Σάββατο, 31 Δεκεμβρίου 2011

Μέχρι την 1η Ιανουαρίου του 2012 ο Κανονισμός Προσδιορισμού Ποσοστού Αναπηρίας



Μέχρι την 1η Ιανουαρίου του 2012 θα έχει υπάρξει απόφαση για τον Κανονισμό Προσδιορισμού Ποσοστού Αναπηρίας, που θα διορθώνει αδικίες που υπήρξαν κατά την αναμόρφωσή του και «να συνυπολογιστεί η ιατρική με την ασφαλιστική αναπηρία», ανέφερε σήμερα στη Βουλή ο υφυπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης Γιάννης Κουτσούκος, απαντώντας σε επίκαιρη ερώτηση του βουλευτή του ΠΑΣΟΚ, Κώστα Γείτονα.

Αναπτύσσοντας την ερώτησή του, ο κ. Γείτονας επαίνεσε το υπουργείο Εργασίας για την προσπάθεια εκσυγχρονισμού του υφιστάμενου Κανονισμού, προκειμένου να μπει και φρένο στο «εκτεταμένο και διαχρονικό φαινόμενο των αναπήρων-μαϊμού, που απολαμβάνουν λαθραίες παροχές, στερώντας τες από άλλους που τις έχουν ανάγκη», διακρίνοντας ωστόσο, πως η προσπάθεια οδηγήθηκε σε ένα «γενικότερο πετσόκομμα», που αγνοούσε τις ειδικές ανάγκες ομάδων, όπως οι μεταμοσχευθέντες ήπατος.

«Μέχρι τέλος του χρόνου θα υπάρξει διορθωτική απόφαση, που θα δώσει την δυνατότητα να μην υπάρξει επίπτωση στην καταβολή των συντάξεων, στους χαρακτηρισμούς των ΑΜΕΑ και στις κοινωνικές και άλλου είδους προνοιακές παροχές», ανέφερε ο κ. Κουτσούκος. «Σας διαβεβαιώνω ότι μεταμοσχευθέντες, νεφροπαθείς, άτομα με μεσογειακή αναιμία και άλλες ασθένειες, θα αντιμετωπιστούν με τρόπο που να μην υπάρχει καμία επίπτωση» απάντησε ο υφυπουργός Εργασίας.

«Έπρεπε να υπάρξει νοικοκύρεμα, διαφάνεια και αντικειμενικότητα σε όλες τις δράσεις του Δημοσίου. Είναι όμως άλλο πράγμα το νοικοκύρεμα και άλλο να καίγονται τα ξερά μαζί με τα χλωρά», παρατήρησε, μεταξύ άλλων, ο κ. Κουτσούκος.



Το σχόλιό μας: Λίγες ώρες πριν την ημερομηνία που θέτει αυτό το άρθρο (που δημοσιεύτηκε λίγο καιρό πριν) ακόμα δεν έχει γίνει τίποτα που να διορθώνει τις τόσες αδικίες. Περιμένουμε να δούμε το πότε θα γίνει.
Διαβάστε περισσότερα...

Ποιο ήταν το κορυφαίο ιατρικό επίτευγμα του 2011




Μια διεθνής κλινική δοκιμή, που έδειξε ότι τα φάρμακα κατά του AIDS μπορούν να είναι το ίδιο αποτελεσματικά με τα προφυλακτικά στην παρεμπόδιση της διάδοσης του ιού HIV, ήταν το σημαντικότερο επιστημονικό επίτευγμα το 2011, σύμφωνα με το κορυφαίο αμερικανικό περιοδικό Science.

Τη λίστα με τo επίτευγμα της χρονιάς και τα εννέα «αναπληρωματικά» επιτεύγματα συντάσσει κάθε χρόνο ο κυριότερος επιστημονικός φορέας των ΗΠΑ, η Αμερικανική Εταιρεία για την Προώθηση της Επιστήμης (AAAS), η οποία εκδίδει και το Science.

Η έρευνα για το AIDS, που άρχισε το 2007 και αφορούσε 1.763 ετεροφυλόφιλα ζευγάρια, στα οποία ο ένας σύντροφος ήταν φορέας του ιού HIV και ο άλλος όχι, έδειξε ότι οι ασθενείς που έγκαιρα λαμβάνουν αντι-ιικά φάρμακα, μειώνουν τον κίνδυνο ετεροφυλόφιλης μετάδοσης του ιού κατά 96%.

Εδώ και χρόνια, οι επιστήμονες είχαν προτείνει ότι τα αντι-ιικά φάρμακα κατά του HIV, που δίνονται σε ασθενείς με AIDS, θα μπορούσαν επίσης να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο μετάδοσης της νόσου σε σεξουαλικούς συντρόφους που δεν είναι φορείς του ιού. Η νέα έρευνα (με την κωδική ονομασία ΗΡΤΝ 052) αποδείχνει ακριβώς αυτό, ανοίγοντας νέες στρατηγικές πρόληψης.

Η ανακάλυψη, με επικεφαλής τον Μάιρον Κοέν της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine τον περασμένο Αύγουστο, χαρακτηρίστηκε ορόσημο προόδου στην 30χρονη μάχη κατά της νόσου, η οποία έχει μολύνει περίπου 33 εκατ. ανθρώπους διεθνώς και έγινε αιτία θανάτου 1,8 εκατ. ατόμων το 2009.



Διαβάστε περισσότερα...

Θερμίδες στοπ



Τι να πιεις και τι να αποφύγεις στα πάρτι απόψε το βράδυ.


Τι πίνεις και -κυρίως- τι δεν πίνεις στα πάρτι που θα τρέχεις απόψε το βράδυ...

Οι γιορτές είναι ξακουστές για τα περιττά κιλά που σου αφήνουν και τρέχεις μετά να μαζέψεις τα ασυμμάζευτα! Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά είναι μέρες αφιερωμένες στο τσιμπούσι και την κρασοκατάνυξη, ενώ ο υπόλοιπος Ιανουάριος είναι αφιερωμένος, πού αλλού, στη δίαιτα.

Τα πάρτι δίνουν και παίρνουν και θα ξεθεωθείς στη διασκέδαση. Για να μη «στεγνώσεις» ωστόσο κι αυτή τη χρονιά με εξαντλητική δίαιτα, μάθε τι μπορείς και τι δεν μπορείς να πίνεις, θερμιδικώς μιλώντας! Κάποια κοκτέιλ είναι ok, ενώ κάποια άλλα στη φέρνουν από 'κει που δεν το περιμένεις...

Τι πίνεις:
350 ml Mπίρα - 110 θερμίδες
170 ml Ρούμι Cola (light cola!) - 65 θερμίδες
120 ml Cabernet Sauvignon ή Chardonnay - 90 θερμίδες
120 ml Σαμπάνια - 105 θερμίδες
170 ml Βότκα Σόδα - 65 θερμίδες
220 ml Τζιν Τόνικ - 115 θερμίδες
σφηνάκι Jack Daniels - 55 θερμίδες

Τι δεν βάζεις στο στόμα σου:
260 ml Mai Tai - 620 θερμίδες
300 ml Μαργαρίτα - 550 θερμίδες
300 ml Long Island Ice Tea - 543 θερμίδες
350 ml Piña Colada - 586 θερμίδες

Πώς το παίζεις έξυπνα:


1. Μια ελαφριά μπίρα σου εξασφαλίζει 40 λιγότερες θερμίδες ανά μπουκάλι. Όχι κι άσχημα, μιας και δεν θα μείνεις στο πρώτο.

2. Αν πας για κοκτέιλ, ανακάτεψε το αλκοόλ με σόδα διαίτης ή χυμό φρούτων. Θα γλιτώσεις έτσι κάποιες πολύτιμες θερμίδες...

3. Χαλάρωσε με τα σφηνάκια! Μπορεί καθένα μεμονωμένα να περιέχει λίγες θερμίδες, ωστόσο με τα σφηνάκια αν αρχίσεις, δεν ξεμπερδεύεις εύκολα. Και το ίδιο δύσκολα βέβαια ξεμπερδεύεις με τις θερμίδες...

