Το “Innovage”, αποτελεί ένα πρόγραμμα τεχνολογιών, που στόχο έχει να δημιουργήσει όλες τις προϋποθέσεις για αξιοπρεπή διαβίωση, ηλικιωμένων που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα. Τεχνολογίες, για παράδειγμα, που ανιχνεύουν την κίνηση ενός ανθρώπου μέσα σε έναν σκοτεινό χώρο, ενεργοποιούν ή απενεργοποιούν τον φωτισμό του δωματίου για ασθενείς με Αλτσχάϊμερ, έπιπλα κουζίνας με ελεύθερο χώρο και πολλά ακόμα.
Το Innovate υλοποιείται στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού προγράμματος Interreg IVC, με τη συμμετοχή της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας.
Ήδη η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, στο πλαίσιο της συμμετοχής της στο πρόγραμμα από τον περασμένο Ιανουάριο, έχει έρθει σε επαφή με φορείς από πολλές ευρωπαϊκές χώρες, όπως η Ιταλία, η Γαλλία, η Ολλανδία, το Ηνωμένο Βασίλειο, η Σλοβενία, η Κύπρος, η Ισπανία, η Λιθουανία, η Τσεχία, η Σουηδία, η Φινλανδία, η Πολωνία και η Βουλγαρία.
Το αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα θα γίνουν σε επίπεδο Περιφέρειας, επαφές με φορείς που ενδιαφέρονται να συνεργαστούν είτε για τη μεταφορά τεχνογνωσίας, είτε για την κατασκευή εξοπλισμού που στη συνέχεια θα χρησιμοποιηθεί για την εξυπηρέτηση των ηλικιωμένων.
Πηγή: http://www.enikos.gr
Την συνέχιση της δωρεάν διάθεσης οπωροκηπευτικών σε απόρους αποφάσισε η διοίκηση του Δήμου Θεσσαλονίκης, ο οποίος διέθεσε 27 τόνους οπωροκηπευτικών προϊόντων σε ευαίσθητες κοινωνικά ομάδες.
«Αντί να σαπίζουν τα προϊόντα στις αποθήκες των Αγροτικών Συνεταιρισμών να τα διαθέσουν σε δήμους, όπως η Αθήνα και η Θεσσαλονίκη, που έχουν και το μεγαλύτερο πρόβλημα, με συμπολίτες που δεν μπορούν να αγοράσουν ακόμη και το ζαρζαβατικό τους», τόνισε ο δήμαρχος Θεσσαλονίκης Γιάννης Μπουτάρης,
Επεσήμανε την αναγκαιότητα της μόνιμης ακτοπλοϊκής σύνδεσης της Κρήτης με τη Θεσσαλονίκη για τη μεταφορά αγαθών.
«Πιστεύουμε ότι η προσπάθεια μας για την στήριξη συνανθρώπων μας που πραγματικά έχουν ανάγκη θα συνεχιστεί, μέσα από την διάθεση προϊόντων πρώτης ανάγκης. Προς την κατεύθυνση αυτή λειτουργεί και το Κοινωνικό Παντοπωλείο. Στο πλαίσιο της κοινωνικής αλληλεγγύης δίνουμε προτεραιότητα στους συμπολίτες μας που ανήκουν σε ευαίσθητες κοινωνικές ομάδες», ανέφερε η Αντιδήμαρχος Καλυψώ Γούλα.
Πηγή: http://www.enikos.gr
Μάθετε γιατί δημιουργούνται θρόμβοι μέσα στα αγγεία.
Όλοι ξέρουμε ότι η χοληστερόλη είναι η ανεπιθύμητη αυτή ουσία που μαζεύετε στα τοιχώματα των αρτηριών και με την πάροδο του χρόνου φέρνει σε κίνδυνο τα «θύματα» της με την απόφραξη (μερική ή ολική) της κυκλοφορίας αίματος προς κάποιο σημαντικό όργανο όπως η καρδία ή ο εγκέφαλος. Η χοληστερόλη όμως έχει και συνένοχο στην υπόθεση της δημιουργίας αθηροσκληρωτικής πλάκας και αυτός είναι ο θρόμβος που δημιουργείται μέσα στα αγγεία και εμβολίζεται σε ένα σημείο της στενωμένης αρτηρίας με αποτέλεσμα η αποκοπή κυκλοφορίας στους ιστούς μετά το σημείο αυτό.
