Δεν είναι λίγοι εκείνοι που καταφτάνουν μονίμως αργοπορημένοι στα ραντεβού τους. Με δικαιολογίες και διάφορες ιστορίες προσπαθούν να εξηγήσουν γιατί δεν τα πάνε και τόσο καλά με τον χρόνο… Οι επιστήμονες πάντως λένε πως ούτε αγενείς είναι ούτε δεν έχουν τρόπους. Για όλα φταίει απλώς το DNA. “Οι περισσότεροι άνθρωποι που αργούν, το κάνουν σε όλη τους τη ζωή και στις περισσότερες δραστηριότητές τους. Μάλιστα, οι μελέτες δείχνουν πως ένα συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου συσχετίζεται με την έννοια του χρόνου και την τυπικότητα ή μη στο χρόνο», αναφέρει χαρακτηριστικά ερευνητής από το Πανεπιστήμιο του Mandanao. Αν για τους συνεπείς υπάρχει ο χρόνος GMT (Greenwich Meantime), για τους μονίμως αργοπορημένους υπάρχει ο χρόνος NOT (Never On Time). Ο μέσος όρος βρίσκεται 45 λεπτά πίσω από το GMT.
Μια άλλη μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο, υποστηρίζει πως υπάρχουν δύο τύπων ανθρώπων, οι Α και οι Β. Οι άνθρωποι τύπου Α είναι συνήθως ακριβείς, επειδή έχουν το «εγκεφαλικό – ενσωματωμένο» τους ρολόι. Οι άνθρωποι αυτοί υπολογίζουν ότι ένα λεπτό διαρκεί 58 δευτερόλεπτα. Οι άνθρωποι τύπου Β υπολογίζουν πως ένα λεπτό διαρκεί 77 δευτερόλεπτα! Μπορεί οι τελευταίοι να αργούν στα ραντεβού τους, ωστόσο είναι σε μόνιμη βάση λιγότερο αγχωμένοι, χαλαροί, απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή και είναι ατέρμονα αισιόδοξοι.
Πηγή: http://www.enikos.gr
Οι περισσότεροι γονείς προσπαθούν να κάνουν ό,τι καλύτερο μπορούν για τα παιδιά τους. Τι συμβαίνει όμως όταν δεν συνειδητοποιούν ότι η συμπερίφορά τους είναι επιβλαβής απέναντι στα παιδιά;
O Mike Leary, οικογενειακός ψυχολόγος που ασχολείται κατά κύριο λόγο με τις σχέσεις και την ανατροφή των παιδιών και μοιράζεται τις εμπειρίες του στο αμερικάνικο site για μπαμπάδες Fatherly, αποκαλύπτει τα 10 πιο συνηθισμένα λάθη των γονιών.
Τους δίνουν πάρα πολλές επιλογές
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι τα παιδιά πρέπει πάντα να έχουν ατελείωτες επιλογές. Στην πραγματικότητα όμως τα παιδιά δεν θα έχουν πάντα τόσες πολλές επιλογές, με αποτέλεσμα να συγκλονίζονται όταν έρχεται η ώρα να προσαρμοστούν στην σκληρή πραγματικότητα.
Τους επαινούν για αυτά που κάνουν
Στις μέρες μας τα περισσότερα παιδιά περιμένουν έπαινο για να κάνουν κάτι. Διαφορετικά δεν θα κάνουν τίποτα από αυτά που τους έχουν ζητηθεί.
Προσπαθούν όλη την ώρα να κάνουν τα παιδιά ευτυχισμένα
Με αποτέλεσμα όμως να ξεχνούν τους εαυτούς τους. Μην ξεχνάτε όμως ότι τα παιδιά είναι ευτυχισμένα, όταν βλέπουν και τους γονείς τους ευτυχισμένους.
Τα εξαγοράζουν
Σχεδόν πάντα καταλήγουν να πιστεύουν ότι οι εξαγορές οδηγούν στην ευτυχία. Έτσι όμως τα παιδιά καταλήγουν να μην ικανοποιούνται με τίποτα και οδηγούνται σε εξαρτήσεις και καταναγκασμούς.
