Στις 7 Απριλίου.
Ημερίδα με θέμα «Πρόληψη και Προαγωγή της Υγείας» διοργανώνεται, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, στις 7 Απριλίου, στο Πνευματικό Κέντρο του Δήμου, Ακαδημίας 50 (αίθουσα Α. Τρίτσης) από 09:00 έως 14:30.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΗΜΕΡΙΔΑΣ
09:00 - 09:30 Προσέλευση
09:30 - 10:00 Χαιρετισμός Αντιδημάρχου Κοινωνικής Πολιτικής και Αλληλεγγύης κ. Κ. Γιαννοπούλου και Υποδιοικητή 1ης ΥΠΕ κ.Σ. Ζώτου
Συντονιστής : Νικόλαος Παπαναστασίου, Iατρός Πνευμονολόγος – Tμήμα Δημοτικών Ιατρείων και Δημόσιας Υγείας Δήμου Αθηναίων
10:00 - 10:05 Θέμα: «Παγκόσμια Ημέρα Υγείας»
Ομιλητής : Ευαγγελία Τσαπατσάρη, Κοινωνιολόγος – Γραφείο Υγιών Πόλεων Δήμου Αθηναίων.
10:05 - 10:20 Θέμα: «Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια»
Ομιλητής: Νικόλαος Κουλούρης, Καθηγητής Πνευμονολογίας/ Φυματιολογίας Πανεπιστημίου Αθηνών
10:20 - 10:35 Θέμα: «Πρόληψη και διάγνωση των ιογενών ηπατιτίδων»
Ομιλητής: Ιωάννης Κοσκίνας, Καθηγητής Παθολογίας - Ηπατολογίας ΕΚΠΑ
10:35 - 10:45 Θέμα: «Η σημασία της Πρόληψης από την μεριά του Πάσχοντος - Ηπατίτιδα C»
Ομιλητής: Γεώργιος Καλαμίτσης, Πρόεδρος του Συλλόγου Ασθενών Ήπατος «Προμηθέας»
10:45 - 11:05 Θέμα: «Προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ:
ποια είναι και πώς αντιμετωπίζονται στα πλαίσια ενός προγράμματος προαγωγής της υγείας»
Ομιλητής: Στέλλα Χρηστίδη ,Ψυχίατρος, Πρόεδρος Ελληνικού Συλλόγου Κλαμπ Οικογενειών με Προβλήματα από το Αλκοόλ
Συντονιστής : Ιωάννα Νικολούτσου, Iατρός - Οργανωτική Επιτροπή «Συμμάχων Υγείας»
11:05 - 11:20 Θέμα: «Διατροφική ισορροπία. Πώς και γιατί»
Ομιλητής: Διονύσης Βλάχος, Γενικός Iατρός, Ιατρικός Διευθυντής Eurodiet Med, Ειδικός σε θέματα διατροφής
11:20 - 11:35 Θέμα: «Προ-συμπτωματικός Έλεγχος για Καρκίνο
και Καρδιαγγειακά Νοσήματα»
Ομιλητής: Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Επ.Καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών
11:35 - 11:50 Θέμα: «Καρκίνος: Το προλαμβάνειν κάλλιον του θεραπεύειν»
Ομιλητής: Κωνσταντίνος Συρίγος, Καθηγητής Παθολογίας
11:50 - 12:05 Θέμα: «Η σημασία της Πρόληψης και της Προαγωγής της Υγείας σε περίοδο οικονομικής κρίσης»
Ομιλητής: Ιωάννης Τούντας, Καθηγητής Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής, Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών
12:05 - 12:30 Χαιρετισμός Δημάρχου κ. Γ. Καμίνη - Συνέντευξη τύπου
12:30 - 13:00 Διάλειμμα - καφές
Συντονιστές : Ιωάννης Φαραζής, Ιατρός ΩΡΛ Δημοτικών ιατρείων Δήμου Αθηναίων, Πρόεδρος ΣΙΔΑ
Δήμου Ευστρατία, Οδοντίατρος Δημοτικών Ιατρείων Δήμου Αθηναίων
13:00 - 13:10 Θέμα: «HIV/AIDS: Ενημέρωση και Πρόληψη»
Ομιλητές: Μαρία Δημητριάδη, Διευθύντρια "Θετικής Φωνής" Σύλλογος Οροθετικών Ελλάδας
Σοφοκλής Χάνος, ΜSc Ψυχολόγος Υγείας, Συντονιστής Ath Checkpoint Κέντρο Πρόληψης για τον HIV
13:10 - 13:20 Θέμα: «Πρόληψη - Αγωγή και Προαγωγή της Στοματικής Υγείας στα πλαίσια της Δημόσιας Υγείας και στα Δημοτικά Ιατρεία»
Ομιλητής: Ευσταθία Τζαβέλλα, Οδοντίατρος Δημοτικών Ιατρείων Δήμου Αθηναίων.