Γιατί δημιουργούνται θρόμβοι μέσα στα αγγεία;
Η δυνατότητα θρόμβωσης είναι αναγκαία για την επιβίωση, γιατί σταματά την απώλεια αίματος στα τραυματισμένα αγγεία. Δυστυχώς, οι παράγοντες που ευθύνονται για την αύξηση πηκτικότητας στο αίμα δεν ξεχωρίζουν τον τραυματισμό αγγείων από κτύπημα από τον τραυματισμό των αγγείων λόγω της αρτηριοσκλήρωσης. Όταν το αίμα που ρέει στα αγγεία συναντήσει τα σκληρά τοιχώματα που δημιουργεί η αρτηριοσκληρωτική πλάκα, ανταποκρίνεται με την αύξηση της πηκτικότητας στο αίμα. Σε αυτή την περίπτωση η πηκτικότητα δεν βοηθά τα προβληματικά αγγεία, αλλά αυξάνει την δημιουργία της πλάκας και στένωση στις αρτηρίες.
Τι μπορώ να κάνω για να αποφύγω την θρόμβωση;
Άτομα που έχουν αυξημένο κίνδυνο για θρόμβωση συνήθως ακολουθούν κάποια φαρμακευτική αγωγή. Παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της θρόμβωσης αλλά και της αρτηριοσκλήρυνσης είναι οι ακόλουθοι:
Διακόψτε το κάπνισμα: Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης. Η νικοτίνη κάνει τα αιμοπετάλια (τα κύτταρα που βοηθούν στην δημιουργία θρόμβων) να είναι πιο κολλώδης. Τα κολλώδη αιμοπετάλια ενώνονται και ξεκινούν την δημιουργία της θρόμβωσης.
Άσκηση: Συχνή συμμετοχή σε άσκηση κάνει το αίμα πιο λεπτόρρευστο λόγω του ότι αυξάνεται το πλάσμα του αίματος (το υγρό στοιχείο του αίματος). Η εντατική άσκηση μειώνει την τάση που έχουν τα αιμοπετάλια να ενώνονται μαζί και αυξάνει την ικανότητα του οργανισμού να διαλύει μικρούς θρόμβους που έχουν δημιουργηθεί. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται ινωδολυσία.
Στρες: Το στρες αυξάνει την πηκτικότητα του αίματος και μειώνει τον ρυθμό της ινωδολυσίας.
Διατροφή: Άτομα που έχουν ψηλούς δείκτες χοληστερόλης έχουν γρηγορότερους ρυθμούς πήξης, χαμηλότερη ινωδολυσία και πιο κολλώδες αιμοπετάλια. Η μείωση της χοληστερόλης με την δίαιτα ή/και φαρμακευτική αγωγή δείχνει να αναστρέφει τα προβλήματα αυτά. Δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μειώνει ή αντιστρέφει την δημιουργία της αθηροσκληρωτικής πλάκας, όπως επίσης μειώνει και τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο. Μέτρια κατανάλωση αλκοόλ (1-2 ποτά την ημέρα) έχει σε πολλές περιπτώσεις σχέση με την μείωση του κινδύνου για στεφανιαία νόσο λόγω της αυξημένης ινωδολυσίας που παρατηρείται σε άτομα που κάνουν μέτρια κατανάλωση αλκοόλ.
Οι αλλαγές στο τρόπο ζωής για την πρόληψη καρδιοπαθειών μπορούν να βοηθήσουν και στην πρόληψη θρόμβωσης. Η μείωση της πίεσης και χοληστερόλης είναι βασικοί παράγοντες στην πρόληψη αλλά και στην αποθεραπεία λόγω της επίδρασης που έχουν στην διάσπαση των θρόμβων.
Πηγή: http://www.iator.gr
Αψηφώντας τον καύσωνα, ομάδα φοιτητών που διαμένουν στην Φοιτητική Εστία της ΑΣΟΕΕ, στην οδό Δροσοπούλου, έκανε παράσταση διαμαρτυρίας στο υπουργείο Παιδείας, καθώς, όπως λένε, μπαίνει λουκέτο στην Εστία.
Οι φοιτητές υποστηρίζουν ότι «πετιούνται έξω» περίπου 75 φοιτητές, λόγω έλλειψης κονδυλίων. Μάλιστα, τονίζουν ότι η Πρυτανεία της ΑΣΟΕΕ δεν έχει τα απαραίτητα κονδύλια για να ανανεώσει τη σύμβαση με τον ιδιώτη - ιδιοκτήτη τού κτιρίου.
