Μιχ. Μπεκίρης:"Απαράδεκτη η διακοπή του πρωταθλήματος καλαθοσφαίρισης με αμαξίδιο"

Ο πρώην υφυπουργός έφερε το θέμα στη Βουλή.

"Η Ελληνική πολιτεία με τις εφαρμοζόμενες πολιτικές της λιτότητας έχει απωλέσει κάθε έννοια ευαισθησίας. Το αδιανόητο με την κατάσταση αυτή είναι ότι η πολιτεία δεν έχει ιεραρχήσει τις εφαρμοζόμενες πολιτικές με κριτήριο την κοινωνική συνοχή και την μέριμνα για τους ΑΜΕΑ συμπολίτες μας .

Χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτού αποτελεί η αναστολή του Πανελληνίου πρωταθλήματος Μπάσκετ με αμαξίδιο, με προφάσεις την οικονομική κατάσταση και τα καιρικά φαινόμενα. Αυτά βεβαίως θα μπορούσαν να χαρακτηρισθούν μέχρι και αστεία .Ειδικά στα εν λόγω Πρωταθλήματα δεν θα πρέπει να υπάρχουν τέτοιοι λόγοι αναβολής, παρ όλες τις αρνητικές συγκυρίες", αναφέρει ο βουλευτής.

Στα πλαίσια του τόσο σοβαρού αυτού θέματος, που είναι άμεσα συνυφασμένο με την ευαισθησία της Ελληνικής πολιτείας για τα Α.Μ.Ε.Α , ο Βουλευτής Αχαΐας και πρώην Υφυπουργός Μιχάλης Μπεκίρης έφερε το θέμα στη Βουλή καταθέτοντας σχετική αναφορά.

Το πλήρες κείμενο της απάντησης του αρμόδιου Υπουργού έχει ως εξής:

«Απαντώντας στην αναφορά που κατατέθηκε στη Βουλή από το Βουλευτή κ Μ Μπεκίρη σχετικά με την αναστολή του Πανελληνίου πρωταθλήματος Μπάσκετ με αμαξίδιο και μας διαβιβάστηκε από το Υπουργείο Παιδείας Δια Βίου Μάθησης και Θρησκευμάτων σας πληροφορούμε τα εξής

Η Γενική Συνέλευση της 16ης Μαΐου 2011 της Ομοσπονδίας Σωματείων Ελλήνων Καλαθοσφαιριστών με Καρότσι, αποφάσισε τη διακοπή του πρωταθλήματος λόγω οικονομικών προβλημάτων, με προοπτική επανέναρξης του μετά τις 15-9-2011 όπως ενημέρωσε την αρμόδια υπηρεσία ο πρόεδρος αυτής Επισημαίνεται πάντως ότι λόγω υποχρεώσεων της εθνικής ομάδας στο εξωτερικό τους μήνες Ιούλιο και Αύγουστο και λόγω υψηλών θερμοκρασιών, δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί πρωτάθλημα στη χώρα μας, το συγκεκριμένο διάστημα

Ο προϋπολογισμός έτους 2011 της Ομοσπονδίας Σωματείων Ελλήνων Καλαθοσφαιριστών με Καρότσι έχει εγκριθεί (αρ απόφ. 148720/2010/24-5-2011: στο ύψος των 225 000 00 € . Μέχρι σήμερα η αρμοδία υπηρεσία του ΥΥΚΑ έχει εκδώσει την υπ' αριθμ ΛΥ5α/οικ. 59494/31 -5-201' 1 απόφαση ποσού 50 000 00ευρώ και την υπ αριθ. ΔΥ5α/Όικ .71843/27-6-2011 απόφαση ποσού 50 000 00€. οι οποίες έχουν εκταμιευθεί.

Επισημαίνεται ότι η τακτική χρηματοδότηση όλων των φορέων έχει άμεση σχέση με τη ροη των χρημάτων από το Υπουργείο Οικονομικών το ύψος των οποίων δεν μπορούσε να υπερβεί το 7% μηνιαίως μέχρι το τέλος του Ιουλίου 2011

Ήδη όμως έχει προωθηθεί από 4-8-2011 απόφαση έγκρισης σκοπιμότητας ύψους 125 000,00 € που αποτελεί εξόφληση της τακτικής επιχορήγησης της ομοσπονδίας για το έτος 2011.

Θεωρούμε ότι: με την τελευταία επιχορήγηση θα διευκολυνθεί η διεξαγωγή των αθλητικών δραστηριοτήτων της ομοσπονδίας..»

