Ποιο λαχανικό ενισχύει την γονιμότητα των αντρών;

Τα καρότα είναι το λαχανικό που ενισχύει την γονιμότητα των αντρών και βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματός τους, όπως υποστηρίζουν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ στις ΗΠΑ.

Οι ερευνητές διερεύνησαν την επίδραση των φρούτων και των λαχανικών στην υγεία του σπέρματος και ανακάλυψαν ότι τα καρότα παράγουν το καλύτερο αποτέλεσμα!

Έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση στην λεγόμενη «κινητικότητα» - ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ικανότητα του σπέρματος να κατευθυνθεί προς το ωάριο.

Ερευνητές του Πανεπιστήμιο ζήτησαν από 200 νεαρούς άντρες να ακολουθήσουν μια δίαιτα που να περιέχει μια ποικιλία από φρούτα και λαχανικά ώστε να δουν τι επιδράσεις θα έχουν στο σπέρμα.

Συμπέραναν ότι τα κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά δυναμώνουν το σπέρμα.

Η αύξηση αυτή αποδίδεται σε χρωστικές ουσίες που ονομάζονται καροτενοειδή, επειδή ο οργανισμός μετατρέπει ορισμένα από αυτά σε αντιοξειδωτικά για την ενίσχυση της υγείας.

Η γλυκοπατάτα και το πεπόνι μπορούν επίσης να ενισχύσουν την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος, αλλά τα καρότα βρέθηκε ότι μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις του σπέρματος μεταξύ 6,5 – 8 %, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Fertility and Sterility.

Φαίνεται λοιπόν ότι οι διατροφικές συνήθειες μπορούν να έχουν ένα θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα του σπέρματος. Δεν έχετε λοιπόν παρά να συμπεριλάβετε τα καρότα στην διατροφή σας.


Πηγή: http://www.baby.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Άγνωστο πότε θα έρθουν στην Ελλάδα τα παιδικά εμβόλια που είναι σε έλλειψη

Τι αναφέρει σε επίσημη ενημέρωσή του ο ΕΟΦ.
Ασαφές παραμένει πότε και σε τι βαθμό θα αποκατασταθεί η πλήρως η επάρκεια της ελληνικής αγοράς με μια σειρά εμβόλια που εντάσσονται στο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμού όπως αυτά για τον κοκκύτη, παρά την προ μιας εβδομάδας δέσμευση του υπουργείου Υγείας για την προώθηση λύσης εντός 10ημέρου.

Όπως αναφέρει σε ανακοίνωσή της η Διοίκηση του ΕΟΦ, οι ελλείψεις εμβολίων είναι ένα ζήτημα που παρουσιάζεται συχνά και απασχολεί τη διεθνή κοινότητα και το οποίο μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες που δεν είναι πάντοτε εφικτό να προβλεφθούν. Στο πλαίσιο αυτό, εξηγεί, εντάσσονται και οι ελλείψεις των εμβολίων που παρουσιάζονται τον τελευταίο χρόνο κι οφείλονται στην αυξημένη ζήτηση των εμβολίων κοκκύτη παγκοσμίως σε συνδυασμό με τη μείωση της παραγωγής λόγω των αυστηρότερων ποιοτικών ελέγχων των προϊόντων, ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά την «ισχύ» του ακυτταρικού αντιγόνου κοκκύτη.

Δεδομένης της αδυναμίας ασφαλούς πρόβλεψης για το μέλλον, επισημαίνει ο ΕΟΦ, ήδη ισχύει απαγόρευση των παράλληλων εξαγωγών των συνδυασμένων εμβολίων που περιέχουν αντιγόνα κοκκύτη και τα οποία βρίσκονται σε έλλειψη. Ο λόγος για τα εμβόλια ΤΕΤRAVAC & INFANRIX TETRA (τετραδύναμα εμβόλιο ένταντι διφθερίτιδας, τετάνου, κοκκύτη και πολιομυελίτιδας) και το εμβόλιο INFANRIX IPV HIB (πενταδύναμο εμβόλιο έναντι διφθερίτιδας, τετάνου, κοκκύτη, πολιομυελίτιδας και αιμόφιλου ινφλουένζας τύπου b).

