Ενημέρωση για τον αυτισμό στην πόλη των Ιωαννίνων

Τετάρτη 30 Μαρτίου, στην αίθουσα «Β. Πυρσινέλλας» του πνευματικού κέντρου


Ενημερωτική εκδήλωση- παρέμβαση με θέμα τον αυτισμό διοργανώνει την Τετάρτη 30 Μαρτίου (ώρα έναρξης 7μ.μ.) η Στέγη Αυτιστικών Ατόμων “Ελένη Γύρα” στην αίθουσα “Β. Πυρσινέλλας” της πόλης των Ιωαννίνων.

Η εκδήλωση πραγματοποιείται με αφορμή την επικείμενη Παγκόσμια Ημέρα ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για τον αυτισμό (2 Απριλίου), συνεργάζονται δε σε αυτήν το Πνευματικό Κέντρο του δήμου Ιωαννίνων και το 13ο φεστιβάλ ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης.

Κατά την διάρκεια της εκδήλωσης θα προβληθούν και ακολούθως θα σχολιαστούν τρία ντοκιμαντέρ με θέμα τον αυτισμό, ενώ θα υπάρξουν και ενημερωτικές – επιστημονικές ομιλίες από την επιστημονική διευθύντρια της “Στέγης” Μαργαρίτα Γκογκάκη και από τον Ηλία Παρίση, πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρίας Προστασίας Αυτιστικών Ατόμων (ΕΕΠΑΑ).

Πηγή: Εφημερίδα "Ελευθεροτυπία"

Διαβάστε περισσότερα...

Άλλος ένας κίνδυνος για τους καπνιστές

Το τσιγάρο συνδέεται με καρκίνο του στομάχου και του λάρυγγα

Αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν συγκεκριμένους τύπους καρκίνου του λάρυγγα και του στομάχου διατρέχουν οι καπνιστές, ακόμα και χρόνια μετά τη διακοπή της βλαβερής συνήθειας, σύμφωνα με μετα- ανάλυση ήδη γνωστών ερευνών.

Συνδυάζοντας τα αποτελέσματα 33 παλαιότερων ερευνών, Ιταλοί ερευνητές διαπίστωσαν πως οι καπνιστές έχουν τουλάχιστον διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο σε σχέση με τους μη καπνιστές, είτε στον οισοφάγο τους είτε σε ένα τμήμα του στομάχου που ονομάζεται καρδιακή μοίρα.


Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...

O θηλασμός ενισχύει τη νοημοσύνη των εμβρύων

Άγνωστη παραμένει η ουσία που βοηθάει την ανάπτυξη του εγκεφάλου

Όσο μεγαλύτερη χρονική περίοδο μια μητέρα θηλάζει το νεογέννητο παιδί της, τόσο μεγαλώνει ο εγκέφαλός του και τόσο αυτό αποκτά αυξημένες νοητικές δυνατότητες. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων, οι οποίοι ανακάλυψαν ότι υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στο μέγεθος του εγκεφάλου ενός θηλαστικού, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων, και του χρόνου θηλασμού.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι προς το παρόν δεν γνωρίζουν αν υπάρχει κάτι στο γάλα που βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Παρόλα αυτά, η ανακάλυψή τους ενισχύει τη θέση όσων υποστηρίζουν ότι ο θηλασμός είναι η καλύτερη επιλογή για ένα μωρό.

Πριν από τρία χρόνια, μια άλλη επιστημονική έρευνα, μεταξύ περίπου 14.000 παιδιών, είχε καταλήξει στη διαπίστωση ότι όσα είχαν θηλάσει για καιρό, είχαν σημαντικά καλύτερες επιδόσεις στα τεστ νοημοσύνης. Μια πιο πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τα μωρά που έχουν θηλάσει, τα καταφέρνουν καλύτερα στην ανάγνωση, τη γραφή και τα μαθηματικά, όπως έδειξαν τεστ που πραγματοποιήθηκαν αργότερα, στις ηλικίες των 5, 7, 11 και 14 ετών.