Θέμα: «Το πρόγραμμα Αδαμαντιάδα - Συνεργάτες του Δήμου Αθηναίων στα πλαίσια της Προληπτικής Στοματικής Υγείας»
Ομιλητής: Αντώνης Αμπαριώτης Χειρουργός Οδοντίατρος Δημοτικών Ιατρείων Δήμου Αθηναίων
13:20 - 13:30 Θέμα: «Η διαγνωστική αξία της Μαστογραφίας και του Υπερήχου στην Πρόληψη»
Ομιλητής: Ιωάννης Φύσσα, Ειδικός Χειρουργός - Μαστολόγος Δημοτικών Ιατρείων Δήμου Αθηναίων και Δ/ντης Κέντρου Μαστού «Πρόληψις»
13:30 - 13:40 Θέμα: « Η σημασία της Ψηλάφησης- Αυτοεξέτασης των Γυναικών»
Ομιλητής: Βασίλειος Μέρμηγκας, Ειδικός Χειρουργός Μαστού Δημοτικών Ιατρείων Δήμου Αθηναίων
13:40 - 13:50 Θέμα: «Προ-συμπτωματικός Έλεγχος Γυναικών – Τεστ Pap»
Ομιλητής: Κωνσταντίνος Σπυριούνης, Ειδ/νος Μαιευτήρας- Γυναικολόγος Νοσοκομείου «Έλενα Βενιζέλου», Ιατρός Δημοτικών Ιατρείων Δήμου Αθηναίων
13:50-14:00 Θέμα: «Πρόληψη Σακχαρώδους Διαβήτη Τύπου ΙΙ»
Ομιλητής: Ελευθέριος Κλαυδιανός, Ειδικός Παθολόγος Δημοτικών Ιατρείων Δήμου Αθηναίων
14:00 -14.10 Θέμα: «Υπέρταση- Πρόληψη Δυσλιπιδαιμίας»
Ομιλητής: Κοσμάς Δασκαλάκη, Ειδικός Καρδιολόγος, Εθελοντής Δημοτικών Ιατρείων Δήμου Αθηναίων
Η κατανάλωσή τους αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών ασθενειών.
Οι μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες που πίνουν δύο ή περισσότερα αναψυκτικά την ημέρα, διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να υποφέρουν από καρδιακά προβλήματα, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη.
Οι γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο μετά την εμμηνόπαυση και οι οποίες συνηθίζουν να πίνουν αναψυκτικά, έχουν 50% μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιαγγειακές ασθένειες, αναφέρει πρόσφατη έκθεση (Women's Health Initiative Observational Study).
Ακόμη, έχουν 30% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό, συγκριτικά με όσες προβαίνουν σε μέτρια κατανάλωση αναψυκτικών, ή δεν καταναλώνουν καθόλου αναψυκτικά.
Στην έρευνα συμμετείχαν 60.000 γυναίκες, ο μέσος όρος ηλικίας των οποίων ήταν 62,8 χρόνια.
