Ζητά τη λήψη δραστικών μέτρων για την αντιμετώπισή της.Να ληφθούν «δραστικά μέτρα» για την αντιμετώπιση της επιδημίας του αιμορραγικού πυρετού Έμπολα στη δυτική Αφρική, τη μεγαλύτερη επιδημία που έχει καταγραφεί μέχρι τώρα, ζήτησε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Στις αρχές Ιουλίου ο ΠΟΥ θα πραγματοποιήσει μια σύνοδο στην Άκρα με τις 11 χώρες που αφορά το θέμα.
«Στο μέτρο που ο αριθμός των θανάτων και των κρουσμάτων της ασθένειας από τον ιό Έμπολα εξακολουθούν να αυξάνονται στη Γουινέα, τη Λιβερία και τη Σιέρα Λεόνα», ο ΠΟΥ κρούει τον κώδωνα του κινδύνου, επισημαίνοντας ότι χρειάζονται «δραστικά» μέτρα, αναφέρει η υπηρεσία του ΟΗΕ σε ανακοίνωσή της.
«Ο ΠΟΥ ανησυχεί έντονα από την τρέχουσα μετάδοση της επιδημίας στις γειτονικές χώρες καθώς και από την πιθανότητα αργότερα ο ιός Έμπολα να εξαπλωθεί διεθνώς», δήλωσε ο γιατρός Λούις Σάμπο, περιφερειακός διευθυντής του ΠΟΥ για την Αφρική.
Σύμφωνα με τον απολογισμό που έδωσε σήμερα στη δημοσιότητα ο ΠΟΥ, στη Γουινέα, τη χώρα που έχει πληγεί περισσότερο, τη Λιβερία και τη Σιέρα Λεόνε έχουν καταγραφεί από τις αρχές του έτους 635 κρούσματα του αιμορραγικού πυρετού (εκ των οποίων λίγο περισσότερα από τα μισά έχει επιβεβαιωθεί μέσω αναλύσεων ότι πρόκειται για τον ιό Έμπολα), εκ των οποίων 399 ήταν θανάσιμα.
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η τρέχουσα επιδημία του Έμπολα είναι «η πιο σοβαρή» όσον αφορά τον αριθμό των κρουσμάτων και των θανάτων που έχουν καταγραφεί και την γεωγραφική του κατανομή.
«Δεν πρόκειται για μια επιδημία που περιορίζεται σε μια χώρα, αλλά για μια υποπεριφερειακή κρίση που απαιτεί την άμεση δράση των κυβερνήσεων και των εταίρων τους», υπογράμμισε ο Σάμπο.
Προκειμένου «να αναχαιτιστεί το συντομότερο δυνατό η εξάπλωση της ασθένειας» ο ΠΟΥ διοργανώνει στις 2 και 3 Ιουλίου στην Άκρα της Γκάνας μια ειδική σύνοδο στην οποία θα συμμετάσχουν οι υπουργοί Υγείας 11 χωρών και διάφοροι οργανισμοί υγείας που εμπλέκονται στην αντιμετώπιση της επιδημίας, προκειμένου να συζητήσουν για τον καλύτερο τρόπο επίλυσης της κρίσης και να καταρτίσουν ένα ολοκληρωμένο σχέδιο αντίδρασης.
Ο ΠΟΥ μέχρι στιγμής έχει παράσχει τεχνική βοήθεια στις πληγείσες περιοχές στέλνοντας μια ομάδα περισσότερων από 150 ειδικών.
Τι δείχνει νέα ισπανική έρευνα σχετικά με τις ώρες τηλεθέασης.
Προσοχή, προσοχή! Όσοι από εσάς είστε κολλημένοι στον καναπέ και παρακολουθείτε τηλεόραση καθημερινά ίσως αναθεωρήσετε μετά τα συμπεράσματα νέας ισπανικής έρευνας.
Η έρευνα έγινε από τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Ναβάρα σε 13.000 ενήλικες μέσου όρου ηλικίας 37 ετών. Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν υγιείς – εξαιρέθηκαν της συμμετοχής όσοι είχαν ήδη προβλήματα υγείας. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για οχτώ χρόνια.
Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Heart Association για κάθε δυο επιπλέον ώρες τηλεθέασης ο κίνδυνος θανάτου από καρδιαγγειακά αυξάνεται κατά 44%, από καρκίνο κατά 21% και πρόωρου θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο κατά 55%, συγκριτικά με όσους παρακολουθούσαν τηλεόραση λιγότερο από μια ώρα ημερησίως.
Αυτή δεν είναι η πρώτη έρευνα που αποκαλύπτει έναν έντονο συσχετισμό ανάμεσα στις ώρες της τηλεθέασης και τη διάρκεια της ζωής. Στους παράγοντες που καθιστούν την τηλεθέαση επικίνδυνη οι ερευνητές συγκαταλέγουν την καθιστική ζωή και μας συμβουλεύουν να μην βλέπουμε τηλεόραση περισσότερο από μία ή έστω δυο ώρες την ημέρα.
Πηγή: http://www.vita.gr
Οι κακές σχέσεις στο ζευγάρι ενισχύουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο σύμφωνα με έρευνα.
Άλλη μια έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει ότι τα ζητήματα καρδιάς γίνονται τελικά και προβλήματα καρδιάς.