Τα κρατάνε συνέχεια απασχολημένα
Τις περισσότερες φορές με τον αθλητισμό. Πολλοί γονείς λανθασμένα πιστεύουν ότι οι «δραστηριότητες» κρατούν τα παιδιά μακριά από προβλήματα. Όντως είναι ένας πολύ καλός τρόπος να εκτονώνουν την ένταση τους, όταν όμως δεν το διασκεδάζουν πραγματικά αλλά αναγκάζονται να πηγαίνουν, τότε η ίδια η δραστηριότητα καταλήγει να είναι πρόβλημα.
Η λογική θα τους σώσει
Μπορεί να είναι δελεαστικό για τους γονείς να προωθούν «τη λογική» ως τη λύση για όλα τα προβλήματα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε όμως το συναίσθημα.
Δεν τους αποκαλύπτουν πληροφορίες για σημαντικά θέματα, όπως είναι το φύλο.
Πολλοί γονείς τρομοκρατούνται στην ιδέα ότι θα πρέπει να μιλήσουν για το σεξ κάποια στιγμή με τα παιδιά τους και αποφεύγουν να κάνουν τέτοιου είδους συζητήσεις. Κάπως έτσι όμως πολλά έφηβα κοριτσάκια καταλήγουν να μένουν έγκυες και τότε είναι που οι γονείς προβληματίζονται και αναρωτιούνται «γιατί;».
Γίνονται πολύ επικριτικοί απέναντι στα παιδιά
Μπορεί ο εξονυχιστικός έλεγχος και οι παρατηρήσεις να γίνονται από τους γονείς με τις καλύτερες προθέσεις αλλά τα παιδιά με αυτόν τον τρόπο οδηγούνται στην τελειότητα σε όλα: από την εμφάνιση μέχρι τις ικανότητες. Όταν ένα λάθος θα συμβαίνει και θα είναι άνευ σημασίας, τα παιδιά θα το παίρνουν κατάκαρδα και πάντα θα πιστεύουν ότι απογοητεύουν τους γονείς τους.
Χρησιμοποιούν τη ντροπή και τις απειλές
Ποτέ μην αφήσετε υπόνοιες ότι δεν αγαπάτε τα παιδιά σας λόγω των ενέργειών τους. Πολλοί γονείς το κάνουν για την επίτευξη της συμμόρφωσης. Πρόκειται όμως για ένα βραχυπρόθεσμο κέρδος, γιατί στη συνέχεια τα παιδιά δεν θα δείχνουν κανένα ενδιαφέρουν να διορθώσουν το οτιδήποτε.
Δεν περιορίζουν τον διαθέσιμο χρόνο στην τεχνολογία
Είτε πρόκειται για τηλεόραση, είτε για βίντεο, παιχνίδια, υπολογιστές, τάμπλετ ή τηλέφωνο.
Πηγή: http://www.baby.gr
Το σκόρδο μπορεί να εμποδίζει την εξέλιξη της καρδιοπάθειας, μειώνοντας τις αθηρωματικές πλάκες που προκαλούν στένωση στις αρτηρίες της καρδιάς, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Επιστήμονες από το Ινστιτούτο Βιοϊατρικής Έρευνας (LA BioMed), το οποίο υπάγεται στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA), χορήγησαν εκχύλισμα σκόρδου σε 55 ασθενείς, ηλικίας 40 έως 75 ετών, οι οποίοι είχαν διαγνωστεί με μεταβολικό σύνδρομο.
Το σύνδρομο αυτό σημαίνει ότι είχαν τουλάχιστον τρεις από πέντε παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. Οι παράγοντες αυτοί είναι η υπέρταση, η χαμηλή «καλή» (HDL) χοληστερόλη, τα υψηλά τριγλυκερίδια, η υψηλή περίμετρο μέσης ή/και ο σακχαρώδης διαβήτης.
Κατά την έναρξη της μελέτης οι εθελοντές υποβλήθηκαν σε αξονική στεφανιαιογραφία (CCTA) για να καταγραφεί το εύρος και η υφή των αθηρωματικών αλλοιώσεων των στεφανιαίων αρτηριών.
Στη συνέχεια, οι ερευνητές τους χώρισαν σε δύο ομάδες, ζητώντας από τους μισούς να καταναλώνουν καθημερινά εκχύλισμα σκόρδου ψυχρής ωρίμανσης και από τους άλλους μισούς να παίρνουν μία ανενεργή ουσία (εικονικό φάρμακο).
