Οι άνθρωποι που ξυπνάνε μέσα στη νύχτα με όρεξη να… αδειάσουν το ψυγείο, έχουν ένα πραγματικό σύνδρομο (και όχι φανταστικό όπως υποστήριζαν μερικοί επιστήμονες), το οποίο πιθανώς οφείλεται στα γονίδιά τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Σατσιντανάντα Πάντα του Ινστιτούτου Salk της Καλιφόρνια, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας "Cell Reports", σύμφωνα με το BBC, πραγματοποίησαν πειράματα με ποντίκια και διαπίστωσαν ότι όταν είναι ελαττωματικά τα γονίδια που συγχρονίζουν την όρεξη με τον ύπνο, τότε προκύπτει μια διαταραχή, που οδηγεί σε αλλαγή των ωρών φαγητού, σε υπερκατανάλωση τροφής και, αναπόφευκτα, σε παχυσαρκία.
Περίπου το 1% έως 2% των ανθρώπων εκτιμάται ότι έχει την συνήθεια να ξυπνάει για να φάει νυχτιάτικα, κάτι που -όπως φαίνεται- μπορεί να έχει βιολογική βάση. Πρόσφατα το σύνδρομο ταξινομήθηκε επίσημα ως διαταραχή διατροφής, αλλά η αιτία του παραμένει άγνωστη, αν και η νέα μελέτη δίνει μια πιθανή βιολογική εξήγηση (που πάντως είναι αμφίβολο κατά πόσο ισχύει για όλους όσοι έχουν αυτή την τάση). Επειδή κανείς συνήθως τρώει ό,τι βρει μπροστά του, η νυχτερινή διατροφή του τείνει να είναι ανθυγιεινή, με πολλές θερμίδες και έτσι να οδηγεί σε παραπανίσια κιλά.
Οι ερευνητές τροποποίησαν γενετικά τα πειραματόζωα, ώστε να φέρουν ένα γονίδιο ανθρώπινου βιολογικού «ρολογιού». Όταν, στη συνέχεια, πάλι τεχνηέντως οι επιστήμονες έκαναν αυτό το γονίδιο να «σιγάσει», τα ποντίκια αποσυγχρονίστηκαν και άρχισαν να τρώνε την ώρα που κανονικά θα έπρεπε να κοιμούνται. Εξάλλου η σκόπιμη μετάλλαξη σε ένα άλλο γονίδιο του βιολογικού «ρολογιού» -το οποίο εμπλέκεται στις διαταραχές ύπνου- έκανε τα ποντίκια να κοιμούνται περισσότερο από το φυσιολογικό.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα εν λόγω γονίδια συνεργάζονται για να διατηρούν τον ύπνο και το φαγητό στον σωστό συγχρονισμό. Όταν όμως δυσλειτουργούν, τότε απορρυθμίζεται η όρεξη και η διατροφή, καθώς και ο ύπνος.
«Εδώ και πολύ καιρό οι άνθρωποι υποβάθμιζαν το σύνδρομο νυχτερινής διατροφής ως μη πραγματικό», επεσήμανε ο Πάντα και τόνισε ότι η νέα μελέτη ανοίγει πλέον ένα νέο πεδίο ερευνών σχετικά με τον τρόπο που ρυθμίζεται στον οργανισμό ο κύκλος ύπνου-φαγητού.
Πηγή: http://www.enikos.gr
Μέχρι σήμερα ξέραμε ότι οι μπατονέτες είναι το απαραίτητο βοήθημα για να καθαρίσουμε τα αυτιά μας. Κι όμως η συμβολή τους στην καθημερινότητά μας δεν σταματά εδώ, καθώς ξετρυπώσαμε άγνωστες μέχρι πρότινος χρήσεις τους που σίγουρα θα μας κάνουν να τις δούμε με ακόμα πιο φιλική διάθεση.
1. Αν έχετε βάψει τα μαλλιά σας στο σπίτι μπορείτε να καθαρίσεις τους λεκέδες από το δέρμα σας με μία μπατονέτα στην οποία έχετε βάλει μαγειρική σόδα και νερό.
2. Το ενοχλητικό σπυράκι που ξεφύτρωσε σήμερα το πρωί σας ταλαιπωρεί. Σπάστε το με δύο μπατονέτες και λίγο ζεστό νερό.
