Πολλές οι εικόνες από τις χθεσινές διαμαρτυρίες και συγκεντρώσεις στην Αθήνα, αλλά και σε άλλες πόλεις της Ελλάδας. Ωστόσο μια συγκλονιστική φωτογραφία από τις διαδηλώσεις στο κέντρο της πρωτεύουσας κάνει το γύρο του Διαδικτύου και σαρώνει στα κοινωνικά δίκτυα.
Η φωτογραφία δείχνει έναν άνδρα, σε αναπηρικό καροτσάκι, να βρίσκεται απέναντι στις παρατεταγμένες δυνάμεις των ΜΑΤ.
Η δύναμη της ψυχής του Έλληνα αποτυπώνεται στην εικόνα αυτή του ανάπηρου διαδηλωτή, ο οποίος δεν πτοήθηκε από τις σημερινές απαγορεύσεις, δεν κάμφθηκε από όλα αυτά τα μέτρα και τους φόρους, και κατέβηκε προκειμένου να φωνάξει, να δώσει το δικό του μήνυμα με αφορμή την επίσκεψη της Άγκελας Μέρκελ.
Η φωτογραφία του συμπατριώτη μας κάνει ήδη το γύρο του κόσμου.
Στόχος να αποφευχθούν εκατομμύρια ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες.
Ένα αντισυλληπτικό το οποίο δρα απελευθερώνοντας μια ορμόνη μέσω του δέρματος θα διανεμηθεί σε γυναίκες που ζουν σε φτωχές χώρες ώστε να αποφευχθούν εκατομμύρια ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, ανακοίνωσε χθες Τετάρτη μια διεθνής ομάδα στο περιθώριο της συνόδου της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ.
Το αντισυλληπτικό αναμένεται ότι θα βοηθήσει να αποφευχθούν σχεδόν 30 εκατομμύρια ανεπιθύμητες κυήσεις μέσα σε έξι χρόνια.
Η πρωτοβουλία αυτή υποστηρίζεται από κοινού από το ίδρυμα «Πρωτοβουλία Κλίντον για Πρόσβαση στην Υγεία», τις κυβερνήσεις της Νορβηγίας, της Βρετανίας, των ΗΠΑ και της Σουηδίας, την φιλανθρωπική οργάνωση «Children's Investment Fund Foundation» και άλλες οργανώσεις.
«Όπως έχουμε δει ξανά και ξανά, η παροχή στις γυναίκες (που ζουν) στις αναπτυσσόμενες χώρες ασφαλών και οικονομικά εφικτών επιλογών ιατρικής θεραπείας, δεν έχει μόνο ουσιαστική επίδραση στις ζωές τους, αλλά και σε ολόκληρες κοινωνίες», αναφέρει σε δελτίο Τύπου ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ Μπιλ Κλίντον.
Όπως αναφέρει το ΑΜΠΕ, το αντισυλληπτικό, γνωστό με την εμπορική ονομασία Jadelle, αποτελείται από δύο πλαστικά ελάσματα το καθένα στο μέγεθος ενός σπίρτου. Η μικροσκοπική συσκευή αυτή εισάγεται στην εσωτερική πλευρά του μπράτσου και απελευθερώνει μια ορμόνη που εμποδίζει την εγκυμοσύνη.
Μπορεί να τοποθετηθεί από μια νοσηλεύτρια και να αφαιρεθεί οποιαδήποτε στιγμή επιθυμεί η γυναίκα να σταματήσει την αναστολή της γονιμότητάς της.
Εκτός της πρόληψης της εγκυμοσύνης, με το πρόγραμμα αυτό αναμένεται να αποφευχθεί ο θάνατος 30.000 μητέρων και 280.000 νεογνών καθώς οι μητέρες θα αποκτούν περισσότερο χρόνο μεταξύ της μιας εγκυμοσύνης και της άλλης. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η αναμονή για δύο με τρία χρόνια από τη μια εγκυμοσύνη στην άλλη μειώνει τη θνησιμότητα των βρεφών και των παιδιών και ωφελεί την υγεία της μητέρας.
Τι διαπίστωσαν βρετανοί ερευνητές.
Άνθρωποι με χαμηλότερο IQ είναι περισσότερο πιθανό να είναι δυστυχισμένοι σε σχέση με τους πιο έξυπνους, σύμφωνα με βρετανούς ερευνητές.
Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 6.870 ανθρώπους έδειξε ότι η χαμηλότερη εξυπνάδα συχνά συνδεόταν με χαμηλότερο εισόδημα και φτωχή ψυχική υγεία, που συντελούσαν στη δυστυχία.
Οι ερευνητές καλούν σε περαιτέρω έρευνα και στήριξη προς τους ανθρώπους με χαμηλότερο IQ.
Οι ερευνητές του University College London, ανέλυσαν στοιχεία από την έρευνα Adult Psychiatric Morbity Survey στη Βρετανία.
Μια από τις ερωτήσεις ήταν «λαμβάνοντας υπόψη όλα μαζί πώς θα λέγατε ότι είστε αυτές τις ημέρες-πολύ ευτυχής, μέτρια ευτυχής ή όχι τόσο ευτυχής»; Αξιολογήθηκε επίσης το προφορικό IQ.
Το υψηλότερο ποσοστό που δήλωσε ότι ήταν «πολύ ευτυχής» παρατηρήθηκε σε ανθρώπους με IQ μεταξύ 120 και 129 - 43% δήλωσαν ότι ήταν πολύ ευτυχισμένοι.
Ωστόσο το υψηλότερο ποσοστό που δήλωσε «όχι τόσο ευτυχής» -12%- φάνηκε σε ανθρώπους με IQ μεταξύ 70 και 79.
Η Dr Angela Hassiotis, δήλωσε ότι άνθρωποι στο χαμηλότερο σκέλος της φυσιολογικής ακτίνας είναι περισσότερο πιθανό να θεωρούν τον εαυτό τους ως μη ευτυχισμένο.
Η έρευνα αποκάλυψε ότι η χαμηλότερη ευφυΐα συνδεόταν με χαμηλότερο εισόδημα, χειρότερη υγεία και ανάγκη βοήθειας με την καθημερινότητα, όπως τα ψώνια και το νοικοκυριό-όλα συνέβαλαν στη δυστυχία.
Η Dr Hassiotis, δήλωσε ότι υπάρχουν ενδείξεις ότι μακροχρόνιες εντατικές στρατηγικές που εστιάζουν σε μικρά παιδιά φτωχού υποβάθρου μπορεί να έχουν θετική επίδραση όχι μόνο στο IQ, αλλά επίσης στην ευεξία και τις ευκαιρίες της ζωής.
Ο ψυχίατρος Dr Jonathan Campion, δήλωσε ότι η έρευνα υποδεικνύει ότι το υψηλότερο IQ φαίνεται να συνδέεται με βελτιωμένη ευεξία αλλά η συγκεκριμένη σχέση μεταξύ των 2 οφείλεται μερικώς στο ότι το υψηλότερο IQ συνδέεται με καλύτερο εισόδημα, υγεία και λιγότερη ψυχική νόσο.
Πηγή: http://www.iatronet.gr
Θα εξασφαλίζει μια πιο ανώδυνη και αποτελεσματική εξέταση.
Οι ερευνητές από το κορυφαίο πανεπιστήμιο Tufts διεξάγουν πειράματα για μια νέα μορφή μαστογραφίας που θα μπορούσε να βοηθήσει στη διάγνωση και τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού.
Η νέα τεχνολογία που μελετούν οι ερευνητές θα μπορούσε να ανοίξει νέα μονοπάτια όσον αφορά στην έγκαιρη διάγνωση ενός όγκου αλλά και στην ανταπόκριση ενός ασθενούς στα πρώτα στάδια της χορηγούμενης θεραπείας.
Η νέα μαστογραφία είναι μη επεμβατική και βασίζεται στην τεχνολογία NIR (Near Infrared Light). H NIR ακτινοβολία σαρώνει το μαστό και στη συνέχεια με τη βοήθεια ενός αλγόριθμου αναλύονται τα δεδομένα της εξέτασης.
Οι επιστήμονες εξηγούν ότι η ακτινοβολία απορροφάται με διαφορετικό τρόπο από τα βασικά δομικά μέρη του μαστού (νερό, λίπος, ιστοί πλούσιοι καθώς και φτωχοί σε οξυγόνο).
Το όφελος της νέας υπό μελέτη μαστογραφίας είναι ότι μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη διάκριση των βλαβών σε καλοήθεις και κακοήθεις. Επίσης, μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές επειδή δεν χρησιμοποιεί ιονίζουσα ακτινοβολία Χ όπως η κλασική μαστογραφία.
