόκιο (5,62) το ύψους του δανείου υπολογίζεται ως εξής:
1. Για οικογενειακό εισόδημα μέχρι 11.738,8 € ή 4.000.000 δρχ. πολλαπλασιάζουμε με τον συντελεστή 5,06278.
2. Για το τμήμα του οικογενειακού εισοδήματος πέραν των 4.000.000 δρχ. και μέχρι τα ανώτατα όρια που ορίζονται στην απόφαση του Υπουργού Οικονομικών, για τα επιδοτούμενα από το Δημόσιο δάνεια, πολλαπλασιάζουμε με τον συντελεστή 3,03767.
Π.χ. Για εισόδημα 5.000.000 δρχ. ή 14.673,5 € το ύψος του δανείου είναι:
(4.000.000 × 5,06278) + (1.000.000 × 3,03767) = 23.288.790 δρχ. ή 68,345,68 €.
Οι δικαιούχοι με βάση το καθαρό οικογενειακό τους εισόδημα και τον αριθμό των προστατευόμενων παιδιών εντάσσονται σε μια από τις παρακάτω κατηγορίες και τους χορηγείται το αντίστοιχο ποσοστό επιδότησης στο επιτόκιο.
Ποσοστά επιδότησης
Ασφαλιστικές προϋποθέσεις
ΛΟΙΠΕΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΕΝΑ ΜΕΛΗ
Οι εργατοϋπάλληλοι δεν πρέπει να διαθέτουν περιουσιακά στοιχεία, ούτε οι ίδιοι ούτε τα προστατευόμενα μέλη της οικογενείας τους ικανά να εξασφαλίσουν τη στέγασή τους. Σαν μέλη οικογενείας θεωρούνται οι συγκατοικούντες μόνιμα με τον δικαιούχο και σύμφωνα με τις παρακάτω προϋποθέσεις και διακρίσεις:
1. Ο σύζυγος και η σύζυγος.
2. Τα άγαμα παιδιά, τα γεννημένα με γάμο ή χωρίς γάμο γονιών ή νομιμοποιηθέντα ή αναγνωρισθέντα ή τέκνα του άλλου συζύγου μέχρι να συμπληρώσουν το 21ο έτος της ηλικίας τους.
3. Οι άγαμοι, ορφανοί και από τους 2 γονείς εγγονοί και αδελφοί μέχρι να συμπληρώσουν το 21ο έτος της ηλικίας τους.
4. Τα παιδιά που βρίσκονται σε χηρεία και τα διαζευγμένα μέχρι να συμπληρώσουν το 21ο έτος της ηλικίας τους, εφόσον δεν είναι τα ίδια δικαιούχοι, ώστε να έχουν το δικαίωμα υποβολής αίτησης στεγαστικής συνδρομής και δεν έχουν δικό τους εισόδημα. Δεν αναγνωρίζονται ως προστατευόμενα μέλη, τυχόν αποκτηθέντα παιδιά των προστατευόμενων μελών της παρούσης παραγράφου.
Τα παρακάτω όρια ηλικίας δεν ισχύουν εάν τα παιδιά, εγγονοί, προγονοί και αδελφοί σπουδάζουν σε Ανώτατες ή Ανώτερες ή μεταλυκειακές Κρατικές Σχολές και παρατείνονται μέχρι τέλους των σπουδών και πάντως όχι πέραν του 25ου έτους της ηλικίας τους. Εφόσον είναι ανίκανα για κάθε εργασία, δεν υπάρχει περιορισμός στο όριο ηλικίας, αν η ανικανότητα αυτή διαπιστώνεται από την Υγειονομική Επιτροπή του Ασφαλιστικού Οργανισμού που είναι ασφαλισμένος ο δικαιούχος.
Τα ανώτερα όρια ηλικίας κρίνονται κατά το χρόνο υποβολής της αίτησης για στεγαστική συνδρομή.
ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ
1. Αποκλείονται από τη στεγαστική συνδρομή του ΟΕΚ όσοι έχουν πάρει οι ίδιοι ή τα προστατευόμενα μέλη της οικογενείας τους οποιασδήποτε μορφής στεγαστική συνδρομή από τον ΟΕΚ, πλήν της επιδότησης ενοικίου, ή στεγαστικό δάνειο με το Ν.Δ.1138/72.
2. Μεταξύ συζύγων δικαιούχος στεγαστικής συνδρομής είναι εκείνος που συγκεντρώνει τις απαιτούμενες από τον Κανονισμό προϋποθέσεις, το δε έντυπο της αίτησης συνυπογράφει και άλλος σύζυγος.