3. Το φερμουάρ του τζιν κόλλησε και δεν μπορείτε να το ξεμαγκώσετε. Βουτήξτε το βαμβάκι της μπατονέτας σε λίγο λάδι και αρχίστε να τρίβετε τα "δόντια" του φερμουάρ.
3. Οι μπατονέτες είναι ιδανικές για να ανάψετε τα κεριά με κοντό φιτίλι.Βρέξτε λίγο το βαμβάκι της μπατονέτας με λίγο οινόπνευμα και έπειτα ανάψτε το με έναν αναπτήρα. Πλησιάστε με την "φλεγόμενη" μπατονέτα το κερί και αυτό θα ανάψει.
4. Βουτήξτε την άκρη της μπατονέτας σε ένα μείγμα από νερό και ξύδι και απαλλαγείτε από σκόνη και μικρόβια που φωλιάζουν στο πληκτρολόγιο του υπολογιστή σας.
5. Κάντε τα κοσμήματά σας να λάμψουν, καθαρίζοντάς τα με μια μπατονέτα που έχετε βουτήξει στο ειδικό καθαριστικό.
Πηγή: http://www.enikos.gr
Πιο δύσκολη η σύλληψη όταν και οι δύο σύντροφοι έχουν υψηλή χοληστερίνη.
Η υψηλή χοληστερίνη είναι γνωστό ότι κάνει κακό στην υγεία της καρδιάς. Ωστόσο, όπως υποστηρίζει μια πρόσφατη έρευνα, μπορεί να δυσχεραίνει και τις προσπάθειες ενός ζευγαριού να γίνουν γονείς.
Ερευνητές από τις ΗΠΑ βρήκαν ότι οι γυναίκες που έχουν υψηλότερα επίπεδα λίπους, που φράσσουν τις αρτηρίες, χρειάζονταν περισσότερο χρόνο για να συλλάβουν, σε σχέση με όσες είχαν χοληστερίνη σε φυσιολογικά επίπεδα.
Μάλιστα, αν και οι δύο σύντροφοι έχουν υψηλή χοληστερίνη, τότε η σύλληψη ενός εμβρύου είναι ακόμη πιο δύσκολη.
Οι ερευνητές συστήνουν στα ζευγάρια που θέλουν να αποκτήσουν παιδί, να κάνουν ένα τεστ για να ελέγχουν τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα τους πρώτα.
Οι ειδικοί μελέτησαν 401 ζευγάρια και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπάρχει σαφής σχέση ανάμεσα στη χοληστερίνη και τη γονιμότητα.
«Τα αποτελέσματα των ερευνών μας δείχνουν ότι πέρα από αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών ασθενειών, η υψηλή χοληστερίνη μειώνει και τις πιθανότητες ενός ζευγαριού να συλλάβει» ανέφερε ο Dr Enrique Schisterman, σύμφωνα με δημοσίευμα της MailOnline.
Τι δείχνει έρευνα για το αγγειακό σύστημα.
Τα αποτελέσματα νέας έρευνας δείχνουν ότι το έντονο στρες στα πρώτα χρόνια της ζωής μας μπορεί να αυξήσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο επηρεάζοντας τη λειτουργία του αγγειακού μας συστήματος και την αρτηριακή πίεση, με τρόπο που μπορεί να γίνει εμφανής ακόμη και στα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής μας.
Η Jennifer Pollock, από το Πανεπιστήμιο του Birmingham στην Αλαμπάμα των Η.Π.Α., και οι συνεργάτες της έψαξαν για αυξημένη αρτηριακή πίεση και άλλες ενδείξεις σχετικά με το πόσο καλά λειτουργεί το αγγειακό σύστημα, καθώς και πόσο σκληρά είναι τα τοιχώματα των αγγείων. Βρήκαν ότι η κατάσταση ήταν πάντα χειρότερη σε ανθρώπους που είχαν περάσει στρεσογόνες καταστάσεις στην παιδική τους ηλικία. Η Jennifer Pollock, δήλωσε ότι η δυσλειτουργία στην οικογένεια ήταν ο πλέον στρεσογόνος παράγοντας και την ακολουθούσαν η παραμέληση και η κακοποίηση.
