Πως να ξεπιαστείτε μετά το γραφείο

Σάββατο 8 Νοεμβρίου 2014

Πως να ξεπιαστείτε μετά το γραφείο

+ Μεγένθυση κειμένου / - Σμίκρυνση κειμένου

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Σας έχει περάσει από το μυαλό πως μία μικρή ελαστική μπάλα μπορεί να είναι το κλειδί για την υγεία της πλάτη σας; Λοιπόν, μπορεί να είναι. Παρακολουθήστε την Jill Miller, ιδρυτή της Γιόγκα Tune Up, που αποδεικνύει πως μία άσκηση με τέτοια μπάλα μπορεί να είναι το παυσίπονο που χρειάζεστε. Απαιτείται μόνο λίγος χώρος και μια μπάλα.

Τοποθετείτε την μπάλα στο ύψος του στήθους σας και ξαπλώνεται πάνω σε αυτή, πιέζοντάς την και παίρνοντας βαθιές ανάσες για ένα λεπτό. Αυτό θα σας βοηθήσει να τεντώσετε τους μύες της πλάτης σας και να ξεπιαστείτε.

Δείτε το βίντεο:

Πηγή: http://www.enikos.gr

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Τα σχόλια που καταχωρείτε στη φόρμα σχολιασμού περνάνε πρώτα από έγκριση από τους διαχειριστές και μετά δημοσιεύονται.Παρακαλούμε τα σχόλια, να ακολουθούν τους εξής κανόνες: α) να είναι σχετικά με την ανάρτηση ή το θέμα και β) να μην γίνονται με τη χρήση greeklish ή άλλων ξένων γλωσσών. Έτσι μπορεί μια πιθανή απορία κάποιου όταν λύνεται, να απαντά ταυτόχρονα και σε μελλοντική ερώτηση άλλου. Σε περίπτωση παραβίασης των κανόνων, τα σχόλια θα απομακρύνονται ή θα διαγράφονται (ειδικά αν είναι διαφημίσεις) και δεν θα δίνεται απάντηση στο σχόλιο ή στο ερώτημα. Όσα χρειάζεται, θα απαντώνται άμεσα. Αν δεν βρίσκετε το κατάλληλο θέμα, τότε πατήστε εδώ για να στείλετε email από τις φόρμες σχολιασμού. Ευχαριστούμε για την κατανόηση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.