Πηγή: http://www.thebest.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Κραυγή αγωνίας από τους πάσχοντες μεσογειακής αναιμίας: Μας καταδικάζουν σε θάνατο!

Διαμαρτύρονται γιατί η Πολιτεία τους αφήνει χωρίς βιβλιάριο υγείας.

Σε απόγνωση βρίσκονται οι πάσχοντες από μεσογειακή αναιμία της περιοχής, καθώς όπως καταγγέλλει ο σύλλογος τους η Πολιτεία επί της ουσίας τους καταδικάζει σε θάνατο. Αιτία η απόφαση να τους αφαιρείται το βιβλιάριο υγείας μετά τα 26 χρόνια τους με αποτέλεσμα να μην μπορούν να κάνουν τις απαραίτητες μεταγγίσεις και να λαμβάνουν τα φάρμακά τους.

Ο Σύλλογός τους έστειλε επιστολή διαμαρτυρίας προς τους βουλευτές του νομού στην οποία αναφέρει τα εξής:
Ο Σύλλογος Προλήψεως & Βοηθείας Πασχόντων από Μεσογειακή Αναιμία ΠΑΤΡΑ 1982, σύλλογος μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα, που δραστηριοποιείται από το 1982 και αριθμεί 140 εγγεγραμμένα μέλη είναι μέλος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Θαλασσαιμίας και της Εθνικής Συνομοσπονδίας Ατόμων με Αναπηρία.

Με την παρούσα ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΟΜΑΣΤΕ για τα συνεχή και ακραία μέτρα λιτότητας που προωθεί η κυβέρνηση και έχει φέρει σε οικονομικό τέλμα όλα τα άτομα με ειδικές ανάγκες και ιδιαιτέρως τους πάσχοντες από Μεσογειακή Αναιμία και Δρεπανοκυτταρική Νόσο.

ΑΝΑΡΩΤΙΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΠΟΙΑ ΤΡΙΤΟΚΟΣΜΙΚΗ ΧΩΡΑ ΖΟΥΜΕ (? ), εφόσον όλα αυτά τα πρωτοφανή και ακραία μέτρα, που πλήττουν στο σύνολο τους τους πάσχοντες από Μεσογειακή Αναιμία και Δρεπανοκυτταρική Νόσο ΑΓΓΙΖΟΥΝ ΤΑ ΟΡΙΑ ΤΗΣ ΧΥΔΑΙΟΤΗΤΑΣ, μας καταδικάζουν σε τριτοκοσμικές καταστάσεις.

Στις προτάσεις που ανακοινώθηκαν από τη Γ.Γ Κοινωνικής Ασφάλισης σχετικά με την τροποποίηση του Κανονισμού Εκτίμησης Βαθμού Αναπηρίας, προβλέπεται ποσοστό αναπηρίας 50% (!) κι όχι 67% που ίσχυε έως σήμερα.

Δηλαδή εμείς οι πάσχοντες από Μεσογειακή Αναιμία και Δρεπανοκυτταρική Νόσο θα ζούμε μέχρι τα 26 χρόνια μας, αφού δε θα μας παρέχει πια η Πολιτεία βιβλιάριο ασθενείας για τις μεταγγίσεις και τα φάρμακά μας.

Υπενθυμίζουμε ότι με την μέχρι πρότινος ισχύουσα νομοθεσία οι πάσχοντες πρέπει να έχουν ποσοστό αναπηρίας 67% όταν είναι πάνω από 26 ετών για να ασφαλιστούν ισοβίως σε Φορείς Κοινωνικής Ασφάλισης.

Είναι ξεκάθαρο πλέον ότι ο στόχος είναι οι Υγειονομικές Επιτροπές να μπορούν να βεβαιώνουν ποσοστό κάτω του 67% και να κόψουν τα προνοιακά επιδόματα (τονίζουμε ότι των πασχόντων από μεσογειακή αναιμία είναι το χαμηλότερο όλων των υπολοίπων κατηγοριών ΑμΕΑ), στους πάσχοντες, τις συνταξιοδοτικές και προνοιακές παροχές, τα φάρμακα ακόμα και τις άδειες μεταγγίσεων (κάθε 15 ημέρες) και για τις απαραίτητες εξετάσεις.