Επιπλέον, παρέχει πρόσθετες πληροφορίες για το μαστό όσον αφορά στην συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης και στην οξυγόνωσή του. Θεωρείται επίσης πιο απλή ως διαδικασία επειδή οι μαστοί συμπιέζονται λιγότερο κατά τη διεξαγωγή της.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η νέα οπτική μαστογραφία θα μπορούσε να γίνεται συμπληρωματικά με την κλασική μαστογραφία ειδικά για τις γυναίκες κάτω των 40 με πολύ πυκνούς μαστούς που μπορεί να μην αναλύονται καλά με την κλασική μαστογραφία.
Οι κλινικές δοκιμές της μαστογραφίας νέας τεχνολογίας έχουν ήδη ξεκινήσει και θα διαρκέσουν πέντε χρόνια.
Πηγή: http://www.vita.gr
Συνήθως επιλέγονται τρόφιμα με πολλές θερμίδες.
Η άριστη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού οφείλεται στον επιτυχή συγχρονισμό όλων των σωματικών λειτουργιών, εξασφαλίζοντας μια κατάσταση δυναμικής ισορροπίας (ομοιόσταση). Στον αντίποδα αυτής εντοπίζεται το στρες, το οποίο ορίζεται ως η κατάσταση πραγματικής ή απειλούμενης διαταραχής της ομοιόστασης που αποκαθίσταται μέσα από ένα σύνθετο πλέγμα συμπεριφορικών και φυσιολογικών αποκρίσεων προσαρμογής του οργανισμού.
Το στρες (distress) επάγει έναν καταρράκτη αντιδράσεων στο σώμα που ξεκινά από τον υποθάλαμο και το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και καταλήγει στα επινεφρίδια με την απελευθέρωση κορτιζόλης και κατεχολαμινών (επινεφρίνης και νορεπινεφρίνης). Η προκαλούμενη ανισορροπία επιφέρει άμεσες ή έμμεσες επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία, όπως δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, καταστολή της ανοσολογικής απάντησης και τροποποίηση συμπεριφορών υγείας. Η διατροφική συμπεριφορά, ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που καθορίζουν την υγεία, επηρεάζεται σημαντικά από το στρες.
Απάντηση στο στρες μέσω της τροφής
Ένα ποσοστό ατόμων όταν υποβάλλονται σε οξύ στρες τροποποιούν τη διατροφική τους συμπεριφορά ως απάντηση στο στρεσογόνο ερέθισμα (responders to stress). Αυτή η αλλαγή μπορεί να περιλαμβάνει μείωση (stress fasters) ή αύξηση (stress eaters) της καταναλισκόμενης τροφής, σε ποσοστό 30% και 70% αντίστοιχα.
Ωστόσο, ανεξάρτητα από την ποσότητα της τροφής που θα καταναλωθεί, οι διατροφικές επιλογές στρέφονται προς μια σταθερή κατεύθυνση και πιο συγκεκριμένα προς την κατανάλωση υψηλών σε θερμίδες, και κυρίως σε λίπος, τροφίμων (τύπου σνακ, με γλυκιά γεύση).
Ποια άτομα είναι πιο επιρρεπή;
Υπό συνθήκες στρες, φαίνεται ότι οι γυναίκες έχουν την τάση να υποβαθμίζουν την ποιότητα της διατροφής τους συνολικά καταναλώνοντας περισσότερα ανθυγιεινά τρόφιμα, ενώ ουδέτερη ή μικρή επίδραση έχει το στρες στις διατροφικές επιλογές των ανδρών, οι οποίοι καταναλώνουν τα ίδια ή λιγότερα.
Μια πιθανή εξήγηση γι’ αυτή τη διαφοροποίηση είναι ο διαιτητικός περιορισμός, ένα χαρακτηριστικό που εντοπίζεται συχνότερα μεταξύ των γυναικών. Πιο συγκεκριμένα, υπό φυσιολογικές συνθήκες οι γυναίκες περιορίζουν την κατανάλωση γλυκών και λιπαρών τροφίμων, τόσο επειδή επιθυμούν να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος, όσο και εξαιτίας της αυξημένης ευαισθητοποίησής τους σε θέματα υγείας.
Ωστόσο, έρευνες υποστηρίζουν ότι τα άτομα αυτά είναι περισσότερο ευάλωτα σε διατροφικές παρεκτροπές υπό συνθήκες στρες, σε αντίθεση με τους μη περιοριστικούς τύπους επειδή ο γνωσιακός έλεγχος που ασκούν καταστέλλεται.
