Παραμένουν οι ελλείψεις σε προσωπικό.
Ευχάριστα είναι τα νέα για τη μονάδα τεχνητού νεφρού του Βενιζέλειου νοσοκομείου.
Μετά τον έντονο προβληματισμό που προκάλεσε η σεναριολογία που αναπτύχθηκε τις τελευταίες ώρες για τον κίνδυνο να βάλει λουκέτο η μονάδα λόγω των σοβαρών ελλείψεων σε προσωπικό που αντιμετωπίζει, η διοίκηση του νοσηλευτικού ιδρύματος αλλά και η ΥΠΕ Κρήτης, εμφανίζονται καθησυχαστικοί, υποστηρίζοντας πως δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος ανησυχίας σύμφωνα με το kydon.gr.
Ταυτόχρονα θα βοηθούν τους πρεσβύωπες να εστιάσουν κοντά.
Μια συμφωνία που συνάφθηκε πρόσφατα ανάμεσα στην Google και σε μεγάλη φαρμακευτική εταιρία μπορεί να οδηγήσει σύντομα σε μια νέα γενιά «έξυπνων» φακών επαφής που θα βοηθούν τους διαβητικούς να μετρούν το σάκχαρό τους, αλλά και τους πρεσβύωπες να εστιάζουν σε αντικείμενα που βρίσκονται κοντά στο οπτικό τους πεδίο.
Η συσκευή για τους διαβητικούς θα μετρά τα επίπεδα της γλυκόζης στο υγρό των δακρύων και θα στέλνει τα δεδομένα ασύρματα σε μια κινητή συσκευή. Η τεχνολογία αυτή θα μπορούσε να βοηθήσει πολλούς διαβητικούς που σήμερα αναγκάζονται να τρυπούν το δάκτυλό τους, ακόμη και 10 φορές την ημέρα για να μετρήσουν το σάκχαρό τους.
Το δεύτερο σκέλος της συμφωνίας των δυο εταιριών αφορά στην πρεσβυωπία όπου ο γηρασμένος φακός του ματιού δυσκολεύεται να εστιάσει κοντά. Η νέα τεχνολογία των φακών επαφής εκτιμάται ότι θα λειτουργεί όπως η αυτόματη εστίαση σε μια φωτογραφική μηχανή ή κάμερα (autofocus) και θα λύνει το πρόβλημα για τους πρεσβύωπες.
Η συνεργασία των δυο εταιριών αντικατοπτρίζει τις τάσεις σύζευξης μεταξύ της τεχνολογίας και της υγείας, όπου οι φαρμακευτικές εταιρίες αναζητούν τρόπους να να θέσουν την τεχνολογία στην υπηρεσία των ασθενών τους, ενώ οι εταιρίες τεχνολογίας όπως η Apple, η Samsung και η Google προσπαθούν να βρουν εφαρμογές υγείας για τις φορητές συσκευές που κατασκευάζουν.
Πηγή: http://www.vita.gr
Επιφέρει επικίνδυνες παρενέργειες.
Μετά από 50 περίπου χρόνια ευρείας χρησιμοποίησης σε όλο τον κόσμο για την θεραπεία της υψηλής χοληστερίνης, η νιασίνη (γνωστή και ως βιταμίνη Β3) δε θα πρέπει πλέον να συνταγογραφείται για τακτική χρήση στους περισσότερους ασθενείς, καθώς επιφέρει επικίνδυνες παρενέργειες, αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και ανύπαρκτα οφέλη στην μείωση των εμφραγμάτων και των εγκεφαλικών, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Ντόναλντ Λόιντ Τζόουνς της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Northwestern, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνούς κύρους ιατρικό περιοδικό «New England Journal of Medicine», μελέτησαν περίπου 25.700 ανθρώπους ηλικίας 50 έως 80 ετών επί τέσσερα χρόνια. Ήταν η πιο μεγάλη μέχρι σήμερα μελέτη πάνω στη νιασίνη.
Όλοι οι ασθενείς έπαιρναν ήδη στατίνες για την μείωση της χοληστερίνης, ενώ μερικοί έπαιρναν επίσης νιασίνη και άλλοι εικονικό φάρμακο (πλασέμπο). Η μελέτη όχι μόνο δεν έδειξε κάποιο πρόσθετο όφελος από τη νιασίνη στην μείωση των εμφραγμάτων και των εγκεφαλικών, αλλά επίσης διαπίστωσε αυξημένη κατά 9% θνησιμότητα όσων έπαιρναν αυτό το φάρμακο.