Ένα χρόνο αργότερα, επανέλαβαν σε όλους την αξονική στεφανιαιογραφία.
Όπως διαπίστωσαν, όσοι έπαιρναν το εκχύλισμα όχι μόνο παρουσίαζαν επιβράδυνση της συσσώρευσης αθηρωματικής πλάκας κατά 80%, αλλά και μείωση στις υφιστάμενες πλάκες.
Επιπλέον, είχαν μειωθεί οι μαλακές πλάκες (είναι αυτές που συνήθως σπάνε και προκαλείται έμφραγμα).
«Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι το εκχύλισμα σκόρδου μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης και να αντιστρέψει τα πρώιμα στάδια της στεφανιαίας νόσου», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μάθιου Τζ. Μπάντοφ, καθηγητής Ιατρικής στο UCLA και διευθυντής του Προγράμματος Καρδιολογικής Αξονικής στον Καρδιολογικό Τομέα του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου.
Πηγή: http://www.boro.gr
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι τα μάτια είναι το πιο εκφραστικό μέρος του ανθρώπινου σώματος. Οι ποιητές τα έχουν συχνά περιγράψει ως τα «παράθυρα της ψυχής». Είναι τόσο σημαντικά στην επικοινωνία, που, όταν η αστυνομία θέλει να προστατεύσει την ταυτότητα κάποιου του οποίου δημοσιεύει τη φωτογραφία, θεωρεί αρκετό να καλύψει μόνο τα μάτια του.
Η επαφή με το βλέμμα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια επιτυχημένη αλληλεπίδραση σε κοινωνικές περιστάσεις. Θυμηθείτε: Δε γίνεται να μην επικοινωνείτε. Έτσι, αν αποφεύγετε να κοιτάξετε κάποιον, εκείνος θα υποθέσει πως είστε αγχωμένος, ότι κάτι του κρύβετε ή ότι ενδιαφέρεστε περισσότερο για ό,τι συμβαίνει εκεί που κοιτάτε. Επιπλέον, όταν αποφεύγετε την επαφή με το βλέμμα, αυτό σας στερεί την ευκαιρία να δείτε ποιες συνέπειες έχουν τα μηνύματά σας στους άλλους και να τα προσαρμόσετε κατάλληλα.
Η επαφή με το βλέμμα είναι μια ισχυρή ένδειξη σεβασμού και ιροσοχής.
Ουσιαστικά λέτε στους συνομιλητές σας: «Αυτή τη στιγμή ενδιαφέρομαι περισσότερο για σένα παρά για οτιδήποτε άλλο». Ενώ συνομιλείτε, γενικά θα κοιτάτε τους άλλους για ένα έως δεκα δευτερόλεπτα κάθε φορά, περισσότερο όταν ακσύτε παρά όταν μιλάτε συνήθως. Αν είναι η σειρά σας να μιλήσετε και δε θέλετε να την παραχωρήσετε στον άλλο, αποφύγετε την επαφή με το βλέμμα. Όταν θα έχετε τελειώσει, με το βλέμμα σας θα υποδηλώσετε ότι είστε έτοιμοι για μιαν απάντηση.
Η διαστολή στις κόρες των ματιών είναι μια μη λεκτική ένδειξη την οποία δεν μπορείτε να ελέγξετε, μπορείτε όμως μερικές φορές, από τη διαστολή ή όχι στις κόρες των ματιών των άλλων, να καταλάβετε τι αισθάνονται. Οι κόρες των ματιών αντρών και γυναικών διαστέλλονται για τρεις λόγους:
1. Κάνουν χρήση κοκαΐνης.
2. Είναι εκτεθειμένοι σε χαμηλό φως.
3. Βλέπουν κάτι που τους αρέσει.
Όσον αφορά το τελευταίο, οι πωλητές χαλιών στην Περσία το γνωρίζουν εδώ και αιώνες και το χρησιμοποιούν προς όφελος τους. Κοιτάνε στα μάτια του υποψήφιου αγοραστή και, αν δουν ότι οι κόρες του διαστέλλονται, αυτό σημαίνει ότι ενδιαφέρεται πραγματικά. Έτσι δε δίνουν σημασία στη δήθεν αδιαφορία του. Όσον αφορά τις κοινωνικές σχέσεις, ένας από τους καθηγητές μου στην ψυχολογία, όταν κάποτε ρωτήθηκε πώς μπορεί κανείς να ξέρει αν κάποιος θέλει να τον φιλήσουν, απάντησε: «Κοιτάξτε τον στα μάτια για την απάντηση. Αν δείτε τις κόρες του να μεγαλώνουν, τότε αυτή είναι η τιο κατάλληλη στιγμή, αυτό είναι το πιο κατάλληλο μέρος και εσείς ο πιο κατάλληλος άνθρωπος».