Ένα ακόμα χαρακτηριστικό που σχετίζεται με την εν λόγω σχέση είναι η συναισθηματική υπερφαγία (emotional eating). Ο όρος αυτός χρησιμοποιείται για να περιγράψει τα άτομα που καταναλώνουν φαγητό για να ανακουφιστούν από αρνητικά συναισθήματα.
Αν και το στρες, σε αντίθεση με το άγχος, δεν είναι συναίσθημα μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αρνητικών συναισθημάτων και έτσι έμμεσα να οδηγήσει στην κατανάλωση «φαγητού προς ανακούφιση» (comfort food), δηλαδή τροφίμων που δημιουργούν μια αίσθηση ευεξίας μετά την κατανάλωσή τους.
Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην κατανάλωση των συγκεκριμένων τροφίμων, επίσης, χαρακτηρίζονται και από αμέλεια σωστού προγραμματισμού των γευμάτων τους, με επακόλουθο την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού και σνακ.
Ποιοι είναι οι προτεινόμενοι μηχανισμοί;
Βιο-συμπεριφοριστικοί
Η σχέση ανάμεσα στο στρες και την αλλαγή στις διατροφικές επιλογές δεν είναι απόλυτα ξεκάθαρη. Το 2007 προτάθηκε ένα ψυχοβιολογικό μοντέλο που περιγράφει τα 3 κύρια μονοπάτια που εμπλέκονται στη διαδικασία πρόσληψης τροφής υπό συνθήκες στρες.
Ο πρώτος μηχανισμός εμπλέκει τις φυσιολογικές επιπτώσεις του στρες, οι οποίες μιμούνται τα χαρακτηριστικά του κορεσμού.
Σε πρώτη φάση η όρεξη μειώνεται, εξαιτίας της άμεσης δράσης των κατεχολαμινών, όμως στη συνέχεια η ορεξιογόνος δράση της κορτιζόλης υπερτερεί οδηγώντας σε αύξηση της πρόσληψης τροφής.
Η δεύτερη προτεινόμενη εξήγηση προκύπτει από τη γενικότερη θεώρηση των επιπτώσεων που επιφέρει το στρες. Υπό συνθήκες στρες τα άτομα αναγκάζονται να κινητοποιήσουν τις δυνάμεις τους ώστε να αντιμετωπίσουν επιτυχώς το στρεσογόνο ερέθισμα (problem-focused coping), που σημαίνει ότι ο αυτοεπιβαλλόμενος περιορισμός παραμερίζεται και μακροπρόθεσμοι στόχοι όπως η συμμόρφωση σε ένα διαιτητικό πλάνο δεν είναι πια προτεραιότητα.
Τέλος, το στρες πολύ συχνά συνοδεύεται και από αρνητικά συναισθήματα. Σε αυτή την περίπτωση οι προσπάθειες διαχείρισής του έχουν σαν στόχο την επιτυχή αντιμετώπιση όχι μόνο του στρεσογόνου ερεθίσματος, αλλά και των αρνητικών συναισθημάτων που αυτό προκάλεσε (emotion-focused coping).
Ειδικά σε ανθρώπους ολιγαρκείς με το φαγητό, κάποια τρόφιμα φαίνεται να αποκτούν ιδιαίτερη αξία και χρησιμοποιούνται ως μέσα συναισθηματικής ανακούφισης.
Νευρο-ορμονικοί
Η ρύθμιση της πρόσληψης τροφής είναι μια ιδιαίτερα σύνθετη διαδικασία που λαμβάνει χώρα κεντρικά τόσο από τον υποθάλαμο (μέσω ρυθμιστικών νευροπεπτιδίων και θρεπτικών συστατικών), όσο και από άλλα εγκεφαλικά κυκλώματα όπως περιοχές του μεταιχμιακού συστήματος, του φλοιού και συστήματα νευροδιαβιβαστών. Είναι πλέον επιστημονικώς αποδεκτό ότι δεν είναι μόνο η πείνα και ο κορεσμός τα μοναδικά σήματα που καθορίζουν την πρόσληψη τροφής, αλλά και το αίσθημα ικανοποίησης και ανταμοιβής από την κατανάλωσή της.
