Τα πρώτα παιχνίδια του μωρού πρέπει να ενισχύσουν τις δεξιότητες και την ανάπτυξη του και δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκα.
Το πιθανότερο είναι να διαπιστώσετε ότι αν και τα παιχνίδια κεντρίζουν το ενδιαφέρον του μωρού σας, όσο ακόμα είναι βρέφος το καλύτερο «παιχνίδι» του είστε εσείς. Για να καταλάβετε ότι το μωράκι σας θέλει να παίξει παρατηρήστε τα σήματα που στέλνει. Αυτά συνήθως είναι:
- Παρακολουθεί με μεγάλο ενδιαφέρον εσάς ή άλλα άτομα του περιβάλλοντος σας.
- Σηκώνει τα χεράκι του για να το πάρετε αγκαλιά.
- Χαμογελάει.
Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβετε ότι το μωρό σας βαρέθηκε τα παιχνίδια και χρειάζεται ένα διάλειμμα. Σε αυτήν την περίπτωση συνήθως:
- Κλαίει
- Φτύνει
- Κοιτάζει μακριά
Για να διασκεδάσετε το μωρό σας δοκιμάστε τα παίξετε μαζί του τα επόμενα παιχνίδια που είναι κατάλληλα για την ηλικία του. Να θυμάστε ότι όσα παιχνίδια προορίζονται για μεγαλύτερα παιδάκια είναι εξαιρετικά πολύπλοκα για ένα μωρό μόλις λίγων μηνών, ενώ τα μικρά κομμάτια που ενδέχεται να περιέχουν είναι επικίνδυνα γιατί μπορεί να τα καταπιεί και να πνιγεί. Αντίθετα, εκείνα που προορίζονται για μικρότερες ηλικίες γίνονται γρήγορα βαρετά και παύουν να κεντρίζουν το ενδιαφέρον του.
Παραδοσιακά παιχνίδια ή αλλιώς παιχνίδια με τη μαμά και τον μπαμπά
Τους πρώτους μήνες της ζωής του, το μωρό ενθουσιάζεται με παιχνίδια όπως το γνωστό σε όλους μας «κου κου τσα» ή άλλα που περιλαμβάνουν άγγιγμα και γαργαλητό όπως το «Πάει ο λαγός να πιει νερό».
Όταν το μωρό σας αποκτήσει τον έλεγχο του κεφαλιού του θα διασκεδάζει με παιχνίδια κατά τα οποία το πετούν και το στριφογυρίζουν…στα οποία οι μπαμπάδες είναι πρώτοι. Τέτοιο είναι π.χ «το αεροπλανάκι», όπου ο γονιός πετά το μωρό λίγο πάνω στον αέρα και το αφήνει να πέσει στην αγκαλιά του.
Το καλύτερο είναι να αφήνετε το μωρό να καθοδηγεί εκείνο τα παιχνίδια μαζί σας. Κάποιες μέρες μπορεί να θέλει να παίξει πιο διαδραστικά, ενώ άλλες μπορεί να προτιμά να περνά την ώρα του χαζεύοντας μαζί σας ένα βιβλίο με πολύχρωμες εικόνες.
Τα πρώτα εκπαιδευτικά παιχνίδια
Τους πρώτους μήνες της ζωής του το παιχνίδι βοηθά το μωρό στο συντονισμό χεριού – ματιού, ενισχύει τις ικανότητες χειρισμού και του μαθαίνει την σχέση αιτίου – αποτελέσματος. Δώστε σημασία στα χρώματα και τους ήχους αφού η ακοή είναι αρκετά ανεπτυγμένη από τους πρώτους μήνες της ζωής του. Αργότερα θα διασκεδάζει ανακαλύπτοντας καινούργιες υφές. Έτσι λοιπόν επιλέξτε:
Για μωρά 0-3 μηνών
- Μόμπιλο
- Κρεμαστά κουδουνάκια
- Άθραυστοι καθρέφτες
- Μόμπιλο με χρωματικές αντιθέσεις
- Υφασμάτινα ή χαρτονένια βιβλία
- Παιχνίδια για ψηλάφηση
- Μίνι γυμναστήριο και χαλάκια παιχνιδιού
Για μωρά 3-6 μηνών
- Περιστρεφόμενες επιφάνειες
- Κουδουνίστρες
- Παιχνίδια που παράγουν ήχους
- Πολύχρωμοι δακτύλιοι οδοντοφυΐας
- Κέντρο δραστηριοτήτων
ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΠΟΝΟΔΟΝΤΟ;
Εικοινωνήστε με τον παιδοδοντίατρο για το συντομότερο ραντεβού. Για να απαλύνετε τον πόνο, καθαρίστε προσεκτικά την περιοχή γύρω από το δόντι που πονάει και ξεπλύνετε το στόμα με άφθονο νερό. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί κάποιο αναλγητικό σε δόση σύμφωνα με την ηλικία και το βάρος του. Εαν πρηστεί το πρόσωπο του παιδιού, κάντε παγωμένες κομπρέσες τοπικά στην περιοχή, αλλά μην τοποθετείτε ασπιρίνη απευθείας στο πονεμένο δόντι ή στην περιοχή.
ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΑΣ ΧΑΣΕΙ ΕΝΑ ΔΟΝΤΙ ΣΕ ΑΤΥΧΗΜΑ:
Σε περίπτωση που το δόντι είναι νεογιλό (πρώτα δόντια) επικοινωνήστε με τον ποιδοδοντίατρο το συντομότερο δυνατόν. Το δόντι δεν επανοτοποθετείται στο στόμα για να μη προκληβεί μόλυνση στο μόνιμο που δεν έχει ακόμα σνοτείλει.
Οταν το δόντι είναι μόνιμο, προσπαθήστε νο βρείτε το δόντι κοι κρατώντας το από την άκρη του και όχι από την ρίζα ξεπλύνετε το μόνο με νερό πολύ προσεκτικό. Μη το καθαρίσετε με σαπούνι. Προσπαθήστε νο ξαναβάλετε το δόντι στην θέση του και δώστε στο παιδί σας να δαγκώνει μια γάζα, ώστε να παραμείνει το δόντι στη θέση του. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να βάλετε το δόντι στην θέση του. μπορείτε να το τοποθετήσετε σε ένα καθαρό κυπελόκι με κρύο γάλα ή νερό. Πηγαίνετε το παιδί σας αμέσως στον ποιδοδοντίατρο ή στα επείγοντα. Ο χρόνος είναι πολύτιμος για να σωθεί το δόντι.
ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΣΠΑΣΕΙ ΕΝΑ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΔΟΝΤΙΟΥ;
Καθαρίστε την τραυματισμένη περιοχή με νερό. Κάντε κρύες κομπρέσες τοπικό πάνω στην τραυματισμένη περιοχή για να αποφύγετε το πρήξιμο. Φυλάξτε το κομμάτι του δοντιού που έσπασε, εάν το έχετε, μέσα σε κρύο γάλα ή νερό και πηγαίνετε το παιδί αμέσως στον ποιδοδοντίατρο.
ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΑΣ ΚΟΨΕΙ ΤΗ ΓΛΩΣΣΑ, ΤΟ ΜΑΓΟΥΛΟ Ή ΤΟ ΧΕΙΛΟΣ ΤΟΥ;
Τοποθετήστε πάγο στη ελανιασμένη περιοχή . Εάν υπάρχει αιμορραγία, πιέστε απαλά ολλά σταθερά με μια καθαρή γάζα. Εάν η αιμορραγία δεν σταματήσει μετά από 15 λεπτά ή δε σταματά ενώ πιέζετε, πηγαίνετε το παιδί στα επείγοντα περιστατικά.
Πηγή: http://www.boro.gr
Πέντε μυστικά που θα σας βοηθήσουν να δείτε «όνειρα γλυκά».
Είναι τρεις τα ξημερώματα κι εσείς ακόμη να κλείσετε μάτι. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν και αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο, που επηρεάζουν όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και την αποδοτικότητα και παραγωγικότητά τους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
«Τα παλιά χρόνια ο οργανισμός του ανθρώπου λάμβανε τα κατάλληλα μηνύματα από το περιβάλλον του, που τον βοηθούσαν να… παραδοθεί σε έναν ξεκούραστο ύπνο. Ο ήλιος έδυε και σιγά σιγά ερχόταν το σκοτάδι. Δεν υπήρχε τεχνητό φως να τρεμοπαίζει στους τοίχους» εξήγησε η ειδική σε θέματα ύπνου Dr. Rachel Salas, από τη σχολή ιατρικής του πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς, στο Business Insider.