Αντιλαμβανόμαστε πλέον ότι οι αγώνες που κάναμε για κάθε δικαίωμα που συνταγματικά ίσχυε έως σήμερα για τους πάσχοντες από μεσογειακή αναιμία και δρεπανοκυτταρική νόσο, καταργείτε με απίστευτη αγριότητα και δίχως καμιά κοινωνική ευαισθησία!Τα δικαιώματα μας για την υγεία μας δεν μπορούν να καταργούνται. Δεν διαπραγματευόμαστε την ζωή μας και την υγεία μας."

Πηγή: http://www.thebest.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Με ιδεολογική πυξίδα τα άτομα με αναπηρίες

Βήμα προς το μέλλον η τέταρτη εκλογική γενική συνέλευση της ΚΥΣΟΑ.
Ανάγκη να διεμβολιστούν συντηρητικές νοοτροπίες της κοινωνίας, προκαταλήψεις και στερεότυπα σε βάρος ατόμων με αναπηρίες.

Νέο Πρόεδρο και νέο Κεντρικό Διοικητικό Συμβούλιο εξέλεξε το περασμένο Σάββατο η τέταρτη εκλογική Γενική Συνέλευση της Κυπριακής Συνομοσπονδίας Οργανώσεων Αναπήρων (ΚΥΣΟΑ), αλλά καθόρισε επιπρόσθετα και την ιδεολογική πυξίδα του κινήματος ατόμων με αναπηρίες. Όπως μας είπε ο νέος Πρόεδρος της ΚΥΣΟΑ Χριστάκης Νικολαΐδης, αυτή η πυξίδα συνίσταται στην πεποίθηση των ατόμων με αναπηρίες ότι, «για να πετύχουμε την κατοχύρωση των δικαιωμάτων μας, πρέπει να έχουμε ένα προοδευτικό θεωρητικό υπόβαθρο, για να μπορέσουμε να διεμβολίσουμε τις συντηρητικές νοοτροπίες της κοινωνίας, όπως και τις προκαταλήψεις και τα στερεότυπα που δεν είναι εύκολο να καταργηθούν».

Αντιπρόεδρος της ΚΥΣΟΑ εξελέγη ο Δημήτρης Λαμπριανίδης, Γενικός Γραμματέας ο Κωνσταντίνος Εφραίμ, Ταμίας ο Μιχάλης Δημοσθένους, Βοηθός Γενικός Γραμματέας ο Τάσος Αναστασίου και Οργανωτικός Γραμματέας ο Αντώνης Παυλάς. Να σημειώσουμε ότι η Συνομοσπονδία περιλαμβάνει τις οργανώσεις ατόμων με οπτική, ακουστική, παραπληγική αναπηρία, με κατά πλάκας σκλήρυνση, με μυοπάθεια, με αναπηρία άνω και κάτω άκρων, όπως και τους γονείς ατόμων με νοητική υστέρηση.

Ουσία και όχι δημόσιες σχέσεις
Ο κ. Νικολαΐδης υπογράμμισε ότι «γενικά η Πολιτεία δεν έχει τα θέματά μας στην ατζέντα της. Όλες οι δράσεις της είναι στο πλαίσιο δημοσίων σχέσεων, αλλά εμείς θέλουμε ουσία και αποτέλεσμα. Στα θέματα εφαρμογής της νομοθεσίας και των διεθνών συμβάσεων, η Πολιτεία, δηλαδή τα Υπουργεία Παιδείας, Εργασίας και Εσωτερικών, και ημικρατικοί οργανισμοί δεν εφαρμόζουν π.χ. τον νόμο για τη διαβούλευση με τις οργανώσεις αναπήρων για θέματα που τους αφορούν».

Σύμφωνα με τον κ. Νικολαΐδη, «η νέα ηγεσία του κινήματος των ατόμων με αναπηρίες της Κύπρου θα επιδιώξει να αποδώσει ουσία και περιεχόμενο στις διεκδικήσεις των ατόμων με αναπηρία, για πλήρη και ισότιμη κοινωνική ένταξη. Σε ομιλία του στη συνέλευση τόνισε την επιτακτική ανάγκη «για οχύρωση και εμβάθυνση των κατακτήσεων του κινήματος των ατόμων με αναπηρίες, αλλά και για διάνοιξη, παράλληλα, νέων δρόμων και νέων προοπτικών».

Πρόσθεσε ότι «τουλάχιστον σε θεωρητικό επίπεδο και με αργούς σχετικά ρυθμούς, η κυπριακή πολιτεία και κοινωνία μοιάζει σταδιακά να υιοθετεί κάποιες βασικές προοδευτικές κατευθύνσεις και αντιλήψεις αναφορικά με τα δικαιώματα των ατόμων με αναπηρίες. Στο επίπεδο, όμως, της εφαρμογής τους στην πράξη, παρατηρούνται ουκ ολίγες στρεβλώσεις, τις οποίες το κυπριακό αναπηρικό κίνημα καλείται να αποκαταστήσει».

