Τι δείχνει νέα έρευνα.
Τα περιττά κιλά γερνάνε γρηγορότερα το συκώτι, προειδοποιούν οι επιστήμονες. Ίσως αυτό το εύρημα της νέας αμερικανικής έρευνας να μπορεί να εξηγήσει το γιατί η παχυσαρκία σχετίζεται με ασθένειες, όπως ο καρκίνος του συκωτιού.
Δεν είναι ξεκάθαρο το κατά πόσον αυτή η διαδικασία της γήρανσης μεταφράζεται σε ακόμα υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης συγκεκριμένων νόσων. Ωστόσο, είναι πιθανό «οι άνθρωποι των οποίων το συκώτι είναι πιο γερασμένο από το αναμενόμενο, να πρέπει να εξετάζονται πιο προσεκτικά για διάφορες ασθένειες», εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Steve Horvath.
Η επιγενετική μελετά τον ρυθμό γήρανσης των διάφορων ιστών του σώματός μας. «Σύμφωνα με την επιγενετική της γήρανσης, η πλειονότητα των ιστών, των κυττάρων και των οργάνων γερνούν με τον ίδιο ρυθμό», εξηγεί ο καθηγητής Horvath. Αυτός, όμως, ο ρυθμός γήρανσης μπορεί να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η παχυσαρκία γερνάει το συκώτι, μελετώντας 1.190 δείγματα ανθρώπινων ιστών, συμπεριλαμβανομένων και δειγμάτων από 130 συκώτια. Ανακάλυψαν, λοιπόν, ότι για κάθε 10 μονάδες του ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος), το συκώτι είναι πιο γερασμένο κατά 3,3 χρόνια. Ο ΔΜΣ είναι ένας τρόπος να υπολογίζουμε το φυσιολογικό μας βάρος βάση του ύψους και του βάρους μας. Οι 10 μονάδες αναφέρονται στη διαφορά μεταξύ διαφορετικών ΔΜΣ, όπως π.χ. 35 και 25.
Ας υποθέσουμε ότι έχουμε έναν άντρα με ύψος 1,75 και βάρος 58 κιλά. Αυτός ο αδύνατος άνθρωπος έχει ΔΜΣ 20. Ας τον συγκρίνουμε τώρα με έναν άντρα ίδιας ηλικίας και ίδιου ύψους που ζυγίζει 100 κιλά. Το συκώτι αυτού του παχύσαρκου άντρα –ο οποίος έχει ΔΜΣ 35- θα είναι πιθανότατα κατά 5 χρόνια πιο γερασμένο από αυτό του αδύνατου άντρα.
Πηγή: http://www.vita.gr
Καλύτερη διατροφική επιλογή υποστηρίζει αμερικάνικο πείραμα.
Την επόμενη φορά που θα σας περισσέψουν μακαρόνια μην τα κοιτάξετε με περιφρόνηση και προς θεού μην τα βάλετε στην άκρη, γιατί τα κρύα ζυμαρικά φαίνεται να κάνουν καλό στην υγεία μας.
Αυτό τουλάχιστον έδειξε ένα μικρό πείραμα που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του BBC, υπό την καθοδήγηση της δρ. Denise Robertson από το Πανεπιστήμιου του Surrey, το οποίο εστίαζε στους άπεπτους υδατάνθρακες, όπως είναι π.χ. οι φυτικές ίνες.
Όπως είναι γνωστό, οι απλοί υδατάνθρακες μετατρέπονται γρήγορα σε σάκχαρα και απορροφώνται άμεσα από τον οργανισμό. Έτσι, αυξάνουν απότομα τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα, οδηγώντας στη συνέχεια σε απότομη πτώση τους με αποτέλεσμα να πεινάμε πιο πολύ και πιο σύντομα.
