Την πρωτοβουλία στηρίζει η ΔΕΗ.
Ένα περίπτερο-πολυϊατρείο στο οποίο θα διεξάγονται δωρεάν εξετάσεις παραχώρησε για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά η ΔΕΗ στη Μη Κυβερνητική Οργάνωση ««Γιατροί του Κόσμου» στο πλαίσιο της 78ης Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης.
Στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο θα λειτουργήσουν για την παροχή δωρεάν εξετάσεων τέσσερα ιατρεία : παθολογικό-καρδιολογικό, παιδιατρικό, οφθαλμιατρικό και γυναικολογικό.
Στα ιατρεία εθελοντές γιατροί θα παρέχουν προληπτικό έλεγχο και πρωτοβάθμια κλινική εξέταση σε επισκέπτες της Έκθεσης, με συμβουλευτικό χαρακτήρα, δίνοντας έμφαση στις κοινωνικά ευάλωτες ομάδες. Παράλληλα, θα λειτουργεί παιδότοπος με σκοπό τη δημιουργική απασχόληση των παιδιών.
Δωρεάν εισιτήρια εισόδου θα προσφερθούν από τη ΔΕΗ στα γραφεία της Οργάνωσης των «Γιατρών του Κόσμου» στη Θεσσαλονίκη, ώστε αυτά να διατεθούν σε ανέργους, απόρους και ανασφάλιστους.
Υπογραμμίζεται ότι, πέρσι το περίπτερο-πολυϊατρείο της ΔΕΗ διακρίθηκε από τον πρόεδρο της HELEXPO ως το καλύτερο της Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης 2012, ξεχωρίζοντας για την αισθητική, τον σχεδιασμό του και τον κοινωνικό σκοπό που εξυπηρετούσε.
Το πολυϊατρείο των «Γιατρών του Κόσμου» και της ΔΕΗ θα λειτουργεί καθημερινά από 7 έως και 15 Σεπτεμβρίου, με ώρες λειτουργίας: Δευτέρα – Παρασκευή 16:00 – 22:00, Σάββατο & Κυριακή: 10:00 – 22:00
Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται:
Γιατροί του Κόσμου (info@mdmgreece.gr www.mdmgreece.gr ), Αθήνα τηλ: 210-3213150, Θεσσαλονίκη: τηλ: 2310-566641, 2315-314206.
Πηγή: http://www.newsbeast.gr
Πώς θα κρατηθείτε σε φόρμα κάθε εποχή.
Από τα ηλιόλουστα νησιά στη χαοτική πόλη και από τις παραλίες στο σαλόνι σας. Όπως και να ‘χει, παρακάτω θα βρείτε τρόπους για να κρατιέστε σε φόρμα κάθε εποχή.
- Το συναίσθημα των διακοπών δεν είναι ανάγκη να τελειώσει με το που περάσετε την πόρτα της κεντρικής εισόδου του σπιτιού σας. Και οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες που συνοδεύουν την περίοδο του καλοκαιριού μπορούν να συνεχιστούν και το φθινόπωρο.
Εξακολουθήστε λοιπόν να καταναλώνετε θρεπτικά φρούτα ως σνακ, μαγειρέψτε το αγαπημένο σας ψάρι με τον ίδιο τρόπο που το απολαμβάνατε στις διακοπές σας και δημιουργήστε πολύχρωμες σαλάτες που ταυτόχρονα θα τονώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Σηκωθείτε από τους καναπέδες: Θυμηθείτε πως επιστροφή στην «παλιά ζωή» δεν συνεπάγεται και επιστροφή στον καναπέ, ούτε ατελείωτες ώρες μπροστά από την τηλεόραση και το Facebook. Αντί να απολαμβάνετε την εικονική πραγματικότητα, βρείτε τρόπους απόδρασης που όχι μόνο θα «εξουδετερώσουν» την πίεση, αλλά θα συμβάλλουν και στην κατανάλωση θερμίδων.
Ξεκινήστε μια δραστηριότητα που σας διασκεδάζει και σας ηρεμεί όπως χορός, yoga ή pilates και προσπαθήστε να αυξήσετε τη διάρκειά της από εβδομάδα σε εβδομάδα. Αν έχετε στο σπίτι σας όργανα γυμναστικής, «απαλλάξτε» τα από το ρόλο της κρεμάστρας και στοχεύστε στα 20-30 λεπτά μέτριας έντασης δραστηριότητα αμέσως μετά τη δουλειά.