Την ίδια ώρα, προς ομαλοποίηση φαίνεται πως βαίνει η επάρκεια της ελληνικής αγοράς σε άλλα είδη εμβολίων. Πιο συγκεκριμένα, από την πλέον πρόσφατη ενημέρωση του ΕΟΦ από τις τις φαρμακευτικές εταιρείες που είναι υπεύθυνες για τη διάθεσή τους στην ελληνική αγορά, προκύπτουν τα εξής:

-Τα εμβόλια ΤΕΤRAVAC & INFANRIX TETRA (τετραδύναμα εμβόλιο ένταντι διφθερίτιδας, τετάνου, κοκκύτη και πολιομυελίτιδας) και το εμβόλιο INFANRIX IPV HIB (πενταδύναμο εμβόλιο έναντι διφθερίτιδας, τετάνου, κοκκύτη, πολιομυελίτιδας και αιμόφιλου ινφλουένζας τύπου b) παρουσιάζουν έλλειψη.

-To πενταδύναμο εμβόλιο PENTAVAC παρουσιάζει καθυστέρηση στην παράδοση η οποία αναμένεται να αποκατασταθεί μετά το τέλος Οκτωβρίου.

-Στην αγορά κυκλοφορούν κανονικά τα εξαδύναμα εμβόλια ΙΝFANRIX HEXA & HEXYON (εξαδύναμο εμβόλιο έναντι διφθερίτιδας, τετάνου, κοκκύτη, πολιομυελίτιδας, αιμόφιλου ινφλουένζας τύπου b και ηπατίτιδας, καθώς και το BOOSTRIX POLIO.

Όσον αφορά στα λοιπά εμβόλια, η έλλειψη του VARILRIX (εμβόλιο ανεμοβλογιάς) καλύπτεται από το VARIVAX, καθώς και η έλλειψη του HAVRIX (εμβόλιο έναντι ηπατίτιδας Α) καλύπτεται από το VAQTA, ενώ πρόσφατα εγκρίθηκε η έκτακτη εισαγωγή για 25.000 δόσεις HAVRIX.

Τα παραπάνω στοιχεία αποτελούν την πιο πρόσφατη ενημέρωση που έχει γνωστοποιηθεί στον ΕΟΦ σχετικά με το θέμα από τις φαρμακευτικές εταιρείες που είναι υπεύθυνες για τη διάθεσή τους στην ελληνική αγορά. Επιπλέον, ο ΕΟΦ έχει ήδη προβεί στην απαγόρευση των παράλληλων εξαγωγών συνδυασμένων εμβολίων που περιέχουν αντιγόνα κοκκύτη (απόφαση ΕΟΦ 42701/13.5.14 & 58873/8.9.15) προκειμένου να διασφαλισθεί η επάρκεια.


Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Πρόγραμμα αγωγής υγείας με δωρεάν συμμετοχή

Αρχίζει στις 26 Οκτωβρίου σε δύο ιατρεία του δήμου Αθηναίων.
Δωρεάν πρόγραμμα προαγωγής και αγωγής υγείας πραγματοποιεί ο δήμος Αθηναίων με θέμα: «Σωστή στάση του σώματος σε καθημερινές δραστηριότητες και διατροφή».

Στόχος του προγράμματος είναι η απόκτηση γνώσεων και η υιοθέτηση υγιών συμπεριφορών πάνω σε θέματα διατροφής και λειτουργικότητας του σώματος, έτσι ώστε να βελτιωθεί η ποιότητα της καθημερινής ζωής των δημοτών και των κατοίκων της Αθήνας.

Το πρόγραμμα θα υλοποιηθεί από το επιστημονικό προσωπικό του δήμου Αθηναίων στους χώρους δύο Δημοτικών Ιατρείων:

- Δημοτικό Ιατρείο, Σόλωνος 78, Αθήνα
- Δημοτικό Ιατρείο, Πρωταγόρα 3, Παγκράτι

Το πρόγραμμα θα ξεκινήσει στις 26 Οκτωβρίου, θα διαρκέσει 7 εβδομάδες και θα αποτελείται από δίωρες εβδομαδιαίες συναντήσεις των 15 ατόμων (πρωινές ώρες).

Η συμμετοχή στο πρόγραμμα είναι δωρεάν.

Οι δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται δεκτές μέχρι τις 16 Οκτωβρίου 2015 στο τηλέφωνο: 210-3626587.

Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.


Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Σύγχρονη διάγνωση και θεραπεία της κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου

Η διαδερμική δισκεκτομή με laser.
Σύμφωνα με στατιστικές μελέτες το 60-80% του πληθυσμού παρουσιάζει σε κάποια στιγμή της ζωής του οξεία οσφυαλγία (αιφνίδιο πόνο στην περιοχή της μέσης) χωρίς πάντα να είναι εφικτό να εντοπιστούν τα ακριβή αίτια καθώς περισσότερα από εκατό αίτια οσφυαλγίας έχουν περιγραφεί.