4. Πιες ένα ποτήρι νερό για κάθε κοκτέιλ που κατεβάζεις. Είναι ένα καλό κόλπο να ξεγελάς τον διψασμένο ουρανίσκο σου χωρίς να ρίχνεις τόνους αλκοόλ μέσα! Το νεράκι επίσης θα σε κρατήσει ενυδατωμένο και θα περιορίσει την επίδραση του hangover...

5. Έχε αυτοσυγκράτηση, αυτοέλεγχο, πες το όπως θες, έχε το όμως! Ξέρεις τον μαγικό αριθμό ποτών που μπορείς να αντέξεις. Μείνε σε αυτόν. Ας ελπίσουμε μόνο να είναι μονοψήφιος...



Διαβάστε περισσότερα...

Η εκκλησία... ρίχνει την πίεση του αίματος



Οφέλη για την υγεία από τις θρησκευτικές πεποιθήσεις.

Όσο περισσότερη ώρα περνάει ένας άνθρωπος στην εκκλησία και όσο πιο πιστός είναι στο Θεό, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να έχει μειωμένη πίεση αίματος, σύμφωνα με μια νέα νορβηγική επιστημονική έρευνα, η οποία έρχεται να προστεθεί σε άλλες που επίσης έχουν διαπιστώσει να υπάρχουν οφέλη για την υγεία από τις θρησκευτικές πεποιθήσεις και τον εκκλησιασμό.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Νορβηγικού Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας και της Νορβηγικής Σχολής Θεολογίας, με επικεφαλής τον καθηγητή Γιοστέιν Χόλμεν και τον Τοργκίρ Σόρενσεν, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο διεθνές περιοδικό ψυχιατρικής «International Journal of Psychiatry in Medicine», διαπίστωσαν ότι όσο πιο συχνά -τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες- πάνε στην εκκλησία, τόσο χαμηλότερη είναι κατά μέσο όρο η πίεση του αίματός τους, ακόμα και όταν απομονωθούν άλλοι παράγοντες που μπορεί να παίζουν ρόλο.

Μια προηγούμενη αμερικανική μελέτη είχε δείξει μια πιθανή σχέση ανάμεσα στον χρόνο εκκλησιασμού και στο επίπεδο της πίεσης και η νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώνει αυτή τη σχέση, καταλήγοντας ουσιαστικά στο ίδιο συμπέρασμα, παρόλο που μεταξύ ΗΠΑ και Νορβηγίας υπάρχουν αρκετές διαφορές σε θέματα θρησκευτικών αντιλήψεων. Και στις δύο περιπτώσεις, όσοι άνθρωποι είναι θρησκευτικά ενεργοί, φαίνεται να έχουν καλύτερη υγεία σε σχέση με όσους δεν ασχολούνται με την θρησκεία.

Άλλες επιστημονικές νορβηγικές μελέτες, στο πρόσφατο παρελθόν, είχαν δείξει εξάλλου ότι υπάρχει θετική συσχέτιση ανάμεσα στο χιούμορ και στην χαμηλή πίεση, καθώς επίσης ανάμεσα στην συμμετοχή σε ποικίλες πολιτιστικές δραστηριότητες και στην καλή υγεία. Με άλλα λόγια, εκτός από την πίστη στο Θεό, υπάρχουν και άλλα πράγματα, όπως τα αστεία και ο πολιτισμός, που βοηθούν τον οργανισμό να διατηρείται σε «φόρμα».


Διαβάστε περισσότερα...

H ειδική αγωγή γίνεται επιτέλους προτεραιότητα





Μέσω του προγράμματος «Εξειδικευμένης Εκπαιδευτικής Υποστήριξης για την ένταξη μαθητών με αναπηρία ή/και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες», ένα πρόγραμμα συγχρηματοδοτούμενο από το ΕΣΠΑ, το Υπουργείο Παιδείας ΔΒΜΘ προχώρησε τα τρία τελευταία σχολικά έτη σε νέες προσλήψεις Εκπαιδευτικού Προσωπικού Ειδικής Αγωγής, Ειδικού Εκπαιδευτικού Προσωπικού και Ειδικού Βοηθητικού Προσωπικού. Ανάμεσα στις γενικότερες δράσεις, που έχουν ήδη ξεκινήσει να υλοποιούνται, περιλαμβάνονται τα ακόλουθα:

* Ειδική επιμόρφωση των στελεχών της Παράλληλης Στήριξης στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση για την συνεκπαίδευση μαθητών με αναπηρία στο γενικό σχολείο.
* Προσαρμογή σχολικών εγχειριδίων της Α’ και Β’ τάξης του Δημοτικού για να καταστούν προσβάσιμα από μαθητές με διάφορες αναπηρίες (προβλήματα όρασης, ακοής, αυτισμό, κ.ά.).
* Προσαρμογή των βιβλίων Γενικής Αγωγής στις ανάγκες των αμβλυώπων μαθητών.
* Χορήγηση στους κωφούς και βαρήκοους μαθητές ακουστικών βαρηκοΐας καθώς και ηλεκτρονικού εξοπλισμού, εκπαιδευτικών βοηθημάτων και τεχνικών οργάνων, που διευκολύνουν την πρόσβαση στο χώρο και στη μαθησιακή διαδικασία.

Παράλληλα στο στάδιο υλοποίησης βρίσκονται τα ακόλουθα:

* Προμήθεια εξοπλισμού για την κάλυψη των αναγκών όλων των Σχολικών Μονάδων Ειδικής Αγωγής, το οποίο υλοποιείται το 2011 -2012 μέσω των Περιφερειακών Επιχειρησιακών Προγραμμάτων.
* Αξιολόγηση δομών Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης και διαμόρφωση ηλεκτρονικής εφαρμογής διαρκούς παρακολούθησης και αξιολόγησής τους, ώστε να εντοπίζονται άμεσα οι όποιες αδυναμίες ως προς την εξυπηρέτηση των πραγματικών αναγκών των ατόμων με αναπηρία αλλά και των οικογενειών τους.
* Καταγραφή όλων των μαθητών με αναπηρία και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, με παρακολούθηση της εκπαιδευτικής υποστήριξης τους και ηλεκτρονική υποστήριξη της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Το Μητρώο καταγραφής των μαθητών θα λειτουργήσει ως εργαλείο στήριξης του θεσμού της ειδικής αγωγής και εκπαίδευσης στα πλαίσια του Νέου Σχολείου.
* Συνεργασία με το Πρόγραμμα των Ζωνών Εκπαιδευτικής Προτεραιότητας για συντονισμό όσον αφορά στους μαθητές με αναπηρία και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες.
* Επανασχεδιασμός της Ειδικής Επαγγελματικής Εκπαίδευσης.
* Ανασχεδιασμός και εκσυγχρονισμός των δομών και διαδικασιών υποστήριξης των ειδικών εκπαιδευτικών αναγκών, με βάση τις προτάσεις της Διεθνούς Σύμβασης για τα Δικαιώματα των αναπήρων.
* Αναδιοργάνωση του εκπαιδευτικού συστήματος με βάση την αρχή του ενιαίου σχεδιασμού, με στόχο οι υπηρεσίες Ειδικής Αγωγής να προσφέρονται μαθητοκεντρικά, χωρίς λίστες αναμονής, ενδυναμώνοντας τον εκπαιδευτικό ρόλο του σχολείου, για όλους τους μαθητές χωρίς διακρίσεις.
* Διεθνείς συνεργασίες για καλύτερες πρακτικές και πρότυπα σχολικής ένταξης των μαθητών με αναπηρία και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες.








Πηγή: http://www.protothema.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Βάζουν λουκέτο 40 ιδρύματα πρόνοιας

ΔΕΚΑΠΕΝΤΕ ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΑΜΕΑ ΑΦΗΝΟΝΤΑΙ ΣΤΗ ΜΟΙΡΑ ΤΟΥΣ.

 

Σε αναστολή λειτουργίας ή ακόμη και σε «λουκέτο» οδηγούνται περισσότερα από 40 ιδρύματα πρόνοιας και κέντρα ειδικής αγωγής ανά την επικράτεια λόγω της κρατικής υποχρηματοδότησης.