- Κάθε εποχή έχει τη χάρη της: Συγκεκριμένα, το φθινόπωρο μας δίνει τη δυνατότητα να απολαύσουμε ποικιλία φρούτων και λαχανικών, ιδιαίτερα πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
Σταφύλια, λάχανα, πράσα, αχλάδια, μήλα, μπρόκολα, σπανάκι, ακτινίδια. Όλα τα παραπάνω διατίθενται σε αφθονία και μπορούν να πρωταγωνιστήσουν στο τραπέζι σας. Αυτοσχεδιάστε, δημιουργώντας πιάτα υψηλής ποιότητας και θρεπτικής αξίας.
Απολαύστε τα λαχανικά ψητά στη σχάρα με σως από ελαιόλαδο-μπαλσάμικο-μέλι-μουστάρδα, φτιάξτε σαλάτες με αβοκάντο-μάνγκο-ξηρούς καρπούς και επιλέξτε φρουτένια επιδόρπια όπως μήλα ψητά στο φούρνο, σερβιρισμένα με κανέλα και λίγη ζάχαρη άχνη.
Πηγή: http://www.nutrimed.gr
Πώς θα κρατηθείτε σε φόρμα κάθε εποχή.
Από τα ηλιόλουστα νησιά στη χαοτική πόλη και από τις παραλίες στο σαλόνι σας. Όπως και να ‘χει, παρακάτω θα βρείτε τρόπους για να κρατιέστε σε φόρμα κάθε εποχή.
- Το συναίσθημα των διακοπών δεν είναι ανάγκη να τελειώσει με το που περάσετε την πόρτα της κεντρικής εισόδου του σπιτιού σας. Και οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες που συνοδεύουν την περίοδο του καλοκαιριού μπορούν να συνεχιστούν και το φθινόπωρο.
Εξακολουθήστε λοιπόν να καταναλώνετε θρεπτικά φρούτα ως σνακ, μαγειρέψτε το αγαπημένο σας ψάρι με τον ίδιο τρόπο που το απολαμβάνατε στις διακοπές σας και δημιουργήστε πολύχρωμες σαλάτες που ταυτόχρονα θα τονώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Σηκωθείτε από τους καναπέδες: Θυμηθείτε πως επιστροφή στην «παλιά ζωή» δεν συνεπάγεται και επιστροφή στον καναπέ, ούτε ατελείωτες ώρες μπροστά από την τηλεόραση και το Facebook. Αντί να απολαμβάνετε την εικονική πραγματικότητα, βρείτε τρόπους απόδρασης που όχι μόνο θα «εξουδετερώσουν» την πίεση, αλλά θα συμβάλλουν και στην κατανάλωση θερμίδων.
Ξεκινήστε μια δραστηριότητα που σας διασκεδάζει και σας ηρεμεί όπως χορός, yoga ή pilates και προσπαθήστε να αυξήσετε τη διάρκειά της από εβδομάδα σε εβδομάδα. Αν έχετε στο σπίτι σας όργανα γυμναστικής, «απαλλάξτε» τα από το ρόλο της κρεμάστρας και στοχεύστε στα 20-30 λεπτά μέτριας έντασης δραστηριότητα αμέσως μετά τη δουλειά.
- Κάθε εποχή έχει τη χάρη της: Συγκεκριμένα, το φθινόπωρο μας δίνει τη δυνατότητα να απολαύσουμε ποικιλία φρούτων και λαχανικών, ιδιαίτερα πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
Σταφύλια, λάχανα, πράσα, αχλάδια, μήλα, μπρόκολα, σπανάκι, ακτινίδια. Όλα τα παραπάνω διατίθενται σε αφθονία και μπορούν να πρωταγωνιστήσουν στο τραπέζι σας. Αυτοσχεδιάστε, δημιουργώντας πιάτα υψηλής ποιότητας και θρεπτικής αξίας.
Απολαύστε τα λαχανικά ψητά στη σχάρα με σως από ελαιόλαδο-μπαλσάμικο-μέλι-μουστάρδα, φτιάξτε σαλάτες με αβοκάντο-μάνγκο-ξηρούς καρπούς και επιλέξτε φρουτένια επιδόρπια όπως μήλα ψητά στο φούρνο, σερβιρισμένα με κανέλα και λίγη ζάχαρη άχνη.