Η κίνηση του κεφαλιού
Η κίνηση του κεφαλιού παίζει ένα ρόλο στη διαμόρφωση της επικοινωνίας που δεν έχει τύχει ανάλογης αναγνώρισης. Αν δεν κουνάτε καθόλου το κεφάλι σας (το οποίο είναι πολύ πιο συνηθισμένο φαινόμενο απ’ ό,τι ίσως νομίζετε), οι άλλοι πιθανότατα να υποθέσουν πως διαφωνείτε μαζί τους, ότι είστε μπερδεμένοι ή ότι δεν ενδιαφέρεστε. Ενα μόνο κούνημα του κεφαλιού σημαίνει συμφωνία. Επανειλλημέρα μικρότερα και πιο αργά κουνήματα ενθαρρύνουν τους άλλους να επεκταθούν σε αυτά που λένε. Πιο γρήγορα κουνήματα δείχνουν ότι καταλαβαίνετε αυτά που λέγονται συμφωνείτε με αυτά και θέλετε να διακόψετε.
Πηγή: http://www.boro.gr
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του ποσοστού των μωρών που παρουσιάζουν συμπτώματα αλλεργίας από τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Οι αλλεργίες αυτές δεν αφορούν, συνήθως, άμεσου τύπου αλλεργίες που θα ακολουθήσουν το παιδί και στη μετέπειτα ζωή αλλά συνδέονται με συμπτώματα που προέρχονται από ένα ανώριμο ή ερεθισμένο πεπτικό σύστημα, για αυτό τον λόγο ονομάζονται και «ψευδοαλλεργίες».
Στην πράξη το ανώριμο πεπτικό του μωρού δεν μπορεί να αναγνωρίσει κάποιες πρωτεΐνες τροφών για να τις διαχειριστεί, αυτές περνούν στην κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση μηχανισμών αυτοάμυνας του οργανισμού και κατά συνέπεια την εμφάνιση αλλεργικών συμπτωμάτων.
Για ποιο λόγο το πεπτικό μπορεί να είναι ανώριμο ή ερεθισμένο η απάντηση δεν είναι απλή και σχετίζεται με πολλούς παράγοντες, εκτός της μικρής ηλικίας, όπως μία πιθανή προβληματική εντερική χλωρίδα της μητέρας που κληρονομήθηκε στο παιδί, η λήψη αντιβιώσεων και φαρμάκων, το να μη θηλάσει το παιδί κοκ.
Όταν μία μητέρα έρθει αντιμέτωπη με την αλλεργία δεν χρειάζεται να αγχωθεί γιατί μπορεί να έχει ένα πολύ δυνατό όπλο να τη διαχειριστεί αποτελεσματικά και αυτό είναι ο θηλασμός.
Το μητρικό γάλα περιέχει περίπου 700 στελέχη προβιοτικών που βοηθούν στην ισορροπία των βακτηρίων της εντερικής χλωρίδας και την επούλωση του πεπτικού συστήματος.
Επίσης με την κατάλληλη διατροφή η θηλάζουσα μητέρα τρέφει το μωρό της με ένα γάλα 100% απαλλαγμένο από τις πρωτεΐνες που ενοχλούν το πεπτικό σύστημα.
Επιπλέον, επειδή τα αλλεργικά μωρά έχουν έντονο το αίσθημα της άμυνας και συνήθως δεν δέχονται εύκολα τις στερεές τροφές, το μητρικό γάλα προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις θερμίδες που χρειάζεται το μωρό για να αναπτυχθεί μέχρι να είναι έτοιμο να δεχθεί στερεά τροφή.
Δυστυχώς οι οδηγίες που δίνονται από ειδικούς για την αντιμετώπιση των αλλεργιών απέχουν πολύ από την υποστήριξη της θηλάζουσας μητέρας με μία διατροφή που δεν θα την κουράσει και δεν θα υπονομεύει τον θηλασμό.
