Ο λόγος είναι απλός, οι τροφές αυτές είναι βαριές για το στομάχι και είτε θα ξυπνήσουμε με καούρα κατά τη διάρκεια της νύχτας, είτε το πρωί θα νιώθουμε δυσφορία ή καλύτερα όπως λένε, θα νιώθουμε σαν να φάγαμε πέτρες.
Οι 5 τροφές αυτές είναι:
Κόκκινο κρέας. Μην το φάτε και πέσετε αμέσως για ύπνο. Το πιθανότερο είναι να νιώθετε το στομάχι σας βαρύ, να έχετε καούρα, ή ακόμη και πόνο. Ειδικά εάν φάτε κάτι τηγανητό, τότε έχετε μεγάλες πιθανότητες να μην κοιμηθείτε καλά.
Παγωτό. Πόσο ωραίο είναι μετά το δείπνο, δυο λαχταριστές μπάλες παγωτό για Strawberry Ice Cream Coneεπιδόρπιο. Όμως το πιθανότερο είναι το στομάχι σας να αρχίσει να διαμαρτύρεται. Το παγωτό «κάθεται» βαρύ ειδικά εάν το φάτε αργά το βράδυ και μετά από λίγο κοιμηθείτε.
Ζυμαρικά. Εάν τα φάτε νωρίς και με λίγο τυρί τριμμένο δεν θα έχετε πρόβλημα. Εάν όμως τα φάτε πριν τον ύπνο και η μακαρονάδα έχει βαριές σάλτσες (κρέμα γάλακτος για παράδειγμα), τότε ετοιμαστείτε για «στομαχικό πάρτυ».
Πίτσα. Εντάξει ένα δυο κομμάτια πάει και έρχεται. Αλλά περισσότερα μάλλον δεν θα σας βγουν σε καλό. Ειδικά εάν έχει μέσα πολλά υλικά. Τα αλλαντικά για παράδειγμα και η οξύτητα της σάλτσας μπορεί να προκαλέσουν καούρες.
Αλκοόλ. Το χειρότερο, ειδικά εάν έχετε πιει «ολόκληρο τον Βόσπορο». Το αλκοόλ εκτός των άλλων προκαλεί άσχημο ύπνο, καούρες, και συχνά τάση προς εμετό. Το στομάχι δεν τα αντέχει αυτά.
Πηγή: http://www.boro.gr
Θέλεις να του λείψεις; Δες 6 τρόπους για να το πετύχεις ακόμα και αν βλέπεστε καθημερινά..
Δοκίμασε το sexting
Ο καλύτερος τρόπος για να τον ανάψεις είναι να αρχίσει να του στέλνεις σέξι μηνύματα. Ακόμα και ένα τέτοιο μήνυμα θα την κάνει τη δουλειά του και θα περάσει και το μήνυμα που θέλεις να περάσει. Το σίγουρο είναι πως δεν θα σκέφτεται τίποτα άλλο μέχρι να σε δει παρά μόνο το κορμί σου.
Χρησιμοποίησε το άρωμά σου
Ένας από τους πιο παραδοσιακούς τρόπος για να του λείψεις είναι να βάλεις λίγο άρωμα στο μαξιλάρι του ή στον καναπέ του. Απλά φρόντισε να το βάλεις πρώτα πάνω σου και μετά να τριφτείς στο σημείο που θέλεις να μυρίζει γιατί αλλιώς μπορεί να δημιουργηθεί λεκές αν ψεκάσεις απευθείας.
Εκμεταλλεύσου τα σέξι εσώρουχά σου
Αν πρόκειται να πάει κάποιο ταξίδι (ή να πας εσύ κάποιο ταξίδι) για δουλειά καλό είναι να του βάλεις ένα-δυο σέξι εσώρουχά σου μέσα στη βαλίτσα του για να σε νιώθει πιο κοντά σου. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και με κάποιο κόσμημά σου αλλά το κόσμημα δεν είναι τόσο σέξι όσο τα εσώρουχα.