Η οσφυαλγία είναι ένα πολύ επώδυνο σύμπτωμα που υποδηλώνει κάποια λειτουργική διαταραχή στην σπονδυλική στήλη στο ύψος των νεφρών. Το πιο συνηθισμένο αίτιο οσφυαλγίας είναι η κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου (δισκοκήλη) με συχνότητα εμφάνισής που φτάνει μέχρι και το 3% του γενικού πληθυσμού.

Τι είναι η κήλη δίσκου;

Καθώς ο μεσοσπονδύλιος δίσκος από τη φύση του στερείται αγγείων έχει την τάση προοδευτικά να αφυδατώνεται, να συρρικνώνεται, να γίνεται λιγότερο εύκαμπτος και να εκφυλίζεται. Η διαδικασία αυτή ξεκινά από την ηλικία των 12 περίπου ετών και γίνεται εμφανής στην ηλικία των 30. Η συστηματική άσκηση αποτελεί το βασικό τρόπο συντήρησης των δίσκων και ανάσχεσης της διαδικασίας γήρανσης και εκφυλισμού τους.

Παράγοντες που συντελούν στην εμφάνιση κήλης θεωρούνται η κληρονομική προδιάθεση, η ηλικία, η κακή στάση του σώματος, το υπερβολικό σωματικό βάρος, οι τραυματισμοί, η άρση βάρους, κ.α. Μια κρίση οσφυαλγίας δεν εκδηλώνεται μόνο από την άρση βάρους αλλά και με ένα απλό σκύψιμο ή φτάρνισμα στην περίπτωση που υπάρχει αλλοίωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Η ύπαρξη κήλης προξενεί πιέσεις προς την παρακείμενη νευρική ρίζα και έντονο πόνο. Η οξεία βλάβη του δίσκου λέγεται δισκοκήλη ενώ οι χρόνιες βλάβες λέγονται εκφυλιστικές δισκοπάθειες ή δισκαρθροπάθειες και οδηγούν σταδιακά σε σπονδυλαρθρίτιδα (νόσος πού οι σπόνδυλοι «τρίβονται» μεταξύ τους).

Το ιδιαίτερο κλινικό χαρακτηριστικό της κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου (δισκοκήλης) είναι η ξαφνική και έντονη οσφυαλγία και συχνά η ισχιαλγία (πόνος στο πίσω μέρος του μηρού και της γάμπας, που πολύ συχνά φτάνει και στα δάκτυλα του ποδιού).

Ο πόνος αυξάνει με τη βάδιση, τις κινήσεις, το βήχα και την έντονη σωματική προσπάθεια. Σπανιότερα παρατηρούνται υπαισθητικά συμπτώματα, αδυναμία των κάτω άκρων και ορθοκυστικές διαταραχές.

Η κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου εκτός από την υποβάθμιση της ποιότητας ζωής του πάσχοντα συνεπάγεται σημαντικές οικονομικές και κοινωνικές επιπτώσεις καθώς αφορά κυρίως άτομα νεαρών και παραγωγικών ηλικιών (30 - 50 ετών).

Η ύπαρξη της κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου επιβεβαιώνεται με Αξονική ή την Μαγνητική Τομογραφία και ανάλογα με την περίπτωση η θεραπεία μπορεί να είναι συντηρητική ή χειρουργική.

Συντηρητική αντιμετώπιση της κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου

Η συντηρητική αντιμετώπιση της κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου μπορεί μετά από σύσταση του θεράποντος ιατρού να περιλαμβάνει:

• Κατάκλιση και παραμονή του ασθενούς για δύο - τρεις ημέρες σε κρεβάτι με σκληρό στρώμα σε ύπτια θέση με τα πόδια υψωμένα και λυγισμένα τα γόνατα.
• Χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής με τη χρήση μη στεροειδών - αντιφλεγμονοδών για τον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής. Σε ορισμένες περιπτώσεις και για μικρό χρονικό διάστημα ενδέχεται να χρησιμοποιούνται ισχυρότερα αναλγητικά και συμπληρωματικά μυοχαλαρωτικά ενώ σε εξαιρετικές περιπτώσεις πραγματοποιείται ενδοραχιαία έγχυση κορτικοστεροειδών.
• Έλξεις της σπονδυλικής στήλης.
• Χρήση κηδεμόνων (ζωνών) οσφύος για την ύφεση του πόνου.

Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν μετά από έξι εβδομάδες έως δύο μήνες ή επιδεινωθεί η κλινική εικόνα τότε ίσως απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση (δισκεκτομή).

Η χειρουργική θεραπεία της κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου

Ένδειξη για χειρουργική επέμβαση αποτελούν οι ορθοκυστικές διαταραχές και η παραπάρεση, οι συνεχείς υποτροπές οσφυαλγίας και η παραμονή των συμπτωμάτων μετά από 60 ημέρες θεραπείας ή του πόνου για περισσότερο από τρεις μήνες (χρόνια οσφυαλγία).

Η κλασική χειρουργική θεραπεία είναι μια βαριά επέμβαση που πραγματοποιείται υπό γενική αναισθησία, το τμήμα του δίσκου που προβάλλει αφαιρείται αφού προηγηθούν εκτομές μυών και αφαίρεση τμήματος ενός ή δύο οσφυϊκών σπονδύλων.

Μετά την χειρουργική επέμβαση ο ασθενής πρέπει να φορά ζώνη στηρίξεως οσφύος και να παραμείνει κλινήρης για 15 ημέρες πριν αρχίσει πρόγραμμα κατάλληλων ασκήσεων.

Η πρόωρη επάνοδος στην εργασία και η βαριά εργασία πρέπει να αποφεύγονται λόγω εξασθενήσεως της σπονδυλικής στήλης.

Η χειρουργική επέμβαση κατά κανόνα ανακουφίζει άμεσα τα συμπτώματα της ισχιαλγίας, όμως το 50% των ασθενών εξακολουθούν να αισθάνονται οσφυαλγία μετά από κόπωση. Το 75% των χειρουργημένων επανέρχεται στην εργασία του μετά από μεγάλη αναρρωτική άδεια, ενώ το 15% παρουσιάζει σαφή βελτίωση των συμπτωμάτων, με ελαττωμένη την ικανότητα προς εργασία και τέλος ένα μικρό ποσοστό παρουσιάζει υποτροπές της κήλης.

Αποσυμπίεση της κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου με laser

H αποσυμπίεση της κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου με τη χρήση laser (διαδερμική δισκεκτομή) είναι μια ελάχιστα επεμβατική, ανώδυνη και αναίμακτη μέθοδος θεραπείας που παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το 1986 από τους νευροχειρουργούς P. Ascher και D. Choy. Η διαδερμική δισκεκτομή με laser ακολουθεί τις ενδείξεις της κλασσικής χειρουργικής θεραπείας και είναι ευρύτατα διαδεδομένη σε χώρες της Ευρώπης και στις ΗΠΑ.

Η θεραπεία πραγματοποιείται μέσω ενός καθετήρα οπτικής ίνας που τοποθετείται στο μεσοσπονδύλιο διάστημα μέσα από μια πολύ λεπτή βελόνα και εφαρμόζει ενέργεια laser που εξαχνώνει μέρος του πηκτοειδούς πυρήνα του δίσκου.

Η κοιλότητα που δημιουργείται απομακρύνει την κήλη από τη ρίζα του νεύρου θεραπεύοντας από τα συμπτώματα και τον πόνο. Τα αποτελέσματα είναι συνήθως άμεσα. Για την επέμβαση δεν γίνεται καμία τομή και δεν υπάρχει καμία ουλή μετά από αυτήν.

Σε αντίθεση με την ανοικτή χειρουργική η διαδερμική δισκεκτομή με laser δεν περιλαμβάνει καμία χειρουργική τομή ή εξαγωγή σπονδύλων, δεν προξενεί καμιά βλάβη των οπίσθιων μυών ούτε αποσταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης ελαχιστοποιώντας τις επιπλοκές που παρατηρούνται στην ανοικτή χειρουργική θεραπεία.

Μετά την επέμβαση μια μικρή αυτοκόλλητη γάζα τοποθετείται στο σημείο εισόδου της βελόνας. Μετά από 24ωρη ξεκούραση ο ασθενής αρχίζει η προοδευτική κινητοποίηση του ασθενούς για αποστάσεις 1- 2 χλμ. Οι περισσότεροι από τους ασθενείς επιστρέφουν στις κανονικές τους δραστηριότητές εντός 4-5 ημερών.