Το γάλα του θηλασμού βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών, βοηθώντας στην καταπολέμηση των μολύνσεων, του άσθματος και άλλων παθήσεων.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Ασκήσεις για κουρασμένους!

Μία από τις συχνότερες δικαιολογίες που χρησιμοποιούμε για να μην ασκηθούμε είναι ότι είμαστε πολύ κουρασμένοι!
Κι όμως οι ειδικοί και οι γιατροί συστήνουν περισσότερη άσκηση για να νικήσουμε την κούραση και να έχουμε αρκετή ενέργεια!

Σύμφωνα με έρευνες, λοιπόν, ακόμα και το περπάτημα αντί να ξαπλώνουμε στον καναπέ αλλάζοντας συνεχώς κανάλια, μας κάνει να πιο ενεργητικούς. Αν πρέπει να παλέψουμε με την κούρασή μας, καλό είναι να επιλέξουμε την κατάλληλη άσκηση για εμάς.

Πως η άσκηση ανεβάζει την ενέργειά μας;
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Georgia στις ΗΠΑ, βρήκαν ότι, η συμμετοχή μας σε ένα πρόγραμμα ήπιας άσκησης, μπορεί να αυξήσει τα ενεργειακά μας επίπεδα κατά 20% και να μειώσει την κόπωση κατά 65%!

Με ποιον τρόπο;
Οι ειδικοί λένε ότι η άσκηση αυξάνει την ενέργεια στο σώμα μας, σε κυτταρικό επίπεδο, στα μιτοχόνδρια που ευθύνονται για την παραγωγή ενέργειας. Αυτά, αυξάνονται με την αεροβική (καρδιοαγγειακή) άσκηση, άρα αυξάνεται η ικανότητα του οργανισμού να παράγει περισσότερη ενέργεια.

Τι βοηθάει περισσότερο;
Ανάλογα με το τι τύπος ανθρώπου είμαστε και τη ζωή που ζούμε, χρειαζόμαστε και τον ανάλογο τρόπο άσκησης για να «γεμίσουμε» με ενέργεια.
Έτσι, αν έχουμε «ενέργεια έντασης» ή «ήρεμη ενέργεια» στην καθημερινότητά μας, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε με διαφορετικό τρόπο την άσκησή μας.

Ακολουθώντας το μέτρο, θα λέγαμε ότι χρειάζεται να ασκούμαστε σε ρυθμό που κρατά την καρδιά μας σε χαμηλά με μέσα επίπεδα ρυθμού, ώστε να μην «αδειάζουμε» ενεργειακά.
Εκτός από το περπάτημα, άλλες μορφές άσκησης που αυξάνουν την «ήρεμη ενέργεια» είναι το Πιλάτε, η Γιόγκα, το Τάι Τσι, τα βάρη (ειδικά με αργές επαναλήψεις). Η μουσική κατά την άσκηση παίζει επίσης ρόλο στην μείωση της έντασης και την αύξηση της «ήρεμης ενέργειας».
Άρα, η άσκηση με μέτρο είναι το κλειδί για τη βελτίωση της ενεργητικότητάς μας.

Από την άλλη, να φάμε κάποιο φρούτο πριν την άσκηση (30-60 λεπτά), το οποίο θα μετατραπεί σε ενέργεια που θα χρησιμεύσει στην άσκηση, θα μας βοηθήσει να έχουμε περισσότερη δύναμη κατά τη διάρκεια της άσκησής μας, αλλά και μετά! Το ίδιο συμβαίνει και με το νερό. Πιείτε αρκετό νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, ώστε να μην αφυδατωθείτε και νιώσετε κούραση.

Αν παρόλα αυτά νιώθετε πολύ κουρασμένοι για να κάνετε οτιδήποτε, οι ειδικοί συμβουλεύουν: «Σηκωθείτε, κάντε μία βόλτα μέσα στο δωμάτιο που είστε, και σε λίγο θα νιώσετε περισσότερη ενέργεια απ’ ότι πριν. Αυτό θα σας κάνει να θέλετε ακόμα περισσότερο να κινηθείτε»!

