Κατά 35% έχει αυξηθεί η χρήση αντικαταθλιπτικών.
Δραματικές αποδεικνύονται οι συνέπειες του μνημονίου στην υγεία των Ελλήνων. Είναι ενδεικτικό ότι σε σχέση με το 2006, έχει αυξηθεί η κατανάλωση αντικαταθλιπτικών χαπιών κατά 35% και των αντιψυχωτικών κατά 18%.
Σύμφωνα με δημοσίευμα του «Κόσμου του Επενδυτή», το φαινόμενο αποδίδεται κυρίως στην αύξηση της ανεργίας και της απειλής απώλειας της εργασίας. Τα στοιχεία αυτά προκύπτουν από μελέτες που έχει πραγματοποιήσει ο τομέας οικονομικών της υγείας της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας με επικεφαλής τον καθηγητή κ. Γιάννη Κυριόπουλο.
Η αύξηση των ψυχικών διαταραχών, των προβλημάτων εθισμού και εξάρτησης από ουσίες, των αυτοκτονιών και της θνησιμότητας από ισχαιμική καρδιοπάθεια, είναι οι πιο εμφανείς επιπτώσεις της κρίσης στην υγεία του πληθυσμού οι οποίες επηρεάζουν κυρίως τις χαμηλότερες κοινωνικές τάξεις.
Παράλληλα η οικονομική κρίση συνοδεύεται από μείωση των επισκέψεων σε γιατρούς και οδοντιάτρους, μολονότι υπάρχει ανάγκη, σε μια προσπάθεια εξοικονόμησης πόρων από τους οικογενειακούς προϋπολογισμούς.
Τα προβλήματα του ΕΣΥ, ανέλυσε ο Ηλίας Μόσιαλος.
«Ανάδελφο» χαρακτήρισε το Εθνικό Σύστημα Υγείας στη χώρα μας, ο βουλευτής Επικρατείας του ΠΑΣΟΚ, Ηλίας Μόσιαλος, μιλώντας σε εκδήλωση στη Θεσσαλονίκη, με θέμα «Το ΕΣΥ στη δίνη της οικονομικής κρίσης! Μεταρρύθμιση ή διάλυση;».
Ο κ. Μόσιαλος, αφού διευκρίνισε ότι μιλά με την ιδιότητα τού επιστήμονα, αναφέρθηκε στις «ιδιαιτερότητες» του Εθνικού Συστήματος Υγείας και επισήμανε ότι «η χώρα μας δεν διαθέτει ένα οργανωμένο πρωτοβάθμιο σύστημα Υγείας».
Τόνισε ότι δεν υπάρχει «κάρτα υγείας», ενώ έκανε λόγο για «πληθωρισμό» ιατρικών εξετάσεων. «Έχουμε τετραπλάσιο αριθμό αξονικών τομογράφων απ’ ότι έχουν άλλες χώρες», τόνισε χαρακτηριστικά.
Ο κ. Μόσιαλος αναφέρθηκε, επίσης, στη χρηματοδότηση του ΕΣΥ, στην ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών υγείας, στις ασφαλιστικές εισφορές και στα λεγόμενα «ευγενή» ταμεία.
Από την πλευρά του, ο αρχίατρος του ΕΔΟΕΑΠ Θεσσαλονίκης, ειδικός παθολόγος Κώστας Κουτσομητέλης, κατέθεσε τις προτάσεις του για τη βελτίωση της πρωτοβάθμιας και επείγουσας προνοσοκομειακής περίθαλψης.
Την εκδήλωση, που έγινε στο Κέντρο Ιστορίας του δήμου Θεσσαλονίκης, διοργάνωσε η ομάδα «Πολίτες για το Αύριο» της Θεσσαλονίκης.
Η μουσική κάνει καλό στην υγεία.
Αν τραγουδάτε κι αν ακούτε μουσική ή παίζετε κάποιο μουσικό όργανο... βοηθάτε και τον οργανισμό σας να αναπτύξει αντισώματα που θα σας προστατέψουν από διάφορα μικρόβια και βακτηρίδια.
Αυτό αποδεικνύουν νέες έρευνες που είδαν το φως της δημοσιότητας και μας προτρέπουν να κλείσουμε την τηλεόραση και να συντονιστούμε με μουσικούς σταθμούς στο ράδιο.
Χωρίς αυτήν χάνετε... πολλά.