Αντίθετα, οι άπεπτοι υδατάνθρακες διασπώνται και απορροφώνται πιο αργά με αποτέλεσμα τα επίπεδα της ινσουλίνης να μην αυξάνονται απότομα και πολύ και έτσι να νιώθουμε χορτάτοι για μεγαλύτερο διάστημα. Επίσης, οι άπεπτοι υδατάνθρακες περνούν στο παχύ έντερο, όπου ζυμώνονται από την εντερική μικροχλωρίδα και μετατρέπονται σε ουσίες ιδιαίτερα χρήσιμες για τον οργανισμό μας, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου.
Σύμφωνα, λοιπόν, με το πείραμα όλοι ο συμμετέχοντες κατανάλωσαν ζυμαρικά που είχαν προμαγειρευτεί, αλλά οι μισοί τα έφαγαν κρύα και οι άλλοι μισοί ξαναζεσταμένα. Έπειτα, υπεβλήθησαν σε εξετάσεις και μετρήθηκαν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Την επόμενη ημέρα, το μενού των ομάδων είχε αντιστραφεί.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα κρύα ζυμαρικά αύξησαν λιγότερο τα επίπεδα του σακχάρου και της ινσουλίνης στο αίμα από τα πρόσφατα βρασμένα ζυμαρικά. Ωστόσο, αυτό που προκάλεσε έκπληξη ήταν το ότι τα ζυμαρικά που είχαν μαγειρευτεί, είχαν κρυώσει και στη συνέχεια είχαν ζεσταθεί, ξανά επηρέασαν ακόμα λιγότερο τις παραπάνω παραμέτρους.
Πηγή: http://www.vita.gr
Εγκύκλιος του υπουργείου Υγείας για τον αντιγριπικό εμβολιασμό.
Tην εμβολιαστική στρατηγική για την αντιμετώπιση της εποχικής επιδημικής έξαρσης της γρίπης, καθορίζει, με εγκύκλιό του για τον αντιγριπικό εμβολιασμό, το υπουργείο Υγείας.
Στην εγκύκλιο, η οποία απευθύνεται σε όλες τις συναρμόδιες υγειονομικές υπηρεσίες της χώρας, γίνεται σαφές ότι ο αποτελεσματικότερος τρόπος πρόληψης της εποχικής γρίπης είναι ο εμβολιασμός, που καλύπτει σε ποσοστό περίπου 80% τους εμβολιασθέντες και συμβάλλει στην αποφυγή εμφάνισης σοβαρών επιπλοκών σε περίπτωση νόσησης.
Επίσης, γίνεται σαφές ότι τα εμβόλια για τη γρίπη περιλαμβάνονται στο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμού και έχουν μηδενική συμμετοχή, δηλαδή χορηγούνται δωρεάν στους πολίτες από τα ιδιωτικά φαρμακεία, εφόσον έχουν συνταγογραφηθεί.
Οι γιατροί, τόσο του δημοσίου, όσο και του ιδιωτικού τομέα, όλων των ιατρικών ειδικοτήτων (πλην των εργαστηριακών), έχουν το δικαίωμα συνταγογράφησης αντιγριπικού εμβολίου στις ομάδες υψηλού κινδύνου, για τις οποίες- όπως αναγράφεται- ο εμβολιασμός είναι απαραίτητος.
Σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας, αυτές οι ομάδες είναι:
1. Άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών.
2. Παιδιά και ενήλικες με χρόνια νοσήματα ή άλλους επιβαρυντικούς παράγοντες, όπως:
- Άσθμα ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες.
- Ανοσοκαταστολή λόγω κληρονομικότητας ή επίκτητου νοσήματος ή θεραπείας.
- Μεταμοσχευμένοι.
- Κληρονομικές αιμοσφαιρινοπάθειες (μεσογειακή αναιμία, δρεπανοκυτταρική αναιμία κλπ).
- Χρόνιοι νεφροπαθείς.
- Άτομα με σακχαρώδη διαβήτη ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα.
- Ασθενείς με νευρομυϊκά χρόνια νοσήματα.
3. Έγκυες ανεξαρτήτως ηλικίας κυήσεως, λεχωείδες και θηλάζουσες.
4. Παχύσαρκα άτομα με δείκτη Μάζας Σώματος > 40kg/m2.