Δοκίμασε κάτι καινούργιο στην κρεβατοκάμαρα
Όταν ξέρεις ότι θα περάσετε χρόνο χώρια, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να τον κάνεις να σου λείψει είναι να του δώσεις λίγο παραπάνω σεξ πριν φύγει. Υποσχέσου του ότι μόλις γυρίσει θα ζήσει ακόμα περισσότερες καυτές στιγμές και πως τώρα αυτό που του έδωσες ήταν ένα ορεκτικό και τίποτα παραπάνω.
Στείλε του φωτογραφίες
Όταν είστε μακριά αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να του στέλνεις που και που φωτογραφίες σου. Δεν είναι απαραίτητο οι φωτογραφίες να είναι σέξι, αρκεί να είναι δικές σου και ας είναι και οι πιο γλυκές εκδοχές του εαυτού σου.
Μην αλλάζεις τα σχέδιά σου για αυτόν
Μην ακυρώνεις συνεχώς τα σχέδιά σου για να περνάς όλες σου τις μέρες μαζί του. Κανόνιζε να βγαίνεις μόνη σου με τους φίλους σου που και που και με αυτόν τον τρόπο να είσαι σίγουρη ότι θα του λείπεις ακόμα περισσότερο.
Πηγή: http://www.boro.gr
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται… τι είναι τελικά το φυσιολογικό…; Να είσαι Πολυγαμικός ή Μονογαμικός; Η Πολυγαμία είναι χαρακτηριστικό των ανδρών; Οι γυναίκες είθισται να είναι Μονογαμικές και να επιδιώκουν Σχέση με Δέσμευση; Τι ακριβώς, όμως, συμβαίνει;
Ό,τι χειρότερο είναι να βάζουμε «Ταμπέλες» στις σεξουαλικές και ερωτικές προτιμήσεις των ανθρώπων. Οι άνδρες είναι «έτσι»… οι γυναίκες είναι «αλλιώς»… Αυτός/ή που αλλάζει συνεχώς συντρόφους είναι προβληματικός/ή, επικίνδυνος/η… αυτός/ή που κάνει μόνο σοβαρές σχέσεις στη ζωή του/της έχει σοβαρότητα, ωριμότητα…
Η γνώμη μου, ως Ειδικός και πάνω απ” όλα ως Άνθρωπος, είναι ότι κάθε επιλογή στον ερωτικό τομέα, όταν είναι συνειδητή, ξεκάθαρη σε εμάς τους ίδιους και στους τρίτους και στο τέλος μας κάνει ευτυχισμένους, τότε είναι και Σωστή. Για παράδειγμα, ένα άτομο που επιθυμεί να έχει πολλαπλές ερωτικές εμπειρίες, χωρίς καμία δέσμευση, εάν είναι που θα το επιλέξει, γιατί για μία συγκεκριμένη χρονική περίοδο θέλει να περάσει από αυτό το στάδιο και δεν θα επιδιώξει μέσα από αυτό να καλύψει κενά και ανασφάλειες, τότε δεν είναι και κατακριτέο!! Ειδικά, όταν η πρόθεση του είναι ξεκάθαρη στους ερωτικούς παρτενέρ και τηρεί όλα τα μέτρα προστασίας για την σωματική και ψυχική υγεία αυτών και του εαυτού του. Πότε γίνεται εξαπάτηση; Όταν γινόμαστε Πολυγαμικοί, για να πάρουμε επιβεβαίωση από το άλλο φύλο, για να ξεσπάσουμε απωθημένα και ό,τι άλλο αρνητικό συναίσθημα έχουμε καταχωνιάσει στον ψυχικό μας κόσμο… τότε γινόμαστε «επικίνδυνοι/ες για την δημόσια υγεία»…!!
