Μεγάλα ποσοστά φοροδιαφυγής προκύπτουν από τους ελέγχους του ΣΔΟΕ στα νησιά και τις τουριστικές περιοχές.
Σύμφωνα με στοιχεία που έδωσε σήμερα στη δημοσιότητα το υπουργείο Οικονομικών, κατά το δεκαήμερο 25 Ιουλίου έως τις 5 Αυγούστου πραγματοποιήθηκαν 1.465 έλεγχοι, κατά τους οποίους βρέθηκαν συνολικά 731 παραβάτες και διαπιστώθηκαν 3.904 παραβάσεις.
Το μεγαλύτερο ποσοστό των παραβάσεων αφορά μη έκδοση αποδείξεων. Το μέσο ποσοστό παραβατικότητας διαμορφώθηκε στο 49,89%, ενώ υπάρχουν περιοχές όπου το ποσοστό αυτό εκτινάσσεται στο 85% (Εύβοια- Σκύρος), 81,1% (Μήλος) 78% (Κως) κλπ.
Αναλυτικά, η παραβατικότητα ανά περιοχή:
Εύβοια - Σκύρος 85,13%
Μήλος 81,81%
Κως 78,38%
Πόρτο Χέλι - Ερμιόνη - Σπέτσες 70,58%
Φωκίδα 66,67%
Αργολίδα - Λακωνία - Αρκαδία 64,10%
Μύκονος 63,73%
Σίφνος 62,50%
Κρήτη 59,63%
Θήρα 56,36%
Κορινθία 52,17%
Αχαϊα 50,38%
Σέριφος 50,00%
Νάξος 50,00%
Ρόδος 50,00%
Κέρκυρα 50,00%
Αττική 49,02%
Αλεξανδρούπολη- Καβάλα- Θάσος 43,59%
Χαλκιδική 41,86%
Θεσσαλονίκη - Πιερία 41,35%
Πάρος - Αντίπαρος 40,00%
Αίγινα 37,50%
Μεσσηνία 37,50%
Λέσβος 21,09%
Ιωάννινα- Θεσπρωτία- Πρέβεζα 17,54%.
Η μυϊκή κράμπα είναι μια ακούσια και βίαια σύσπαση μυών που δεν χαλαρώνουν. Όταν χρησιμοποιείτε τους μυς των χεριών και των ποδιών , αυτοί εναλλάξ συστέλλονται και χαλαρώνουν. Οι μυϊκές κράμπες μπορεί να διαρκέσουν από λίγα δευτερόλεπτα έως ένα τέταρτο της ώρας ή μερικές φορές και περισσότερο. Δεν είναι ασυνήθιστο για μια κράμπα να επαναληφθεί πολλές φορές μέχρι να σταματήσει οριστικά.Ορισμένες κράμπες περιλαμβάνουν την ταυτόχρονη σύσπαση των μυών που κινούνται συνήθως στα του σώματος σε αντίθετες διευθύνσεις.
Οι μυϊκές κράμπες είναι εξαιρετικά συχνές. Σχεδόν όλοι (μία εκτίμηση είναι περίπου 95%), βιώνει μια κράμπα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Στους ενήλικες κάνουν την εμφάνιση τους πιο συχνά και αυξάνονται με την πάροδο των χρόνων. Ωστόσο, και τα παιδιά βιώνουν κράμπες των μυών κράμπες των μυών. Από κράμπες ‘προσβάλλονται’ κυρίως τα κάτω άκρα αλλά και διάφορα όργανα όπως η μήτρα, το έντερο αλλά και η χολή.
Που οφείλονται οι κράμπες;
Μια μυϊκή κράμπα, ειδικά τώρα το καλοκαίρι μπορεί να οφείλεται στην αφυδάτωση καθώς αποτελεί σύμπτωμα θερμοπληξίας. Κατά την διάρκεια της έντονης σωματικής άσκησης ιδιαίτερα σε νέους ανθρώπους μπορεί να κάνει την εμφάνισή της πριν ή και μετά την άσκηση. Στην περίοδο της εγκυμοσύνης (λόγω έλλειψης ασβεστίου, καλίου και μαγνησίου αίματος) καθώς και σε άλλες παθολογικές καταστάσεις. Φάρμακα όπως τα διουρητικά ή χάπια για την άνοια μπορεί να προκαλέσουν μυϊκές κράμπες. Η έλλειψη βιταμινών όπως η θειαμίνη (Β1), το παντοθενικό οξύ (Β5) και η πυριδοξίνη (Β6) μπορεί επίσης να προκαλέσουν μυϊκές κράμπες.