Είναι θέμα απόφασης…

Απλές λύσεις υπάρχουν:
Περπάτημα (βόλτα τον σκύλο, βόλτα με φίλους-παιδιά, σκάλες αντί για ανελκυστήρα).
Ποδήλατο (κοντινά ψώνια, βόλτα με παρέα).

Πηγή: http://www.lifeinbalance.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Απροσπέλαστη για τους πολίτες με αναπηρία η ιστοσελίδα της Βουλής

«Ψευδής η σήμανση που πιστοποιεί το αντίθετο» καταγγέλει η εθνική συνομοσπονδία ΑμεΑ

Την αποκατάσταση της προσβασιμότητας της ιστοσελίδας της Ελληνικής Βουλής, σε πολίτες με αναπηρία, αξιώνει με επιστολή της προς τον πρόεδρο της Βουλής Φ. Πετσάλνικο, η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία.

Στην επιστολή τονίζεται ότι “δεν είναι δυνατόν το σύμβολο της Δημοκρατίας, όπως είναι η Βουλή των Ελλήνων, να μη λαμβάνει υπόψη της τις συνταγματικές επιταγές και να αποκλείει μια ολόκληρη πληθυσμιακή ομάδα, δεν είναι δυνατόν η Βουλή των Ελλήνων να διακρίνει και να αποκλείει από την ενημέρωση περί των κοινοβουλευτικών διαδικασιών που παρέχεται μέσω του συγκεκριμένου διαδικτυακού χώρου, το 10% του συνολικού πληθυσμού της χώρας”

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχει η τεχνική πλευρά του ελλείμματος που αναλυτικά αποδίδεται στην επιστολή της συνομοσπονδίας. Οπως επισημαίνεται “παρά το γεγονός ότι στο συγκεκριμένο διαδικτυακό τόπο συμπεριλαμβάνεται σήμανση σύμφωνα με την οποία ο χώρος αυτός συμμορφώνεται πλήρως με τις διεθνείς Οδηγίες Προσβασιμότητας, στην πραγαματικότητα αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα προσβασιμότητας”. Με απλά λόγια, η σήμανση της ιστοσελίδας της βουλής των Ελλήνων που την πιστοποιεί ως προσβάσιμη είναι ψευδής!

Στον επίλογο της επιστολής της η ΕΣΑμεΑ τονίζοντας το ... αυτονόητο εξηγεί ότι “η Βουλή των Ελλήνων πρέπει πρώτη από όλους να αποδείξει εμπράκτως ότι καταπολεμά όλα τα εμπόδια που ορθώνονται στην προσπάθεια των πολιτών με αναπηρία να ασκήσουν τα συνταγματικά και ανθρώπινα κατοχυρωμένα δικαιώματά τους”. Στην συγκεκριμένη κατεύθυνση η συνομοσπονδία αξιώνει “την πλήρη συμμόρφωση του διαδικτυακού τόπου της Βουλής των Ελλήνων με τις ελέγξιμες Οδηγίες για την Προσβασιμότητα του Περιεχομένου του Ιστού έκδοση 2.0 σε επίπεδο μάλιστα «ΑΑA» (WCAG 2.0 level AA), διότι μόνο με αυτόν τον τρόπο η πύλη της Βουλής θα καταστεί προσβάσιμη στους πολίτες με αναπηρία. Παράλληλα, κατά την κατασκευή όλων των ηλεκτρονικών εγγράφων διαφόρων μορφοτύπων, καθώς και οιασδήποτε μορφής οπτικοακουστικού υλικού αναρτάται στο συγκεκριμένο διαδικτυακό χώρο, θα πρέπει να τηρούνται προδιαγραφές ηλεκτρονικής προσβασιμότητας”.

Πηγή: Εφημερίδα "Ελευθεροτυπία"

Διαβάστε περισσότερα...