Η απειλή για οριστικό κλείσιμο πολλών απ' αυτά, ως αποτέλεσμα του «τσεκουριού» που έπεσε στον τομέα πρόνοιας, θα έχει ως τραγική κατάληξη να αφεθούν στη μοίρα τους 15 χιλιάδες άτομα με νοητική υστέρηση, αυτισμό, σύνδρομο Down, εγκεφαλική παράλυση, βαριές και πολλαπλές αναπηρίες τα οποία σήμερα απασχολούνται και εκπαιδεύονται στα κέντρα ημέρας ή διαμένουν στα οικοτροφεία.

Ήδη οι 1.000 εργαζόμενοι στα ιδρύματα αυτά παραμένουν απλήρωτοι για 4 έως 8 μήνες κατά περίπτωση και πλέον αντιμετωπίζουν σημαντικό πρόβλημα επιβίωσης, ενώ η απειλή της εργασιακής εφεδρείας στους χώρους αυτούς όπου υπάρχουν τραγικές ελλείψεις αιωρείται πάνω από τα κεφάλια τους.

Οι παραπάνω φορείς που λειτουργούν ως ΝΠΙΔ μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα χρηματοδοτούνται κατά 30%-40% από τον κρατικό προϋπολογισμό, ένα 5% καλύπτεται από δωρεές και συμμετοχή σε ευρωπαϊκά προγράμματα και το υπόλοιπο από τα ασφαλιστικά ταμεία.

Για το τρέχον έτος έχουν καταβληθεί μόνο 6,5 εκατομμύρια ευρώ, αν και είχαν προϋπολογισθεί 19 εκατ. ευρώ, τα οποία περιορίστηκαν χωρίς καμία εξήγηση στα 14.915.000 ευρώ.

«Με μεγάλη ευκολία το μεσοπρόθεσμο τα έφαγε από τις ευάλωτες ομάδες. Έτσι το 2011 φτάσαμε να πάρουμε 6,5 εκατ. ευρώ» λέει η Αν. Λεβέντη, γραμματέας της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Εργαζομένων στην Ειδική Αγωγή (Π.ΟΜ.Ε.Ε.Α). Το ύψος της κρατικής χρηματοδότησης που είχε εγκριθεί το 2010 για τους φορείς αυτούς ήταν 25 εκατ. ευρώ. «Αισθανόμαστε όμηροι. Κανείς δεν στέκεται σε αυτούς τους χώρους αν δεν αγαπάει αυτό που κάνει. Ο μόνος λόγος που πηγαίνουμε στη δουλειά ακόμη είναι για να μην βρεθούν τα παιδιά ακάλυπτα. Όμως έχουμε ξεπεράσει τα όριά μας».

Το υπουργείο Υγείας αν και παραδέχεται το πρόβλημα εντούτοις εμφανίζεται με «τα χέρια δεμένα» και παραπέμπει τους συνδικαλιστές της ΠΟΜΕΕΑ στον αρμόδιο αναπληρωτή υπουργό Οικονομικών Φίλιππο Σαχινίδη.

Σε σχετικό έγγραφο, το οποίο υπογράφεται από την προϊσταμένη διεύθυνσης ΑΜΕΑ Π. Μανθοπούλου, αναφέρεται ξεκάθαρα το πρόβλημα:

«Οι ανωτέρω φορείς δεν αντιμετωπίζουν πλέον το πολύ έντονο πρόβλημα υποχρηματοδότησης αλλά και την παντελή ανεπάρκεια πόρων, για να καλύψουν βασικές τους λειτουργικές δαπάνες, σε σημείο αναστολής των εργασιών τους. Οι υπηρεσίες που προσφέρονται από τα εν λόγω ΝΠΙΔ συμπληρώνουν τις κρατικές υπηρεσίες και το κλείσιμό τους θα φέρει το κράτος αντιμέτωπο με την αδυναμία του ν' αντιμετωπίσει τις ανάγκες ατόμων που μέχρι τώρα εξυπηρετούνται από τους εν λόγω φορείς».

Ήδη τα κέντρα αυτά προχωρούν σε περικοπές παρεχομένων υπηρεσιών αλλά και σε πρόσθετη οικονομική επιβάρυνση των οικογενειών των ΑΜΕΑ που αναγκάζονται να πληρώνουν εισφορές με τη μορφή δωρεάς για την εκπαίδευση των παιδιών τους.

«Οι γονείς πληρώνουν μηνιαίες εισφορές σε κάποια ιδρύματα. Σε όλα όμως ζητούν κατά καιρούς χρήματα ως εφάπαξ αμοιβή περίπου 250 ευρώ και σε ορισμένα η αμοιβή ανέρχεται σε 3.000 ευρώ. Είναι προφανές ότι επιχειρείται ιδιωτικοποίηση των προνοιακών δομών. Πραγματικά, δεν γνωρίζουμε τι χρήση των κρατικών κονδυλίων κάνουν οι διοικήσεις των κέντρων. Κατά καιρούς ακούμε για φορείς που παίρνουν χωρίς λόγο μεγαλύτερες επιχορηγήσεις από άλλους. Υποτίθεται ότι υπάρχει σύμβουλος του υπουργείου Υγείας που πρέπει να ελέγχει πώς διατίθεται το κρατικό χρήμα μέσα στο κάθε ίδρυμα. Αυτό όμως γίνεται σπάνια» τονίζει η πρόεδρος της Ομοσπονδίας Βέρα Καμπά.

Το θεσμικό πλαίσιο λειτουργίας των ιδρυμάτων δεν είναι ξεκάθαρο και το ισχύον νομικό πλαίσιο που αφορά στα φιλανθρωπικά σωματεία χρονολογείται από το 1934. Για το λόγο αυτό από το 2009 η Ομοσπονδία διεκδικεί μετ' επιτάσεως αποσαφήνισή του, ενώ όπως τονίζεται αυτό παραμένει πάγιο αίτημα ήδη από το 1979 οπότε και ιδρύθηκε η ΠΟΜΕΕΑ. «Στέλνουμε ξανά και ξανά το ίδιο έγγραφο εδώ και 32 χρόνια χωρίς κανείς να δίνει απάντηση!» καταγγέλλει η πρόεδρος Βέρα Καμπά.

Οι εργαζόμενοι διαφωνούν τόσο με τον ορισμό «φιλανθρωπικά σωματεία» όσο και με τη δυνατότητα του εκάστοτε διοικητικού συμβουλίου να λειτουργεί ως «ιδιώτης» γιατί στην πράξη δεν λειτούργησαν ποτέ ως ιδιώτες. Διαχρονικά λειτουργούσαν με κρατικά χρήματα, με την έγκριση και επικύρωση του υπουργείου Υγείας.

Ταυτόχρονα η όποια κατεύθυνση προς την επιχειρηματικότητα των φορέων έρχεται σε αντίθεση με τους σκοπούς και τους στόχους τους και δεν συνάδει με το άρθρο 21 του Συντάγματος, που ορίζει ότι «τα άτομα με αναπηρίες έχουν δικαίωμα να απολαμβάνουν μέτρων που εξασφαλίζουν την αυτονομία, την επαγγελματική ένταξη και τη συμμετοχή τους στην κοινωνική και πολιτική ζωή της χώρας...».

«Πληρωνόμαστε από τις διοικήσεις -βάσει κρατικού προϋπολογισμού- οι οποίες προσλαμβάνουν, απολύουν κατά το δοκούν. Το ρουσφέτι πάει σύννεφο» λένε οι συνδικαλιστές.

Οι αμιγώς κρατικές προνοιακές δομές για τα ΑΜΕΑ θεωρούνται από τους επαγγελματίες του χώρου ελλιπέστατες. Αυτή τη στιγμή υπολογίζεται ότι 180 χιλιάδες άνθρωποι είναι εκτός ειδικών πλαισίων. Το 25% του πληθυσμού είτε είναι οι ίδιοι ΑΜΕΑ είτε έχουν πρόσωπα με ειδικές ανάγκες στο οικογενειακό τους περιβάλλον.