Κάποια τρόφιμα, ιδιαίτερα τα πλούσια σε λίπος και ζάχαρη, λειτουργούν ως φυσική ανταμοιβή για τον οργανισμό προάγοντας την κατανάλωσή τους, ακόμα και απουσία ενεργειακής απαίτησης, ενώ συγχρόνως πυροδοτούν μαθημένες συσχετίσεις ανάμεσα στο ερέθισμα (τρόφιμο) και την ανταμοιβή. Εξελικτικά αυτή η ιδιότητα πρόσφερε σημαντικό πλεονέκτημα στον άνθρωπο επειδή εξασφάλιζε ότι το φαγητό θα καταναλωνόταν όταν ήταν διαθέσιμο, ανεξάρτητα από το αίσθημα του κορεσμού, επιτρέποντας την αποθήκευση της περίσσειας της ενέργειας με τη μορφή λίπους στο σώμα για μελλοντική χρήση. Ωστόσο στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες, όπου δεν τίθεται θέμα ενεργειακής στέρησης, η ιδιότητα αυτή ενδέχεται να επιβαρύνει την ανθρώπινη υγεία.
Υπό φυσιολογικές συνθήκες η συμπεριφορά αυτή είναι αποτέλεσμα αλληλεπίδρασης πολλών νευρωνικών κυκλωμάτων, με την αμυγδαλή και τον ιππόκαμπο να επάγουν την κατανάλωση του τροφίμου-ανταμοιβή, τον προμετωπιαίο φλοιό να προσπαθεί να την αναστείλει (γνωσιακός έλεγχος) και τον υποθαλάμο να υπακούει στα ενεργειακά ερεθίσματα.
Ουσιαστικά πρόκειται για μια «μάχη» ανάμεσα στα νευρωνικά αυτά κυκλώματα, με τον τελικό νικητή να καθορίζει τη διατροφική συμπεριφορά του ατόμου, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, υπό συνθήκες στρες παρατηρείται δυσλειτουργία σε πολλά σημεία του κυκλώματος, π.χ. έλλειμμα αποθεμάτων σεροτονίνης, μειωμένη απελευθέρωση ντοπαμίνης, δυσλειτουργία του προμετωπιαίου φλοιού, αυξημένη ανάγκη ενδογενών κανναβινοειδών, μειωμένος «ουδός ευχαρίστησης» κά.
Η ιδιότητα λοιπόν των τροφίμων-ανταμοιβή να «επιδιορθώνουν τις βλάβες» του στρες καλύπτοντας το κενό στη νευρωνική υπολειτουργία που δημιουργείται σταδιακά (π.χ. αυξάνοντας τη σεροτονίνη) σε συνδυασμό με την ικανότητά τους να τερματίζουν τον ίδιο τον άξονα του στρες (β-ενδορφίνη = φυσικό αναλγητικό) τα καθιστά μια εύκολη στρατηγική διαχείρισης της κατάστασης.
Έτσι εξηγείται σε ένα βαθμό πώς το άτομο σταδιακά αναπτύσσει και υιοθετεί μια συγκεκριμένη –μαθημένη – διατροφική συμπεριφορά κάθε φορά που έρχεται αντιμέτωπο με κάποιο στρεσογόνο ερέθισμα.
Συνοψίζοντας, το στρες διαταράσσει την ανθρώπινη φυσιολογία σε πολλαπλά επίπεδα, μεταξύ των οποίων και τη διατροφική συμπεριφορά. Αν και βραχυπρόθεσμα οι διατροφικές αλλαγές που παρατηρούνται δεν απειλούν την υγεία, όταν το στρες είναι καθημερινό η στιγμιαία τάση κατανάλωσης των λιπαρών, γλυκών σνακ γίνεται συνήθεια με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων σχετιζόμενων με την υπερκατανάλωση κορεσμένου λίπους και ζάχαρης, όπως παχυσαρκία, καρδιαγγειακά νοσήματα κλπ. Στη σημερινή «στρεσογόνο» εποχή είναι πλέον επιτακτική η ανάγκη για πιο αποτελεσματική διαχείριση των στρεσογόνων παραγόντων και μείωση του στρες. Η καθημερινή φυσική δραστηριότητα, η ισορροπημένη διατροφή μεσογειακού τύπου και επιστημονικές τεχνικές χαλάρωσης έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν σημαντικά προς αυτή την κατεύθυνση.
Πηγή: http://www.mednutrition.gr
