Δευτέρα 19 Νοεμβρίου 2012

ΟΑΕΕ: Μέχρι σήμερα ΑΜΚΑ-ΑΦΜ


Οι περίπου 3000 συνταξιούχοι ασφαλισμένοι στον ΟΑΕΕ (Οργανισμό Ασφάλισης Ελεύθερων Επαγγελματιών) μπορούν μέχρι και σήμερα να απευθύνονται στα υποκαταστήματα για τους οποίους ο Οργανισμός δεν έχει καταγεγραμμένο το ΑΜΚΑ ή το ΑΦΜ τους.

Διαφορετικά, οι ασφαλισμένοι δεν θα μπορούν να λάβουν τη σύνταξη Δεκεμβρίου.

Η ανακοίνωση του ΟΑΕΕ για ΑΜΚΑ – ΑΦΜ:

Ο Οργανισμός Ασφάλισης Ελευθέρων Επαγγελματιών υπενθυμίζει σε όσους από τους συνταξιούχους δεν έχουν προσκομίσει ΑΜΚΑ και ΑΦΜ, να προσέλθουν στα κατά τόπους γραφεία του ΟΑΕΕ για την συμπλήρωσή τους, έως το αργότερο τη Δευτέρα 19 Νοεμβρίου.

Η έλλειψη ΑΜΚΑ και ΑΦΜ διαπιστώνεται από το τελευταίο Ενημερωτικό Σημείωμα που απεστάλη και αφορά το γ΄ τρίμηνο του 2012. Yποχρεωμένοι να προσέλθουν στα γραφεία του ΟΑΕΕ είναι ΜΟΝΟ οι συνταξιούχοι για τους οποίους στα στοιχεία ΑΜΚΑ και ΑΦΜ, που τυπώνονται στο πάνω και δεξιά τμήμα του Σημειώματος, δεν υπάρχει εγγεγραμμένος αριθμός.

Κατά την προσέλευσή τους στα γραφεία του ΟΑΕΕ, οι συνταξιούχοι θα πρέπει να προσκομίσουν:

1. Το τελευταίο εκκαθαριστικό σημείωμα φόρου εισοδήματος (ή βεβαίωση απόδοσης ΑΦΜ).

2. Οποιοδήποτε έγγραφο στοιχείο, από το οποίο προκύπτει ο ΑΜΚΑ, (κάρτα κοινωνικής ασφάλισης ή βιβλιάριο υγείας ή επίδειξη γνωστοποίησης).

Τέλος, τονίζουμε, ότι η συγκεκριμένη υποχρέωση αφορά μόνο συνταξιούχους του ΟΑΕΕ που δεν εμφανίζουν ΑΜΚΑ και ΑΦΜ στα μητρώα του Οργανισμού και είναι ανεξάρτητη της απογραφής, στην οποία είναι υποχρεωμένοι όλοι ανεξαιρέτως οι συνταξιούχοι να συμμετέχουν, έως 31 Δεκεμβρίου 2012.



Διαβάστε περισσότερα...

Φορο-σοκ τον Ιανουάριο – Αυξάνεται η παρακράτηση από τους μισθούς ως και 90%



- Ποιοι χάνουν ως και 136 ευρώ το μήνα
- Μεγάλες οι μειώσεις για όσους έχουν χαμηλά εισοδήματα και παιδιά
- Μειώσεις στην παρακράτηση για εισοδήματα ως 25.000 ευρώ για όσους δεν έχουν προστατευόμενα μέλη
- ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ για υπαλλήλους Δημοσίου, ιδιωτικού τομέα και συνταξιούχους

Μαζί με τη νέα φορολογική κλίμακα έρχεται και η νέα αυξημένη παρακράτηση. Ο συνδυασμός και των δύο τρώει έναν ολόκληρο μισθό κάθε χρόνο για ορισμένες κατηγορίες μισθωτών και συνταξιούχων.

Οι μειώσεις κάθε μήνα από τους μισθούς και τις συντάξεις από τον ερχόμενο Ιανουάριο θα είναι από 13 ευρώ μέχρι και 136 ευρώ.