5. Παιδιά με μακροχρόνια λήψη ασπιρίνης λόγω ρευματοειδούς αρθρίτιδας κλπ, χρόνιων νοσημάτων (πχ kawasaki).
6. Άτομα που φροντίζουν βρέφη μικρότερα των έξι μηνών, ή ηλικιωμένα άτομα ή νοσούντες.
7. «Κλειστοί πληθυσμοί» πχ προσωπικό ιδρυμάτων με εσωτερικούς τροφίμους σε σχολές, ειδικά σχολεία, κλπ.
8. Ιατρονοσηλευτικό προσωπικό και άλλοι εργαζόμενοι όλων των χώρων παροχής υπηρεσιών υγείας, όπως και προσωπικό παροχής κάθε είδους υπηρεσιών, που επισκέπτεται συχνά αυτούς τους χώρους.
Ο ΕΟΠΥΥ καλύπτει το κόστος των αντιγριπικών εμβολίων για τις ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως αυτές προτάθηκαν από την Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών και εγκρίθηκαν από τις Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του υπουργείου Υγείας. Για τον υπόλοιπο πληθυσμό που επιθυμεί να εμβολιασθεί, χωρίς να ανήκει σε μία από τις προαναφερόμενες ομάδες υψηλού κινδύνου, το κόστος του εμβολίου δεν καλύπτεται από τον ΕΟΠΥΥ.
Όμως, με δεδομένο το χαμηλό κόστος των εμβολίων που κυκλοφορούν στην ελληνική αγορά, (περίπου 6 ευρώ κατά μέσο όρο), ο πληθυσμός προτρέπεται να εμβολιασθεί, ακόμα και εάν δεν ανήκει στις ομάδες υψηλού κινδύνου, ιδιαίτερα τα άτομα που, λόγω επαγγελματικών ή άλλων κοινωνικών υποχρεώσεων, βρίσκονται συχνά σε κλειστούς χώρους μαζικών εκδηλώσεων ή χρησιμοποιούν καθημερινά μέσα μαζικής μεταφοράς.
Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η κάλυψη (ανοσολογική απάντηση), επιτυγχάνεται περίπου σε δύο εβδομάδες μετά τον εμβολιασμό.
Ο εμβολιασμός μπορεί να διεξαχθεί από το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό σε νοσοκομεία, μονάδες ΠΕΔΥ, διευθύνσεις δημόσιας υγείας των περιφερειών και ιδιωτικά ιατρεία.
Ο ΕΟΦ έχει, ήδη, θέσει σε κυκλοφορία μεγάλες ποσότητες αντιγριπικών εμβολίων, ενώ η συνολική ποσότητα θα ανέλθει περίπου σε 2,4 εκατ. εμβόλια έως το τέλος Οκτωβρίου. Το υπουργείο Υγείας, όπως αναφέρει σε ανακοίνωσή του, θα διαθέσει περίπου 25.000 εμβόλια για ανασφάλιστους και άπορους των ομάδων υψηλού κινδύνου.
Σε ό,τι αφορά την ασφάλεια του εμβολίου, επισημαίνεται ότι δεν έχουν καταγραφεί σοβαρές παρενέργειες μετά τον εμβολιασμό, σε αντίθεση με τις σοβαρές επιπλοκές που μπορεί να παρατηρηθούν σε περίπτωση νόσησης, ιδιαίτερα σε άτομα που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου, επισημαίνεται στην εγκύκλιο του υπουργείου Υγείας.
Σημειώνεται, ότι όλα τα εμβόλια που κυκλοφορούν στην ελληνική αγορά είναι εγκεκριμένα από τον ΕΟΦ και απολύτως ασφαλή, εφόσον τηρούνται οι κατάλληλες συνθήκες μεταφοράς, αποθήκευσης, φύλαξης και διάθεσης (ψυχρή αλυσίδα και ημερομηνία λήξης).
Πώς η μουσική που γεννήθηκε στα γκέτο έχει θετική επίδραση σε ασθενείς.
