Το Blog των AμεA (Ατόμων με Αναπηρία) - Αναπηρία - Δικαιώματα, Παροχές, Ενημέρωση και Πληροφορίες για τα Άτομα με Αναπηρία... και όχι μόνο. Ανάπηροι αλλά ίσοι - Disabled but Equal
Μάθετε για τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Σίγουρα γνωρίζετε πως τα ω-3 λιπαρά οξέα συγκαταλέγονται στα λεγόμενα «καλά» λιπαρά, καθώς η πρόσληψή τους συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Πράγματι, τα τελευταία χρόνια, το ερευνητικό ενδιαφέρον γύρω από τις δράσεις των εν λόγω θρεπτικών συστατικών είναι έντονο, με όλο και περισσότερες μελέτες να διευρύνουν το φάσμα της ευεργετικής τους επίδρασης στον οργανισμό και του ρόλου τους στη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη της εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων.
Τα ω-3 λιπαρά οξέα ονομάζονται και απαραίτητα λιπαρά οξέα, καθώς ο οργανισμός δε μπορεί να τα συνθέσει και συνεπώς πρέπει να λαμβάνονται μέσω της διατροφής. Μεταξύ των πλουσιότερων διαιτητικών πηγών ω-3 λιπαρών οξέων συγκαταλέγονται τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, η σαρδέλα, ο γαλέος και ο γαύρος και ορισμένοι ξηροί καρποί και σπόροι όπως τα καρύδια, τα πεκάν, τα φουντούκια και ο λιναρόσπορος.
Αδιαμφισβήτητα, η περισσότερο μελετημένη δράση τους αφορά στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Ειδικότερα, τα ω-3 λιπαρά οξέα συνδέονται με μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, η οποία φαίνεται ότι διαμεσολαβείται από πολλούς μηχανισμούς, όπως η βελτίωση των επιπέδων λιπιδίων στο αίμα, η ελάττωση της αρτηριακής πίεσης, η διευκόλυνση της καλύτερης λειτουργίας των αγγείων και η αντιφλεγμονώδης και αντιθρομβωτική δράση τους.
Ωστόσο, σημαντικός αριθμός μελετών δείχνει πως τα οφέλη των ω-3 λιπαρών οξέων δεν περιορίζονται μόνο στο καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς φαίνεται ότι διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο και στην πρόληψη του κινδύνου εμφάνισης διαφόρων χρόνιων νοσημάτων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, οι εκφυλιστικές νόσοι του νευρικού συστήματος, ορισμένες μορφές καρκίνου και η κατάθλιψη.
Τέλος, δε θα πρέπει να ξεχνάμε πως τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, γεγονός που καθιστά αναγκαία την επαρκή πρόσληψή τους σε περιόδους όπως η εγκυμοσύνη και η βρεφική και παιδική ηλικία.
Ποια είναι τα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα της διαταραχής. Η κρίση πανικού συνήθως εκδηλώνεται ως «κεραυνός εν αιθρία», αιφνιδιάζοντας και ενίοτε τρομοκρατώντας τον πάσχοντα, αφού πρόκειται για ένα έντονο και πρωτόγνωρο για εκείνον ψυχικό και σωματικό βίωμα. Καθώς αδυνατεί να καταλάβει γιατί συνέβη, αισθάνεται ενοχές και κατηγορεί τον εαυτό του ότι δικές του αδυναμίες ή λάθος χειρισμοί πιθανώς οδήγησαν στα συμπτώματα πανικού, κάτι που δεν ισχύει στην πραγματικότητα. Ποια είναι η κλινική εικόνα; Τα συμπτώματα κορυφώνονται σε μέγιστο χρονικό διάστημα 10 λεπτών και είναι ψυχολογικά (έντονο άγχος, δυσφορία, φόβος, ενίοτε ψυχικός τρόμος, αίσθημα αποξένωσης από τον εαυτό του (αναφέρει ότι νιώθει σαν να «βγαίνει από το σώμα του»), πεποίθηση ότι θα «χάσει τα λογικά του» και ότι θα πεθάνει ή θα λιποθυμήσει) και σωματικά (αίσθημα παλμών, ταχυκαρδία, εφίδρωση, δυσχέρεια στην αναπνοή, αίσθημα βάρους στο στήθος, μουδιάσματα, αίσθημα αστάθειας). Η προσβολή πανικού δεν συνιστά από μόνη της ψυχική διαταραχή και δεν συνεπάγεται αυτονόητα τη διάγνωση «Διαταραχή Πανικού», καθώς παρατηρείται και σε άλλες ψυχικές διαταραχές. Χρειάζεται όμως ιδιαίτερη προσοχή στη διαγνωστική προσέγγιση, καθώς πολλές φορές τα σωματικά συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω συγχέονται με εκείνα