Πως αντιμετωπίζονται οι μυϊκές κράμπες;
Ένας απλός τρόπος για να σταματήσουμε μια κράμπα είναι να τεντώσουμε τον μυ. Το απαλό μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην λύση του συμπτώματος .Αν πάθετε κράμπα μετά από έντονη σωματική άσκηση μπορείτε νε πιείτε πολύ νερό ή κάποιο ρόφημα με ηλεκτρολύτες (κάλιο και νάτριο). Τα μυοχαλαρωτικά μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν και να σας ανακουφίσουν από τον πόνο και το ‘τράβηγμα’ της κράμπας. Αν η κράμπα οφείλεται σε κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή διαβητική νευροπάθεια τότε πρέπει να εξετάσετε το νόσημα ώστε να το θεραπεύσετε και να απαλλαγείτε από τις κράμπες.
Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε κράμπα κολυμπώντας
Αν πάθετε την κράμπα την ώρα που κολυμπάτε στα βαθιά, αρχικά θα πρέπει να μην πανικοβληθείτε. Χαλαρώστε και αν η κράμπα συνεχίζεται κάντε ένα ελαφρύ μασάζ και προσπαθήστε να τεντώσετε το πόδι. Αν δεν τα καταφέρετε, κολυμπήστε αργά προς την ακτή και προσπαθήστε να κάνετε διατάσεις και μασάζ. Τέλος, ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας ανακουφίσει από τον πόνο.
Πηγή: http://www.boro.gr
Το αρχαιότερο γνωστό είδος κουνουπιών βρέθηκε σε ένα κομμάτι κεχριμπάρι στον Καναδά που χρονολογείται περίπου 79 εκατομμύρια χρόνια που σημαίνει ότι αυτό το ενοχλητικό κουνούπι μας τρελαίνει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Και επειδή η σχέση μας μαζί του είναι περίπλοκη καλό είναι να γνωρίζουμε μερικές λεπτομέρειες για το χαρακτήρα του.
1. Η μυρωδιά της σοκολάτας τα μπερδεύει
Το διοξείδιο του άνθρακα που εκπνέουμε συναρπάζει και προσελκύει τα κουνούπια, αν έχουμε όμως φάει πριν λίγη σοκολάτα, η μυρωδιά της θα τα κάνει να χάσουν τον προσανατολισμό τους.
2. Γιατί ζουζουνίζουν στα αυτιά μας;
Τα κουνούπια μπορούν να αισθανθούν το διοξείδιο του άνθρακα έως και 100 μέτρα μακριά. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι εκπνέουν διοξείδιο του άνθρακα από τη μύτη και το στόμα, τα κουνούπια έλκονται από… το κεφάλι μας περισσότερο.
3. Τα αρσενικά κουνούπια δεν τσιμπάνε
Τα θηλυκά κουνούπια είναι αυτά που επιζητούν το αίμα μας για να γίνουν πιο υγιή τα αυγά τους. Αντίθετα τα αρσενικά τρέφονται με νέκταρ!
4. Γιατί μας πιάνει φαγούρα μετά το τσίμπημα;
Όταν μας τσιμπήσει ένα κουνούπι αφήνει πίσω του μια ουσία που χρησιμεύει ως αντιπηκτικό. Αυτό προκαλεί τη φαγούρα.
5. Ο Μέγας Αλέξανδρος μπορεί να πέθανε από τσίμπημα κουνουπιού
Από τον ιό του Δυτικού Νείλου, συγκεκριμένα. Συγκεκριμένα Αμερικανοί Επιδημιολόγοι υποστηρίζουν ότι ο θάνατος του μεγάλου στρατηλάτη οφείλεται σε εγκεφαλίτιδα απότον ιό του Δυτικού Νείλου άγνωστος μέχρι πρότινος αλλά ευρέως εξαπλωμένος σήμερα παγκοσμίως.
6. Μικροκαμωμένα, αλλά πετούν πολύ αργά
Ένα μέσο κουνούπι ζυγίζει 2 έως 2,5 χιλιοστόγραμμα, κάτι που θα τα βοηθούσε να πετάνε γρήγορα. Όμως τα κουνούπια πετούν σε ταχύτητες μεταξύ 1 και 1,5 μίλι ανά ώρα, και είναι από τα πιο αργά έντομα.
7. Τα κουνούπια είναι τα πιο θανατηφόρα είδη στον κόσμο
Από τα κουνούπια προκαλούνται οι περισσότεροι θάνατοι στον κόσμο εξαιτίας της μετάδοσης πολλών ασθενειών: ελονοσία, δάγκειο πυρετό, κίτρινο πυρετό και εγκεφαλίτιδα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ελονοσία, για παράδειγμα, μπορεί να μολύνει πάνω από 100 άτομα, ενώ σκοτώνει ένα παιδί κάθε 45 δευτερόλεπτα στην Αφρική!