«Μέχρι τα 14 χρόνια τα παιδιά πηγαίνουν σε ειδικά νηπιαγωγεία και δημοτικά, τα οποία πρέπει να υπάρχουν σε κάθε δήμο. Είναι όμως καθαρά μαθησιακά προγράμματα. Δεν υπάρχει ειδικό βοηθητικό προσωπικό παρά μόνο εκπαιδευτές. Μετά τα 14 υπάρχουν τα Ειδικά Επαγγελματικά Εργαστήρια Εκπαίδευσης και Κατάρτισης όπου εκπαιδεύονται σε διάφορες τέχνες όπως η κηποτεχνία. Δεν υπάρχουν δυνατότητες να απορροφηθούν όλοι από τα κρατικά ιδρύματα. Εκεί παρεμβαίνουν τα ΝΠΙΔ» διευκρινίζει η Σοφία Κρητικού, ψυχολόγος και ταμίας της Ομοσπονδίας.

Η δουλειά που γίνεται σε ορισμένα κέντρα ΑΜΕΑ-φιλανθρωπικά σωματεία θεωρείται πρωτοποριακή. Από το 2003 ξεκίνησαν στο «Θεοτόκος», και ακολούθησαν ακόμη 7 δομές, προγράμματα ένταξης-πρώιμης παρέμβασης για παιδιά 3,5 έως 7 ετών. Όπως εξηγεί η Βάια Αρσενοπούλου, λογοθεραπεύτρια, «ο στόχος είναι να ενταχθεί το παιδί σε κανονικό σχολείο, να αυτονομηθεί. Με εξατομικευμένο πρόγραμμα και συνεδρίες προσπαθούμε να καλύψουμε τα κενά σε συνεργασία με τους γονείς. Σε δεύτερη φάση το παιδί μπαίνει σε ομάδα 6 παιδιών και στην τρίτη φάση μαζί με τη συνοδό από το κέντρο πηγαίνει στο νηπιαγωγείο της γειτονιάς του. Πραγματοποιείται σταδιακή αποχώρηση του συνοδού και το παιδί τελικά εντάσσεται στη σχολική ζωή».

Η εργοθεραπεύτρια



Διαβάστε περισσότερα...

"Τίτλοι τέλους" για το ΚΕΚΥΚΑΜΕΑ

 

  • Αναγκαία η υπαγωγή στο νοσοκομείο, λέει ο Μ. Όθωνας
  • Συνεχίζουν να αντιδρούν τα άτομα με αναπηρία για την αλλαγή του σκοπού του κέντρου

Ως κέντρο φυσικής και ιατρικής αποκατάστασης, που διοικητικά θα υπάγεται στο Νοσοκομείο Ρεθύμνου, θα λειτουργεί πλέον από 1η Ιανουαρίου το ΚΕΚΥΚΑΜΕΑ. Χθες, πραγματοποιήθηκε η τελευταία, η αποχαιρετιστήρια ουσιαστικά εκδήλωση στο κέντρο, παρουσία των τοπικών φορέων, που στο εξής αλλάζει ρόλο, έχοντας προκαλέσει την αγανάκτηση των εκπροσώπων των ΑμεΑ στο νομό Ρεθύμνου.

Στην εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε το «παρών» έδωσε και ο Υφυπουργός Προστασίας του Πολίτη, Μανώλης Όθωνας, ο οποίος υπεραμύνθηκε της κυβερνητικής επιλογής για την υπαγωγή του ΚΕΚΥΚΑΜΕΑ στο νοσοκομείο, λέγοντας πως με αυτόν τον τρόπο ουσιαστικά θα αξιοποιηθεί μία δομή που μέχρι σήμερα είχε μετατραπεί σε «περιστερώνα», όπως είχε χαρακτηριστικά.


«Με την επιλογή αυτή προσδοκούμε και πιστεύουμε ότι μέσα από τη διοικητική στήριξη και την αξιοποίηση της διοικητικής συνέργειας με το νοσοκομείο μας, θα μπορέσει να αξιοποιηθεί επιτέλους με έναν τρόπο ουσιαστικό. Θα είναι μία επιλογή που θα δικαιωθεί από την εξέλιξη των πραγμάτων από τους πρώτους μήνες του 2012 γιατί από ένα κτήριο χιλιάδων τετραγωνικών περιστερώνα, το οποίο βδομάδα με τη βδομάδα, χρόνο με το χρόνο ρήμαζε, θα γίνει ένα κέντρο αλληλεγγύης και παροχής υπηρεσιών άμεσα σε ανθρώπους που το έχουν ανάγκη», είπε χαρακτηριστικά ο κ. Όθωνας.


Απαντώντας, δε, σε εκείνους που υποστηρίζουν ότι η νέα δομή δεν θα μπορέσει να λειτουργήσει ουσιαστικά, αφού το νοσοκομείο έχει σοβαρές ελλείψεις σε προσωπικό, ο ρεθυμνιώτης βουλευτής τόνισε: «Για όλα τα θέματα όπως κάνουμε αθόρυβα και ουσιαστικά, χωρίς κραυγές και προσπάθεια δημιουργίας εντυπώσεων, θα είμαστε κοντά με τις διοικήσεις, με τους φορείς, τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουμε και να εξαντλήσουμε κάθε δυνατότητα για να υπάρξει μία καλύτερη λειτουργική κατάσταση σε αυτό το χώρο. Πάντως, υπό οποιεσδήποτε προϋποθέσεις χειρότερη κατάσταση από αυτή που επί οκτώ χρόνια ανεχόμαστε προσποιούμενοι ότι κάποια στιγμή αυτή η δομή θα εκπληρώσει τον αρχικό φιλόδοξο σκοπό της, δεν μπορούσαμε να συνεχίσουμε να έχουμε. Είμαστε βέβαιοι ότι η επιλογή σε αυτό το δημοσιονομικό περιβάλλον όχι μόνο του σήμερα αλλά και των επόμενων ετών, είναι μία επιλογή ρεαλιστική και ταυτόχρονα αναβάθμισης των παρεχόμενων υπηρεσιών και αυτό θα είναι φανερό σε λίγους μήνες από σήμερα».

Την αισιοδοξία του για την ουσιαστική αξιοποίηση του κτηρίου εξέφρασε ο διοικητής του νοσοκομείου Ρεθύμνου, Γιώργος Μοσχοβάκης, ο οποίος σχολίασε: «Είμαι αρκετά αισιόδοξος ότι οι εγκαταστάσεις θα αξιοποιηθούν σωστά και για τα ΑμεΑ και για το νοσοκομείο, έτσι ώστε μέσω της λογικής της συνεργασίας τελικά θα κερδίσουμε».


Στη διάρκεια της εκδήλωσης ο διοικητής του ΚΕΚΥΚΑΜΕΑ, Νίκος Ντακάκης αναφέρθηκε στις παρεμβάσεις που έγιναν το τελευταίο οκτάμηνο που βρισκόταν στα ηνία της διοίκησης του κέντρου, ενώ είπε: «Κάνουμε τα πρώτα βήματα για να ξεκινήσουμε τη λειτουργία μας από την 1η Ιανουαρίου σαν κέντρο φυσικής και ιατρικής αποκατάστασης. Είναι μία μοναδική ευκαιρία για το νομό να αποκτήσει ένα σύγχρονο κέντρο που θα είναι ανοιχτό για όλους και όχι μόνο για τα ΑμεΑ.

Καταφέραμε όλοι μαζί να είναι άρτιο και πεντακάθαρο, συντηρημένο χωρίς κανένα λειτουργικό πρόβλημα. Πριν οκτώ μήνες παρέλαβα ένα κτήριο που ήταν αναξιόπιστο, γιατί δεν πλήρωνε ούτε τους προμηθευτές ούτε τις υποχρεώσεις του. Σήμερα, καταφέραμε να μη χρωστάμε ούτε ένα ευρώ και παράλληλα να έχουμε ένα αξιοσέβαστο ποσό, που μεταφέρεται στο νοσοκομείο, στο οποίο θα ενσωματωθεί».