Πηγή: http://www.nutrimed.gr
Ορατός ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου.
Το κάπνισμα κόβει χρόνια ζωής από τους καπνιστές, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που διαπίστωσε ότι το προσδόκιμο ζωής ενός 70χρονου καπνιστή είναι κατά περίπου τέσσερα χρόνια μικρότερο σε σχέση με έναν μη καπνιστή.
Η μελέτη δείχνει ότι ο κίνδυνος για τους πρώην καπνιστές μειώνεται, όσο περισσότερο χρόνο το έχουν κόψει, ενώ τελικά ένας πρώην καπνιστής, σε προχωρημένη ηλικία, έχει πια μειωμένο επίπεδο κινδύνου όσο και κάποιος που ποτέ δεν κάπνισε.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Τζόναθαν Έμπερσον του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρίας Καρδιολογίας στο Άμστερνταμ, παρακολούθησαν την πορεία της υγείας περίπου 7.000 ανθρώπων ηλικίας 66 έως 97 ετών μεταξύ των ετών 1997- 2012 και συσχέτισαν την ηλικία και τις διάφορες αιτίες θανάτου καθενός με το αν και πόσο κάπνιζε στη ζωή του.
Στη διάρκεια των 15 ετών που διήρκεσε η έρευνα, περίπου 5.000 από τους 7.000 πέθαναν και οι θάνατοι των καπνιστών ήταν 50% περισσότεροι σε σχέση με τους θανάτους αυτών που ποτέ δεν κάπνισαν. Οι αναπνευστικές παθήσεις, οι καρδιαγγειακές και ο καρκίνος ήταν οι κυριότερες αιτίες θανάτου των καπνιστών.
Οι θάνατοι όσων κάποτε κάπνιζαν, αλλά το είχαν πια κόψει, ήταν κατά μέσο όρο 15% περισσότεροι σε σχέση με τους θανάτους όσων ποτέ δεν είχαν καπνίσει. Σε σχέση με όσους ποτέ δεν είχαν βάλει τσιγάρο στο στόμα τους, ο κίνδυνος αυξημένης θνησιμότητας ήταν 28% μεγαλύτερος μεταξύ όσων το είχαν κόψει μέσα στα προηγούμενα 25 χρόνια, ενώ αν το διάστημα αποχής από το κάπνισμα ήταν μεγαλύτερο των 25 ετών, ο κίνδυνος ουσιαστικά ήταν εξίσου μικρός με όσους ποτέ δεν είχαν καπνίσει.
Όπως είπε ο δρ. Έμπερσον, «παρά την πρόσφατη μείωση στον αριθμό των καπνιστών και στην περιεκτικότητα των τσιγάρων σε πίσσα, το κάπνισμα παραμένει η κυριότερη αιτία θανάτων που θα μπορούσαν να αποφευχθούν στην Ευρώπη». Όπως ανέφερε, προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι το παρατεταμένο κάπνισμα ήδη από τη νεαρή ηλικία οδηγεί σε μείωση του προσδόκιμου ζωής κατά περίπου δέκα χρόνια, με το ένα τέταρτο περίπου των καπνιστών να πεθαίνει πριν φθάσει στην ηλικία των 70 ετών. Αν κανείς το κόψει στην ηλικία των 60, 50, 40 ή 30 ετών, τότε κερδίζει αντίστοιχα περίπου τρία, έξι, εννέα και δέκα χρόνια παραπάνω ζωής.
Το μέσο προσδόκιμο ζωής για έναν άνδρα 70 ετών, είναι περίπου 18 χρόνια αν δεν έχει ποτέ καπνίσει, 16 χρόνια αν το έκοψε πριν τα 70 του και 14 χρόνια (δηλαδή τέσσερα λιγότερα από ό,τι αν δεν είχε ποτέ καπνίσει), εφόσον συνεχίσει να καπνίζει. Τα δύο τρία των μη καπνιστών (65%), έναντι ούτε καν των μισών καπνιστών (ποσοστό 48%), επιζούν μεταξύ των 70 και των 85 ετών.