Αν είστε από αυτούς που ναι μεν γυμνάζονται, αλλά προτιμούν τους κλειστούς χώρους των γυμναστηρίων, ιδιαίτερα τώρα το χειμώνα, καιρός να αλλάξετε γνώμη.
Βγείτε, λοιπόν, έξω, στο ύπαιθρο, και θα διαπιστώσετε γρήγορα τη διαφορά, αφού η άσκηση εκεί:
- Χαρίζει ενέργεια, καθώς ο φρέσκος αέρας οξυγονώνει και χαρίζει ζωντάνια στον οργανισμό.
- Σας βοηθάει να «καίτε» 12% περισσότερες θερμίδες, ποσοστό που αυξάνεται αν κινείστε σε διαφορετικά είδη εδάφους και γυμνάζετε διαφορετικούς μυς.
- Είναι υγιεινή, αφού ο ήλιος (με μέτρο) θα βελτιώσει τυχόν δερματικές παθήσεις, θα αυξήσει την παραγωγή βιταμίνης D, θα μειώσει τη χοληστερόλη και θα διώξει την κατάθλιψή σας.
Αντί για μπότοξ, κολύμπι!
Νέο μπότοξ χαρακτήρισαν το κολύμπι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα των ΗΠΑ, αφού σε σχετική έρευνα διαπίστωσαν ότι όσοι κολυμπούν τρεις φορές την εβδομάδα φαίνονται τουλάχιστον 10 χρόνια νεότεροι από τους συνομήλικούς τους. Μάλλον οι επιστήμονες δεν υπερβάλλουν, καθώς είναι γνωστό ότι το κολύμπι ενισχύει τη λειτουργία του κυκλοφορικού και βελτιώνει τον τόνο του δέρματος.
Όποιοι, μάλιστα, αντέχετε προτιμήστε την πιο κρύα πισίνα ή θάλασσα καθώς το κρύο νερό σφίγγει το σώμα και βοηθάει να… καίγονται 50% περισσότερες θερμίδες.
Κοιλιά... πλάκα!Θέλετε να δείτε γρήγορα τους μυς της κοιλιάς σας να διαγράφονται; Τότε δεν έχετε παρά να φοράτε, όταν γυμνάζετε τους κοιλιακούς, μια φαρδιά ζώνη την οποία θα έχετε κουμπώσει σφιχτά στη μέση σας. Με τον τρόπο αυτό η ζώνη θα κρατάει την κοιλιά σας σφιγμένη όση ώρα γυμνάζεστε, με αποτέλεσμα η άσκησή σας να γίνεται αποτελεσματικότερη.
Αν δεν έχετε ζώνη, χρησιμοποιήστε μια κορδέλα. Το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο.
Έχετε λίπος στην κοιλιά;
Κάνετε καθιστική ζωή; Αν ναι, προσέξτε, γιατί μπορεί να αποκτήσετε πολύ γρήγορα λίπος στην κοιλιά, το οποίο είναι ένα είδος που ενοχοποιείται για την εμφάνιση διαβήτη και άλλων μεταβολικών προβλημάτων. Με την τακτική όμως άσκηση μπορείτε όχι μόνο να το προλάβετε, αλλά και να ανατρέψετε τη συσσώρευση αυτού του λίπους.
Μια σχετική έρευνα σε υπέρβαρους ενήλικες που έκαναν καθιστική ζωή διαπίστωσε ότι όσοι ξεκίνησαν άσκηση σε διάδρομο και στατικό ποδήλατο έχασαν το 7% του λίπους που είχε συσσωρευτεί γύρω από την κοιλιά τους. Αντίθετα, όσοι εξακολούθησαν την καθιστική ζωή αύξησαν το λίπος αυτό κατά 9% μέσα σε 6 μήνες.
Στην έρευνα φάνηκε ότι η ένταση της άσκησης δεν είχε τόση σημασία όσο η ποσότητα. Γι’ αυτό και οι ειδικοί συστήνουν μισή ώρα περπάτημα καθημερινά, επισημαίνοντας ότι «αφού τρώμε κάθε μέρα, πρέπει και να περπατάμε κάθε μέρα»!
Πηγή: http://www.belife.gr
Πώς θα φάτε χωρίς να κινδυνεύσετε να πάρετε βάρος.
Εν όψει «χριστουγεννιάτικης διατροφής» και πριν ετοιμάσετε τα πιρούνια σας για το ρεβεγιόν σας, ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε αν τελικά αξίζει για μια - δύο μέρες διατροφικής «κραιπάλης» να αυξήσετε το βάρος σας.