Οι αντιδράσεις των ΑμεΑ


Στην εκδήλωση παραβρέθηκε και ο πρόεδρος του Σωματείου Ατόμων με Αναπηρία Ρεθύμνου, Δημήτρης Τσαχάκης. Είναι γνωστό ότι τα ΑμεΑ αντιδρούν με το νέο καθεστώς καθώς θεωρούν ότι υποβαθμίζεται ο ρόλος του και αλλάζουν οι σκοποί του Κέντρου. Επιπλέον θεωρούν αδύνατο να μπορέσουν να λειτουργήσουν τα τμήματα του ΚΕΚΥΚΑΜΕΑ, λόγω των μεγάλων ελλείψεων σε προσωπικό που έχει το νοσοκομείο και που δεν θα είναι δυνατόν να ανταποκριθούν και στις ανάγκες των ατόμων με αναπηρία.

Οι νέες υπηρεσίες


Πρόθεση της διοίκησης του νοσοκομείου είναι στο κτήριο αυτό να μεταφερθεί το φυσικοθεραπευτήριο και να δημιουργηθεί και ένας ξενώνας βραχείας παραμονής για άτομα με ψυχικά προβλήματα, προκειμένου να χρησιμοποιηθεί ταυτοχρόνως και για τα ΑμεΑ.


Διαβάστε περισσότερα...

Ετοιμάζεται Εθνικό Σχέδιο Δράσης για την αναπηρία, δηλώνει η Υπ. Εργασίας



Οι εργασίες για την ετοιμασία του Εθνικού Σχεδίου Δράσης για την Αναπηρία, που θα αποτελέσει το σημαντικότερο εργαλείο υλοποίησης της Σύμβασης, αλλά και της Ευρωπαϊκής Στρατηγικής για την Αναπηρία, ξεκινούν τον Ιανουάριο του 2012, σύμφωνα με την Υπουργό Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων Σωτηρούλα Χαραλάμπους.

''Το Σχέδιο Δράσης θα περιέχει συγκεκριμένους στόχους και χρονοδιαγράμματα για την υιοθέτηση πρόσθετων μέτρων, προγραμμάτων και δράσεων που θα ικανοποιούν τα δικαιώματα των ατόμων με αναπηρίες'', είπε η Υπουργός.

Σημείωσε ακόμα ότι στο δημόσιο διάλογο για την ετοιμασία του Εθνικού Σχεδίου Δράσης που θα ανοίξει μέσω της ιστοσελίδας του Τμήματος Κοινωνικής Ενσωμάτωσης Ατόμων με Αναπηρίες, θα μπορεί όχι μόνο κάθε οργανωμένος φορέας αλλά και ο κάθε πολίτης με αναπηρίες να συμμετέχει, εκφράζοντας απόψεις, ιδέες και εισηγήσεις.

Σε χαιρετισμό της σε εκδήλωση με θέμα «Γνωρίστε τα δικαιώματα των ατόμων με αναπηρίες», που διοργανώθηκε το Σάββατο με την ευκαιρία της Κύρωσης της Σύμβασης του ΟΗΕ για τα Δικαιώματα των Ατόμων με Αναπηρίες, η Υπουργός είπε ότι ''σήμερα, 10 Δεκεμβρίου, ημέρα παγκοσμίως αφιερωμένη στα ανθρώπινα δικαιώματα, έχουμε επιλέξει να ξεκινήσουμε μέσω της εκδήλωσης αυτής μία εκστρατεία ενημέρωσης και γνώσης για τα δικαιώματα των ατόμων με αναπηρίες''.

Η Σύμβαση του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών, η πρώτη διεθνής σύμβαση για τα δικαιώματα των ατόμων με αναπηρίες που η Κυπριακή Δημοκρατία κύρωσε το Μάρτιο 2011 και τέθηκε σε ισχύ στις 27 Ιουλίου, καθιστά το 2011 ως μια χρονιά ορόσημο για τα άτομα με αναπηρίες της Κύπρου.

Η Σύμβαση είναι αναμφίβολα, σύμφωνα με την κ. Χαραλάμπους, ''ο μεγαλύτερος σταθμός στην ιστορία των δικαιωμάτων των ατόμων με αναπηρίες. Σκοπό έχει να προάγει, προστατεύει και διασφαλίζει την πλήρη και ίση απόλαυση όλων των ανθρωπίνων δικαιωμάτων και θεμελιωδών ελευθεριών για όλα τα άτομα με αναπηρίες και το σεβασμό προς την αξιοπρέπειά τους''.

Η Κυπριακή Δημοκρατία είναι το 18ο από τα 27 κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης που κύρωσε τη Σύμβαση και το 103ο από τα 153 κράτη παγκοσμίως που την υπέγραψαν και σταδιακά την κυρώνουν, δηλαδή την ενσωματώνουν ως Νόμο στο εθνικό τους δίκαιο, ανέφερε η Υπουργός Εργασίας.

Στο χαιρετισμό της είπε επίσης ότι ''για την Κυβέρνηση, η Σύμβαση σηματοδοτεί την προώθηση ακόμα περισσοτέρων δράσεων ως συνέχεια του έργου που έχει ήδη υλοποιηθεί, αποδεικνύοντας το πόσο υψηλά στις προτεραιότητές μας ήταν και παραμένουν τα θέματα των ατόμων με αναπηρίες''.

''Οι γερές διοικητικές βάσεις που θέσαμε με τη δημιουργία το 2009 ενός νέου Τμήματος στο Υπουργείο επικεντρωμένο στα άτομα με αναπηρίες, στηρίζουν, συντονίζουν και αποτελούν κεντρικό σημείο αναφοράς των δράσεων για την υλοποίηση της Σύμβασης για τα Δικαιώματα των Ατόμων με Αναπηρίες'' τόνισε η Υπουργός Εργασίας.

Αναφέρθηκε ακόμα και στο νέο Σύστημα Αξιολόγησης, ένα έργο, σύμφωνα με την Υπουργό που συγχρηματοδοτείται με πόρους της Ευρωπαϊκής Ένωσης, καθώς κρίθηκε ότι θα συμβάλει στη διεύρυνση της κοινωνικής συνοχής.

''Επιζητούμε τον εποικοδομητικό διάλογο με τα άτομα με αναπηρίες και τις αντιπροσωπευτικές τους οργανώσεις'' είπε και καταλήγοντας πρόσθεσε ότι ''περισσότερη ενημέρωση και ευαισθητοποίηση τόσο των κρατικών, όσο και των ιδιωτικών φορέων θα διευρύνει και θα ενισχύσει το διάλογο και τη διαβούλευση και το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων θα αναλάβει δράσεις προς αυτή την κατεύθυνση''.


Διαβάστε περισσότερα...

Χυμός κατά της γήρανσης



Καταπολεμά την πρόωρη γήρανση και χαρίζει φρεσκάδα.


Πλένουμε και καθαρίζουμε καλά όλα μας τα φρούτα. Αφαιρούμε τα κουκούτσια σε όσα πρέπει, ενώ στα σταφύλια τα κρατάμε. Κόβουμε σε μικρές φέτες τα φρούτα μας και τα ρίχνουμε όλα μαζί στο μπλέντερ. Τα χτυπάμε καλά, τα σερβίρουμε σε μικρό ποτήρι και το πίνουμε άμεσα.

Το ετοιμάζουμε σε σφηνάκι των 60ml και το πίνουμε αμέσως, όπως και την πορτοκαλάδα για να μην χαθούν τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Υλικά

Για 1 άτομο

2 αποξηραμένα βερίκοκα
3 βύσσινα, χωρίς τα κουκούτσια
1 κ.σ. χυμός λεμονιού
5 ρώγες σταφυλιού με το κουκούτσι


Διαβάστε περισσότερα...

«Με έβλεπαν να τρώω και ''φτιάχνονταν''»



Η απίστευτη εξομολόγηση μιας παχύσαρκης Αμερικανίδας.

Μία παχύσαρκη γυναίκα από το Οχάιο των ΗΠΑ αποκάλυψε ότι πληρωνόταν από άνδρες που… ικανοποιούνταν σεξουαλικά βλέποντάς την να τρώει!