Ουσιαστικά η κατάργηση του αφορολόγητου για τα παιδιά τιμωρεί όσους έκαναν οικογένεια, όμως και όσοι δεν έχουν προστατευόμενα μέλη και έχουν εισοδήματα μέχρι και 25.000 ευρώ το χρόνο έχουν ελαφρύνσεις.

Οι πλέον αδικημένοι είναι εκείνοι που έχουν μικρά εισοδήματα, μέχρι 12.000 ευρώ και έχουν και παιδιά. Στην περίπτωσή τους η μηνιαία παρακράτηση αυξάνεται ως και 90%!

Με μια ματιά χάνουν 13 ως 113 ευρώ το μήνα όσοι έχουν δύο παιδιά και μισθό από 916 ως και 2.917, ενώ οι απώλειες για όσους έχουν ένα παιδί με τον ίδιο μισθό οι απώλεια είναι από 21 μέχρι 136 ευρώ το μήνα.

Για όσους οι αποδοχές είναι πάνω από 3.000 ευρώ το μήνα η παρακράτηση θα είναι 328 ευρώ.

Όσοι έχουν εισόδημα ως 25.000 και δεν έχουν προστατευόμενα μέλη θα δουν μείωση της παρακράτησης ως και 33 ευρώ για εισόδημα μέχρι 12.000.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ:

ΙΔΙΩΤΙΚΟΣ ΤΟΜΕΑΣ


ΕΙΣΟΔΗΜΑ ΧΩΡΙΣ ΠΑΙΔΙΑ- ΜΕ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ-ΜΕ ΔΥΟ ΠΑΙΔΙΑ
714                10,55                             10,55               10,55
928                54,88                              54,88               54,88
1.000             69,65                              69,65               69,65
1,142             99,20                              99,20               99,20
1.428            165,34                            165,34             165,34
1.785            256,80                            256,80             256,80

ΔΗΜΟΣΙΟΣ ΤΟΜΕΑΣ
ΕΙΣΟΔΗΜΑ ΧΩΡΙΣ ΠΑΙΔΙΑ-ΜΕ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ-ΜΕ ΔΥΟ ΠΑΙΔΙΑ
750                          0                    0                    0
833                      12,31               12,31             12,31
916                      29,55               29,55             29,55
1.000                   46,79               46,79             46,79
1.250                   98,50               98,50             98,50
1.333                   115,74             115,74           115,74
1.500                   150,21             150,21           150,21
1.666                   192,90             192,90           192,90


Διαβάστε περισσότερα...

Φυσικές ουσίες υγείας και ομορφιάς


Τα είδη τροφών που πρέπει να τρώμε καθημερινά.
Ορισμένες ουσίες μπορούν να μας χαρίσουν ευεξία, ενισχύοντας παράλληλα την ομορφιά. Διαβάστε ποιες είναι οι ουσίες αυτές και σε ποιες τροφές τις βρίσκουμε...

Πρωτεΐνες για κυτταρική ανανέωση

Οι πρωτεΐνες παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο για μια πετυχημένη διατροφή που θα εξασφαλίζει υγεία και ομορφιά. Ο οργανισμός δεν μπορεί να αναπτυχθεί χωρίς πρωτεΐνη, αλλά ούτε και να έχει ενέργεια.

Εξάλλου, η ίδια η ετυμολογία της λέξης πρωτεΐνη (protein) -προέρχεται από τη λέξη πρώτος, δηλώνει ότι αποτελεί βασικό συστατικό κάθε ζωντανού κυττάρου.

Περιορίστε λοιπόν την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και προτιμήστε το κοτόπουλο χωρίς την πέτσα, τη γαλοπούλα, ακόμα και τα όστρακα και τα θαλασσινά.

Υδατάνθρακες για ενέργεια

Η πιο σημαντική πηγή ενέργειας είναι οι υδατάνθρακες, το άμυλο και η ζάχαρη. Προτιμήστε όμως τους σύνθετους υδατάνθρακες όπως είναι τα φρούτα με τη φλούδα (αν τρώτε τη φλούδα πάρτε βιολογικά), τα φασόλια, τα όσπρια αλλά και η βρώμη.

Η ζάχαρη που προσλαμβάνουμε από κατεργασμένα γεύματα, σνακ, αναψυκτικά, ζυμαρικά προκαλεί μακροπρόθεσμα ρυτίδες και γήρας.