Οι ερευνητές κατέγραψαν επί τρεις μήνες τις συνήθειές τους σε ό,τι αφορά την κατανάλωση αναψυκτικών ποτών και δέκα χρόνια μετά συνέκριναν τα δεδομένα τους με στοιχεία που αφορούσαν την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων, δημιουργία θρόμβων και εγκεφαλικών.
Στην έρευνά τους έλαβαν υπόψη τους και παράγοντες όπως ο δείκτης μάζας σώματός τους (ΔΜΣ), η σωματική τους δραστηριότητα και ο γενικότερος τρόπος ζωής τους.
Διαπίστωσαν ότι όσες κατανάλωναν πολλά αναψυκτικά υπέφεραν από τα περισσότερα προβλήματα υγείας.
«Τα ευρήματά μας συμφωνούν με τα αποτελέσματα άλλων ερευνών, οι οποίες υποστηρίζουν ότι τα αναψυκτικά συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας» ανέφερε στη Daily Mail ο ερευνητής Ankur Vyas από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων της Μ. Βρετανίας.
Επιστροφή στα πρώτα στάδια ανάπτυξης του εγκεφάλου.
Οι επιστήμονες προσπαθούν να βρουν τρόπους για να δημιουργήσουν ένα φάρμακο, που θα επιτρέπει στον εγκέφαλο ενός ενήλικα να επιστρέφει στα... πρώτα στάδια της ανάπτυξής του. Όπως τότε που ήταν παιδί.
Σύμφωνα με άρθρο της Olga Khazan στο The Atlantic, παρακάτω παρατίθενται οι λόγοι για τους οποίους αυτή η προσπάθεια δεν θα είναι καθόλου εύκολη υπόθεση.
Η Shannon είναι ένα 14χρονο κορίτσι που ζει στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ και πάσχει από αμβλυωπία, μια κατάσταση που ορισμένες φορές αποκαλείται και ως «το τεμπέλικο μάτι».
Αμβλυωπία είναι, σύμφωνα με τη Wikipedia, η ελαττωμένη οπτική οξύτητα του ενός ή και των δύο οφθαλμών παρά τη διόρθωση κάθε διαθλαστικής ανωμαλίας και την απουσία οργανικής βλάβης. Πρόκειται για στερητικό φαινόμενο και αποτέλεσμα της μη συνεχούς χρήσης της μίας ή και των δύο ωχρών κηλίδων για οπτική προσήλωση.
Η αμβλυωπία είναι πρόβλημα ανάπτυξης του εγκεφάλου και όχι ένα οργανικό νευρολογικό πρόβλημα του βολβού του οφθαλμού(αν και οργανικά προβλήματα μπορούν να οδηγήσουν σε αμβλυωπία η οποία ενδέχεται να παραμείνει ακόμη και μετά τη θεραπεία του προβλήματος) . Η περιοχή του εγκεφάλου που δέχεται εικόνες από το αμβλυωπικό μάτι δε διεγείρεται σωστά και δεν αναπτύσσει πλήρη οπτική ικανότητα, γεγονός που έχει επιβεβαιωθεί με άμεση εγκεφαλική εξέταση, σύμφωνα με την ίδια πηγή.
Κοιτάζοντας απλά τη Shannon δεν γίνεται αντιληπτό το πρόβλημά της. Σε αντίθεση με άλλους ασθενείς με αμβλυωπία, τα μάτια των οποίων κινούνται ακανόνιστα, η Shannon έχει απλά εξαιρετικά κακή όραση, αναφέρει η αρθρογράφος.
Οι ασθενείς με τη συγκεκριμένη πάθηση έχουν ελπίδες το πρόβλημά τους να διορθωθεί, προτού κλείσουν τα 8 τους χρόνια. Όσοι δεν λάβουν κατάλληλη θεραπεία έγκαιρα –ή σε όσους η θεραπεία δεν αποβεί αποτελεσματική- συνήθως ζουν με την πάθηση αυτή σε όλη τους τη ζωή.
Η Shannon είναι μία από αυτούς.
Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής της φορά γυαλιά και ειδικούς φακούς στα μάτια. Όταν ήταν πιο μικρή, οι γονείς της προσπάθησαν να την αναγκάσουν να φορά θεραπευτικά «μπαλώματα» ματιών, όμως η μικρή Shannon τα έβγαζε.
Πριν από μερικούς μήνες η Shannon εγγράφηκε σε μια κλινική μελέτη του παιδιατρικού νοσοκομείου της Βοστόνης.
Στο πλαίσιο της έρευνας αυτής, οι γιατροί χορηγούν στη Shannon donepezil, ένα φάρμακο το οποίο συνήθως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των ασθενών με Αλτσχάιμερ.
Το συγκεκριμένο φάρμακο είναι ένας αναστολέας της χολινεστεράσης, που σημαίνει ότι αυξάνει την ποσότητα της ακετυλοχολίνης που κυκλοφορεί γύρω από τις νευρικές απολήξεις. Έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία της μνήμης σε κάποιους ασθενείς με άνοια.
Βέβαια, η Shannon δεν έχει προβλήματα μνήμης.
Η ομάδα γιατρών που έχει αναλάβει την 14χρονη χρησιμοποιεί τη συγκεκριμένη φαρμακευτική ουσία, προκειμένου να ενθαρρύνει τον εγκέφαλό της να μάθει νέες δεξιότητες, τόσο γρήγορα και εύστροφα όσο συμβαίνει με τα βρέφη.
«Οι γιατροί έχουν παρατηρήσει ότι η όραση της Shannon έχει βελτιωθεί σημαντικά τους τελευταίους τέσσερις μήνες», ανέφερε η μητέρα της στη δημοσιογράφο του The Atlantic σε τηλεφωνική συνέντευξη.
Ο Takao Hensch, καθηγητής κυτταρικής βιολογίας στο Χάρβαρντ, που συμμετέχει στην ομάδα που παρακολουθεί τη 14χρονη, έχει βρει ότι συμπεριφορικά φάρμακα όπως το donepezil μπορούν να βοηθήσουν στην «επιστροφή» της χημείας του εγκεφάλου στις λεγόμενες «κρίσιμες περιόδους» ανάπτυξής του –δηλαδή στην πρώιμη παιδική ηλικία, όταν ο εγκέφαλος αναπτύσσεται ταχύτατα.
Οι κρίσιμες αυτές περίοδοι εξηγούν γιατί τα μικρά παιδιά, ακόμη και κάτω των 7 ετών, μπορούν να κατακτούν νέες δεξιότητες -όπως ξένες γλώσσες, μουσική κ.ά.- πιο γρήγορα από τους ενήλικες.
Ο Hensch και οι συνεργάτες του έχουν ήδη βρει ότι το valproate, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την επιληψία, μπορεί να βοηθήσει τους παράφωνους ενήλικες να μάθουν να ξεχωρίζουν μουσικές νότες.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον περασμένο Δεκέμβρη στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Systems Neuroscience, μια ομάδα ερευνητών χορήγησε το συγκεκριμένο φάρμακο ή ένα ψευδοφάρμακο σε 24 άντρες που δεν είχαν καμία μουσική εμπειρία και γνώσεις και στη συνέχεια τους έμαθαν πώς να ξεχωρίζουν νότες. Όσοι έλαβαν τη φαρμακευτική ουσία κατάφεραν να αναγνωρίσουν κατά μέσο όρο 5,09 μουσικές νότες, ενώ εκείνοι που πήραν το ψευδοφάρμακο βρήκαν 3,5 νότες κατά μέσο όρο.
Βέβαια, όπως σχολιάζει η αρθρογράφος, η έρευνα είχε αρκετές ατέλειες, όπως για παράδειγμα ότι το δείγμα ήταν πολύ μικρό, ενώ είναι πιθανό ορισμένοι από τους συμμετέχοντες να είχαν γενετική προδιάθεση απέναντι στη μουσική.