Η 44χρονη Ντόνα Σίμπσον ήταν παχύσαρκη από μικρή ηλικία. Ήδη από τα σχολικά της χρόνια ζύγιζε περισσότερα από 100 κιλά και πριν από λίγα χρόνια έφθασε τα 300! Το 2007 έγινε η πιο παχύσαρκη γυναίκα που κατάφερε να γεννήσει ένα υγιές μωρό.

Η σχέση της με το φαγητό έγινε αρρωστημένη, όταν αποφάσισε να δημιουργήσει ένα blog, στο οποίο προσκαλούσε άνδρες να την βλέπουν να τρώει, έναντι συνδρομής 19 δολαρίων το μήνα.

Όπως λέει η ίδια, οι «πελάτες» της ήταν ευυπόληπτοι δικηγόροι, γιατροί, ακόμη και φοιτητές που της έλεγαν ότι την θεωρούσαν ελκυστική και την φαντασιώνονταν. Πολλοί της έστελναν περισσότερα χρήματα για να αγοράζει πίτσες, χάμπουργκερ και παγωτά και να τα τρώει σε «ζωντανή μετάδοση» από το Διαδίκτυο.

Κάποια στιγμή, η Ντόνα κατάλαβε ότι η κατάσταση είχε ξεφύγει από κάθε έλεγχο. Αφού χώρισε από τον επί σειρά ετών σύντροφό της και πατέρα των δύο παιδιών της, αποφάσισε να αλλάξει ρότα. Έκλεισε το «ανώμαλο» σάιτ της, μετακόμισε στο Νιου Τζέρσεϊ και άρχισε να κάνει δίαιτα.

Σήμερα έχει χάσει 40 κιλά και έχει ως στόχο να χάσει ακόμη 150, προκειμένου, όπως λέει, να γίνει μια ακόμη καλύτερη μητέρα για τα παιδιά της και να αποτελέσει πρότυπο και για άλλους παχύσαρκους ανθρώπους.





Διαβάστε περισσότερα...

Λιπαρά φαγητά και τρίτη ηλικία



Πώς επηρεάζει η διατροφή το μυαλό μας.

Οι ηλικιωμένοι που τρώνε τροφές χαμηλές σε λιπαρά και πλούσιες σε Ω3, αποδίδουν καλύτερα στα νοητικά τεστ σε σχέση με όσους δεν προσέχουν τη διατροφή τους.

Νέα έρευνα στις ΗΠΑ έρχεται να επιβεβαιώσει ότι η τροφή επηρεάζει το μυαλό μας. Οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου στο Όρεγκον, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή του τμήματος νευρολογίας, Τζιν Μπράουν, δημοσίευσαν σχετική μελέτη στο περιοδικό Neurology, της Ακαδημίας Νευρολογίας των ΗΠΑ, σύμφωνα με την οποία, «το τι τρώμε παίζει μεγάλο ρόλο στην υγεία του μυαλού μας, κυρίως όταν γερνάμε».

Η ίδια ομάδα ερευνητών διαπίστωσε επίσης ότι η προσεγμένη διατροφή κατά την τρίτη ηλικία, επιβραδύνει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου, κάτι που σχετίζεται με την εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ και γενικά με την άνοια.

Η ερευνητές μελέτησαν 104 ανθρώπους με μέσο όρο ηλικίας τα 87 χρόνια. Από αυτούς όσοι ακολουθούσαν μια σωστή διατροφή με πολλά φρούτα λαχανικά και ψάρια, είχαν στο αίμα τους περισσότερα Ω3 και βιταμίνες (B, C, D, E). Αυτοί οι ηλικιωμένοι τα κατάφερναν πολύ καλύτερα στα διάφορα νοητικά τεστ, από όσους συνήθιζαν να τρώνε τηγανιτά φαγητά, φαστ φούντ, πολλά γλυκά πίτσες και βούτυρα, που είχαν στο αίμα τους μεγαλύτερα επίπεδα κορεσμένων λιπαρών.

Η πρώτη κατηγορία εκτός από το γεγονός ότι τα κατάφερε πολύ καλύτερα στα νοητικά τεστ, είχε κατά μέσο όρο και μεγαλύτερο εγκέφαλο. Ενώ η δεύτερη κατηγορία των ηλικιωμένων, είχε χειρότερες επιδόσεις και αντιμετώπιζαν μεγαλύτερο κίνδυνο για νευροεκφυλιστικές νόσους του εγκεφάλου.

Για τα νοητικά τεστ θα μπορούσε κάποιος να αναρωτηθεί το εξής απλό: «μήπως το διαφορετικό μορφωτικό επίπεδο έπαιζε κάποιο ρόλο που δεν είχε να κάνει με τις διατροφικές συνήθειες;»

Οι Αμερικάνοι επιστήμονες κατέληξαν στο εξής συμπέρασμα: «το μορφωτικό επίπεδο στα τεστ επηρέαζε σε μικρότερο ποσοστό, ενώ το είδος διατροφής συνεισέφερε κατά 17% μέσο όρο στο “σκορ” και κατά 37% στις διαφορές του μεγέθους του εγκεφάλου».

Πιο απλά, όσοι έκαναν σωστή διατροφή ανεξάρτητα του μορφωτικού τους επιπέδου, είχαν καλύτερο σκορ. Οι μαγνητικές απεικονίσεις για τη μέτρηση του όγκου της εγκεφαλικής ουσίας έδειξαν ότι η καλή διατροφή βοηθούσε να διατηρηθεί και να μην συρρικνωθεί ο εγκέφαλος.

Όσοι έτρωγαν πολλά φρούτα και λαχανικά και είχαν περισσότερες βιταμίνες στο αίμα, παρουσίαζαν πιο γρήγορες γνωστικές λειτουργίες και καλύτερη αντίληψη του περιβάλλοντος χώρου. Όσοι έτρωγαν ψάρια που είναι πλούσια σε Ω3 (πχ σολομός), εμφάνιζαν καλύτερες εκτελεστικές αλλά και αφαιρετικές ικανότητες. Και οι δυο αυτοί παρατηρήθηκε ότι διατηρούσαν την εγκεφαλική τους ουσία και είχαν λιγότερες απώλειες σε σχέση με εκείνους με την κακή διατροφή.

Πρέπει να πούμε ότι η έρευνα έγινε σε ηλικιωμένους με γενικά καλή υγεία (ασχέτως της διατροφής). Το συμπέρασμα είναι ότι προληπτικά η σωστή διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικότατο ρόλο. Προηγούμενες έρευνες σε ασθενείς με Αλτζχάιμερ που πήραν συμπληρώματα με Ω3, έδειξαν ότι η κατάσταση τους δε βελτιώθηκε.

Η ερευνήτρια Μάρετ Τράμπερ, δήλωσε πως ο καθένας έχει λόγο να τρώει φρούτα και λαχανικά: «δεν συστήνουμε όμως σε κανένα να παίρνει συμπληρώματα και έξτρα βιταμίνες, απλά να προτιμά μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή».


Πηγή: http://iatropedia.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Ανησυχεί ο ΠΟΥ για τις έρευνες με τον Η5Ν1



Φόβοι για μετάδοση μεταλλαγμένου στελέχους του ιού
.
«Μεγάλη ανησυχία» εκφράζει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για τις εργαστηριακές έρευνες που γίνονται γύρω από έναν μεταλλαγμένο ιό της γρίπης των πτηνών.

Ολλανδικό εργαστήριο του Ρότερνταμ ανακοίνωσε τον Σεπτέμβριο ότι δημιούργησε, για πρώτη φορά, μια μετάλλαξη του ιού Η5Ν1 η οποία μπορεί να μεταδοθεί εύκολα ανάμεσα στα θηλαστικά και κατά συνέπεια στον άνθρωπο.

Ανάλογη έρευνα πραγματοποίησε για τον συγκεκριμένο ιό και το πανεπιστήμιου του Ουισκόνσιν. Και οι δύο έρευνες χρηματοδοτήθηκαν από τα Εθνικά Κέντρα Υγείας των ΗΠΑ (ΝΙΗ).

