Ποιοι είναι οι τρόποι για να σταματήσετε να ενοχλείτε το σύντροφό σας στον ύπνο σας.
Το ροχαλητό αποτελεί ένα σύμπτωμα που μπορεί να οφείλεται σε πολλά πράγματα. Κακή ανατομία διαφράγματος στη μύτη, αναπνευστικά προβλήματα και πολλά άλλα αποτελούν συνήθεις αιτίες.
Αν όμως δούμε στατιστικά τα πράγματα, θα παρατηρήσουμε μια μικρή λεπτομέρεια: Οι περισσότεροι από αυτούς που ροχαλίζουν είναι άνδρες και ως επί το πλείστον με παραπάνω κιλά, κυρίως στην κοιλιά. Το φαινόμενο αυτό μόνο τυχαίο δεν είναι…
Το ενδοκοιλιακό λίπος, κοινώς τα κιλά στην κοιλιά, αποτελεί σύμφωνα με τους ειδικούς παράγοντα κινδύνου για σημαντικά προβλήματα υγείας.
Παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακά προβλήματα, αναπνευστικά προβλήματα και πολλά άλλα σχετίζονται σήμερα με το ενδοκοιλιακό λίπος.
Αλλά και απλά καθημερινά προβλήματα που προκύπτουν όταν η κοιλιά κάνει την εμφάνισή της, όπως εύκολη κόπωση, ροχαλητό ακόμη και άπνοιες κατά τον ύπνο, ενδεχομένως να σχετίζονται με αυτό. Η εμφάνιση αυτών των προβλημάτων δεν είναι αντίστοιχη σε όλους τους ανθρώπους και ποικίλει ανάλογα με το ποσοστό του ενδοκοιλιακού λίπους, το φύλο, την ηλικία, τις αντοχές του καθενός.
Συγκεκριμένα τώρα για το ροχαλητό, το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά πιέζει μηχανικά την περιοχή του κοιλιακού διαφράγματος, με άμεσο αποτέλεσμα να ροχαλίζουμε. Κατά συνέπεια η λύση είναι πολύ απλή. Χάστε βάρος. Μια σωστή διατροφή παράλληλα με συστηματική φυσική δραστηριότητα, αποτελούν τον τέλειο συνδυασμό για να δημιουργήσουμε όπως λέμε αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας στον οργανισμό μας.
Να αυξήσουμε δηλαδή τις θερμίδες που χρειαζόμαστε ημερησίως μέσω της άσκησης και ταυτόχρονα να μειώσουμε αυτές που προσλαμβάνουμε μέσα από τη διατροφή μας. Τότε ο οργανισμός για να καλύψει τις ανάγκες του σε ενέργεια θα κινητοποιήσει το αποθηκευμένο του λίπος.
Ενθαρρύνει το σχηματισμό θρόμβων.
Βρετανοί επιστήμονες βρήκαν ένα γονίδιο που αυξάνει τον κίνδυνο να πάθει ένας άνθρωπος εγκεφαλικό ή έμφραγμα. Το ελαττωματικό γονίδιο φαίνεται να ενθαρρύνει τον σχηματισμό θρόμβων, την αιτία των περισσότερων εμφραγμάτων και εγκεφαλικών.
Οι ερευνητές του King's College του Λονδίνου, με επικεφαλής τον καθηγητή Άλμπερτ Φέρο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «PLoS One», σύμφωνα με το BBC, εξέφρασαν την ελπίδα ότι, χάρη στη νέα ανακάλυψη, στο μέλλον οι γιατροί θα αναπτύξουν μια νέα γενετική εξέταση, που θα εντοπίζει την ομάδα υψηλού κινδύνου, λόγω ύπαρξης του εν λόγω γονιδίου ΡΙΑ2 στο DNA τους.
Από την άλλη πάντως, επεσήμαναν ότι άλλοι παράγοντες, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη, το κάπνισμα, η ανθυγιεινή διατροφή, η παχυσαρκία και η έλλειψη σωματικής άσκησης παίζουν ακόμη μεγαλύτερο ρόλο στον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Εκτιμάται ότι περίπου ο ένας στους δέκα ανθρώπους διαθέτει το συγκεκριμένο γονίδιο. Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι το γονίδιο αυξάνει κατά 10% έως 15% τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού λόγω θρόμβωσης. Όταν κάποιος διαθέτει δύο αντίγραφα του γονιδίου, τότε ο κίνδυνος αυξάνεται σημαντικά, κατά 70%, σε σχέση με όσους δεν έχουν το γονίδιο.