Η διατήρηση του ζαχάρου στο αίμα σε καλά επίπεδα είναι μια από τις καλύτερες «αντιγηραντικές κρέμες».

Ωμεγα-3 λιπαρά για κυτταρική σταθεροποίηση

Ο σολομός, οι σαρδέλες, οι αντσούγιες αλλά και οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και το αβοκάντο είναι εξαιρετικές πηγές ω-3 λιπαρών.

Έχουν τη μοναδική ικανότητα να σταθεροποιούν την κυτταρική μεμβράνη και ταυτόχρονα είναι εξαιρετικά αντιφλεγμονώδη που βοηθούν τον οργανισμό να αναπτύξει ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Καροτινοειδή για ανάπτυξη και ανανέωση των κυττάρων

Τα καροτινοειδή δίνουν αυτό το πορτοκαλοκόκκινο χρώμα στα φρούτα και στα λαχανικά, στα αβγά και στα ψαρικά (γαρίδες, καραβίδες).

Τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, το παντζάρι, το λάχανο, είναι εξίσου πλούσια σε καροτινοειδή.

Όλες αυτές οι τροφές έχουν αυξημένη αντιοξειδωτική δράση και είναι απαραίτητες σε αυτό το πρόγραμμα.

Φλαβονοειδη για προστασία της κυτταρικής μεμβράνης

Τα κρεμμύδια, τα μήλα, το τσάι, το κόκκινο κρασί, τα βότανα, το γκρέιπφρουτ είναι εξαιρετικά φλαβονοειδή, τα οποία έχουν την εντυπωσιακή ικανότητα να προστατεύουν την κυτταρική μεμβράνη και βοηθούν στη διατήρηση του σφριγηλού και υγιούς δέρματος.

Φύτρες δημητριακών - αξεπέραστη κυτταρική ανανέωση

Τα πιο θρεπτικά συστατικά των δημητριακών βρίσκονται στις φύτρες τους πριν αυτά μεγαλώσουν και έχουν πολύ σημαντική αντιοξειδωτική δράση.


Πηγή: http://www.myworld.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Βηματοδότης με ρεύμα από την... καρδιά!


Οι ασθενείς δεν θα χρειάζεται να ανησυχούν για την αντικατάστασή του.

Έναν βηματοδότη που μετατρέπει σε ηλεκτρική ενέργεια τους παλμούς της καρδιάς και έτσι παρέχει αρκετό ρεύμα για τη λειτουργία του, καταργώντας την ανάγκη για μπαταρίες, παρουσιάστηκε στο συνέδριο του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ. Αμίν Καραμί του Τμήματος Αεροδιαστημικής Μηχανικής του πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, χρησιμοποίησαν το φαινόμενο του πιεζοηλεκτρισμού, δηλαδή τη δημιουργία ηλεκτρικού ρεύματος μετά από κίνηση και πίεση. Για παράδειγμα, ορισμένα μικρόφωνα είναι πιεζοηλεκτρικά, καθώς μετατρέπουν τις ηχητικές δονήσεις (πιέσεις) σε ηλεκτρικά σήματα.

Επειδή οι βηματοδότες χρειάζονται μικρή ποσότητα ρεύματος, ο πιεζοηλεκτρισμός θα μπορούσε να παράγει τον απαιτούμενο ηλεκτρισμό. Ακόμα, η ίδια τεχνολογία θα είναι πιθανώς αξιοποιήσιμη και σε άλλες καρδιολογικές συσκευές, όπως οι απινιδωτές, που επίσης έχουν μικρές απαιτήσεις σε ηλεκτρικό ρεύμα.

Σήμερα, οι βηματοδότες πρέπει να αντικαθίστανται με χειρουργική επέμβαση κάθε πέντε έως επτά χρόνια, όταν εξαντλούνται οι μπαταρίες τους, κάτι που είναι δαπανηρό και συχνά δημιουργεί αναστάτωση στους ασθενείς, ιδίως αν πρόκειται για παιδιά.