Διεκδίκηση «καλών πολιτικών»
Ο Πρόεδρος της ΚΥΣΟΑ επεσήμανε ότι «η εφαρμογή στην πράξη της απαράβατης για το αναπηρικό κίνημα αρχής ''τίποτε για εμάς χωρίς εμάς'', δεν μπορεί και δεν πρέπει να επαφίεται επ’ ουδενί στις ''καλές προθέσεις'' της πολιτείας. Στο ελάχιστο δεν διεκδικούμε τον ''καλό λόγο'' της πολιτικής εξουσίας, το μόνο που ως αναπηρικό κίνημα απαρέγκλιτα διεκδικούμε είναι οι ''καλές πολιτικές'' για τα άτομα με αναπηρία. Το αναπηρικό κίνημα δεν είναι όχημα δημοσίων σχέσεων των επικεφαλής του, αλλά κίνημα διεκδίκησης και παρεμβάσεων υπέρ των δικαιωμάτων των χιλιάδων ατόμων που εκπροσωπεί».

Στρατηγικό βλέμμα στο μέλλον
Ο Χριστάκης Νικολαΐδης απέδωσε το περιεχόμενο της χειραφετημένης στρατηγικής του κινήματος των ατόμων με αναπηρίες της Κύπρου για τα προσεχή χρόνια. Όπως επιγραμματικά τόνισε, «καλούμαστε να αποκτήσουμε στρατηγικό βλέμμα στο μέλλον. Να αναλύσουμε επαρκώς και κατανοήσουμε τη συγκυρία, τους σοβαρούς κινδύνους της εξελισσόμενης διεθνώς οικονομικής κρίσης, που εξ αντικειμένου θα λειτουργήσει πιεστικά σε ό,τι αφορά τις κατακτήσεις των λεγόμενων ευάλωτων κοινωνικών ομάδων, προεξάρχουσας της κοινωνικής ομάδας των ατόμων με αναπηρίες. Τούτο σημαίνει ότι οφείλουμε πλέον να επεξεργαζόμαστε ακόμα πιο στοχευμένες και αποτελεσματικές πολιτικές. Να τις προτείνουμε με ιδιαίτερη πειστικότητα και τεχνογνωσία, αλλά και να τις υποστηρίζουμε με συνέπεια και θεμελιωμένη συνείδηση, ώστε να τις επιβάλλουμε».

Πέρα από το στάδιο ωρίμανσης
Η εισήγησή του, όπως μας είπε ο Χρ. Νικολαΐδης, «συνιστά μιαν άτυπη ιδεολογική πυξίδα, που νοηματοδοτεί και προσανατολίζει την πορεία προς το μέλλον του κινήματος των ατόμων με αναπηρίες» που, όπως είπε, «είναι εκ των συνθηκών αλλά και εκ του ρόλου του υποχρεωμένο να διανύσει όλα τα βήματα του κρίσιμου σταδίου της ωρίμανσης, και να φτάσει πέρα απ’ αυτό. Να κατακτήσει την αληθινά συλλογική δράση, τη βέλτιστη αξιοποίηση όλων των δυνάμεων, την ουσιαστική χειραφέτηση».

Ψυχολογία, Μαθηματικά, Πληροφορική
Ο 50χρονος Χριστάκης Νικολαΐδης, εκ γενετής τυφλός, είναι λειτουργός στο τμήμα δημόσιας διοίκησης και προσωπικού του Υπουργείου Οικονομικών. Σπούδασε Ψυχολογία και Μαθηματικά στη Γερμανία, και έχει μεταπτυχιακό στην Πληροφορική. «Όλα τα ζητήματα που έχουμε να αντιπαλέψουμε ως άτομα με αναπηρίες», μας είπε, «περιστρέφονται γύρω από την αλληλεπίδρασή μας με το περιβάλλον όπου ζούμε και με τα εμπόδια που τίθενται από το περιβάλλον. Αν λοιπόν οποιοσδήποτε από εμάς έχει ίσες ευκαιρίες με τους συνανθρώπους του και έχει εκπαιδευτεί με βάση τις κατάλληλες μεθόδους και τεχνικές, τότε μπορεί να απολαμβάνει τα ανθρώπινα δικαιώματά του όπως ο καθένας».

