Η αντιμετώπιση της υπέρτασης παρατείνει τη ζωή

Για κάθε μήνα αγωγής οι ασθενείς κερδίζουν μισή μέρα ζωής. Οι άνθρωποι που έχουν υπέρταση και τη ρυθμίζουν με την κατάλληλη αγωγή φαίνεται ότι προσθέτουν...

Διαβάστε περισσότερα...

Παίρνουμε αρκετό ασβέστιο;

Ιδιαίτερα χρήσιμο για την αποφυγή αποδόμησης των οστών. Το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο μεταλλικό στοιχείο στο ανθρώπινο σώμα. Το 99% του ασβεστίου...

Διαβάστε περισσότερα...

Για Χριστούγεννα χωρίς παρατράγουδα

Πως να διατηρήσετε το βάρος σας χωρίς να στερηθείτε γλυκά και φαγητό. Αν και συνήθως συστήνεται από τους διαιτολόγους να αποφεύγουμε το συχνό ζύγισμα,...

Διαβάστε περισσότερα...

Γίνε πρόεδρος για να... ζήσεις περισσότερο

Γιατί έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο όριο ζωής από τους πολίτες;Μην σας ξεγελάνε τα γκρίζα μαλλιά και η συντηρητική συνήθως εμφάνιση των προέδρων των ΗΠΑ....

Διαβάστε περισσότερα...

Πόσο γρήγορα τρώτε το φαγητό σας;

Διαχειριστείτε σωστά το σωματικό σας βάρος. Είναι επίσης πολύ συνηθισμένο το μεγάλο κυρίως γεύμα στο τέλος της ημέρας, αποτέλεσμα είτε αμέλειας είτε...

Διαβάστε περισσότερα...

Πώς θα επιβιώσετε στις γιορτές χωρίς να πάρετε κιλά;

Προνοήστε κάνοντας έξυπνες επιλογές! Οι γιορτές έρχονται και μαζί με τις ευχάριστες στιγμές έρχονται και οι δυσάρεστες σκέψεις; Πόσα κιλά θα με βρει...

Διαβάστε περισσότερα...

Σόγια και υγεία της γυναίκας

Συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής. Τα φυτοοιστρογόνα έχουν χρησιμοποιηθεί ευρύτατα σε διαφορετικές χρονικές περιόδους και από...

Διαβάστε περισσότερα...

Αν ανεβάσει πυρετό στις διακοπές...

Χρήσιμες οδηγίες για να μη χαλάσετε -τελείως- τις μέρες σας... Πολύ συχνή είναι η ερώτηση «γιατρέ, το παιδί ανέβασε πυρετό και είμαστε σε διακοπές,...

Διαβάστε περισσότερα...

Στον «αστερισμό» της γρίπης

Ο καιρός θα μας ρίξει στο κρεβάτι - Σε επαγρύπνηση νοσοκομεία και γιατροί. Ανανεώνει και φέτος το ραντεβού της με τους Έλληνες, αλλά και με όλους τους...

Διαβάστε περισσότερα...

Πώς να προφυλαχθείτε από τη γαστρεντερίτιδα

Συμπτώματα και τρόποι πρόληψης.Συχνά τις γιορτές το χριστουγεννιάτικο τραπέζι μπορεί να καταλήξει σε τροφική δηλητηρίαση. Η οξεία γαστρεντερίτιδα είναι...

Διαβάστε περισσότερα...

Μελομακάρονα,κουραμπιέδες, δίπλες

Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;Τα μελομακάρονα είναι μια σχετικά πιο υγιεινή επιλογή μεταξύ των τριών εδεσμάτων. Δεν περιέχουν βούτυρο, δηλαδή κορεσμένα...

Διαβάστε περισσότερα...

Οδηγίες ΕΟΦ σε όσες έχουν βάλει εμφυτεύματα στήθους

Να επικοινωνήσουν με το γιατρό τους για τα τζελ σιλικόνης. Να επικοινωνήσουν με τον θεράποντα γιατρό τους, προκειμένου να λάβουν τις απαραίτητες πληροφορίες...

Διαβάστε περισσότερα...

Προσοχή στις ατασθαλίες των Χριστουγέννων

Πώς ένα πλούσιο γεύμα μπορεί να επιβαρύνει τη χολή μας. Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και οι ετοιμασίες για το γιορτινό τραπέζι αρχίζουν. Τι μπορεί να...

Διαβάστε περισσότερα...

Τα Χριστούγεννα είναι και για τους ηλικιωμένους

Βοηθήστε τους να περάσουν χαρούμενες γιορτές. Συγγενείς μεγαλύτερης ηλικίας με εύθραυστη υγεία ή που νοσούν, έχουν ειδικές συναισθηματικές ανάγκες και...

Διαβάστε περισσότερα...

Έβαλαν αυτιστικό μαθητή σε... σάκο για να τον συμμορφώσουν

Σοκ σε σχολείο των ΗΠΑ. Ένα 9χρονο παιδί με αυτισμό έμεινε για περίπου 20 λεπτά μέσα σε ένα… σάκο γυμναστηρίου, επειδή η δασκάλα του ήθελε να το… συμμορφώσει....

Διαβάστε περισσότερα...

Light Χριστουγεννιάτικο τραπέζι!

Με γεύσεις από όλο τον κόσμο. Φοβάστε πως για ακόμη μια φορά το χριστουγεννιάτικο τραπέζι θα γίνει η αιτία να αλλάξετε νούμερο μετά τις γιορτές; Σε...

Διαβάστε περισσότερα...

Κάλαντα Χριστουγέννων από όλη την Ελλάδα

Είπα να μαζέψω σε ένα θέμα τα πιο γνωστά κάλαντα των Χριστουγέννων από όλες τις μεριές της Ελλάδας. Σε όσα κατάφερα και βρήκα και το κείμενο τους...

Διαβάστε περισσότερα...

Ελέγξτε τους καρδιακούς παλμούς σε βάθος χρόνου

Η ξαφνική αύξησή τους σε κατάσταση ηρεμίας μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα. Οι άνθρωποι που, σε διάστημα μιας δεκαετίας, εμφανίζουν αύξηση στον αριθμό...

Διαβάστε περισσότερα...