Επίσης, υπήρχε γενικότερα, μεταξύ των χρηστών νιασίνης, σημαντική αύξηση σε σοβαρές παρενέργειες, όπως προβλήματα στο ήπαρ, συχνότερες μολύνσεις, αιμορραγίες, ουρική αρθρίτιδα (ποδάγρα), απορρύθμιση του σακχάρου στο αίμα των διαβητικών και ανάπτυξη διαβήτη σε όσους δεν είχαν, όταν άρχισε η μελέτη.
Όπως είπε ο Ντόναλντ Λόιντ Τζόουνς, μετά από αυτά τα ευρήματα, πρέπει να θεωρείται ότι τα όποια οφέλη της νιασίνης υπεραντισταθμίζονται από τις αρνητικές επιπτώσεις της. «Για κάθε 200 ασθενείς που παίρνουν νιασίνη, υπάρχει ένας έξτρα θάνατος. Με αυτό το στοιχείο, πρόκειται για μια μη αποδεκτή θεραπεία για την τεράστια πλειονότητα των ασθενών», τόνισε. «Η νιασίνη πρέπει να θεωρηθεί ότι έχει μη αποδεκτή τοξικότητα για την πλειονότητα των ασθενών και γι' αυτό δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως φάρμακο ρουτίνας», πρόσθεσε.
Η άλλη μεγάλη κατηγορία φαρμάκων κατά της χοληστερίονης, οι στατίνες, που πρωτίστως μειώνουν την «κακή» χοληστερόλη (LDL), θα παραμείνουν το κύριο «όπλο» των γιατρών, ενώ η νιασίνη θα πρέπει πλέον να περιοριστεί μόνο σε ασθενείς υψηλού κινδύνου, που δεν ανέχονται καλά τις στατίνες, σύμφωνα με τον αμερικανό καρδιολόγο.
Η νιασίνη αυξάνει κυρίως το επίπεδο της «καλής» χοληστερόλης (HDL) και δευτερευόντως το επίπεδο της «κακής» (LDL), καθώς και των τριγλυκεριδίων, πράγμα που θεωρητικά μειώνει τον γενικότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο, κάτι τέτοιο όμως δεν επιβεβαιώνουν στην πράξη οι κλινικές δοκιμές του εν λόγω φαρμάκου. Η αύξηση της HDL χάρη στη νιασίνη όχι μόνο δεν φαίνεται τελικά να μειώνει τον κίνδυνο να πεθάνει ένας ασθενής από καρδιαγγειακό επεισόδιο, αλλά μάλλον συμβαίνει το αντίθετο, δηλαδή να αυξάνεται ο σχετικός κίνδυνος.
Οι συνταγογραφήσεις για νιασίνη είχαν εμφανίσει αύξηση τα προηγούμενα χρόνια και τα σχετικά φάρμακα περιέχουν είτε μόνο τη εν λόγω δραστική ουσία, είτε σε συνδυασμό με κάποια άλλη. Πιο πρόσφατα έχει ανακοπεί η σχετική συνταγογράφηση, αλλά η νιασίνη μπορεί να αγοραστεί ως βιταμίνη Β3 και μέσω διατροφικών συμπληρωμάτων χωρίς συνταγή. «Επειδή μπορεί να αγοραστεί και χωρίς συνταγή γιατρού, είναι σημαντικό οι καταναλωτές να καταλάβουν ότι η προειδοποίηση μετά τα νέα ευρήματα φαίνεται να ισχύει για όλα τα είδη της νιασίνης», τόνισε ο Ντόναλντ Λόιντ Τζόουνς.
Τι να κάνετε για να μην διακινδυνεύσετε τη... σιλουέτα σας.
Καλοκαιράκι σε κάποιο μπαράκι δίπλα στη θάλασσα με φόντο το φεγγάρι και καλή παρέα! Ο κόσμος διασκεδάζει και όλοι κρατάνε ένα ποτό στο χέρι. Εσείς αναρωτιέστε: τι να πάρω για να μην «ξεφύγω»; Σκέφτεστε ό,τι έχετε ακούσει ή διαβάσει για το αλκοόλ και τα ποτά και η διάθεσή σας χαλάει. Μήπως όμως ανησυχείτε περισσότερο από όσο πρέπει; Ας δούμε μαζί κάποιους μύθους για το ποτό και ας βρούμε τρόπους για να περάσουμε καλά, χωρίς να διακινδυνεύσουμε … τη σιλουέτα μας:
Το ποτό παχαίνει: πραγματικά το αλκοόλ παχαίνει σχεδόν 2 φορές περισσότερο από τη ζάχαρη και ελάχιστα λιγότερο από το λίπος. Όμως πάντα υπάρχουν λύσεις. Αραιώνοντας το ποτό σας με σόδα, light αναψυκτικό ή νερό μπορείτε να το απολαύσετε για περισσότερο χρόνο, χωρίς να πάρετε πολλές θερμίδες. Ζητήστε ή βάλτε μπόλικο πάγο. Μην βιαστείτε να το πιείτε και αφήστε τον πάγο να σας προσφέρει δροσιά και να αραιώνει σιγά σιγά το ποτό σας.