«Ο ΠΟΥ επισημαίνει ότι οι ανακοινώσεις (των εργαστηρίων) προκαλούν ανησυχίες για πιθανούς κινδύνους και κακή χρήση που σχετίζονται με τις συγκεκριμένες έρευνες», υπογραμμίζεται σε ανακοίνωση του οργανισμού, ο οποίος φοβάται μήπως ο ιός πέσει σε λάθος χέρια ή μήπως «ξεφύγει» από το εργαστήριο. Σε αυτή την περίπτωση οι επιπτώσεις θα είναι εφιαλτικές.

Επίσης ο ΠΟΥ ανησυχεί ιδιαίτερα για τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις των εργασιών αυτών.

«Σε κάθε περίπτωση, ο ΠΟΥ θεωρεί ότι οι έρευνες υπό κατάλληλες συνθήκες πρέπει να συνεχιστούν ώστε να ενισχυθούν οι απαραίτητες γνώσεις για την μείωση των κινδύνων από τον ιό Η5Ν1», καταλήγει η ανακοίνωση.


Διαβάστε περισσότερα...

Μικρές συμβουλές για να μην...βαρυστομαχιάσετε



Ανακουφιστείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Οι γιορτές δεν έχουν περάσει ακόμη. Και μπορεί το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι να καταφέραμε να το «αντιμετωπίσουμε» όμως δύο πειρασμοί σε μια εβδομάδα είναι πράγμα σκληρό και δύσκολο.

Ο δεύτερος πειρασμός ακούει στο όνομα Πρωτοχρονιάτικο δείπνο και είναι και ο πιο σκληρός αφού σχεδόν πάντα συνοδεύεται με καθισιό, και κατανάλωση αλκοόλ μέχρι το πρωί, λόγω και της χαρτοπαιξίας... για το καλό του χρόνου.

Ας δούμε λοιπόν μερικές χρήσιμες συμβουλές, κάποια κόλπα που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε την βαρυστομαχιά και την δυσπεψία που σχεδόν πάντα ακολουθούν το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς.

Τα συμπτώματα της βαρυστομαχιάς δεν είναι ευχάριστα. Καούρα, βάρος και φούσκωμα στο στομάχι, άσχημη γεύση, ξινίλες είναι μερικά από τα συμπτώματα.

Το βασικότερο όλων είναι να φάτε με μέτρο. Να τρώτε αργά και να μασάτε καλά την τροφή, και να μην καταναλώσετε άπειρες ποσότητες αλκοόλ. Αν παρόλα αυτά δεν το καταφέρετε τότε διαβάστε παρακάτω:

-Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά και τις σόδες.
Η αίσθηση του “ξαλαφρώματος” που σας δίνουν είναι ψευδαίσθηση. Στην πραγματικότητα δεν ανακουφίζουν. Το αντίθετο μάλιστα, προκαλούν φούσκωμα. Επί τοις ουσίας τα αεριούχα ποτά δεν βοηθούν στη διαδικασία της πέψης

-Τσιγάρο;
Τι το θέλετε μετά την υπερκατανάλωση φαγητού; Κάντε λίγο κράτει. Η νικοτίνη όσο απολαυστικό και να είναι ένα τσιγάρο μετά το φαγητό δεν βοηθάει στην πέψη.

-Περπατήστε.
Έστω και για λίγο. Ντυθείτε καλά και περπατήστε έστω για 10 λεπτά έξω από το σπίτι. Θα νιώσετε καλύτερα αφού η πέψη βοηθιέται πολύ.

- Αφήστε τα γιατροσόφια των συγγενών και μην πιείτε μαγειρική σόδα ανακατεμένη με νερό.
Θα ανακουφιστείτε από τη βαρυστομαχιά αλλά μπορεί να πάθετε γαστρίτιδα!!!

- Μην πέσετε αμέσως για ύπνο.
Περιμένετε να περάσει λίγο η ώρα και να ξεκινήσει η διαδικασία της πέψης. Εάν πέσετε και θα έχετε βαρυστομαχιά και όταν θα ξυπνήσετε θα νιώθετε σαν να έχετε φάει πέτρες...

- Εάν νιώσετε ότι θα κάνετε εμετό μην ανησυχήσετε.
Το στομάχι ανακουφίζεται και η βαρυστομαχιά περνάει πιο γρήγορα.

- Νερό.
Το νερό θα σας ανακουφίσει. Προτιμήστε να είναι ελαφρά ζεστό με λίγο λεμόνι μέσα. Πιείτε το αργά.

-Την επόμενη ημέρα φάτε κάτι ελαφρύ αποφύγετε το ψωμί ή τις πατάτες.
Φρούτα και λαχανικά ενδεικνύονται.

Ακολουθήστε πιστά τις συμβουλές μας και το τραπέζι της πρωτοχρονιάς θα είναι... ελαφρύτερο. Και μην ξεχνάτε η πρόληψη είναι σημαντική για να μην νιώσουμε βαρυστομαχιά.


Πηγή: http://iatropedia.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Το φυσικό όπλο μας εναντίον του πόνου



Κάντε γυμναστική!
Όταν κάποιος πονά είναι πολύ δύσκολο να τον πείσουμε να ασκηθεί. Αντιθέτως θα κάνει ότι είναι δυνατόν να το αποφύγει. Αποδεδειγμένα όμως, η ελεγχόμενη φυσική δραστηριότητα είναι το όπλο μας κατά του πόνου.

Οι ενδορφίνες (το φυσικό «ναρκωτικό» μας) που παράγονται από τον εγκέφαλο, εμποδίζουν τον πόνο να νευροδιαβιβαστεί προς τον εγκέφαλο. Είναι το φυσικό παυσίπονο που διαθέτει ο οργανισμός μας!

Οι ενδορφίνες θεωρούνται, εκτός των άλλων, οι ορμόνες της χαράς και της ευτυχίας. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι επιδρούν θεραπευτικά στα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης.

Η συστηματική άσκηση χαμηλής έντασης βελτιώνει, εκτός των άλλων, τον ύπνο και τροφοδοτεί με περισσότερη ενέργεια τον οργανισμό μας. Τον θωρακίζει από επώδυνες καταστάσεις και βεβαίως συντελεί στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους του καθενός και κατά συνέπεια μειώνει τις υπερφορτίσεις των αρθρώσεων του σώματός μας.

Έχει πλέον τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι, η αυξημένη φυσική δραστηριότητα αυξάνει την πυκνότητα των οστών και μειώνει τα φαινόμενα της οστεοπόρωσης.

Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης βοηθούν πολύ. Ενισχύοντας τις μυϊκές ομάδες γύρω από τις αρθρώσεις που ασθενούν υποστηρίζουμε εξαιρετικά τη σωστή αποκατάσταση και την ελάττωση των έντονων πόνων.

Για παράδειγμα: όταν ένας αθλητής έχει τραυματιστεί στο γόνατο, μετά από λίγο χρονικό διάστημα ξεκινά την ενδυνάμωση των μυών του ποδιού που είναι γύρω από το γόνατο. Αντίστοιχα προτείνεται σε όσους πάσχουν π.χ. από οστεοαρθρίτιδα κά.

Προσοχή: Να θυμάστε ότι ποτέ δεν γυμναζόμαστε όταν το πρόβλημα βρίσκεται σε οξεία φάση, γι’ αυτό πάντα συμβουλευόμαστε τον θεράποντα γιατρό μας.

Συμπέρασμα: Όσο ενισχύονται οι μύες μας τόσο μειώνονται οι φορτίσεις των αρθρώσεων και των οστών.

Τι πρέπει να κάνετε…


Κινηθείτε – γυμναστείτε. Μη μένετε κλινήρεις, καθηλωμένοι από τους αφόρητους πόνους σας. Το κρεβάτι δεν είναι η θεραπεία σας. Εάν κάνετε το λάθος να παραμένετε συνεχώς αδρανείς, τότε άμεσα το μυϊκό σας σύστημα θα ατροφήσει και σε λίγο καιρό θα χάσετε την ισορροπία σας και την ικανότητά σας να περπατάτε σωστά. Η ήδη προβληματική κατάστασή σας θα επιδεινωθεί. Αναφερόμαστε σε πόνους που δεν προέρχονται από νευρολογικά νοσήματα ή καρκινικούς πόνους.