Πηγή: http://www.sigmalive.com

Διαβάστε περισσότερα...

Καταπολεμήστε τη δυσκοιλιότητα

Πέντε απλοί τρόποι!Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει την ποιότητα ζωής και τουλάχιστον 1 στους 5 ενήλικες στην Ελλάδα την έχει αντιμετωπίσει, έστω και μία φορά στο παρελθόν. Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί πιο συχνά τις γυναίκες, τους ηλικιωμένους και τα άτομα, που δεν έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος, και είναι είτε ελλιποβαρείς είτε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

Ως δυσκοίλιος χαρακτηρίζεται κάποιος που έχει λιγότερες από 3 κενώσεις την εβδομάδα. Συνήθως στη δυσκοιλιότητα τα άτομα αισθάνονται φούσκωμα και τα κόπρανα είναι σκληρά, ξηρά, μικρά σε μέγεθος και δύσκολο να αποβληθούν, ενώ συχνά η κένωση συνοδεύεται από πόνο. Η δυσκοιλιότητα αποτελεί σύμπτωμα και όχι ασθένεια. Αν κατανοηθεί η αιτία της, μπορεί να προληφθεί.

Για να καταλάβουμε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να δούμε πώς λειτουργεί το παχύ έντερο. Καθώς η τροφή διέρχεται μέσα από το παχύ έντερο, απορροφώνται τα υγρά της από το βλεννογόνο και σχηματίζονται τα κόπρανα. Τότε η σύσπαση των μυών ωθεί το περιεχόμενο προς το ορθό. Μόλις τα κόπρανα φτάσουν στο ορθό είναι πια σκληρά, γιατί το περισσότερο μέρος του νερού τους έχει απορροφηθεί.

Η δυσκοιλιότητα προκαλείται είτε όταν ο βλεννογόνος του παχέος εντέρου απορροφά πολύ νερό, είτε όταν η κινητικότητα των μυών είναι αργή, με αποτέλεσμα, τα κόπρανα να καθυστερούν να βγουν και να γίνονται ακόμα πιο σκληρά και ξηρά.

Τα αίτια της αύξησης της συχνότητας της δυσκοιλιότητας, τα τελευταία χρόνια, αν και δεν είναι ακόμα απόλυτα ξεκάθαρα, φαίνεται να εξαρτώνται από το σύγχρονο τρόπο ζωής όσον αφορά στη διατροφή, κυρίως με τη μειωμένη κατανάλωση φυτικών ινών και την αύξηση του σωματικού βάρους, την καθιστική ζωή, το άγχος και στα πιεστικά επαγγελματικά ωράρια, που δεν επιτρέπουν στον εργαζόμενο να πάει «τουαλέτα» την ώρα που θέλει.

Η δυσκοιλιότητα πρέπει να διαγνωστεί από τον ειδικό γιατρό και να αντιμετωπιστεί φαρμακευτικά. Παρόλα αυτά, επειδή πολλές φορές η κατάχρηση κάποιων φαρμάκων (υπακτικών) μπορεί να αποτελέσει αιτία της δυσκοιλιότητας, γι‘ αυτό και εμείς θα αναφερθούμε στη συνέχεια σε φυσικούς και απλούς τρόπους αντιμετώπισης, αλλά κυρίως στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Το πρώτο βήμα που πρέπει να ακολουθήσετε, για να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα, είναι να προσθέστε ή να αυξήστε την κατανάλωση των διαιτητικών (ή φυτικών) ινών. Ένας ενήλικας πρέπει να προσλαμβάνει ημερησίως 25 – 30 γρ. φυτικών ινών. Οι ίνες αυξάνουν την κινητικότητα του εντέρου και κάνουν τα κόπρανα, πιο υδαρή και μαλακά.

Προτιμήστε ινώδη λαχανικά, όπως είναι το μαρούλι από τα ωμά και τα χόρτα από τα βραστά. Ορισμένα λαχανικά, ευεργετικά για τον οργανισμό, αλλά όχι για τη δυσκοιλιότητα είναι το λάχανο, το κουνουπίδι, τα κολοκυθάκια, το καρότο, γι’ αυτό και θα πρέπει να περιορίζονται την περίοδο που πρέπει να αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα. Από φρούτα, προτιμήστε αυτά που έχουν σποράκια (όπως το ακτινίδιο, η φράουλα, τα σύκα) ή φρούτα που μπορείτε να φάτε με τη φλούδα, όπως το ροδάκινο.