Σε μια δεύτερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο ίδιο περιοδικό, οι επιστήμονες έδειξαν ότι το ΡΙΑ2 αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφράγματος στους ανθρώπους κάτω των 45 ετών.
Το γονίδιο φαίνεται να επιδρά σε μια γλυκοπρωτεΐνη, διευκολύνοντας τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων, κάτι που οδηγεί πιο εύκολα στη δημιουργία θρόμβων στην κυκλοφορία του αίματος. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, τα αιμοπετάλια βοηθάνε στο σταμάτημα της αιμορραγίας μετά από έναν τραυματισμό, όμως το γονίδιο ΡΙΑ2 προκαλεί υπερβολική παραγωγή αιμοπεταλίων, με συνέπεια αυτά να προκαλούν υπερβολική πηκτικότητα του αίματος.
Deutsche Welle: Βαρέως ασθενεί ο «έλληνας ασθενής».
«Δεν υπάρχει βαθμός, η κατάσταση είναι καταστροφική», απαντά ο γερμανός εντεταλμένος για την παρακολούθηση των μεταρρυθμίσεων στον τομέα της υγείας, Βόλφγκανγκ Τσέλερ, όταν καλείται από τη Deutsche Welle να βαθμολογήσει το ελληνικό σύστημα υγείας.
Νωρίτερα, ενημερώνοντας την Επιτροπή Υγείας της γερμανικής Βουλής για τις επαφές του στην Ελλάδα περιέγραψε την κατάσταση ως σκανδαλώδη και τρομαχτική. Ο Τσέλερ μαζί με τους Βάλτερ Σβερτφέγκερ, πρόεδρο του Ινστιτούτου Φαρμάκων και Ιατρικών Προϊόντων και τον εμπειρογνώμονα σε ασφαλιστικά θέματα Ρολφ - Ντίτερ Μύλερ κατέγραψαν την κατάσταση στο χώρο υγείας μετά από συζητήσεις γνωριμίας με το νέο υπουργό Υγείας, Μάκη Βορίδη, την Ομάδα Δράσης, την ΠΕΔΥ, Μη Κυβερνητικές Οργάνωσεις και με γιατρούς στα νοσοκομεία που επισκέφθηκαν.
«Έχω την εντύπωση ότι οι περισσότεροι δεν ξέρουν στην πραγματικότητα πόσο κακή είναι η κατάσταση, ανάμεσα σε αυτούς και πολιτικοί», τόνισε ο γερμανός πολιτικός. «Εδώ θα πρέπει να πω προς αποφυγή παρεξηγήσεων, ότι ο νέος υπουργός Υγείας, όσο και ο προκάτοχός του, αλλά και ο πρωθυπουργός Σαμαράς, είναι πολιτικοί με στρατηγική και θέληση να προσφέρουν. Αυτή είναι και η μεγάλη μου ελπίδα. Σε αυτό το επίπεδο υπάρχει επίγνωση του τί πρέπει να γίνει. Πρόβλημα υπάρχει στην υλοποίηση, στον συντονισμό με τα μεσαία κλιμάκια, στην εφαρμογή των νόμων και των μεταρρυθμίσεων. Νομίζω ότι η γραφειοκρατία των υπουργείων θα πρέπει να κάνει τη δουλειά της».
Μόνη λύση τα γενόσημα
Τι όμως πρέπει να γίνει στην Ελλάδα στον τομέα υγείας για να προσεγγίσει η χώρα το ευρωπαϊκό επίπεδο; Καταρχήν, να δαμάσει τη φαρμακευτική δαπάνη μέσω των γενόσημων, υπογραμμίζει ο Τσέλερ φέρνοντας ως παράδειγμα τον εαυτό του, που ως καρδιοπαθής, παίρνει 7 χάπια την ημέρα, όλα γενόσημα. «Όταν εμείς στη γερμανική αγορά χρησιμοποιούμε σε ποσοστό του 80% γενόσημα και στην Ελλάδα μόλις το 10%, και με τα γενόσημα αυτά κάνουμε σημαντική εξοικονόμηση, θα πρέπει να είναι εφικτό και στην Ελλάδα. Δεν είναι σε βάρος της ποιότητας. Πρόκειται για την ίδια δραστική ουσία, αλλά από άλλη εταιρεία. Και εάν υπάρχουν ενδοιασμοί για την ασφάλεια για παρασκευάσματα που μας έρχονται από άλλες ηπείρους, μπορούμε να προμηθευτούμε γενόσημα από την ευρωπαϊκή αγορά, που είναι εγγυημένα. Συστήνω να μην παραγγέλλονται γενόσημα από το διαδίκτυο, γιατί όλα μπορούν να συμβούν, αλλά από την ευρωπαϊκή αγορά, που είναι τόσο ασφαλή όσο και τα πρωτότυπα. Εξ άλλου υπάρχουν και Έλληνες παρασκευαστές γενοσήμων, αποτελεί μεγάλη ευκαιρία για τον κλάδο».