Για τη μελέτη τους, η Jennifer Pollock και οι συνεργάτες της ανέλυσαν δεδομένα από 221 υγιείς εφήβους και νεαρούς ενήλικους που είχαν λάβει μέρος σε μία μελέτη για τον καρδιαγγειακό κίνδυνο η οποία είχε ξεκινήσει το 1989.
Οι ερευνητές βρήκαν ότι όταν οι συμμετέχοντες είχαν περάσει ένα τραυματικό γεγονός στην παιδική τους ηλικία είχαν αυξημένα κατά 18% τα επίπεδα μίας ουσίας που ονομάζεται ενδοθηλίνη-1, σε σχέση με όσους δεν είχαν αναφέρει κανένα τραυματικό περιστατικό. Πρόκειται για μία πρωτεΐνη που τείνει να στενεύει τα αγγεία και να αυξάνει την πίεση. Από την άλλη πλευρά, όσοι είχαν βιώσει δύο ή περισσότερα παιδικά τραυματικά γεγονότα είχαν επίπεδα ενδοθηλίνης-1 υψηλότερα κατά 24%. Αυτοί οι τελευταίοι επίσης, παρουσίαζαν υπέρταση και τα αγγεία τους ήταν πιο δύσκαμπτα.
Η έρευνα δεν παρακολούθησε περαιτέρω τους συμμετέχοντες για να διερευνήσει αν έπαθαν περισσότερα καρδιαγγειακά επεισόδια ή άλλες ασθένειες στο μέλλον.
Η Jennifer Pollock, δήλωσε ότι στο μέλλον θα ήθελε να διερευνήσει αν η συμπεριφοριστική θεραπεία θα μπορούσε να απομακρύνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο σε ανθρώπους που έχουν υποστεί έντονο στρες τα πρώτα χρόνια της ζωής τους.
Πηγή: http://www.vita.gr
Δε χρειάζονται «μαγικές» φόρμουλες για να το πετύχετε.
Μια ομάδα ερευνητών από το Ηνωμένο Βασίλειο υποστηρίζουν, ότι οι δίαιτες αποτοξίνωσης είναι «χάσιμο χρόνου και χρημάτων» και το μόνο που μπορεί να χάσει κανείς είναι… τα λεφτά του.
Ισχυρίζονται ότι αντί να στρέφεται κανείς στα ωμά λαχανικά και τα φρούτα, αποφεύγοντας τη ζάχαρη και την καφεΐνη για να «καθαρίσουν» τον οργανισμό τους από τις χημικές ουσίες, το μόνο που χρειάζεται να κάνουν είναι να… πίνουν νερό και να κοιμούνται καλά τα βράδια.
Οι ερευνητές τονίζουν, ότι ο οργανισμός του ανθρώπου είναι απόλυτα ικανός να προστατευθεί από μόνος του από τις υπερβολές της καθημερινότητας.
Ακόμη, ότι αποτελεί μύθο το γεγονός ότι η διαδικασία της αποτοξίνωσης μπορεί να επιταχυνθεί με τη χρήση ειδικών διατροφικών προγραμμάτων, χαπιών ή άλλων «μαγικών μεθόδων».
Λένε ότι τα έντερά μας σταματούν από μόνα τους τις πιθανές δηλητηριώδεις ουσίες από το να περάσουν στο σύστημά μας και ότι το συκώτι παίζει επίσης το δικό του σημαντικό ρόλο σε αυτό, γράφει η Fiona Macrae στη Daily Mail.
Σύμφωνα με όσα αναφέρει ο οδηγός Making Sense Of Chemical Stories, που επιμελήθηκε η οργάνωση Sense About Science: «η διαδικασία δε συντελείται πιο αποτελεσματικά ως αποτέλεσμα χρήσης διαφόρων αποτοξινωτικών χαπιών, κολάν, φυτικών ριζών και μιγμάτων από βότανα ή οποιουδήποτε άλλου προϊόντος ή “τελετουργικού” διαφημίζεται».
«Μην ξοδεύετε τα λεφτά σας. Πίνετε αρκετό νερό και να κοιμάστε οκτώ ώρες τη νύχτα» λένε ακόμη.
Στην υγεία σας λοιπόν… και όνειρα γλυκά!