του εμφράγματος του μυοκαρδίου ή της στηθάγχης. Είναι σύνηθες φαινόμενο ο ασθενής να επισκέπτεται καρδιολόγο (συχνά και σε τμήμα επειγόντων περιστατικών λόγω της αγωνιώδους αίσθησης ότι έχει πάθει έμφραγμα ) και, αφού οι σχετικές εξετάσεις βγουν αρνητικές, ο καρδιολόγος να τον παραπέμψει σε ειδικό της ψυχικής υγείας. Πώς εκδηλώνεται η διαταραχή πανικού; Η Διαταραχή Πανικού είναι μια αγχώδης διαταραχή, με αιφνίδιες και επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού, επίμονη ανησυχία και αίσθηση ότι θα ακολουθήσουν κι άλλες, μόνιμο φόβο ότι θα πάθει «έμφραγμα», «συγκοπή» ή ότι θα «τρελαθεί» και αλλαγές στη συμπεριφορά (π.χ. αποφυγή σκέψεων, καταστάσεων, τόπων, συναισθημάτων κ.τ.λ. που θυμίζουν ή συνδέονται με τις προηγούμενες κρίσεις). Ειδικά ο συνεχής φόβος ότι από στιγμή σε στιγμή θα εκδηλώσει ξανά κρίση πανικού του δημιουργεί έντονη ανασφάλεια και αίσθημα ανημποριάς, τον ωθεί να μη θέλει να βρεθεί ανάμεσα σε πολύ κόσμο, ούτε σε κλειστούς χώρους όπου η διαφυγή θα είναι δύσκολη, κάτι που επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά του και τις σχέσεις του με τους άλλους ανθρώπους. Πριν από την κρίση πανικού συνήθως έχει προηγηθεί περίοδος έντονου στρες, χωρίς όμως να αποκλείεται η εκδήλωσή της εν μέσω σχετικής ηρεμίας δίχως κάποιο στρεσσογόνο συμβάν. Στην αιτιοπαθογένεια της Διαταραχής Πανικού εμπλέκονται τόσο ψυχοκοινωνικοί και γνωσιακοί παράγοντες όσο και νευροβιολογικοί, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση του φόβου και της αγωνίας ότι οι κρίσεις θα επαναληφθούν. Επιδημιολογία – Συνοδές παθήσεις Είναι μία από τις πλέον συχνές αγχώδεις διαταραχές, καθώς η συχνότητά της αυξάνεται διαρκώς. Οι γυναίκες πάσχουν πιο συχνά από τους άνδρες (η αναλογία κυμαίνεται από 2/1 έως 3/1). Η έναρξη τοποθετείται συνήθως στα τελευταία χρόνια της εφηβείας και στην αρχή της ενήλικης ζωής, χωρίς όμως να αποκλείεται και πιο όψιμη έναρξη. Μπορεί να συνοδεύεται από αγοραφοβία, κατάθλιψη, κατάχρηση αλκοόλ και τοξικών ουσιών και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Υπάρχει θεραπεία; Η έγκαιρη αντιμετώπιση των πρώτων κρίσεων πανικού είναι εξαιρετικά σημαντική, με κύριο στόχο να εμποδίσουμε τις κρίσεις να αυξηθούν σε ένταση και αριθμό και να ανακουφίσουμε τον ασθενή από το μόνιμο φόβο του ότι θα επανέρθουν, βελτιώνοντας έτσι την πορεία και την πρόγνωση της διαταραχής. Είναι σημαντικό να καθησυχάσουμε τον πάσχοντα, ο οποίος βίωσε έναν ψυχικό τρόμο και σε μία στιγμή άλλαξε τον τρόπο που αντιμετωπίζει τη ζωή και την καθημερινότητά του, και να τον πείσουμε ότι τα συμπτώματά του μπορούν να αντιμετωπιστούν. Η θεραπεία της διαταραχής αυτής συνήθως συνίσταται σε συνδυασμό γνωσιακής-συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής (όπως εσιταλοπράμη, παροξετίνη κ.τ.λ.). Οι περισσότερες παρενέργειες των φαρμάκων αυτών είναι κατά κανόνα παροδικές (με συνηθέστερες: ναυτία, έμετος, γαστρική δυσφορία, εφίδρωση, κεφαλαλγία, σεξουαλική δυσλειτουργία, μείωση της όρεξης) και υποχωρούν μετά από διάστημα 2-4 εβδομάδων, οπότε και εμφανίζεται η έναρξη της θεραπευτικής τους δράσης. Πηγή: http://www.newsbeast.gr
Καινούρια ιστοσελίδα www.nurofen.gr για την ενημέρωση του κοινού. Ένα νέο τρόπο επικοινωνίας με τους καταναλωτές εγκαινιάζει το Nurofen® με την δημιουργία του ιστότοπου www.nurofen.gr.
Μέσα από τη νέα ιστοσελίδα, το ελληνικό κοινό μπορεί να ενημερωθεί για τη σειρά των προϊόντων Νurofen, τα χαρακτηριστικά τους και τον τρόπο χρήσης των σκευασμάτων αλλά και να βρει γενικές χρήσιμες συμβουλές για την υγεία. Επίσης ο επισκέπτης θα έχει τη δυνατότητα να διαβάσει άρθρα για την αντιμετώπιση των κοινών τύπων πόνου αλλά και να θέσει τα ερωτήματά του.