Η πιεζοηλεκτρική συσκευή παράγει τουλάχιστον δεκαπλάσια ενέργεια από αυτήν που απαιτούν οι βηματοδότες, ενώ έχει το μισό μέγεθος σε σχέση με την μπαταρία ενός βηματοδότη. Οι ερευνητές ευελπιστούν ότι σύντομα θα μπορέσουν να τελειοποιήσουν τη συσκευή τους και να την ενσωματώσουν σε ένα προϊόν κατάλληλο για κυκλοφορία στο εμπόριο.

Προς το παρόν, οι ερευνητές έχουν δημιουργήσει δύο ειδών συσκευές: μία «γραμμική» που είναι πιο απλή καθώς δουλεύει καλά μόνο όταν η καρδιά χτυπά με ένα συγκεκριμένο ρυθμό (όχι όμως όταν υπάρχουν αλλαγές στον ρυθμό της) και μια «μη γραμμική» που χρησιμοποιεί μαγνήτες, ώστε να βελτιώνει την παραγωγή ενέργειας και έτσι είναι λιγότερο ευαίσθητη στις όποιες αλλαγές στους παλμούς της καρδιάς του ασθενούς. Σε αυτή τη δεύτερη και προτιμώμενη περίπτωση, σύμφωνα με τους επιστήμονες, η συσκευή τους παράγει επαρκή ηλεκτρική ενέργεια για ένα βηματοδότη από καρδιακούς παλμούς της τάξης των 20 έως 600 χτύπων το λεπτό.

'Αλλες ηλεκτρονικές συσκευές, όπως κινητά τηλέφωνα ή φούρνοι μικροκυμάτων, δεν επηρεάζουν την λειτουργία της συσκευής. Όμως πρέπει πρώτα να γίνουν οι αναγκαίες κλινικές δοκιμές για να διασφαλιστεί ότι η συσκευή θα είναι όντως ασφαλής για τους καρδιοπαθείς.



Διαβάστε περισσότερα...

Η μπανάνα βασικό είδος διατροφής



Oι αυξανόμενες θερμοκρασίες οδηγούν σε νέες καλλιέργειες.

Βασικό συστατικό στο πιάτο εκατομμυρίων ανθρώπων ανά τον κόσμο αναμένεται να γίνει η μπανάνα. Κι αυτό λόγω κλιματικής αλλαγής.

Σύμφωνα με ερευνητές του παγκόσμιου δικτύου αγροτικών μελετών CGIAR, το φρούτο θα αντικαταστήσει ακόμη και την πατάτα σε πολλές χώρες του αναπτυσσόμενου κόσμου.

Οι μελετητές υποστηρίζουν ότι εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο θα αναγκαστούν να αναπροσαρμόσουν τα μενού τους καθώς οι αυξανόμενες θερμοκρασίες οδηγούν σε νέες καλλιέργειες αφού πολλά είδη δεν θα αντέξουν τις υψηλές θερμοκρασίες.

Η μελέτη του CGIAR που έγινε για λογαριασμό των Ηνωμένων Εθνών εξέτασαν τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής στα 22 σημαντικότερα αγροτικά προϊόντα παγκοσμίως.

Όσον αφορά στις τρεις βασικότερες καλλιέργειες: το ρύζι, το σιτάρι και ο αραβόσιτος η παραγωγή τους θα μειωθεί σημαντικά. Η παραγωγή της πατάτας, που απαιτεί επίσης πιο δροσερά κλίματα, θα περιοριστεί σε μεγάλο βαθμό.
Έτσι, φρούτα και καλλιέργειες που ευοδώνουν σε πιο υψηλές θερμοκρασίες, όπως οι μπανάνες, θα πάρουν την πρωτοκαθεδρία.

Πόσο εύκολο όμως είναι να αλλάξουμε τόσο τις διατροφικές συνήθειες; Όπως εκτιμούν οι ειδικοί των Ηνωμένων Εθνών, η αλλαγή αυτή έχει συμβεί πολλάκις στο παρελθόν.

Το σοβαρότερο πρόβλημα εντοπίζεται στην πρόσληψη πρωτεϊνών. Μια από τις βασικότερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών, η σόγια, είναι εξαιρετικά ευάλωτη στις καιρικές συνθήκες.



Διαβάστε περισσότερα...