Αν ακούτε χιπ χοπ και δεν μπορείτε να εξηγήσετε το λόγο ή νιώθετε ενοχικά, ξεπεράστε το! Η μουσική που γεννήθηκε στα γκέτο των ΗΠΑ, ενισχύει την αυτογνωσία των ατόμων και ενδυναμώνει την ψυχική διάθεση μέσα από τους εσωστρεφείς στίχους.
Το πρόγραμμα Hip Hop Psych συστάθηκε από έναν νευροεπιστήμονα στο τμήμα ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Cambridge για την προώθηση της χρήσης του είδους για τη βοήθεια της θεραπείας, υποστηρίζοντας ότι η επίγνωση της ψυχικής υγείας είναι πανταχού παρούσα στο χιπ χοπ.
«Υπάρχουν τόσα πολλά για το χιπ χοπ από ότι το κοινό αντιλαμβάνεται», αναφέρει ο καθηγητής Becky Inkster ο οποίος είπε στον Guardian: «Μεγάλωσα στη δεκαετία του '90 κατά τη διάρκεια της χρυσής εποχής του χιπ χοπ, όταν εξερράγη σε mainstream κουλτούρα. Η συγκεκριμένη μουσική είναι πλούσια σε αναφορές σε ψυχιατρικές ασθένειες που δεν έχουν διερευνηθεί επαρκώς και οι οποίες θα μπορούσαν να έχουν τεράστιο όφελος για τους ασθενείς. Θέλουμε να συνεργαστούμε με ράπερ, με φιλανθρωπικά ιδρύματα, με ιατρικές ομάδες και άλλους για να προωθήσουν τις πραγματικές δυνατότητες της μουσικής», συμπληρώνει
Ενώ εκείνοι με περιορισμένη γνώση ή ελάχιστη εμπειρία στην κατάθλιψη θα μπορούσαν να υποθέσουν ότι ακούγοντας «ευτυχισμένη» μουσική θα ήταν ιδανική, φαίνεται ότι η ακρόαση στίχων που κάνουν λόγο για τις δυσκολίες άλλων ανθρώπων αποτελεί κάθαρση.
Νωρίτερα φέτος, ένας καθηγητής γυμνασίου πρόσθεσε το άλμπουμ του Kendrick Lamar, «Good Kid Maad City» στο πρόγραμμα διδασκαλίας του, ένα άλμπουμ στο οποίο ο ράπερ μιλάει με λεπτομέρειες για το πώς ξεπέρασε το πρόβλημα του με τα ναρκωτικά και το πώς απεγκλωβίστηκε από τη κουλτούρα των συμμοριών.
Δεν έχουν προσβληθεί οι πέντε επιβάτες του αεροπλάνου που παρουσίαζαν συμπτώματα γρίπης.
Έληξε ο συναγερμός στη Βοστώνη καθώς οι πέντε επιβάτες που απομακρύνθηκαν χθες Δευτέρα από ένα αεροσκάφος επειδή παραπονέθηκαν ότι είχαν συμπτώματα γρίπης δεν έχουν μολυνθεί από τον ιό Έμπολα, ανακοίνωσαν αξιωματούχοι της πόλης αυτής των ΗΠΑ.
Το αεροπλάνο της αεροπορικής εταιρείας Emirates που προερχόταν από το Ντουμπάι καθηλώθηκε στο έδαφος και τέθηκε σε καραντίνα επί δύο ώρες μόλις προσγειώθηκε στο αμερικανικό έδαφος.
Οι υγειονομικές υπηρεσίες ανακοίνωσαν ότι οι πέντε επιβάτες δεν έχουν προσβληθεί από τον Έμπολα, αλλά ούτε και από το αναπνευστικό σύνδρομο της Μέσης Ανατολής (Mers).
Κανένας από τους πέντε αυτούς ανθρώπους δεν είχε ταξιδέψει στη δυτική Αφρική, όπου η επιδημία του ιού Έμπολα έχει προκαλέσει τον θάνατο περισσότερων από 4.000 ανθρώπων, διευκρίνισε ένας εκπρόσωπος των αρχών πολιτικής αεροπορίας της πολιτείας της Μασαχουσέτης.