Επίσης, αποξηραμένα φρούτα, όπως δαμάσκηνα, σύκα και σταφίδες.Ακόμη, μπορείτε να προτιμήσετε χυμούς ή ροφήματα φρούτων και λαχανικών πλούσια σε φυτικές ίνες. Προκειμένου να αυξήστε τις ίνες στη διατροφή σας, προτιμήστε τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα ολικής αλέσεως, καθώς και τα δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως.

Περιορίστε την κατανάλωση τροφίμων με απλούς υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά, το απλό σταρένιο ψωμί και τις φρυγανιές, τα μπισκότα, τα κέικ και γενικώς ό,τι περιέχει επεξεργασμένο λευκό σιτάρι, καλαμπόκι, καθώς και το ρύζι και την πατάτα. Από φαγητά προτιμήστε τα λαδερά, όπως το σπανάκι, τα φασολάκια, τις μπάμιες και τα όσπρια. Ορισμένα άτομα αναφέρουν ότι τους «βοηθάει» στην κένωση η πρόσληψη καφέ ή και το μέλι. Αυτό δε σημαίνει όμως ότι αν κάποιος είναι δυσκοίλιος πίνοντας ήδη καφέ ή τρώγοντας μέλι ότι θα πρέπει να αυξήσει την κατανάλωσή τους.

Κάποιοι άλλοι θεωρούν πως οι ξηροί καρποί, παρόλο που είναι καρποί και περιέχουν λίπος, εντείνουν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. Αυτό που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ένα τρόφιμο που βοηθάει κάποιον στις κενώσεις του, πιθανόν να μη βοηθάει κάποιον άλλον.

Δεύτερο βήμα: Πιείτε άφθονα υγρά και κυρίως νερό. Τουλάχιστον 8 – 10 ποτήρια την ημέρα, προκειμένου να εξασφαλίστε την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού και συνεπώς και των κοπράνων σας. Αυξήστε την πρόσληψη χυμών, καθώς και υδαρών φαγητών, όπως σούπες, όχι όμως των αναψυκτικών.

Προσέξτε στην κατανάλωση καφέ και τσαγιού, γιατί παρόλο που θεωρούνται υπακτικά, μπορεί να εντείνουν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας και κυρίως το τσάι. Σε κάποιους επίσης το γάλα μπορεί να εντείνει τη δυσκοιλιότητα, ενώ άλλους να τους βοηθήσει.

Τρίτο βήμα: Μειώστε την πρόσληψη επεξεργασμένων τροφίμων και fast – food, που είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά και απλά σάκχαρα, γιατί φαίνεται ότι δυσχεραίνουν τη δυσκοιλιότητα. Παρ’ όλα αυτά μην αποκλείετε το λίπος από τη διατροφή και προπαντός την περίοδο που αντιμετωπίζετε τη δυσκοιλιότητα, μην κάνετε αυστηρή υποθερμιδική δίαιτα, η οποία θα οδηγήσει σε μειωμένη πρόσληψη λίπους, ινών και ίσως και υγρών, άρα θα χειροτερέψει την κατάσταση. Από τα έλαια, προτιμήστε το ελαιόλαδο, γιατί όπως όλα τα λίπη, διεγείρει την έκκριση χολοκυστοκινίνης και της χολής, η οποία ως πλούσια σε αλάτι κάνει τα κόπρανα πιο υδαρή και επομένως ανακουφίζει από τη δυσφορία.

Τέταρτο βήμα: Αυξήστε την πρόσληψη προβιοτικών και πρεβιοτικών. Ως προβιοτικά ορίζονται ζωντανοί μικροοργανισμοί, που όταν χορηγηθούν σε επαρκή ποσότητα προσφέρουν πολλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Μεταξύ άλλων, φαίνεται ότι βοηθάνε και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, μέσω της ρύθμισης του pH στο κόλον, βελτιώνοντας την κινητικότητα του παχέος εντέρου και μειώνοντας το χρόνο διέλευσης της τροφής. Προτιμήστε τρόφιμα όπως το κεφίρ και διάφορα γαλακτοκομικά εμπλουτισμένα σε προβιοτικά, κυρίως γιαούρτια.

Πέμπτο βήμα: Αυξήστε τη φυσική σας δραστηριότητα. Θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση και στην αύξηση της κινητικότητας του εντέρου. Προσπαθήστε να πηγαίνετε για αφόδευση κάθε φορά που δημιουργείται το αίσθημά της, προκειμένου να μην καταπιέζεται και αδρανεί η όλη λειτουργία και κινητικότητα του εντέρου.