Πηγή: http://www.enikos.gr
Πολλά άτομα ακολουθούν διάφορα διαιτητικά σχήματα ή προσπαθούν να αλλάξουν τη διατροφική τους συμπεριφορά στην προσπάθειά τους να ελέγξουν ή να μειώσουν το σωματικό τους βάρος. Υγιής συμπεριφορά είναι η επίσκεψη σε διαιτολόγο- διατροφολόγο για την ολοκληρωμένη εκτίμηση των αναγκών του οργανισμού και την κατάρτιση ενός εξατομικευμένου προγράμματος για τη βοήθεια περιπτώσεων υπέρβαρων ή παχύσαρκων ατόμων.
Συχνές ωστόσο είναι οι περιπτώσεις ατόμων που έχουν αρνητική ή διαταραγμένη εικόνα σώματος που έχει ως αποτέλεσμα έντονο στρες και δυσκολίες παραδοχής του εαυτού άσχετα με την πραγματικότητα. Ένα ελάττωμα ή η στρεβλή αντίληψη ενός υποτιθέμενου ελαττώματος στην εξωτερική τους εμφάνιση μπορεί να απειλεί και όλη τους την ύπαρξη. Προσπαθούν να καταρτίσουν αυτοσχέδια διατροφικά προγράμματα, πολλές φορές επιδίδονται σε στερητικές δίαιτες που δεν προσφέρουν ένα σταθερό αποτέλεσμα με συνέπεια να απογοητεύονται και να αυξάνουν τα επίπεδα του στρες που βιώνουν.
Πολύ συχνά η εμμονή με το σωματικό βάρος και η αρνητική ενασχόληση με το σώμα μας, οδηγεί σε αντίθετα αποτελέσματα. Τα αυξημένα βιωμένα επίπεδα στρες συνδέονται με λανθασμένες διατροφικές επιλογές. Πιο συγκεκριμένα, το στρες φαίνεται ότι αυξάνει τις διατροφικές απαιτήσεις, ενώ ταυτόχρονα επηρεάζει την επιλογή της τροφής, την ποιότητα και την ποσότητα αυτής. Η έρευνα δείχνει ότι πολλά υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα (και ειδικά όσοι εμφανίζουν αυξημένο κοιλιακό και περισπλαχνικό λίπος) σε συνθήκες στρες – που δημιουργείται και από την αποτυχία να ελέγξουν το σωματικό τους βάρος – βρίσκουν ανακούφιση ή ευχαρίστηση τρώγοντας, κυρίως λόγω του ότι η τροφή διεγείρει τα κέντρα αμοιβής στον εγκέφαλο. Αυτή η συμπεριφορά αποδίδεται με τον όρο “stress eating” ή “emotional eating”.
Ως εκ τούτου μπαίνουν σε έναν φαύλο κύκλο όπου η εμμονή με το σωματικό βάρος αυξάνει το στρες, το στρες αυξάνει την ημερήσια καταναλισκομένη ποσότητα τροφής που με τη σειρά της οδηγεί στην αύξηση του σωματικού βάρους και την περαιτέρω αύξηση των επιπέδων του στρες. Επίσης, η αρνητική διαχείριση συνδέεται με τις ανεπιτυχείς προσπάθειες για έλεγχο του σωματικού βάρους. Η εμμονή με τη ζυγαριά, με τις τακτικές μετρήσεις δε βοηθάει τα άτομα να καταλάβουν ότι “κλειδί” για την επιτυχία είναι η αλλαγή των βαθύτερων αντιλήψεων, δυσλειτουργικών πεποιθήσεων που δημιούργησαν το αυξημένο βάρος και όχι η τακτική μέτρηση. Επιπλέον, η θέσπιση μη ρεαλιστικών στόχων για τη μείωση του βάρους και οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες οδηγούν συχνά σε απογοήτευση, σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και χαμηλές προσδοκίες αυτοαποτελεσματικότητας που με τη σειρά τους οδηγούν είτε στην υιοθέτηση πιο αυστηρής δίαιτας είτε σε πλήρη παραίτηση ή υποτροπή που σχετίζεται με αυξημένη κατανάλωση τροφής και επομένως στο αντίθετο αποτέλεσμα. Επιπρόσθετα, οι περιοριστικές δίαιτες, σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα, οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους σε άτομα που τις υιοθετούν σε σύγκριση με άτομα που δεν επιδίδονται σε στερητικές δίαιτες. Το σχήμα περιορισμός, ανεξέλεγκτη κατανάλωση φαγητού και πάλι περιορισμός, δημιουργεί στα άτομα την πεποίθηση ότι χρειάζονται τον περιορισμό για να ελέγξουν τους εαυτούς τους μη συνειδητοποιώντας ότι η περιοριστική προσέγγιση είναι μέρος του προβλήματος. Τέλος, τα άτομα που σφόδρα επιθυμούν να χάσουν σωματικό βάρος επικεντρώνονται μονομερώς σε αυτόν και μόνο τον στόχο χωρίς να συνειδητοποιούν ότι οφείλουν να αλλάξουν ευρύτερα τον τρόπο ζωής τους προς ένα υγιεινότερο σχήμα, όπου θα εντάξουν και την τακτική σωματική δραστηριότητα για πιο μόνιμα αποτελέσματα. Η σωματική άσκηση αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για τη διατήρηση του επιθυμητού σωματικού βάρους καθώς βοηθάει στην αύξηση της καθημερινής ενεργειακής δαπάνης χωρίς να καθίσταται απαραίτητη η μονομερής μείωση της ενεργειακής πρόσληψης.