Μια άλλη σχετική έρευνα, με επικεφαλής τον δρ. Ρόμπερτ Μιν, διευθυντή του Ινστιτούτου Καρδιαγγειακής Απεικόνισης του Πρεσβυτεριανού Νοσοκομείου της Νέας Υόρκης και του Ιατρικού Κολλεγίου του πανεπιστημίου Κορνέλ, η οποία παρουσιάστηκε στο ίδιο ευρωπαϊκό καρδιολογικό συνέδριο, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το κόψιμο του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος στο επίπεδο όσων δεν κάπνισαν ποτέ.
Οι ερευνητές μελέτησαν στοιχεία από εννέα χώρες, τα οποία αφορούσαν συνολικά σχεδόν 13.400 ασθενείς, από τους οποίους 2.853 ήταν ενεργοί καπνιστές, 3.175 πρώην καπνιστές και 7.344 δεν είχαν ποτέ καπνίσει. Τόσο οι ενεργοί, όσο και οι πρώην καπνιστές είχαν μεγαλύτερο ποσοστό φραγμένων στεφανιαίων αρτηριών σε σχέση με όσους ποτέ δεν είχαν υπάρξει καπνιστές, όπως έδειξαν οι τομογραφίες των αγγείων τους.
Όπως είπε ο Μιν, αν και η διακοπή του καπνίσματος δεν μειώνει τις βλάβες που το κάπνισμα έχει προκαλέσει ήδη στις στεφανιαίες αρτηρίες, όμως μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και πρόωρου θανάτου στο χαμηλό επίπεδο των μη καπνιστών. Το ποσοστό των εμφραγμάτων ή των πρόωρων θανάτων ήταν περίπου διπλάσιο μεταξύ των ενεργών καπνιστών σε σχέση με τους μόνιμους μη καπνιστές, ενώ οι πρώην καπνιστές είχαν ίδια χαμηλότερα ποσοστά εμφράγματος και πρόωρου θανάτου με τους ανέκαθεν μη καπνιστές, παρόλο που εξαιτίας του παλιού καπνίσματος συνέχιζαν να εμφανίζουν προβλήματα στις στεφανιαίες τους, μεταδίδει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.
«Η μελέτη μας είναι η πρώτη που δείχνει πως ενώ η παρουσία και η σοβαρότητα εμφράξεων των στεφανιαίων αρτηριών δεν εξαφανίζεται μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο αυξημένος κίνδυνος εμφράγματος και πρόωρου θανάτου όντως εξαφανίζεται. Μελλοντικές έρευνες θα δείξουν πώς συμβαίνει αυτή η προστατευτική δράση», δήλωσε ο Μιν και πρόσθεσε πως «ποτέ δεν είναι αργά για να κόψει κανείς το τσιγάρο».
Διευρύνεται το χάσμα του προσδόκιμου ζωής σε φτωχές και πλούσιες γυναίκες.
Το προσδόκιμο της ζωής των γυναικών στα 50 τους έχει αυξηθεί, αλλά το χάσμα μεταξύ γυναικών στις φτωχές και στις πλούσιες χώρες διευρύνεται και μπορεί να διευρυνθεί περαιτέρω χωρίς την καλύτερη διάγνωση και θεραπεία των καρδιαγγειακών νοσημάτων και του καρκίνου, ανακοίνωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ).
Μελέτη του Π.Ο.Υ, μία από τις πρώτες που αναλύει τα αίτια θανάτου μεγαλύτερων γυναικών, διαπίστωσε ότι στις πλουσιότερες χώρες το ποσοστό των θανάτων που οφείλεται σε μη μεταδιδόμενες ασθένειες έχει μειωθεί δραματικά κατά τις τελευταίες δεκαετίες, ειδικά από καρκίνους του στομάχου, του παχέος εντέρου, του μαστού και του τραχήλου της μήτρας, μεταδίδει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.
Επίσης, οι γυναίκες άνω των 50 ετών σε χώρες με χαμηλό και μεσαίο εισόδημα ζουν περισσότερα χρόνια, αλλά πεθαίνουν σε μικρότερη ηλικία, σε σχέση με εκείνες σε πλούσιες χώρες, από χρόνιες παθήσεις περιλαμβανομένου του διαβήτη, σύμφωνα με την ίδια πηγή.