Στις μέρες μας έχουμε «απογυμνώσει» το περιβάλλον μας από όλα τα πρωταρχικά μηνύματα που ενημερώνουν το σώμα μας πότε έχει έρθει η ώρα για… την αγκαλιά του Μορφέα και έχουμε προσθέσει πληθώρα σημάτων που μας «λένε» να μείνουμε ξύπνιοι!
«Πολλοί ασθενείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου δε φαντάζονται καν ότι ο περιβάλλον χώρος μπορεί να έχει τόσο αρνητική επίδραση στον ύπνο τους» πρόσθεσε η ειδικός.
Δείτε παρακάτω μερικά «κόλπα» που θα σας βοηθήσουν να… δείτε όνειρα γλυκά (το απονήρευτα το αφήνουμε στην κρίση σας!):
1. Μειώστε το φως κατά τη διάρκεια της νύχτας
• Αποφύγετε τη χρήση νυχτερινών λαμπτήρων μέσα στην κρεβατοκάμαρα.
• Προτιμήστε τη χρήση μικρών φωτιστικών, αντί για τις λάμπες στο ταβάνι, που «μιμούνται» τον ήλιο.
• Χρησιμοποιήστε dimmer στο μπάνιο, έτσι ώστε αν χρειαστεί να το χρησιμοποιήσετε να ρυθμίσετε το φως σε πιο χαμηλή ένταση.
• Μην κοιμάστε με αναμμένη τηλεόραση ή άλλη συσκευή που εκπέμπει φως.
2. Έκθεση στο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Φροντίστε να μπαίνει φυσικό φως στο χώρο σας για να «ρυθμίζει» το βιολογικό σας ρολόι.
• Κάνεε διαλείμματα από τη δουλειά σας και βγείτε έξω να σας «χτυπήσει» ο ήλιος.
3. Απενεργοποιήστε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές πριν πέσετε για ύπνο
• Ο ήχος και το φως από τα γραπτά μηνύματα, τις ειδοποιήσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης κ.ά. μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο σας.
4. Τηρήστε ένα πρόγραμμα
• Ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, έτσι ώστε ο οργανισμός σας να «μπει σε πρόγραμμα».
• Ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας με έναν υπνάκο, αρκεί να μην ξεπερνά τα 30 λεπτά σε διάρκεια και να μην είναι μετά τις 3 το μεσημέρι, γιατί διαφορετικά θα επηρεάσει τον ύπνο σας το βράδυ.
5. Ακολουθήστε ένα «τελετουργικό ύπνου»
• Κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο που θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.
• Φορέστε τις πιτζάμες σας, για να στείλετε το μήνυμα στον οργανισμό σας ότι είναι ώρα για ύπνο.
• Δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό ή γιόγκα.
Νέα έρευνα για τον έλεγχο της όρεξης.
Η παχυσαρκία και ο διαβήτης θα μπορούσαν να προληφθούν με το «κλείσιμο» ενός υποδοχέα στον εγκέφαλο, ο οποίος προκαλεί έντονη επιθυμία για φαγητό και υπερφαγία.
Ερευνητές από το τμήμα Ιατρικής του Γέιλ κατάφεραν να μπλοκάρουν τις επιδράσεις του υποδοχέα PPARgamma σε ένα μικρό αριθμό εγκεφαλικών κυττάρων σε ποντίκια, κάνοντάς τα να τρώνε λιγότερο και να αντιστέκονται με μεγαλύτερη επιτυχία σε μια διατροφή υψηλή σε λιπαρά.
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι κάποια μέρα ενδεχομένως το ίδιο «σύστημα» να μπορούσε να λειτουργήσει και στους ανθρώπους, για την πρόληψη της αύξησης του βάρους.
«Τα ποντίκια έτρωγαν λιπαρά και ζάχαρη, κι όμως δεν πήραν βάρος» είπε η καθηγήτρια του τμήματος Μαιευτικής, Γυναικολογίας και Αναπαραγωγής του πανεπιστημίου, Sabrina Diano.
«Δείξαμε ότι ο υποδοχέας PPARgamma θα μπορούσε να ελέγξει τις αποκρίσεις του οργανισμού σε μια δίαιτα με υψηλά λιπαρά, χωρίς να οδηγεί απαραίτητα στην παχυσαρκία» πρόσθεσε.
Τα συμπεράσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Investigation.