Τα κοκτέιλ είναι «βόμβες»: όντως τα περισσότερα κοκτέιλ αποτελούνται από ποτό, χυμό, ζάχαρη και διάφορα άλλα συστατικά και συνήθως σερβίρονται σε μεγάλα ποτήρια. Έχουν όμως τόσες θερμίδες όσες νομίζετε; Η κλασική Μαργαρίτα, αλλά και η Caipirinha ή το Cuba Libre και το Daiquiri δεν έχουν πάνω από 150-170 Kcal, δηλαδή λίγες περισσότερες θερμίδες από … μια μεγάλη μπανάνα. Το απόλυτο καλοκαιρινό ποτό το Mojito αποτελείται σχεδόν κατά 60% από τριμμένο πάγο και έχει κατά μέσο όρο 160 Kcal.
Πόσο να πιω; το αλκοόλ θέλει υπεύθυνη κατανάλωση. Η ήπια χρήση του έχει συνδεθεί με ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία. Η ήπια κατανάλωση όμως σημαίνει ένα ή δυο ποτά όχι περισσότερα. Προσπαθούμε να μην ξεπεράσουμε τους εαυτούς μας, γιατί μάλλον θα χάσουμε. Ενώ, δεν οδηγούμε όταν το καταναλώνουμε, γιατί είναι βέβαιο πως έχουμε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις δυνάμεις μας από όσο πρέπει. Μέτρο και υπευθυνότητα λοιπόν.
Κι αν ξεφύγω; Όλοι ξέρουμε πως καλή παρέα και καλή μουσική εύκολα μπορούν να μας παρασύρουν σε … κέφι. Κέφι όμως σημαίνει χορός, κουβέντα, γέλιο και διάθεση, όχι «πίνω μέχρι τελικής πτώσης». Κανείς δεν περνά καλά όταν ξεφεύγει. Ο καθένας γνωρίζει το όριό του και το αλκοόλ δεν συγχωρεί. Αν παρά ταύτα δεν το ελέγξετε και … «γίνετε σταφίδα», θυμηθείτε πως η έκφραση δεν είναι τυχαία. Όντως η μέθη (το αλκοόλ) προκαλεί αφυδάτωση. Γι αυτό την επόμενη μέρα, φροντίστε να πιείτε άφθονα υγρά, δυνατό καφέ και αποφύγετε τον ήλιο, τη ζέστη και την έντονη άσκηση, που μπορούν να σας αφυδατώσουν επιπλέον.
Πηγή: http://www.nutrimed.gr
Κατανοώντας τη σημασία των συστατικών της διατροφής μας.
Η κατανόησή μας γύρω από τα λίπη -συμπεριλαμβανομένων αυτών που είναι πραγματικά καλά για την υγεία του οργανισμού μας- είναι σε εξέλιξη.
Γνωρίζουμε, για παράδειγμα ότι το κόκκινο κρέας και τα προϊόντα κρέατος, τα μπισκότα και τα διάφορα γλυκά -τα οποία αποτελούν πλούσιες πηγές κορεσμένων λιπαρών οξέων- συνδέονται με αυξημένο αριθμό καρδιαγγειακών θανάτων. Το αντίθετο ισχύει για τους ξηρούς καρπούς, τα λιπαρά ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Υπάρχουν τέσσερις βασικοί τύποι λιπαρών στα τρόφιμα: πολυακόρεστα, μονοακόρεστα, κορεσμένα και τρανς.
Καθένα από αυτά έχει διαφορετικές χημικές και φυσικές ιδιότητες.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους πρέπει να τρώμε όσο μπορούμε λιγότερα κορεσμένα λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη και να αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και τροφίμων με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως σιτηρά ολικής άλεσης, πουλερικά, ψάρια και ξηρούς καρπούς.
Τα λιπαρά είναι όμως κι αυτά απαραίτητα στη διατροφή μας.