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι ασθενείς με χρόνια οσφυαλγία, έχουν αδύναμους μύες σε σχέση με τους υγιείς. Επίσης, ένας μυϊκός σπασμός ‘μονόπλευρα’ στους ραχιαίους μύες, τοποθετεί σε λάθος θέση π.χ τη λεκάνη και κάποιους σπονδύλους της οσφυϊκής μοίρας, αυξάνοντας έτσι τους έντονους πόνους. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, τότε το πρόβλημα μπορεί να γίνει χρόνιο και υπερβολικά επώδυνο.

Ποια άσκηση είναι η σωστότερη για εμένα;


Πριν ξεκινήσετε είναι απαραίτητη η σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Εάν συμφωνήσει, ίσως είναι απαραίτητη η επικοινωνία του με τον γυμναστή σας ώστε να καθοριστεί ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα για εσάς.

Να θυμάστε: Κάθε άτομο είναι ξεχωριστό, γιατί έχει διαφορετική ηλικία, διαφορετικές συνήθειες, διαφορετικό τρόπο ζωής, διαφορετική φυσική κατάσταση, πιθανόν διαφορετικά προβλήματα υγείας και διαφορετικούς στόχους.

Εάν αντιμετωπίζετε κάποια προβλήματα υγείας και πόνων, ο γιατρός σας, σε συνεργασία με τον γυμναστή σας, θα σας βοηθήσουν και θα σας καθοδηγήσουν για την εισαγωγή σας στη σωστή άσκηση.

Γενικά, ασκήσεις ευλυγισίας (διατατικές), μυϊκής ενδυνάμωσης και αεροβικές είναι ο κορμός όλων των προγραμμάτων.

Όλες τις ασκήσεις μπορείτε να τις κάνετε από μόνοι σας, αρκεί κάποιος ειδικός γυμναστής ή φυσικοθεραπευτής να σας εκπαιδεύσει. Ο απόλυτος έλεγχος της κίνησης και η αποφυγή υπερβολών είναι οι βασικοί κανόνες για να ξεκινήσετε.

Ένα πρόγραμμα yoga σε συνδυασμό με αεροβική άσκηση και κάποιες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, μπορούν να ισχυροποιήσουν το ανοσοποιητικό και το μυϊκό σας σύστημα. Η καρδιά σας θα αναζωογονηθεί και θα μειωθούν - μετά από ένα χρονικό διάστημα συστηματικής άσκησης - οι πιθανότητες για καρδιαγγειακά νοσήματα, υπέρταση, χοληστερίνης και διαβήτη. Η βελτίωση της αντοχής σας θα σας ενθουσιάσει.

Η σωστή ένταση κατά την αεροβική άσκηση


Ανάλογα με τη δραστηριότητα που επιλέξατε, για τη βελτίωση της γενικής φυσικής σας κατάστασης είναι απαραίτητη η αερόβια προπόνηση, όπως: περπάτημα, χαλαρό τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία, αθλοπαιδιές ή άλλα σπορ. Αυτή η άσκηση χρειάζεται να επαναλαμβάνεται τουλάχιστο δύο φορές την εβδομάδα ή ιδανικά μέρα παρά μέρα και να έχει διάρκεια από 20λεπτά έως 45λεπτά της ώρας. Η σωστή και ενδεδειγμένη κλίμακα της έντασης είναι: από 65% έως 85% της Μέγιστης Καρδιακής Συχνότητας (ΜΚΣ).

Πώς βρίσκετε τη μέγιστη καρδιακή συχνότητα (ΜΚΣ): ΜΚΣ=220 – ΗΛΙΚΙΑ

Στη συνέχεια την πολλαπλασιάζετε με το 0,65 και 0,85 και βρίσκετε το εύρος που πρέπει να βρίσκονται οι σφυγμοί σας ώστε να κάνετε σωστή και αποτελεσματική άσκηση.

Παράδειγμα:
Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα (ΜΚΣ)= 220 – 40 (ηλικία) = 180.

Κατώτερο όριο: 180 (ΜΚΣ) Χ 0,65 = 117σφυγμοί.
Μεσαίο όριο: 180 (ΜΚΣ) Χ 0,75 = 135σφυγμοί.
Ανώτατο όριο: 180(ΜΚΣ) Χ 0,85 = 153σφυγμοί,.

Σημαντικό: Ένας γυμνασμένος κινείται μεταξύ 75% και 85%, ενώ ένας αγύμναστος από 65% έως 75%. Ποτέ μην υπερεκτιμάτε τις ικανότητές σας ή να δοκιμάζετε τις αντοχές σας σε υψηλές εντάσεις.


Πηγή: http://www.iatronet.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Ένα δωρέαν φροντιστήριο για μαθητές που το έχουν ανάγκη



Το «tutorpool» φέρνει σε επαφή εθελοντές εκπαιδευτικούς και μαθητές.

Με στόχο να βοηθήσουν τους μαθητές που έχουν ανάγκη ενισχυτικής διδασκαλίας αλλά δεν έχουν χρήματα για την ιδιωτική εκπαίδευση, άνθρωποι της εκπαιδευτικής κοινότητας οργανώνονται και προσφέρουν εθελοντικά τη βοήθεια τους σε παιδιά που το έχουν ανάγκη.

Αυτή είναι η βασική ιδέα πίσω από τη δημιουργία του «tutorpool», ενός δικτύου εθελοντισμού που οργανώνεται διαδικτυακά φέρνοντας σε επαφή όσους είναι διατεθειμένους να προσφέρουν εθελοντικά εκπαιδευτικές υπηρεσίες σε μαθητές που έχουν ανάγκη στήριξης.

Στον ιστότοπο του δικτύου, tutorpool.gr εκπαιδευτικοί και φοιτητές που σπουδάζουν σε συναφείς κλάδους μπορούν να επικοινωνήσουν με τους διοργανωτές της προσπάθειας και στη συνέχεια η τοποθεσία που βρίσκονται και θέλουν να προσφέρουν τις υπηρεσίες τους, θα επισημανθεί σε ένα διαδραστικό χάρτη. Στη συνέχεια, οι ενδιαφερόμενοι μαθητές μπορούν να βρουν αν στην περιοχή που διαμένουν υπάρχουν εκπαιδευτικοί και να υποβάλλουν αίτημα για μαθήματα.

Σε περίπτωση που ένας μαθητής δεν μπορέσει να βρει κάποιον εθελοντή στην περιοχή του, μπορεί και πάλι να υποβάλει αίτηση καθώς μαθήματα πραγματοποιούνται και με τηλεδιδασκαλία. Μάλιστα, δεν είναι λίγοι οι εθελοντές που έχουν δηλώσει την πρόθεση τους να συνεισφέρουν στην προσπάθεια και κατοικούν σε χώρες του εξωτερικού! Φυσικά, μπορεί να υπάρξει συνεννόηση τόσο για ιδιαίτερα όσο και για ομαδικά μαθήματα για τα οποία δεν πρόκειται να ζητηθεί αμοιβή.

Οι διοργανωτές της προσπάθειας, στις πληροφορίες που παρέχουν στην ιστοσελίδα του «tutorpool» ξεκαθαρίζουν ότι δεν έχουν καμία απολύτως πρόθεση να αντικαταστήσουν τη δημόσια και δωρεάν παιδεία που το κράτος οφείλει να παρέχει. Αντίθετα, καυτηριάζεται η κατάργηση σχολικών μονάδων, η έλλειψη εγχειριδίων και η κατάργηση του προγράμματος της ενισχυτικής διδασκαλίας. Όπως σημειώνουν, «το tutorpool στηρίζει τους μαθητές που έρχονται αντιμέτωποι με τις ελλείψεις αυτές».


Διαβάστε περισσότερα...