Το Blog των AμεA (Ατόμων με Αναπηρία) - Αναπηρία - Δικαιώματα, Παροχές, Ενημέρωση και Πληροφορίες για τα Άτομα με Αναπηρία... και όχι μόνο. Ανάπηροι αλλά ίσοι - Disabled but Equal
Σημάδια και συμπτώματα - Δείτε το βίντεο. Καθώς το δηλητήριο εισέρχεται στον οργανισμό μας από το κυκλοφορικό σύστημα, ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό μας σύστημα και απελευθερώνονται ανοσοσφαιρίνες! Το τσίμπημα της μέλισσας μπορεί να προκαλέσει μια τοπική και συστηματική αντίδραση. Συνήθως προκαλεί πρήξιμο, πόνο, κάψιμο και φαγούρα Σημάδια και συμπτώματα: Γενική φαγούρα, Κνίδωση, Ναυτία, Εμετός, Σοκ ακόμα και Θάνατο. Η θανατηφόρα ποσότητα είναι 19 τσιμπήματα ανά kg του σωματικού μας βάρους. Ένας άνθρωπος 70 kg μπορεί να πεθάνει αν δεχτεί 1.300 τσιμπήματα. Πηγή: http://www.newsbeast.gr
Ο μόνος τρόπος για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου είναι το αντηλιακό αλλά και να κάθεστε κάτω από την ομπρέλα σας ή ένα δέντρο στην παραλία. Χωρίς αυτά, αφενός αυξάνετε τον κίνδυνο των εγκαυμάτων και της πρόωρης γήρανσης αλλά και της εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Κατά τη διάρκεια της παραμονής σας στη θάλασσα απλώνετε άφθονη ποσότητα σε κάθε εκτεθειμένη περιοχή, αλλά σίγουρα υπάρχουν μερικά σημεία του σώματός στα οποία οι περισσότεροι ξεχνούν να με αντηλιακό. Μην παραμελείτε λοιπόν τα παρακάτω... Αυχένας Εάν τα μαλλιά σας δεν καλύπτουν τον αυχάνεα ή αν τα έχετε πιασμένα, τότε αυτός δεν είναι προστατευμένος. Διαλέξτε ένα αντηλιακό σε μορφή τζελ το οποίο είναι λιγότερο λιπαρό και απορροφάται γρήγορα από το δέρμα και δεν δείχνουν τα μαλλιά σας λιπαρά. Αυτιά Τα αυτιά χρειάζονται και αυτά προστασία από τον ήλιο. Δεν έχει σημασία τι είδους αντηλιακό θα χρησιμοποιείτε (τζελ, κρέμα, σπρέι, στικ), αλλά απλά φροντίστε να καλύψετε αυτό το παραμελημένο σημείο. Χείλη Χρησιμοποιήστε ένα lip balm που περιέχει αντηλιακή προστασία. Με αυτόν τον τρόπο τα χείλη σας θα παραμείνουν ενυδατωμένα και ασφαλή. Κουντεπιέ Αγαπάμε πολύ τα σανδάλια, αλλά αφήνουμε τα πόδια μας για πολύ ώρα εκτεθειμένα στον ήλιο και είναι λάθος. Εφαρμόστε αντηλιακό στις κορυφές των ποδιών σας για να παραμείνετε ασφαλείς. Πηγή: http://www.baby.gr
Επτά τρόποι να βάλετε «στοπ». Το ροχαλητό είναι μια διαταραχή του ύπνου, που επηρεάζει το 40 τοις εκατό των ανδρών και το 25 τοις εκατό των γυναικών. Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο ροχαλητό. Περίπου το ένα τρίτο των ατόμων ηλικίας 55 - 84 ετών ροχαλίζουν.