Επιπλέον, το 2013 δεν υφίσταται το Στερεότυπο… «οι άνδρες απιστούν και συνάπτουν πολλές ερωτικές σχέσεις, ενώ οι γυναίκες είναι πιο πιστές και παραμένουν εύκολα σε μία Σχέση»… Αυτό μπορεί να ίσχυε πριν αρκετά χρόνια, ειδικά στην ελληνική κοινωνία, που οι γονείς μεγάλωναν με ανάλογες αρχές τα αγόρια και τα κορίτσια… όπως «τα αγόρια επιβάλλεται να έχουν σεξουαλικές εμπειρίες πριν τον γάμο και μετά το γάμο δεν είναι κατακριτέο να απιστήσουν, ενώ τα κορίτσια μεγαλώνουν για να μάθουν να είναι καλές νοικοκυρές, πιστές και άξιες σύζυγοι και μητέρες»…
Εν κατακλείδι, ένας είναι ο Γενικός Κανόνας… Ό,τι επιλέγουμε να είμαστε είναι αποδεκτό, εφόσον μας κάνει ευτυχισμένους, ξέρουμε τον λόγο που κάνουμε την συγκεκριμένη επιλογή, είμαστε ειλικρινείς για την επιλογή μας απέναντι στους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε και δεν προσβάλλουμε, δεν κακοποιούμε και σεβόμαστε απόλυτα τις επιλογές και τις προτιμήσεις των άλλων!!!
Πηγή: http://blog.nowdoctor.gr
Τι έδειξε έρευνα σε 2.500 άτομα στη Μεγάλη Βρετανία.
Ας είμαστε ειλικρινείς: οι περισσότεροι από εμάς δεν αλλάζουμε πιτζάμες κάθε βράδυ. Είτε πρόκειται για κάποιο σέξι νυχτικό είτε για απλές βαμβακερές πιτζάμες, συνήθως τις φοράμε για κάμποσες συνεχόμενες νύχτες και ύστερα τις πετάμε στο καλάθι με τα άπλυτα. Ωστόσο, ακόμα κι αν προηγείται το καθιερωμένο ντους πριν τον ύπνο, οι βλαβερές ουσίες δεν παύουν να συσσωρεύονται στις πιτζάμες. Έχετε λοιπόν αναρωτηθεί ποτέ πόσο συχνά θα πρέπει να τις αλλάζετε;
Σύμφωνα με δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε στη Μεγάλη Βρετανία και στην οποία συμμετείχαν 2500 άνθρωποι, οι πλειοψηφία των ανδρών φοράει τις ίδιες πιτζάμες για 13 συνεχόμενες νύχτες ενώ των γυναικών για... 17 νύχτες!
Αντιλαμβάνεστε ασφαλώς πώς η τακτική αυτή εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία! Η καθηγήτρια Sally Bloomfield της Σχολής Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου, προειδοποιεί: «Οι πιτζάμες έρχονται σε απευθείας επαφή με το δέρμα σας. Τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται με ταχύ ρυθμό όλο το 24ωρο. Τα υφάσματα είναι το καλύτερο περιβάλλον για τους μικροοργανισμούς. Κι ενώ, το δέρμα και το γαστρεντερικό μας σύστημα βρίθει μικροοργανισμών που δεν είναι απαραίτητα κακοί, αν βρεθούν στις λάθος συνθήκες, τότε πράγματι μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας!»
H Bloomfield υπογραμμίζει ότι πολλοί άνθρωποι είναι φορείς σταφυλόκοκκου, ενός βακτηρίου που μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη, αν έρθει σε επαφή με ανοιχτές πληγές ή μώλωπες. Είμαστε επίσης όλοι είμαστε φορείς του Ε.coli, του εντερικού βακτηρίου που ενώ τα περισσότερα στελέχη του είναι άκακα, αν βρεθεί στο ουροποιητικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει κυστίτιδα.