«Συνεχώς αυξάνονται τα στοιχεία που δείχνουν ότι η ποιότητα των κοινωνικών μας σχέσεων συνδέεται με την κατάσταση της υγείας μας, όπως π.χ. με την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων», λέει ο δρ. Thomas Kamarck, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ και ένας από τους συγγραφείς της μελέτης που συνδέει τις δυσάρεστες οικογενειακές σχέσεις με την αύξηση του πάχους των καρωτίδων αρτηριών και τον υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Όπως εξηγεί ο καθηγητής «η συγκεκριμένη μελέτη δείχνει ότι οι συνδέσεις αυτές
(ανάμεσα στις οικογενειακές σχέσεις και την υγεία) μπορεί να παρατηρηθούν ακόμα και στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης πλάκας στην καρωτίδα αρτηρία και ότι η ρίζα τους βρίσκεται όχι μόνο στο πώς αξιολογούμε γενικά τις σχέσεις μας, αλλά και στην ποιότητα συγκεκριμένων κοινωνικών αλληλεπιδράσεων, αυτών δηλαδή που εξελίσσονται καθημερινά ανάμεσα σε εμάς και τον/ την σύντροφό μας.
Τα παραπάνω ευρήματα μπορεί να έχουν ευρύτερες προεκτάσεις, σύμφωνα με τους υπεύθυνους, καθώς αποτελούν ένα ακόμα στοιχείο, που υποστηρίζει την ιδέα ότι η συζυγικές ή σοβαρές σχέσεις μπορεί να παίξουν σημαντικό ρόλο στην γενική κατάσταση της υγείας μας. Για άλλη μία φορά γίνεται ξεκάθαρο ότι οι βιολογικές, ψυχολογικές και κοινωνικές πτυχές της ζωής μας αλληλεπιδρούν και καθορίσουν όλες μαζί τη σωματική υγεία μας.
Καλύψτε τις απαιτήσεις του οργανισμού σε ενέργεια.
Οι έντονες συνθήκες της καθημερινότητας δημιουργούν στον οργανισμό ιδιαίτερες απαιτήσεις σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.
Συστατικά που όχι μόνο μας βοηθούν να ανταπεξέλθουμε σωματικά αλλά και πνευματικά. Θα τα βρούμε σε διάφορα τρόφιμα, άλλοτε μεμονωμένα και άλλοτε πολλά μαζί. Παρακάτω σας παραθέτουμε κάποια τρόφιμα που έχουν συσχετιστεί με ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας και βελτίωση της πνευματικής μας απόδοσης. Ας τα δούμε αναλυτικά :
Καρύδια
Τα καρύδια αποτελούν μια πολύ καλή πηγή μελατονίνης. Η μελατονίνη είναι μία ουσία που μας ηρεμεί και σχετίζεται και με καλύτερο ύπνο. Παράλληλα όμως παίζει ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, ορμονών δηλαδή που ρυθμίζουν τα εγκεφαλικά σήματα. Μελέτες επίσης δείχνουν ότι η κατανάλωση καρυδιών μπορεί να αυξήσει την αντιοξειδωτική ικανότητα των εγκεφαλικών κυττάρων. Παράλληλα αποτελούν εξαιρετική πηγή ω3 λιπαρών οξέων που σχετίζονται με την καλή εγκεφαλική λειτουργία, καθώς επίσης και μαγγανίου, ενός συστατικού που σχετίζεται με την παροχή ενέργειας για όλο τον οργανισμό.
Γάλα
Το γάλα περιέχει το αμινοξύ τρυπτοφάνη, ένα πρόδρομο της σεροτονίνης, ορμόνης ρυθμιστή της καλής εγκεφαλικής λειτουργίας και διαύγειας. Επίσης, μας παρέχει και απαραίτητα αμινοξέα αλλά και υδατάνθρακες, που εξασφαλίζουν την εύρυθμη εγκεφαλική λειτουργία, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας αλλά και της νύχτας
Κρόκος Κοζάνης ή σαφράν
Μπορεί η σύγχρονη ιατρική να ανακάλυψε τώρα τα οφέλη του κρόκου, το σαφράν όμως χρησιμοποιείται από τη Μεσόγειο μέχρι τις Ινδίες εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ξεχωρίζει για την θρεπτική του αξία, καθώς περιέχει δύο καροτενοειδή, τις κροκίνες και την κροκετίνη. Η συστηματική του χρήση συμβάλλει στην τόνωση και την ευεξία, έχει ηρεμιστικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες (επηρεάζει τη δραστηριότητα της σεροτονίνης) και βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία και ιδιαίτερα τη μνήμη.
Ψάρια και θαλασσινά
Τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι συνδεδεμένα με την υγεία και την ευεξία. Σύμφωνα με ερευνητικά στοιχεία και δεδομένα τα ψάρια περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που σχετίζεται με την μειωμένη εκδήλωση κατάθλιψης. Επίσης, έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, έδειξε ότι ηλικιωμένοι άνδρες και γυναίκες, που έτρωγαν ψάρια συχνότερα, είχαν μεταξύ άλλων καλύτερη απόδοση στα τεστ μνήμης και στον προσανατολισμό. Όλα αυτά οφείλονται στα ιδιαίτερα θρεπτικά συστατικά του ψαριού και των θαλασσινών και στην καλή ποιότητα των λιπαρών τους.
Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr
Τι πρέπει να κάνουμε για να περιορίσουμε τις παρενέργειες της ζέστης.
Τα βασικά προληπτικά μέτρα για τις μέρες του καύσωνα υπενθυμίζει στους πολίτες με σημερινή του ανακοίνωση ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών.
1. Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
2. Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης.
3. Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.
4. Λήψη ελαφράς, άλιπης, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
5. Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.
6. Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄ αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.
7. Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.
8. Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία.
9. Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν, με κλειστά παράθυρα, στο σπίτι τους και να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες ή κλιματιστικές συσκευές.
Τέλος, τονίζουμε ότι οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λ.π.
Κατά συνέπεια ιδίως αυτοί, αλλά και όλοι οι υπόλοιποι οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με το γιατρός τους ή τις υγειονομικές αρχές εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λ.π.