Στην επισήμανση ότι υπάρχουν δυνάμεις στο χώρο του φαρμάκου που αντιστέκονται σθεναρά στα γενόσημα χρησιμοποιώντας ως πάτημα την αρνητική εικόνα τους στην κοινή γνώμη, ο γερμανός ειδικός προτείνει εκστρατείες ενημέρωσης για την ακινδυνότητα των γενόσημων και εάν δεν επιτύχουν, να καλύπτεται η διαφορά του κόστους από τον ιδιώτη, όπως γίνεται στη Γερμανία.
Χρηματοδότηση των νοσοκομείων
Ο Βόλφγκανγκ Τσέλερ προβληματίζεται από το μεγάλο αριθμό των ανασφάλιστων ανέργων. Και χάρηκε, όταν ενημερώθηκε, ότι από τον Αύγουστο, θα ασφαλίζονται πλέον δωρεάν. «Πρόκειται για μια πρόοδο εξαιρετικά μεγάλης σημασίας», τόνισε στη DW. «Τώρα πρέπει να δούμε πως θα εξασφαλιστούν οι οργανωτικές προϋποθέσεις για να γίνεται χρήση των υπηρεσιών υγείας. Χρειάζεται η εξασφάλιση της χρηματοδότησης από το υπουργείο Οικονομικών, πρόκειται για ένα ποσό γύρω στα 340 εκατομμύρια που θα καταβληθεί από το υπουργείο».
Ένα άλλο μέτωπο στο οποίο χρειάζεται μεθοδική προσέγγιση είναι η χρηματοδότηση των νοσοκομείων. «Η γυναίκα μου είναι Ελληνίδα, έχουμε μια νεαρή γιατρό στην οικογένεια, που μας είπε ότι τους τελευταίους μήνες πήρε 800 ευρώ με απλήρωτες τις υπερωρίες. Αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί. Γι αυτό χρειάζεται χρηματοδότηση των νοσοκομείων που να ανταποκρίνεται στις παρεχόμενες υπηρεσίες».
Εδώ ο γερμανός ειδικός έχει συγκεκριμένη πρόταση, δοκιμασμένη και επιτυχημένη στη Γερμανία. Πρόκειται για το σύστημα της κατ΄αποκοπήν κοστολόγησης μιας εγχείρισης ή μιας θεραπείας με ένα συγκεκριμένο ποσό, έτσι ώστε να ξέρει το νοσοκομείο τι έχει λαμβάνειν από τον ασφαλιστικό οργανισμό. Τα ποσά αναπροσαρμόζονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα, έτσι ώστε να ανταποκρίνονται στο πραγματικό κόστος. Δεν είναι μια διαδικασία που μπορεί να εφαρμοστεί από τη μια μέρα στην άλλη, προειδοποιεί ο Β. Τσέλερ. Χρειάζεται διάλογος με όλους τους εμπλεκόμενους φορείς, αλλά το υπουργείο Υγείας βλέπει πολύ θετικά την πρόταση.