Όπως λένε οι ίδιοι οι φοιτητές, δεν δέχθηκαν να μεταφερθούν στην Φοιτητική Εστία Αθηνών, παίρνοντας τη θέση άλλων οικότροφων και δεν δέχονται να πληρώσουν ενοίκιο. Γι’ αυτό ζητούν:
• Να μην κλείσει καμία Εστία. Κανένας φοιτητής να μην ξεσπιτωθεί.
• Δωρεάν σίτιση για όλους τους οικότροφους, να μην κλείσει κανένα εστιατόριο, να μην σταματήσει η συντήρηση των Εστιών.
• Ούτε σκέψη για ενοίκια.
• Μηνιαίο επίδομα ενοικίου και σίτισης 600 ευρώ σε όλους τους φοιτητές που είναι από άλλες πόλεις. Απαγόρευση του μέτρου διακοπής ΔΕΗ-ΟΤΕ-ΕΥΔΑΠ σε όλους όσοι σπουδάζουν μακριά από το σπίτι τους.
Πηγή: http://www.enikos.gr
Η εκγύμναση των μυών βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος.
Είναι πλέον γνωστό τόσο στους ειδικούς ιατρούς αλλά και στο πλατύ κοινό πως οι μυς της πυέλου επηρεάζονται από την κύηση και τον τοκετό.
Ο τοκετός και όχι η κύηση αυτή καθεαυτή είναι υπεύθυνος για τις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στους μυς που αποτελούν το μυικό πυελικό τοίχωμα. Η εκλεκτική καισαρική τομή είναι η λύση για τις ασθενείς που φοβούνται τις τυχόν συνέπειες ενός φυσιολογικού η υποβοηθούμενου τοκετού.
Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση αυτού του φαινομένου. Αυτοί μπορεί να είναι γενετικοί, ανατομικοί, να έχουν να κάνουν με κάποια πρόσφατη η παλαιότερη νόσο ή φαρμακευτική αγωγή, τον τρόπο ζωής και φυσικά με το μαιευτικό ιστορικό της ασθενούς.
Η χαλάρωση των συγκεκριμένων μυών έχει σαν αποτέλεσμα την πρόπτωση της μήτρας, του κόλπου ή των κολπικών τοιχωμάτων και την ακράτεια των ούρων.
Αν εξασκήσουμε τους μυς αυτούς τότε τους δυναμώνουμε. Έτσι, ακόμα και στην περίπτωση που έχουν υποστεί μερική βλάβη μπορούμε να επανακτήσουμε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης και να αντιμετωπίσουμε σε μεγάλο βαθμό την ακράτεια των ούρων.
Το πρώτο και σημαντικότερο βήμα προς την κατεύθυνση αυτή είναι η εκγύμναση των μυών της πυέλου. Τι μπορούν λοιπόν να κάνουν οι γυναίκες για να βελτιώσουν τους μυς αυτούς; Αν οι μύες αυτοί είναι υγιείς τότε στηρίζουν καλά την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και ακόμα την τελική μοίρα του εντέρου.
Υπάρχουν τρεις βασικές ασκήσεις.
Ας φανταστούμε ότι θέλουμε να ουρήσουμε αλλά προσπαθούμε να κρατηθούμε για κάποιο χρονικό διάστημα. Αν μιμηθούμε το «σφίξιμο» αυτό χωρίς όμως να έχουμε την ανάγκη να τρέξουμε στο αποχωρητήριο τότε ουσιαστικά εξασκούμε τους μύες που ελέγχουν και συγκρατούν την ουροδόχο κύστη.
Το ίδιο ισχύει και για την αφόδευση. Μία εικονική κατάσταση ανάγκης όπου πρέπει να αναστείλουμε το αίσθημα της επείγουσας αφόδευσης μας βοηθά να καταλάβουμε ότι οι μύες που πρέπει να συσπασθούν είναι αυτοί γύρω από τον πρωκτό.
Η τρίτη άσκηση είναι ένας συνδυασμός των δύο προηγούμενων. Σ' αυτήν προσπαθούμε να πετύχουμε σύσπαση τόσο των μυών γύρω από την ουρήθρα, όσο και αυτών γύρω από τον πρωκτό.
Απαιτούνται περίπου 3 μήνες μέχρι να δούμε αποτελέσματα, γι' αυτό και πρέπει να υπάρχει πραγματικά θέληση για επιτυχία.
Πηγή: http://www.iatronet.gr