Παρ’ όλα αυτά το μέγεθος της επίδρασης του φαρμάκου ήταν αρκετά ελπιδοφόρα, με αποτέλεσμα ο Hensch να δοκιμάσει κι άλλα πειράματα με διαφορετικά φάρμακα και διάφορα είδη χαρακτηριστικών.
Στην περίπτωση της Shannon το donepezil βοήθησε τον «ημι-καλωδιωμένο» της εγκέφαλο να μάθει πώς να επεξεργάζεται τα οπτικά ερεθίσματα από το αμβλυωπικό μάτι, όπως θα έκανε κι ένα νεογέννητο.
«Σκοπός μας και κύριο ενδιαφέρον μας δεν είναι τόσο να δημιουργήσουμε ‘υπερανθρώπους’ αλλά να βοηθήσουμε όσους πάσχουν από αναπτυξιακές διαταραχές ή εγκεφαλικές βλάβες στην ενήλικη ζωή τους» ανέφερε ο καθηγητής.
Μέχρι πριν από 20 χρόνια οι επιστήμονες πίστευαν, ότι όταν ένας άνθρωπος έφτανε στην εφηβεία του η δομή του εγκεφάλου του κατά κάποιο τρόπο «πάγωνε».
Πιο πρόσφατες μελέτες αναφέρουν, ότι ο εγκέφαλος συνεχίζει να μετασχηματίζεται καθόλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, αν και όχι στον ίδιο βαθμό με τον οποίο συνέβαινε όταν ήταν παιδί.
Ο Hensch ελπίζει να καταφέρει να προκαλέσει ένα «ταξίδι στο χρόνο» στον ανθρώπινο εγκέφαλο, και να τον κάνει να επιστρέψει στα εξαιρετικά ευέλικτα νεανικά του χρόνια.
«Ο εγκέφαλός μας δε χάνει την πλαστικότητά του για πάντα καθώς μεγαλώνουμε» εξήγησε ο ίδιος.
Είναι πολύ νωρίς για να γνωρίζει κανείς αν τα πειράματα του Hensch θα διαδοθούν ευρέως, καθώς για να συμβεί αυτό τα οφέλη της θεραπείας θα πρέπει να υπερβαίνουν το κόστος της.
Είναι αμφισβητήσιμο κατά πόσο όσοι πάσχουν από σοβαρές ασθένειες θα θελήσουν να πάρουν τόσο βαριά φάρμακα, καταλήγει η αρθρογράφος. Όμως ο Hensch δηλώνει ότι έχει λάβει ήδη emails από ασθενείς με εγκεφαλικό και άλλους που είναι πρόθυμοι να δοκιμάσουν οτιδήποτε θα μπορούσε να δώσει στον εγκέφαλό τους μια... «δεύτερη ευκαιρία».
Από την Τρίτη 8 έως την Παρασκευή 11 Απριλίου.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας (7 Απριλίου), διοργανώνεται μία σειρά δράσεων, με τίτλο «Εβδομάδα Πρόληψης και Προαγωγής της Υγείας» από το Δήμο Αθηναίων. Στα πλαίσια αυτής της δράσης, θα πραγματοποιηθούν δωρεάν στοχευμένες προληπτικές εξετάσεις στα Δημοτικά Ιατρεία του Δήμου Αθηναίων, σαν συνέχεια της αδιάλειπτης προσφοράς στους κατοίκους του Δήμου με στόχο την πρόληψη και την κοινωνική φροντίδα.
Οι εξετάσεις θα γίνουν ως εξής:
-την Τρίτη 8 Απριλίου θα πραγματοποιηθούν σπιρομετρήσεις για τον έλεγχο της πνευμονικής λειτουργίας (σε όλα τα Δημοτικά Ιατρεία), καθώς επίσης και μετρήσεις μονοξειδίου του άνθρακα (στους καπνιστές) στο 1ο Δημοτικό Ιατρείο.
-την Τετάρτη 9 Απριλίου θα γίνουν μετρήσεις σακχάρου και γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης και θα δοθεί δωρεάν η Κάρτα Διαβήτη, καθώς επίσης και έλεγχος για εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, στο 1ο Δημοτικό ιατρείο.