Κριτική στην τρόικα
Ο εντεταλμένος της γερμανικής κυβέρνησης που θα παρακολουθεί στο εξής την υλοποίηση των μεταρρυθμίσεων στο ελληνικό σύστημα υγείας δίνει πολύ σημασία στον παράγοντα χρόνο. Και εδώ διαφωνεί με το σφιχτό πλαίσιο χρόνου που έχει θέσει η τρόικα. «Εκεί που εγώ βλέπω να υπάρχουν προβλήματα είναι το αυστηρό χρονικό σχέδιο, που δεν ήταν δυνατόν ρεαλιστικά να υλοποιηθεί. Γι αυτό ήταν καλό που επιδιώξαμε τον ανοιχτό διάλογο μαζί τους. Στον τομέα υγείας χρειάζεται να ληφθούν μέτρα άμεσης υλοποίησης, όπως είναι οι ανασφάλιστοι και η φαρμακευτική δαπάνη, γιατί πρόκειται για θέματα ζωής και θανάτου. Σε ό,τι αφορά την αλλαγή στην χρηματοδότηση των νοσοκομείων χρειάζεται χρόνος, γιατί στο τέλος το νέο σύστημα θα πρέπει να είναι λειτουργικό, θα πρέπει οι εργαζόμενοι να πληρώνονται ανάλογα με τις ικανότητές τους και οι άνθρωποι να έχουν ένα λειτουργικό νοσοκομείο που να παρέχει υπηρεσίες στις οποίες να προσφεύγουν».
Όνειρο θερινής νυχτός; Καθόλου, απαντά με αισιοδοξία ο Β.Τσέλερ. Ήδη ετοιμάζει μοντέλα προτάσεων για την εξασφάλιση και της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας όχι μόνο στα αστικά κέντρα αλλά και στην περιφέρεια, όπου τα προβλήματα είναι οξύτερα. Σε 6 μήνες το αργότερα θα είναι και πάλι στην Ελλάδα…
«Εξαντλήθηκε» ο προϋπολογισμός του νοσοκομείου.
Σε πρόωρη «καλοκαιρινή» αναστολή όλων των τακτικών χειρουργείων οδηγείται το ΚΑΤ λόγω «εξάντλησης» του προϋπολογισμού του.
Την προηγούμενη Παρασκευή, η διοίκηση του νοσοκομείου ενημέρωσε το προσωπικό ότι λόγω υπέρβασης των δαπανών του πρώτου εξαμήνου σε σχέση με τον προϋπολογισμό, θα πρέπει να «περιοριστούν» τα τακτικά περιστατικά «μέχρι να ισορροπήσουν τα οικονομικά μεγέθη ή να αυξηθούν οι πιστώσεις», όπως αναφέρει η «Καθημερινή».
Στο πλαίσιο αυτό θα σταματήσουν πλήρως τα τακτικά περιστατικά την περίοδο Ιουλίου-Αυγούστου 2014. Σημειώνεται ότι ούτως ή άλλως το καλοκαίρι λόγω υποχρεωτικών αδειών του προσωπικού και συντήρησης των χειρουργικών αιθουσών η πραγματοποίηση τακτικών χειρουργείων σταματά τέσσερις με πέντε εβδομάδες, που σημαίνει ότι εάν δεν αλλάξουν τα δεδομένα στο ΚΑΤ, φέτος οι «διακοπές» αυτές θα ξεκινήσουν τρεις εβδομάδες νωρίτερα.
Μπορούμε να αναστρέψουμε τις αρνητικές συνήθειες των καρδιαγγειακών νόσων.
Νέα μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αποκτώντας πιο υγιεινές συνήθειες –όπως καλή διατροφή και άσκηση- στα 30 και στα 40 μας μπορούμε να ελέγξουμε και πιθανότατα ακόμα και να αναστρέψουμε τη φυσική εξέλιξη της στεφανιαίας νόσου.
«Ποτέ δεν είναι αργά!», τόνισε η Bonnie Spring, επικεφαλής της έρευνας και καθηγήτρια Προληπτικής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Northwestern University στο Σικάγο και συνέχισε: «Δεν είμαστε καταδικασμένοι, επειδή στην αρχή της ενήλικης ζωής μας είχαμε κάποιες κακές συνήθειες. Ποτέ δεν είναι αργά να κάνουμε κάτι καλό για την καρδιά μας».
Σύμφωνα, όμως, με την έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Circulation», αν οι άνθρωποι σταματήσουν να έχουν υγιεινές συνήθειες ή υιοθετήσουν νέες κακές συνήθειες καθώς μεγαλώνουν, τότε είναι πιθανό να υπάρξουν ολέθριες συνέπειες για τις αρτηρίες της καρδιάς.
Στις υγιεινές συνήθειες ζωής συγκαταλέγονται οι εξής παράγοντες: το να μην είμαστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, το να μην καπνίζουμε, να έχουμε φυσική δραστηριότητα και να τρώμε υγιεινά, χωρίς να καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα αλκοόλ.
Πηγή: http://www.vita.gr/