Συμπερασματικά, η διατήρηση ενός σταθερού σωματικού βάρους, η αποφυγή αυξομειώσεων του βάρους είναι καθοριστικοί παράγοντες για την υγεία. Το πρόβλημα ξεκινάει με την επικέντρωση αποκλειστικά και μόνο στο σωματικό βάρος που οδηγεί στην αύξηση του βάρους και απομακρύνει τα άτομα από μόνιμες λύσεις. Η λύση είναι η υιοθέτηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής και η συστηματική άσκηση που οδηγούν στην επίτευξη της υγείας και της ευεξίας.
Πηγή: http://blog.nowdoctor.gr
Μια ακόμη φορά μέσα στην «καρδιά» του καλοκαιριού, αργά το βράδυ της Δευτέρας 12 Αυγούστου, στον νυχτερινό ουρανό του βορείου ημισφαιρίου -και της Ελλάδας- θα αποκορυφωθεί μια ακόμα εντυπωσιακή βροχή από «πεφταστέρια», τους διάττοντες Περσείδες. Τόσο το βράδυ της προηγούμενης μέρας (Κυριακή), όσο και της επόμενης (Τρίτη) θα πρέπει επίσης να αναμένεται αυξημένη πτώση μετεώρων.
Όσοι ξενυχτήσουν, θα έχουν την ευκαιρία -εφόσον ο καιρός κατά τόπους το επιτρέψει- να δουν το θεαματικό αστρονομικό φαινόμενο, που μπορεί να φθάσει έως τα 100 μετέωρα ανά ώρα. Με δεδομένο ότι το φεγγάρι δεν είναι «γεμάτο», ο ουρανός θα είναι αρκετά σκοτεινός και κατάλληλος για τις παρατηρήσεις των μετεώρων.
Οι Περσείδες θεωρούνται μια από τις πιο εντυπωσιακές βροχές διαττόντων του έτους, καθώς τα «πεφταστέρια» τους είναι κατ’ εξοχήν γρήγορα και φωτεινά, συχνά με μακριές πύρινες «ουρές». Μια ανάλυση της NASA για τα έτη 2008 - 2013 δείχνει πως οι Περσείδες παράγουν περισσότερα φωτεινά μετέωρα από κάθε άλλη βροχή διαττόντων. Εμφανίζονται σε όλα σχεδόν τα σημεία του ουρανού και όχι σε ένα συγκεκριμένο μόνο, μολονότι αρχικά φαίνονταν να προέρχονται από την περιοχή του αστερισμού του Περσέα, από όπου πήραν το όνομά τους.
Οι Περσείδες προκαλούνται από τα σωματίδια σκόνης που αφήνει πίσω της η τεράστια ουρά, μήκους δεκάδων εκατομμυρίων χιλιομέτρων, του κομήτη 109Ρ/Σουίφτ-Τατλ, που διασταυρώνεται με την τροχιά της Γης. Ο κομήτης -ο οποίος διαθέτει ένα τεράστιο πυρήνα διαμέτρου 26 χιλιομέτρων και για τελευταία φορά εισήλθε στην εσωτερική περιοχή του ηλιακού μας συστήματος τον Δεκέμβριο του 1992- χρειάζεται περίπου 130 χρόνια για να πραγματοποιήσει μια πλήρη περιφορά γύρω από τον Ήλιο.
Τα μετέωρα, που συνήθως έχουν βάρος μικρότερο από ένα γραμμάριο, εισέρχονται στη γήινη ατμόσφαιρα και αναφλέγονται σε ύψος περίπου 100 χλμ. Καθώς πλησιάζουν προς το έδαφος με μεγάλη ταχύτητα, διαλύονται από την τριβή και την υπερθέρμανση, αφήνοντας πίσω τους φωτεινά ίχνη.
Πηγή: http://www.enikos.gr