Πηγή: http://www.mednutrition.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Ποια γραμμή χωρίζει τον πότη από τον... αλκοολικό;

Τι έδειξαν τα αποτελέσματα της 1ης πανελλήνιας έρευνας γνώσης για το αλκοόλ.
Γνωρίζατε ότι 800.000 Έλληνες δηλώνουν ότι πίνουν αλκοόλ καθημερινά και ότι το 50% αποδίδει την έλλειψη ελέγχου στην κατανάλωση αλκοόλ, σε αδυναμία χαρακτήρα;

Γνωρίζατε ότι οι περισσότεροι, δεν αντιλαμβάνονται τη δυσδιάκριτη γραμμή που χωρίζει τον πότη από τον αλκοολικό;
Είχατε υπόψη σας ότι μόνο 3 στους 10 αναγνωρίζουν πως η έλλειψη ελέγχου στην κατανάλωση αλκοόλ είναι αλκοολισμός;

Για πρώτη φορά μία έρευνα ανιχνεύει τη σχέση των Ελλήνων με το αλκοόλ.

Η 1η Πανελλήνια Έρευνα Γνώσης για το Αλκοόλ, καταγράφει το επίπεδο γνώσης των Ελλήνων, τις πιθανές συνέπειες της αλόγιστης χρήσης, καθώς και τις ανάγκες ενημέρωσης του κοινού σχετικά με την υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ.
Τα αποτελέσματα της έρευνας παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια εκδήλωσης που πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 23 Νοεμβρίου 2011, στο ξενοδοχείο Hilton, από τη Μ.Κ.Ο «ΝΗΦΑΛΙΟΙ – στην υγειά μας» και την Αθηναϊκή Ζυθοποιία, με θέμα «Υπεύθυνη Κατανάλωση. Υπεύθυνη Ενημέρωση; - 1η Πανελλήνια Έρευνα Γνώσης για το Αλκοόλ – Ανοιχτή Συζήτηση».

O Δήμαρχος Θεσσαλονίκης και Αντιπρόεδρος των ΝΗΦΑΛΙΩΝ, κος Γιάννης Μπουτάρης, με την Πρόεδρο των ΝΗΦΑΛΙΩΝ, κα Σιμώνη Ξανθογιώργου και μέλη της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης

Το «παρών» έδωσαν στελέχη της Αθηναϊκής Ζυθοποιίας, μέλη της Μ.Κ.Ο., εκπρόσωποι της Πολιτείας και άνθρωποι που έχουν βιώσει οι ίδιοι ή συγγενικά τους πρόσωπα τον αλκοολισμό.

Η έρευνα υλοποιήθηκε στο πλαίσιο της συνεργασίας της Μ.Κ.Ο. «ΝΗΦΑΛΙΟΙ – στην υγειά μας» με την Αθηναϊκή Ζυθοποιία, με τη συμβολή εξειδικευμένων επιστημόνων.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας:
• Λιγότεροι από τους μισούς Έλληνες γνωρίζουν ότι η αιθυλική αλκοόλη-αλκοόλ είναι κλασική εξαρτησιογόνος ουσία («ναρκωτικό»).

• Το 84,7% των ατόμων μεταξύ 17 και 24 ετών είναι ενήμερα για το επιτρεπτό όριο αλκοόλ κατά την οδήγηση, ενώ το 20,4% δεν είναι.

• Το 30,2% δεν γνωρίζει αν επιτρέπεται να καταναλώνουν αλκοόλ παιδιά και έφηβοι.

• Το 10% δεν γνωρίζει ότι οι έγκυες γυναίκες ή αυτές που επιθυμούν να εγκυμονήσουν απαγορεύεται να καταναλώσουν οποιαδήποτε ποσότητα αλκοόλ.

• Μόνο 3 στους 10 αναγνωρίζουν ότι αλκοολισμός είναι η έλλειψη ελέγχου στην κατανάλωση αλκοόλ.

• Το 50% πιστεύει ότι η έλλειψη ελέγχου στην κατανάλωση είναι αδυναμία χαρακτήρα, χωρίς να αναγνωρίζουν τα σημάδια του αλκοολισμού ως πραγματικά συμπτώματα μιας ασθένειας.