Οι συμβουλές που ακολουθούν μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο ανάλαφρα. 1. Κοιμηθείτε στο ένα πλευρό
Είναι πιο πιθανό να ροχαλίζετε όταν κοιμόσαστε ανάσκελα, αλλά και όταν κοιμόσαστε μπρούμυτα γιατί πιέζετε το στομάχι σας και αυτό είναι δημιουργεί στρες στον αυχένα. 2. Χάστε βάρος
Το υπερβολικό σωματικό βάρος, ειδικά γύρω από το λαιμό, ασκεί πίεση στους αεραγωγούς, με αποτέλεσμα να ροχαλίζετε. 3. Αποφύγετε το αλκοόλ και τα ηρεμιστικά
Τόσο το αλκοόλ όσο και τα υπνωτικά χάπια μπορούν να καταστείλλουν το κεντρικό νευρικό σας σύστημα και να χαλαρώσουν τους μυς του λαιμού και το σαγόνι σας, κάνοντας πιο πιθανό το ροχαλητό. Οι ουσίες αυτές είναι επίσης γνωστό ότι συμβάλλουν στην άπνοια του ύπνου, μια επικίνδυνη κατάσταση που έχει συνδεθεί με την καρδιαγγειακή νόσο. Και δεν θα πρέπει ποτέ, μα ποτέ να τα χρησιμοποιείτε μαζί. 4. Φροντίστε τις αλλεργίες σας
Οι χρόνιες αναπνευστικές αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν ροχαλητό αναγκάζοντας τους πάσχοντες να αναπνέουν από το στόμα τους ενώ κοιμούνται. Λαμβάνοντας ένα αντιισταμινικό λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν η μύτη σας είναι μπουκωμένη, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι, φυσιολογικό ορό ή έναν υγραντήρα. 5. Κόψτε το τσιγάρο
Ο καπνός βλάπτει το αναπνευστικό σύστημα. 6. Ανυψώστε το κεφάλι σας
Αν ανυψώσετε το κεφάλι σας, μπορείτε να αποφορτίσετε τους αεραγωγούς, καθιστώντας ευκολότερη την αναπνοή. Σηκώστε το κεφάλι του κρεβατιού με την τοποθέτηση βιβλίων κάτω από τις θέσεις του κρεβατιού, ή στηρίξτε το πάνω μέρος του σώματος σας (όχι μόνο το κεφάλι σας) με μαξιλάρια. 7. Πιείτε μια γουλιά λάδι
Δοκιμάστε λίγο πριν πέσετε για ύπνο να πιείτε μια γουλιά ελαιόλαδο. Αυτό ενδέχεται να σας σώσει, όπως εξηγούν οι ειδικοί, καθώς το ελαιόλαδο βοηθάει τους μαλακούς ιστούς του λαιμού να παραμείνουν ελαστικοί όλο το βράδυ (και τον αέρα να κυκλοφορεί πιο αθόρυβα ανάμεσά τους) μειώνοντας το ροχαλητό.
Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν συχνά οι άνθρωποι είναι η αϋπνία και μάλιστα σε τέτοιο βαθμό ώστε διαταράσσει όλη την καθημερινότητά τους. Συγκεκριμένα ένας στους τέσσερις ενήλικες πάσχουν από αϋπνία ενώ ένας στους πέντε δεν καταφέρνει να κοιμηθεί για περισσότερες από 5 ώρες κάθε βράδυ. Σύμφωνα με τους ειδικούς όταν δεν μπορούμε να κοιμηθούμε, αυτό οφείλεται σε χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης η οποία προκαλεί ηρεμία και μας κάνει να νυυστάζουμε. Σύμφωνα ωστόσο με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ, στη Νέα Υόρκη, υπάρχουν διάφορες τροφές και συγκεκριμένα ένα φρούτο που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας. Κατά τη διάρκεια της μελέτης οι ερευνητές έδωσαν σε εθελοντές είτε ένα ποτήρι χυμό κερασιών χωρίς προσθήκη ζάχαρης είτε άλλους χυμούς. Τελικά διαπίστωσαν ότι ο χυμός των κερασιών αύξανε –κατά μέσο όρο– την διάρκεια του ύπνου κατά 17 λεπτά, ενώ άλλοι εθελοντές κοιμήθηκαν αρκετές ώρες παραπάνω. Η ευεργετική επίδραση του χυμού κερασιών πιθανώς οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε μελατονίνη, δηλαδή την ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αγρυπνίας στον άνθρωπο και στα άλλα θηλαστικά. Πηγή: http://www.baby.gr
Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη στη Σουηδία. Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό European Heart Journal, δείχνει πως τα αγόρια με αυξημένο σωματικό βάρος στην εφηβεία, έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας στην αρχή της μέσης ηλικίας.
Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 1,6 εκατομμύρια άνδρες στη Σουηδία, τα οποία συγκεντρώθηκαν κατά το διάστημα 1968-2005. Συνολικά, παρατηρήθηκε πως ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας ήταν υψηλότερος για τους άνδρες που είχαν δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) μεγαλύτερη του 20, κατά τη διάρκεια της εφηβείας.
Ειδικότερα, ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου φάνηκε να αυξάνεται κατά 22% για όσους είχαν ΔΜΣ μεταξύ 20 και 22,5 στα εφηβικά τους χρόνια, να διπλασιάζεται για τιμές ΔΜΣ από 22,5 έως 27,5 και να είναι έξι φορές μεγαλύτερος για όσους είχαν ΔΜΣ υψηλότερο του 30.
Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, τα ευρήματα της μελέτης τονίζουν τη σημασία που έχει η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους από νωρίς στη ζωή, για τη μακροπρόθεσμη προστασία της υγείας και την πρόληψη της εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων.