Η οικογένεια του Nurofen® περιλαμβάνει σκευάσματα για τον πονοκέφαλο, τους πόνους περιόδου, τον πονόδοντο, τις μυαλγίες, τον πυρετό, το κρυολόγημα ενώ χάρη στις διαφορετικές μορφές τους ο ασθενής μπορεί να επιλέξει το σκεύασμα που θεωρεί ότι καλύπτει την ανάγκη του τη συγκεκριμένη στιγμή.
Μάθετε και κατανοήστε τα πάντα για τον πόνο κάνοντας απλά κλικ στο www.nurofen.gr.
Πού θα γίνουν και πότε. Δωρεάν προληπτικές οδοντιατρικές εξετάσεις θα κάνει το κινητό πολυιατρείο «Ιπποκράτης» του «Χαμόγελου του Παιδιού». Σε συνεργασία με τους ιατρικούς και οδοντιατρικούς Συλλόγους της Εύβοιας, της Φθιώτιδας και της Λακωνίας θα επισκεφθεί την Αιδηψό, την Ιστιαία, το Μοσχοχώρι (Λαμίας) και τη Σκάλα Λακωνίας από την 1η έως και τις 19 Φεβρουαρίου. Συγκεκριμένα, ο Ιπποκράτης θα βρίσκεται: - 1 Φεβρουαρίου – 5 Φεβρουαρίου, στο Δήμο Ιστιαίας –Αιδηψού - 8 Φεβρουαρίου - 12 Φεβρουαρίου, στην περιοχή Μοσχοχώρι, Δήμου Λαμιέων - 15 Φεβρουαρίου -19 Φεβρουαρίου, στη Σκάλα Λακωνίας, Δήμου Ευρώτα Το πρόγραμμα προληπτικής ιατρικής /οδοντιατρικής «Ιπποκράτης», απευθύνεται στα παιδιά όλης της Ελλάδας και πραγματοποιείται μέσα από την ένωση, τη συνεργασία και την ανιδιοτελή συμμετοχή των τοπικών Ιατρικών/Οδοντιατρικών Συλλόγων και Νοσοκομείων, με στόχο την παροχή ποιοτικών υπηρεσιών πρόληψης και ευαισθητοποίησης στα παιδιά. Από το 2002 έως σήμερα και χάρη στην ενεργή συμμετοχή των εκατοντάδων γιατρών και οδοντιάτρων σε όλη την Ελλάδα, έχουν υλοποιηθεί δωρεάν προληπτικές εξετάσεις σε 72.586 παιδιά διαφόρων ηλικιών. Πηγή: http://www.newsbeast.gr
Επιβεβαιώθηκαν κρούσματα σε έξι χώρες. Σε κατάσταση κόκκινου συναγερμού βρίσκεται και η Ευρώπη πλέον, μετά τη Αμερική, για τα κρούσματα του ιού Ζίκα, στον οποίο αποδίδονται αλλεπάλληλα περιστατικά μικροκεφαλίας σε βρέφη που γεννήθηκαν στη Λατινική Αμερική. Μέχρι στιγμής στην Ευρώπη έχουν εντοπιστεί από την περασμένη εβδομάδα κρούσματα του ιού που μεταδίδεται από τα κουνούπια σε τουλάχιστον έξι ευρωπαϊκές χώρες, τη Βρετανία, την Πορτογαλία, την Ιταλία, τη Δανία, την Ελβετία και την Ολλανδία. Ωστόσο, κανένα από αυτά δεν έχει εντοπιστεί σε εγκυμονούσες. Υπενθυμίζεται ότι όπως έγινε γνωστό, στη Δανία ο ιός εντοπίστηκε σε ένα νεαρό άτομο που είχε ταξιδέψει στη Λατινική Αμερική, ενώ δύο κρούσματα στην Ελβετία, όπως ανακοίνωσε η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Υγείας, εντοπίστηκαν σε άτομα που είχαν ταξιδέψει στην Αϊτή και την Κολομβία. Τις τελευταίες ημέρες, οι βρετανικές υγειονομικές αρχές ανέφεραν ότι εντόπισαν τρία κρούσματα, Βρετανούς που είχαν ταξιδέψει στην Κολομβία, το Σουρινάμ και τη Γουιάνα, ενώ δέκα είναι τα κρούσματα στην Ολλανδία. Η ΛΙσαβόνα ανακοίνωσε σήμερα ότι εντοπίστηκαν τέσσερις ασθενείς που όλοι τους είχαν ταξιδέψει στη Βραζιλία, με τους φορείς του ιού να μην χρειάζονται νοσηλεία καθώς είναι σε ήπια μορφή. Στην Ιταλία από το 2015 έχουν εντοπιστεί πέντε κρούσματα σε ταξιδιώτες που είχαν επιστρέψει από τη Βραζιλία, ενώ και τα πέντε άτομα έχουν θεραπευθεί πλήρως. Πηγή: http://www.newsbeast.gr