Δείτε παρακάτω επτά πράγματα που ίσως δε γνωρίζατε για τα λιπαρά, όπως παρουσιάστηκαν στην ιστοσελίδα theconversation.com:
1. Το λίπος είναι τροφή της ενέργειας
Το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας στη διατροφή μας προέρχεται από υδατάνθρακες. Τα λιπαρά αποτελούν περίπου το ένα τέταρτο ή δύο πέμπτα της ενεργειακής πρόσληψης ενός ενήλικα και το μισό για ένα νεογέννητο. Στα βρέφη, η υψηλή πρόσληψη λίπους αυξάνει τα αποθέματα και βοηθά στη μείωση της απώλειας θερμότητας. Η προσθήκη λίπους στα τρόφιμα μπορεί να διπλασιάσει το ενεργειακό τους περιεχόμενο, ενώ η αφαίρεσή του από προϊόντα όπως το κρέας ή το γάλα το μειώνει σημαντικά. Το λίπος παρέχει ενέργεια 9 θερμίδων ανά γραμμάριο, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό για τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και το αλκοόλ είναι 3,75 θερμίδες, 4 και 7 θερμίδες.
2. Λιγότερη πρόσληψη ενέργειας, μεγαλύτερη απώλεια βάρους
Η μείωση της ενεργειακής πρόσληψης και όχι αύξηση της σωματικής δραστηριότητας είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση του σωματικού λίπους.
3. Έχει σημασία το πού υπάρχει το λίπος στο σώμα μας
Η υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα είναι πιο επιβλαβής εάν βρίσκεται στην κοιλιακή χώρα ή το συκώτι, καθώς συνδέεται με εμφάνιση διαβήτη τύπου 2. Περιφέρεια μέσης πάνω από 80 εκατοστά για τις γυναίκες και 94 εκατοστά για τους άντρες, υποδηλώνει κεντρική παχυσαρκία και είναι ένα χρήσιμο «εργαλείο» για την πρόβλεψη του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
4. Το σώμα μας χρησιμοποιεί τους υδατάνθρακες ως καύσιμα, όχι το λίπος
Η παχυσαρκία προκύπτει από την υπερβολική συσσώρευση διατροφικού λίπους στο σώμα. Πολύ μικρή ποσότητα λίπους προέρχεται από τους υδατάνθρακες (όπως η ζάχαρη ή το αλκοόλ) καθώς αυτοί χρησιμοποιούνται κατά προτίμηση ως καύσιμα, έναντι του λίπους. Η περίσσεια «καυσίμων» όμως αποθηκεύεται ως λίπος, επειδή ο ανθρώπινος οργανισμός έχει περιορισμένη ικανότητα αποθήκευσης των υδατανθράκων.
5. Οι γυναίκες χρειάζονται τα λιπαρά για τη γονιμότητα
Τα λιπαρά παίζουν σημαντικό ρόλο σε ό,τι αφορά τη γυναικεία γονιμότητα. Μια υγιής, ενήλικη γυναίκα θα έχει 20-30% λίπος στο σώμα της (αριθμός σχεδόν διπλάσιος από τους άντρες). Αν τα επίπεδα λιπαρών πέσουν περίπου στο 18%, σταματά η ωορρηξία. Αν όμως αυξηθούν πολύ –συνήθως στο 50% του βάρους της- τότε αυτό οδηγεί σε υπογονιμότητα.
6. Ορισμένα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα
Χρειαζόμαστε ορισμένα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα –που ονομάζονται απαραίτητα λιπαρά οξέα, όπως το λινολεϊκό και λινολενικό οξύ- στη διατροφή μας αν θέλουμε να έχουμε υγιές δέρμα. Αυτά συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της καλής καρδιαγγειακής υγείας, καθώς επίσης του εγκεφάλου και της οπτικής λειτουργίας. Φροντίστε να τα παίρνετε από φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς και λιπαρά ψάρια.
7. Χρειαζόμαστε το λίπος για να απορροφήσουμε κάποιες βιταμίνες
Απαιτούνται περίπου 30 γραμμάρια λίπους κάθε μέρα για να βοηθήσουν στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών Α, D, E και K, τις οποίες λαμβάνουμε επίσης από τις λιπαρές τροφές. Τα φυτικά έλαια είναι σημαντική πηγή βιταμίνης Ε, ενώ τα λιπαρά ψάρια αποτελούν την καλύτερη πηγή βιταμίνης D. Το λάδι στα πράσινα λαχανικά ή τα καρότα βελτιώνει την απορρόφηση του καροτένιου (προ-βιταμίνη Α).