Οι εορτές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς, πραγματικά αποτελούν «περίπτωση» από διατροφικής πλευράς. Ο χορός γευμάτων και φαγητού ξεκινάει από την παραμονή των Χριστουγέννων περνάει από ανήμερα και δεύτερη ημέρα, συνεχίζει καθ' όλο το διάστημα μέχρι την Πρωτοχρονιά και καταλήγει αισίως στα Φώτα.
Οι κίνδυνοι της χριστουγεννιάτικης υπερφαγίας
Έχετε επισκεφθεί ένα νοσοκομείο την περίοδο εορτών; Τα γαστρεντερικά περιστατικά και τα εμφράγματα λόγω υπερφαγίας κατέχουν σημαντικό μέρος των επισκέψεων από ασθενείς. Η γαλοπούλα και τα υπόλοιπα φαγητά μπορούν να έχουν εξέχουσα θέση στο τραπέζι μας αρκεί να μην παρεκτρεπόμαστε ως προς την κατανάλωσή τους.
Για παράδειγμα, θα μπορούσαμε μια τυπική ημέρα που υπερκαταναλώνουμε «χριστουγεννιάτικα εδέσματα» να προσλάβουμε... περίπου 4.000 θερμίδες και 1.600 mg χοληστερόλης, ποσά, διπλάσια και τετραπλάσια αντίστοιχα, από την ημερήσια απαίτηση σε ενέργεια και πρόσληψη χοληστερόλης μιας ενήλικης γυναίκας.
Και γιορτινό τραπέζι και... «Light» - Πώς θα φάτε χωρίς να κινδυνεύσετε να πάρετε βάρος
Γαλοπούλα: Κατέχει περίοπτη θέση και μάλλον είναι η πρωταγωνίστρια του Χριστουγεννιάτικου τραπεζιού. Υπό κατάλληλες συνθήκες μπορεί να αποτελέσει ένα άκρως διαιτητικό έδεσμα αρκεί να μην προσθέσουμε πολλά λιπαρά (λάδι - βούτυρο) κατά το μαγείρεμα της, να αποφύγουμε το τσιγάρισμα της γέμισης της (ρύζι, κάστανα, σταφίδες κλπ.) και φυσικά να αδιαφορήσουμε ... επιδεικτικά για την πέτσα της.
Πατάτες: Λίγες σαν γαρνίρισμα και έτσι, για το «καλό» ... του τραπεζιού και φυσικά για την επιβεβαίωση του κανόνα της «μη στέρησης», που είναι πολύ σωστό να εφαρμόζουμε στην περίοδο των εορτών. Ας προσπαθήσουμε να αποφύγουμε τις τηγανητές…
Μελομακάρονα: Τα Χριστούγεννα έχουν την τιμητική τους και κατά συνέπεια χωρίς αυτά ότι οι γιορτές θα ήταν λίγο ... άχρωμες. Το πνεύμα των Χριστουγέννων επιβάλει την κατανάλωση τους σε μετριοπαθείς ποσότητες χωρίς ιδιαίτερο άγχος, αφού 1 μεγάλο μελομακάρονο αποδίδει περί τις 130 με 150 θερμίδες, όσες περίπου δύο φρούτα. Κι εδώ φυσικά η υπερκατανάλωση οδηγεί ... σε περιπέτειες.
Κουραμπιέδες: Ο έτερος «συνάδελφος» του Χριστουγεννιάτικου τραπεζιού. Ισχύουν τα ίδια και για τους κουραμπιέδες, με τη θερμιδική τους απόδοση να είναι υψηλότερη από τα μελομακάρονα. Ανάλογα με το μέγεθος τους, αποδίδουν 150 με 180 θερμίδες και φυσικά δεν προσφέρονται για ασυδοσία και κραιπάλη...
Αλκοόλ: Κόκκινο κρασάκι που είναι πολύ περισσότερο υγιεινό, αλλά με μέτρο διότι μπορεί μεν το ποτηράκι να αποδίδει περίπου 50-70 θερμίδες, αλλά κανείς δεν πίνει μόνο ένα. Η κρασοκατάνυξη εγκυμονεί κινδύνους όχι μόνο αύξησης κιλών αλλά και ατυχημάτων ιδιαίτερα όταν οι... επίδοξοι μιμητές του Διόνυσου πρόκειται να οδηγήσουν...
Πηγή: http://www.advancehealth.gr