Αυτό λοιπόν που συνιστά είναι να πλένετε τις πιτζάμες σας τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Το ίδιο ισχύει και για τα σεντόνια, αν θέλετε να απολαμβάνετε έναν ευχάριστο, επαρκή και ξεκούραστο ύπνο!
Πηγή: http://www.newsbeast.gr
Τι υποστηρίζουν γερμανοί επιστήμονες που μελέτησαν στοιχεία 536 ασθενών.
Είναι μια δραματική σκηνή που όλα τα ζευγάρια φοβούνται και ελπίζουν ποτέ να μη το ζήσουν: οι δύο σύντροφοι έρχονται …λίγο πιο κοντά, όταν, ξαφνικά η καρδιά του άντρα δεν μπορεί να αντέξει την «συγκίνηση» και σπεύδουν στο νοσοκομείο. Μήπως όμως το σεξ είναι αθώο και δεν μπορεί τελικά να προκαλέσει καρδιακό επεισόδιο και μάλιστα σε ανθρώπους έχουν υποστεί ήδη έμφραγμα κατά το παρελθόν; Αυτό υποστηρίζουν Γερμανοί επιστήμονες και ενθαρρύνουν μάλιστα τους ασθενείς να μην εγκαταλείπουν το άθλημα!
Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of the American College of Cardiology», ομάδα του Ινστιτούτου Επιδημιολογίας και Ιατρικής Βιομετρίας του Πανεπιστημίου του Ουλμ, με επικεφαλής τον καθηγητή Ντίντριχ Ροτενμπάσερ, μελέτησε στοιχεία που αφορούσαν σε 536 ασθενείς, ηλικίας 30 έως 70 ετών, που είχαν υποστεί έμφραγμα. Η ερευνητική ομάδα κατέγραψε κάθε φυσική δραστηριότητα που έκαναν καθώς και την συσχέτιση που αυτή είχε με το πρώτο έμφραγμα και με τυχόν νέα καρδιαγγειακά προβλήματα την επόμενη 10ετία.
Οι ασθενείς συμπλήρωσαν μάλιστα ερωτηματολόγια που αφορούσαν στην ερωτική τους ζωή και με βάση τα όσα δήλωσαν, τους μήνες που είχαν ακολουθήσει μετά το έμφραγμα, το 15% δεν είχε κάνει καθόλου σεξ, το 5% είχε κάνει σεξ λιγότερο από μια φορά το μήνα, το 25% μια φορά την εβδομάδα και το 55% έκανε σεξ τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.
Μετά από τον έλεγχο και για άλλους παράγοντες (όπως η ηλικία, το κάπνισμα, το φύλο και την εκπαίδευση), οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα απαιτούσε περίπου την ίδια ποσότητα προσπάθειας με το ανέβασμα σκαλιών δύο ορόφων ή το γρήγορο βάδην και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η σεξουαλική δραστηριότητα δεν αποτελεί παράγοντα κινδύνου μελλοντικών προγραμμάτων υγείας.
Αυτή η είδηση είναι ελπιδοφόρα αν ο σύζυγός σας είχε κάποια προβλήματα με την υγεία του κατά το παρελθόν ή αν οι καρδιακές παθήσεις συμπεριλαμβάνονται στο οικογενειακό ιστορικό. «Με βάση τα δεδομένα αυτά, είναι απίθανο η σεξουαλική δραστηριότητα να προκαλέσει έμφραγμα. Λιγότεροι από τους μισούς άνδρες και λιγότερο από το ένα τρίτο των γυναικών είναι σωστά ενημερωμένοι για την ερωτική τους ζωή μετά από ένα έμφραγμα. Πρέπει λοιπόν να τους διαβεβαιώσουμε ότι δεν πρέπει να ανησυχούν και μπορούν να συνεχίζουν να έχουν μια φυσιολογική ερωτική ζωή», επισημαίνει ο επικεφαλής της γερμανικής μελέτης.
Πηγή: http://www.newsbeast.gr