-την Πέμπτη 10 Απριλίου θα γίνουν μετρήσεις χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης, σε όλα τα Δημοτικά ιατρεία
-και την Παρασκευή 11 Απριλίου θα γίνει λήψη τεστ Παπανικολάου, ενώ θα πραγματοποιηθεί και προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος, σε όλα τα Δημοτικά ιατρεία.
Τα Δημοτικά ιατρεία προσφέρουν τα εξής:
Οικογενειακό προγραμματισμό
Προληπτική οδοντιατρική και φροντίδα
Μετα-νοσοκομειακή φροντίδα και αποκατάσταση
Παρακολούθηση χρονίων πασχόντων
Κοινωνική φροντίδα
Στα Μικροβιολογικά Εργαστήρια παρέχονται δωρεάν στους Δημότες οι κάτωθι εργαστηριακές εξετάσεις:
Γενική αίματος, Γενική ούρων, ΤΚΕ, Χοληστερίνη, Τριγλυκερίδια, Ουρία, Ουρικό οξύ, Σάκχαρο κλπ.
Επίσης, γίνεται δωρεάν Τεστ Παπανικολάου
Στοιχεία Δημοτικών Ιατρείων
1o Δημοτικό Ιατρείο - Καλφοπούλειο Υγειονομικό Κέντρο
Διεύθυνση: Σόλωνος 78
Τηλέφωνο: 210 3626587
2ο Δημοτικό Ιατρείο - Ν.Κόσμος
Διεύθυνση: Φανοσθένους & Φρειδ. Σμιθ
Τηλέφωνο: 210 9239865
2Α Δημοτικό Ιατρείο - Παγκράτι
Διεύθυνση: Πρωταγόρα 3
Τηλέφωνο: 210 7011948 & 210 7011949
3ο Δημοτικό Ιατρείο - Πετράλωνα
Διεύθυνση: Θεσσαλονίκης 48 & Ηρακλειδών
Τηλέφωνο: 210 3427513 & 210 3427516 & 210 3455558
4ο Δημοτικό Ιατρείο – Κολωνός
Διεύθυνση: Προποντίδος & Αγ. Σοφίας 110
Τηλέφωνο: 210 5121921
Τι δείχνει μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Warwick.
Αγχολυτικά και υπνωτικά χάπια έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο θανάτου, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Warwick, στην οποία συμμετείχαν 34.727 άνθρωποι, που παρακολουθούνταν κατά μέσο όρο 7,5 χρόνια, από τη στιγμή που έλαβαν την πρώτη συνταγή είτε για αγχολυτικά είτε για υπνωτικά.
Η μεγάλη αυτή μελέτη δείχνει ότι αρκετά από τα παραπάνω σκευάσματα σχετίζονται με διπλασιασμό του κινδύνου θνησιμότητας. Αν και τα ευρήματα βασίζονται σε δεδομένα ρουτίνας και πρέπει να ερμηνεύονται με προσοχή, οι ερευνητές κρίνουν απαραίτητη την κατανόηση των επιπτώσεων των φαρμάκων αυτών.
Ο καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Warwick, Scott Weich, εξηγεί ότι το βασικό μήνυμα στην περίπτωση αυτή είναι η προσεκτική χρήση των συγκεκριμένων φαρμάκων. Τα στοιχεία, που δείχνουν ότι οι παρενέργειές τους είναι σημαντικές, αυξάνονται και πρέπει όσο γίνεται να ελαχιστοποιηθεί η εξάρτηση σε αυτά.
Λόγω της εθιστικής τους δράσης, οι ασθενείς πρέπει να βασίζονται σε αυτά όσο το δυνατόν λιγότερο και οι γιατροί πρέπει να εξετάζουν όλες τις διαθέσιμες εναλλακτικές επιλογές, όπως π.χ. η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, που βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους ή των διαταραχών ύπνου.
Πηγή: http://www.newsbeast.gr