Επίσης, αρκετοί ειδικοί δεν αξιολογούν σωστά τα συμπτώματα και βάζουν ένα μεγάλο ποσοστό μητέρων σε αποχή από τις αλλεργιογόνες τροφές χωρίς να είναι βέβαιο ότι πρόκειται για αλλεργία.
Τα συμπτώματα αλλεργίας περιλαμβάνουν ενοχλήσεις του γαστρεντερικού συστήματος όπως βλέννες στις κενώσεις, πράσινες κενώσεις, αίμα στις κενώσεις, ΓΟΠ, διάρροια, δυσκοιλιότητα, κολικοί, δερματικές ενοχλήσεις όπως εξάνθημα, έκζεμα, κνίδωση, επίμονη ξηροδερμία, σύγκαμα, ενοχλήσεις αναπνευστικού συστήματος όπως συριγμό, παρατεταμένα συμπτώματα κρυολογήματος, ρινορραγίες, συμπτώματα στα μάτια όπως κόκκινα μάτια, μαύροι κύκλοι, συνεχές δάκρυσμα, συμπτώματα νευρικού συστήματος όπως αϋπνία, ανησυχία στον ύπνο, παρατεταμένη υπνηλία και άλλα συμπτώματα όπως συνεχείς ωτίτιδες, επίμονος λόξυγκας, υπερβολική εφίδρωση και σιελόρροια, στασιμότητα ανάπτυξης.
Αν η μητέρα παρατηρεί μια σειρά συμπτωμάτων που αφορούν το γαστρεντερικό σύστημα τότε είναι πιθανό τα συμπτώματα να μην προκαλούνται από αλλεργία αλλά από άλλες περιπτώσεις όπως υπερπαραγωγή μητρικού γάλακτος, μειωμένη παραγωγή γάλακτος, κοντό χαλινό κοκ.
Αν η μητέρα παρατηρεί και άλλα συμπτώματα από αυτά που αναφέρονται παραπάνω τότε είναι πιθανό να έχει το μωρό αλλεργία σε κάποια τροφή. Με βάση στατιστικών δεδομένων η πρώτη ομάδα τροφών που ενοχοποιείται για πιθανή αλλεργία είναι τα γαλακτοκομικά.
Το μόνο που χρειάζεται για να αντιμετωπιστεί η αλλεργία είναι να περιορίσει η θηλάζουσα μητέρα κάποιες συγκεκριμένες τροφές από τη διατροφή της. Οι οδηγίες που δίνονται μπορεί να περιλαμβάνουν μεγάλο περιορισμένο τροφών από τη διατροφή της μητέρας ή να προτείνεται διακοπή του θηλασμού και σίτιση με υποαλλεργικό γάλα.
Αν η μητέρα ενημερωθεί έγκυρα και έγκαιρα για το πώς να αντιμετωπίσει την αλλεργία, δεν θα μπει σε ανούσια δίαιτα, δεν θα δεχθεί διακοπή του θηλασμού και με μία αποχή από συγκεκριμένη ομάδα τροφών θα καταφέρει να αντιμετωπίσει επιτυχώς την αλλεργία, επουλώνοντας το πεπτικό του παιδιού και ετοιμάζοντας το να δεχτεί τις τροφές που μέχρι τώρα το ενοχλούσαν.
Οι ψευδοαλλεργίες αφορούν πλέον όλο και περισσότερα μωρά και παιδιά. Δεν πρέπει όμως να μας φοβίζουν και να απογοητευόμαστε για το πώς να τις αντιμετωπίσουμε.
Με ενημέρωση για τα οφέλη του θηλασμού και την αξία του μητρικού γάλακτος, με μελέτη για τη σωστή αντιμετώπιση των αλλεργιών μέσω της διατροφής και με την αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας, και την υποστήριξη από ανθρώπους που έχουν τη γνώση και τη θέληση να μας καθοδηγήσουν σε όλο αυτό, η ίαση θα έρθει γρήγορα και αποτελεσματικά και κάνοντας μόνο αυτό που μας έχει προορίσει και η Φύση να κάνουμε, να θηλάζουμε το παιδί μας...
Πηγή: http://www.boro.gr