«Το χάσμα ως προς το προσδόκιμο ζωής ανάμεσα σε αυτή την κατηγορία γυναικών σε πλούσιες και φτωχές χώρες διευρύνεται», αναφέρει η μελέτη του Π.Ο.Υ.
Αντίστοιχο αυξανόμενο χάσμα παρατηρείται ανάμεσα στο προσδόκιμο ζωής των ανδρών άνω των 50 σε πλούσιες χώρες και σε χώρες χαμηλότερου εισοδήματος και σε ορισμένα σημεία του κόσμου το χάσμα είναι ευρύτερο, επισημαίνουν αξιωματούχοι του Π.Ο.Υ.
Σύμφωνα με τον δρα Τζον Μπιρντ του Π.Ο.Υ και έναν εκ των τριών συγγραφέων της έκθεσης «αυτό που προκύπτει είναι ότι ειδικά στις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος χρειάζεται να αρχίσουμε να εξετάζουμε πώς θα αντιμετωπίσουμε τις ανάγκες των γυναικών αυτών. Η επιτυχία που παρατηρείται στον πλούσιο κόσμο προφανώς οφείλεται στην καλύτερη πρόληψη και θεραπεία των μη μεταδιδόμενων ασθενειών».
Στις γυναίκες άνω των 50 ετών, οι μη μεταδιδόμενες ασθένειες, ιδιαίτερα ο καρκίνος, οι καρδιοπάθειες και τα εγκεφαλικά, είναι οι πιο συχνές αιτίες θανάτου, ανεξάρτητα από το επίπεδο της οικονομικής ανάπτυξης της χώρας όπου ζουν, αποφάνθηκε η μελέτη.
Οι υπουργοί υγείας των 194 χωρών-μελών του Π.Ο.Υ συμφώνησαν σε ένα σχέδιο παγκόσμιας δράσης για την πρόληψη και τον έλεγχο μη μεταδιδόμενων ασθενειών κατά την ετήσια συνάντησή τους τον περασμένο Μάιο.
Όπως επισημαίνει η μελέτη, οι ανεπτυγμένες χώρες έχουν αντιμετωπίσει τις καρδιαγγειακές νόσους και τον καρκίνο στις γυναίκες με απτά αποτελέσματα.
Λιγότερες γυναίκες σε ηλικία 50 ετών ή μεγαλύτερη στις πλούσιες χώρες πεθαίνουν από καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό ή διαβήτη σε σχέση με πριν από 30 χρόνια και αυτό συνεισέφερε περισσότερο στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής τους, αναφέρει ο Π.Ο.Υ.
Στη Γερμανία μία γυναίκα μπορεί να ζήσει μέχρι τα 84 χρόνια της, στην Ιαπωνία μέχρι τα 88, ενώ στη Νότια Αφρική τα 73 και στο Μεξικό τα 80.
«Αυτό αντανακλά δύο πράγματα: την καλύτερη πρόληψη, ειδικά αναφορικά με τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και την διάγνωση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, αλλά αντανακλά και την καλύτερη θεραπεία. Θεωρώ ότι αυτό αφορά ιδιαίτερα τον καρκίνο του μαστού, καθώς οι πάσχουσες (από αυτή την μορφή) τυγχάνουν πολύ καλύτερης θεραπείας αυτή την εποχή στον πλούσιο κόσμο. Αυτό επίσης εξηγεί και την διαφορά», δήλωσε ο Μπιρντ.
Οι χώρες χαμηλού εισοδήματος, ειδικά της Αφρικής, προσφέρουν θεραπείες για ασθένειες όπως το AIDS ή μεριμνούν για τις μητέρες, αλλά πολλές δεν διαθέτουν υπηρεσίες για την διάγνωση ή την θεραπεία του καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με τον Μπιρντ.
Επίσης, σε πολλές αναπτυσσόμενες χώρες υπάρχει περιορισμένη πρόσβαση στην φαρμακευτική αγωγή για την υπέρταση, έναν υψηλότατο παράγοντα κινδύνου και θνησιμότητας, πρόσθεσε.
Οι γυναίκες που πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο χριεάζονται την ίδια χρόνια θεραπεία που παρέχεται στις πάσχουσες από AIDS και στις φορείς του ιού HIV, συμπλήρωσε ο ίδιος.
Πηγή: http://www.newsbeast.gr