Σε περίπτωση που και οι δύο σύζυγοι πληρούν τις προϋποθέσεις, υποβάλει αίτηση μόνο ο ένας εξ αυτών, κατόπιν κοινής τους απόφασης (συνυπογράφοντας και του άλλου), αν διαφωνούν, τότε αίτηση υποβάλει εκείνος που έχει τις περισσότερες ημέρες εργασίας. Σε περίπτωση που υποβληθούν ξεχωριστές αιτήσεις και από τους δύο συζύγους ΑΚΥΡΩΝΟΝΤΑΙ και οι δύο.
ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ
1. Πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης από Δήμο ή Κοινότητα.
2. Αντίγραφο φορολογικής δήλωσης, του οικονομικού έτους υποβολής της αίτησης για δανειοδότηση. Εάν δεν έχει κατατεθεί φορολογική δήλωση του οικονομικού έτους υποβολής της αίτησης, τότε θα προσκομίσετε αντίγραφο της φορολογικής δήλωσης του προηγούμενου οικονομικού έτους.
3. Αντίγραφο του εντύπου Ε9 του έτους 1997 (χρήσης 1996) επικυρωμένο από την αρμόδια ΔΟΥ και Αντίγραφα των εντύπων Ε9 των επομένων ετών μέχρι την υποβολή της αίτησης, εφόσον υπάρχουν μεταβολές. Αν δεν υπάρχουν μεταβολές θα το δηλώσετε σε υπεύθυνη δήλωση του Ν.1599/86.
4. Βεβαίωση του Οργανισμού Κυρίας Ασφάλισης, για το σύνολο των ημερομισθίων που έχετε πραγματοποιήσει μέσα στα όρια της επικράτειας και αναλυτικά για κάθε ένα από τα τρία προηγούμενα της αίτησης χρόνια, καθώς και ημερομίσθιο του έτους υποβολής της αίτησης. Στην βεβαίωση να αναφέρεται εάν γίνονται κρατήσεις υπέρ ΟΕΚ.
5. Σε περίπτωση που, είτε εσείς είτε προστατευόμενο μέλος σας έχει το ποσοστό αναπηρίας που ορίζεται στο έντυπο της αίτησης, πρέπει να προσκομίσετε: Γνωμάτευση της αρμόδιας Υγειονομικής Επιτροπής του ασφαλιστικού σας φορέα αν η αναπηρία αφορά εσάς, ή απόφαση της αρμόδιας υγειονομικής επιτροπής της Νομαρχίας, αν η αναπηρία αφορά προστατευόμενο μέλος σας (οριστική ή τρεις προσωρινές). Τη βεβαίωση αυτή θα προσκομίσετε μόνο σε περίπτωση που είναι απαραίτητη για να ενταχθείτε στις μειωμένες ασφαλιστικές προϋποθέσεις.
6. Υπεύθυνη δήλωση του Ν.1599/86, την οποία θα συμπληρώσετε σύμφωνα με το παρακάτω υπόδειγμα:
1. “Εγώ και τα προστατευμένα μέλη της οικογένειάς μου που συνοικούν μαζί μου, δηλαδή (αναγραφόμενα όλα τα ονόματα των μελών) ΔΕΝ είμαστε ιδιοκτήτες κατοικίας ή άλλης ακίνητης περιουσίας (οικοπέδου, αγρού κλπ.) σε οποιοδήποτε μέρος της Ελληνικής Επικράτειας, εκτός των παρακάτω ακινήτων (περιγράφονται τα υπάρχοντα περιουσιακά στοιχεία).
2. Δεν τύχαμε στεγαστικής συνδρομής δανείου ή κατοικίας από τον Ο.Ε.Κ. ή στεγαστικού δανείου με το Ν.Δ. 1138/72.
3. Τα αντίγραφα της φορολογικής δήλωσης και του εντύπου Ε9 που σας καταθέτω είναι πιστά αντίγραφα αυτών που έχουν υποβληθεί στην αρμόδια ΔΟΥ.
Επίσης δηλώνω ρητά ότι συγκατίθεμαι στην συλλογή και επεξεργασία από τον ΟΕΚ των δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα, που δηλώνω στην Αίτησή μου και τα συνοδευτικά της έγγραφα, αποκλειστικά για τις ανάγκες υλοποίησης και λειτουργίας των στεγαστικών προγραμμάτων του.
Επίσης γνωρίζω ότι έχω το δικαίωμα πρόσβασης στα αρχεία του ΟΕΚ για έλεγχο των ανωτέρω δεδομένων που με αφορούν”.

Διαβάστε περισσότερα...