Την παρουσίαση των αποτελεσμάτων και το γενικό συντονισμό της εκδήλωσης ανέλαβε η Πρόεδρος της Μ.Κ.Ο «ΝΗΦΑΛΙΟΙ – στην υγειά μας», κα Σιμώνη Ξανθογιώργου (Μ.Α. Συμβουλευτικής Ψυχολογίας), ενώ τα ευρήματα σχολίασαν η κα Βίκυ Βράνα, Επίκουρος Καθηγήτρια, Τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων, Τ.Ε.Ι. Σερρών, καθώς και ο κ. Γιάννης Μουζάς, Αν. Καθηγητής Ιατρικής Σχολής - Πανεπιστήμιο Κρήτης και Διευθυντής Αλκοολογικού Ιατρείου - Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ηρακλείου.

Το πάνελ της παρουσίασης των αποτελεσμάτων της 1ης Πανελλήνιας Έρευνας Γνώσης για το Αλκοόλ (από αριστερά): κος Μηνάς Μαυρικάκης Διευθυντής Επικοινωνίας και Εταιρικών Σχέσεων της Αθηναϊκής Ζυθοποιίας Α.Ε.
κα Σιμώνη Ξανθογιώργου, Πρόεδρος της Μ.Κ.Ο <<ΝΗΦΑΛΙΟΙ-στην υγεία μας>>, Μ.Α. Συμβουλευτικής Ψυχολογίας
κος Γιάννης Μουζάς, Αν. Καθηγητής Ιατρικής Σχολής, Πανεπιστήμιο Κρήτης, Διευθυντής Αλκοολογικού Ιατρείου, Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ηρακλείου κα Βίκυ Βράνα, Επίκουρος Καθηγήτρια, Τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων, Τ.Ε.Ι. Σερρών

Τα κύρια συμπεράσματα έδωσαν το έναυσμα για την ανοιχτή συζήτηση που ακολούθησε με τη συμμετοχή του Δήμαρχου Θεσσαλονίκης κ. Γιάννη Μπουτάρη, ο οποίος μίλησε για τις προοπτικές και τις τάσεις στην Ευρώπη σχετικά με την υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ, του Προέδρου της Ένωσης Ελλήνων Barmen κ. Κωνσταντίνου Στεφανακίδη, ο οποίος περιέγραψε την εμπειρία του «πίσω από την μπάρα» και του συγγραφέα κ. Αλέξη Σταμάτη, ο οποίος τοποθετήθηκε για το θέμα της κατάχρησης αλκοόλ και τις επιπτώσεις στην υγεία με σύντομη αναφορά στο προσωπικό του βίωμα. Ιδιαίτερα σημαντική ήταν η συμβολή πασχόντων που έχουν βιώσει οι ίδιοι ή συγγενικά τους πρόσωπα τον αλκοολισμό.

Τέλος, την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους ο κ. Αντώνης Δημόπουλος, Γενικός Γραμματέας Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας & Κοινωνικής Αλληλεγγύης και ο κ. Γιώργος Πατούλης, Προέδρος Διαδημοτικού Δικτύου Υγείας, Δήμαρχος Αμαρουσίου και Πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών.

Ο κ. Μηνάς Μαυρικάκης, Διευθυντής Επικοινωνίας και Εταιρικών Σχέσεων της Αθηναϊκής Ζυθοποιίας, δήλωσε σχετικά: «Η υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ είναι μια συμπεριφόρα που μπορεί και πρέπει να διαδοθεί στην ελληνική κοινωνία, μέσα από συλλογική ευαισθητοποίηση και επένδυση σε θέματα εκπαίδευσης.

Αυτός είναι και ο απώτερος στόχος τόσο της έρευνας που πραγματοποιήθηκε, όσο και της ανακοίνωσης των αποτελεσμάτων της. Είναι χαρά μας που η συνεργασία μας με την Μ.Κ.Ο. «ΝΗΦΑΛΙΟΙ – στην υγειά μας», εξελίσσεται χρόνο με το χρόνο με δράσεις που ενισχύουν σημαντικά την ενημέρωση του κόσμου για την υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ».

Η παρουσίαση των αποτελεσμάτων μεταδόθηκε ζωντανά μέσω της νέας διαδικτυακής πλατφόρμας Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης της Αθηναϊκής Ζυθοποιίας (www.responsibeerity.gr), ενώ το κοινό είχε την ευκαιρία να υποβάλει τις ερωτήσεις του στο twitter (@responsibeerity - #erevna_ALC). Επιπλέον, το video της παρουσίασης των αποτελεσμάτων της 1ης Πανελλήνιας ‘Έρευνας Γνώσης για το Αλκοόλ θα παραμένει διαθέσιμο στο site www.responsibeerity.gr.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...