Τονώνει το νευρικό σύστημα και γυμνάζει το μυοσκελετικό.
Πρόκειται για ένα ακόμη είδος εναλλακτικής γυμναστικής και διαθέτει αρκετά στοιχεία του Pilates. Ο λόγος για το Gyrotonic, μια μέθοδο γυμναστικής, που τονώνει το νευρικό σύστημα και γυμνάζει το μυοσκελετικό.
Σκοπός του είναι η ενδυνάμωση των μυών με ελάχιστη προσπάθεια, ο απόλυτος έλεγχος των κινήσεων και η επίτευξη της μέγιστης ισορροπίας.
Οι ασκήσεις εκτελούνται σε ειδικά σχεδιασμένα μηχανήματα, ενώ παράλληλα, με κάθε άσκηση επιτυγχάνεται η πλήρης εναρμόνιση της αναπνοής ανάλογα με την ένταση του προγράμματος, για μέγιστα αποτελέσματα.
Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.