Πλεονεκτήματα διαδερμικής δισκεκτομής με laser

Η διαδερμική δισκεκτομή με laser είναι μια αναίμακτη (ελάχιστα επεμβατική) θεραπεία που προσφέρει σημαντικά οφέλη για τον ασθενή:

• Πραγματοποιείται με τοπική αναισθησία
• Διαρκεί από 20 – 35 λεπτά και η νοσηλεία λίγες μόνο ώρες
• Οσφυαλγία και ισχυαλγία υποχωρούν αμέσως
• Τα αντανακλαστικά επανέρχονται με το τέλος της επεμβάσεως
• Τα αισθητικά ελλείμματα αποκαθίστανται περίπου μετά από μία εβδομάδα
• Τα νευρολογικά συμπτώματα εξαφανίζονται σε δύο εβδομάδες
• Ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει άμεσα (4-5 ημέρες) στις κανονικές του δραστηριότητες

Με εμπειρία εκατοντάδων επεμβάσεων, η διαδερμική δισκεκτομή με laser αποτελεί εξαιρετική μέθοδο για την μεγάλη πλειοψηφία των κηλών του μεσοσπονδυλίου δίσκου και μια απόλυτα ασφαλή, αναίμακτη και αποτελεσματική θεραπεία.


Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Καθ΄ έξιν εξάρθρημα επιγονατίδος

Η επιγονατίδα, το οστάριο που βρίσκεται έμπροσθεν του γόνατος και αποτελεί συνέχεια του τετρακεφάλου και λειτουργεί ως υπομόχλιο για την επίτευξη κάμψης - έκτασης του γόνατος, μερικές φορές 9από κληρονομική προδιάθεση) «φεύγει» προς τα έξω, προκαλώντας εξάρθρημα. Όταν αυτό επισυμβαίνει επανειλημμένα, ομιλούμε για «καθ΄ έξιν» εξάρθρημα.

Τι είναι

Το καθ΄ έξιν εξάρθρημα της επιγονατίδος εμφανίζεται στην παιδική και εφηβική ηλικία, συνήθως σε γόνατα υπερεκτεινόμενα (genum recurvatum) γόνατα δηλαδή που κλείνουν προς τα «μέσα» όταν ευθειάζονται και συνήθως βλαισά.



Η επιγονατίδα στηρίζεται στην φυσιολογική της θέση, επάνω στην τροχηλία με συνδέσμους εκατέρωθεν, τους καθεκτικούς συνδέσμους. Σε απότομη κίνηση υπερέκτασης ο έξω πλατής μυς τραβάει την επιγονατίδα προς τα έξω και σκίζεται ο καθεκτικός έσω σύνδεσμος και η επιγονατίδα μετατοπίζεται και μένει εκτός τροχηλίας (εξάρθρημα) ή φεύγει από τη θέση της και ξαναμπαίνει (συνήθως).

Πώς ελέγχεται

Κυρίως από το ιστορικό της κάκωσης. Ο νεαρός αθλούμενος σε ένα πήδημα που το γόνατο υπερεκτείνεται ή σε ένα λάκτισμα, νοιώθει σαν «να του έφυγε το γόνατο». Συνήθως μετά, το γόνατο εξακολουθεί με πόνο, να κάνει κάμψη-έκταση, αλλά εμφανίζει αμέσως πρήξιμο.

Στην ψηλάφηση υπάρχει μεγάλη τοπική ευαισθησία στον έσω καθεκτικό σύνδεσμο. Το γόνατο είναι σταθερό στην πρόσθια μετατόπιση (έλεγχος προσθίου χιαστού) και στην αναπήδηση ρήξεως μηνίσκου.

Αντιμετώπιση

Την πρώτη φορά που συμβαίνει εξάρθρημα της επιγονατίδος χρειάζεται σταθεροποίηση του γόνατος με γύψο, ώστε από το δημιουργούμενο αιμάτωμα να ουλοποιηθεί ο έσω καθεκτικός σύνδεσμος για αποφυγή επανεξαρθρήματος. Εάν όμως επαναληφθεί το εξάρθρημα και μεταπέσει σε «καθ΄ έξην», πρέπει να αντιμετωπισθεί χειρουργικά.

Στην εγχείρηση χαλαρώνουμε τον έξω καθεκτικό (για να μην τραβάει την επιγονατίδα), «μαζεύουμε» τον έσω και μετατοπίζουμε τον επιγονατιδικό σύνδεσμο προς τα έσω.




Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Διαβάστε περισσότερα...