Βρέθηκε το χάπι για να σώσετε τη μνήμη σας;

Σε ένα φάρμακο για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης κρύβεται το μυστικό. Σίγουρα θα σας έχει τύχει να μη θυμάστε που έχετε αφήσει τα κλειδιά σας, ή...

Διαβάστε περισσότερα...

Άσκηση και μακροζωία

Ζήστε περισσότερο κάνοντας γυμναστική!Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότερες έρευνες οι οποίες ασχολούνται με το πώς ο άνθρωπος θα νικήσει τον χρόνο...

Διαβάστε περισσότερα...

Επιλέξτε το μέγεθος που σας ταιριάζει...

Μειώστε τις θερμίδες του πιάτου σας!Burger σε small μεγέθη, μικρά σάντουιτς, μισές μερίδες, mini αναψυκτικά, extra small ποσότητες αλατιού, μπουκιές...

Διαβάστε περισσότερα...

Προετοιμάστε ένα υγιεινό σνακ

Θα πρέπει να περιλαμβάνει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, αλλά και λιπαρά. Ετοιμαστείτε για το καλοκαιρινό ταξίδι με την οικογένειά σας. Φτιάχνοντας τις βαλίτσες...

Διαβάστε περισσότερα...

Κόψτε το αλάτι από τη διατροφή σας!

Πώς να το αποφύγετε! Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι η σωστή ημερήσια πρόσληψη αλατιού είναι 5-6g/ημέρα. Η υπερκατανάλωση αλατιού αναγνωρίζεται σαν μια...

Διαβάστε περισσότερα...

Πρωτεΐνη και η αξία της

Ευεργετική για τον οργανισμό μας. Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή ένα από τα συστατικά της τροφής που αποδίδουν ενέργεια...

Διαβάστε περισσότερα...

Ασταθής κύκλος

Αιτία υπογονιμότητας αλλά και ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Αν κάποια γυναίκα προσέξει πως ο κύκλος της είναι ασταθής, δηλαδή παρουσιάζει, αμηνόρροια (απουσία...

Διαβάστε περισσότερα...

Οδηγίες για καλοκαιρινές διακοπές με ασφάλεια

Για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο!Είναι αποδεδειγμένο ότι τα περισσότερα παιδικά ατυχήματα συμβαίνουν το καλοκαίρι. Την εποχή αυτή κλείνουν τα σχολεία...

Διαβάστε περισσότερα...

Η άσκηση καταπολεμά την κατάθλιψη

Η αεροβική γυμναστική είναι η καλύτερη αρχή. Τα συμπτώματα κατάθλιψης μπορούν να περιοριστούν ακόμα και στο μισό , με ένα πρόγραμμα γυμναστικής περίπου...

Διαβάστε περισσότερα...

Ορεκτικά... η παγίδα της ταβέρνας

Τι πρέπει να προσέξετε! Τα ορεκτικά, όπως και το ψωμί που πρωτοέρχεται στο τραπέζι μας μπορούν να μας παραφορτώσουν με τόσες συνήθως θερμίδες όσες θα...

Διαβάστε περισσότερα...

Διακοπές χωρίς δίαιτα!

Συμβουλές για να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό. Μπορούν τα χαμένα κιλά να διατηρηθούν κατά τη διάρκεια των διακοπών; Για να μπορέσετε να διατηρήσετε...

Διαβάστε περισσότερα...

Κάθε χρόνο 1,5 εκατ. άνθρωποι πεθαίνουν από ηπατίτιδα

Η 28η Ιουλίου είναι η 1η Παγκόσμια Ημέρα Ηπατίτιδας. Η ηπατίτιδα σπάνια εμφανίζει συμπτώματα, αλλά μπορεί να οδηγήσει στο θάνατο. Κάθε χρόνο σχεδόν...

Διαβάστε περισσότερα...

Εμπλουτισμένα τρόφιμα, ευεργετικά για την καρδιά;

Οι φυτικές στερόλες και στανόλες στη διατροφή μας. Τα τελευταία χρόνια, λειτουργικά τρόφιμα με ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία της καρδιάς γίνονται...

Διαβάστε περισσότερα...

Υδατάνθρακες... οι απαγορευμένοι

Φίλοι ή εχθροί του σώματός μας;Πόσες φορές κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας πήρατε «διαζύγιο» με τη ζάχαρη, τα γλυκά και τα ζυμαρικά, το ρύζι, το ψωμί,...

Διαβάστε περισσότερα...

Τι πρέπει να προσέχει ο διαβητικός το καλοκαίρι

Όσα πρέπει να γνωρίζετε και να αποφεύγετε. Οι ζέστες προχωρούν, το καλοκαίρι κορυφώνεται και όλοι λίγο-πολύ, σχεδιάζουμε κάποιες διακοπές, σύντομες...

Διαβάστε περισσότερα...

Μήπως πίνω πολύ αλκοόλ;

Όταν ξεπερνάμε το μέτρο και δεν το καταλαβαίνουμε. Είναι γενικά αποδεκτό ότι το αλκοόλ πιθανόν να έχει ευεργετικές δράσεις για τον οργανισμό εάν βεβαίως...

Διαβάστε περισσότερα...

Απορρίφθηκε αγωγή που μπλόκαρε τη χρηματοδότηση για τα βλαστοκύτταρα

Δικαίωση για τον Μπαράκ Ομπάμα η απόφαση ομοσπονδιακού δικαστή. Αμερικανός ομοσπονδιακός δικαστής απέρριψε σήμερα αγωγή, η οποία είχε μπλοκάρει προσωρινά...

Διαβάστε περισσότερα...