Συγκέντρωση και παράσταση στη διοίκηση του νοσοκομείου «Αττικόν» διοργανώνουν σήμερα, γιατροί και εργαζόμενοι στο ίδρυμα, μαζί με ασθενείς και φορείς της περιοχής, διαμαρτυρόμενοι για τις ελλείψεις προσωπικού και υγειονομικού υλικού, καθώς και την «απαξίωση», όπως αναφέρουν «των ασθενών στα ράντζα».
Κινητοποιήσεις προγραμματίζουν και οι γιατροί στο νοσοκομείο «Παίδων Πεντέλης», με αίτημα την άμεση καταβολή των δεδουλευμένων εφημεριών, σύμφωνα με το Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων.
«Οι γιατροί παραμένουν απλήρωτοι για τις εφημερίες τους για 22 μήνες», αναφέρει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, ο οποίος στηρίζει τις κινητοποιήσεις των ιατρών.
Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ο συνδυασμός δεν μπλοκάρει το μεταβολισμό.
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που από κάπου έχουν ακούσει ότι ίσως το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνεις κάποιος στη διατροφή του, ιδιαιτέρως αν προσπαθεί να χάσει κιλά, είναι να συνδυάσει κάποια πρωτεΐνη, όπως κρέας ή κοτόπουλο, με άμυλο, όπως ρύζι, πατάτες, μακαρόνια κ.α.
Η άποψη αυτή ξεκίνησε φυσικά από την κοιτίδα της μόδας και της παραπληροφόρησης σε σχέση με τη δίαιτα, που δεν άλλη από τις ΗΠΑ. Η απάντηση στο αν αυτή η θεωρεία είναι σωστή ή λάθος δίνεται από την ίδια τη φύση. Δείτε για παράδειγμα τα όσπρια, που θεωρούνται από τις πιο υγιεινές τροφές. Περιέχουν και άμυλο αλλά και κάποια ποσότητα πρωτεΐνης.
Μπλοκάρουν το μεταβολισμό σας;
Μάλλον όχι .Επιστημονικά κρίνοντας θα πούμε ότι η συγκεκριμένη άποψη δεν έχει καμία επιστημονική υπόσταση. Σύμφωνα με τους υποστηρικτές της, το άμυλο που θα μπει στο πιάτο από κάποια από τις «απαγορευμένες» τροφές, θα εμποδίσει την πέψη των πρωτεϊνών του κρέατος και θα μπλοκάρει το μεταβολισμό.
Ωστόσο, είναι διαφορετικά τα σημεία που μεταβολίζεται κάθε θρεπτικό συστατικό στο ανθρώπινο πεπτικό σύστημα και από διαφορετικά ένζυμα. Επίσης, ακόμη και η σαλάτα που υποστηρίζουν ότι θα πρέπει και μόνο να συνοδεύει το κρέας ή το κοτόπουλο ή το ψάρι περιέχει υδατάνθρακες.
Ένα ιδανικό πιάτο θα πρέπει να περιλαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης από τρόφιμα όπως κοτόπουλο, ψάρι, κρέας, τυρί, γιαούρτι, όσπρια μαζί με υδατάνθρακες από λαχανικά και κάποια ποσότητα αμυλούχων (ρύζι, μακαρόνια, ψωμί …) και βασική λιπαρή ύλη το ελαιόλαδο.
Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr
Απαραίτητη μια διατροφή χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρους.
Το υψηλό σωματικό βάρος αποτελεί παράγοντα κινδύνου για σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως μυοσκελετικές διαταραχές.
Το υψηλό φορτίο που κουβαλάνε τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα έχει ως αποτέλεσμα μια σταδιακή και συστηματική φθορά των αρθρώσεών τους.
Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να φροντίζουμε να παρακολουθούμε και να κρατάμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα. Αν κάποιος έχει παραπάνω κιλά και πόνους στα γόνατα, στα ισχία, θα πρέπει εκτός των άλλων να επισκεφτεί κάποιον ειδικό για να χάσει βάρος.
Να ακολουθήσει μια διατροφή χαμηλών θερμίδων και να συζητήσει με το γιατρό ή κάποιον ειδικό αθλητικό επιστήμονα για το είδος της γυμναστικής που πρέπει να ακολουθήσει.
Παράλληλα, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η αναπλήρωση δομικών συστατικών των αρθρώσεων όπως η γλυκοζαμίνη, η χονδροιτίνη, το κολλάγόνο, μπορεί να βοηθήσουν.
Δυστυχώς, όμως τα συστατικά αυτά δεν μπορούμε να τα βρούμε μέσα από τις τροφές που καθημερινά καταναλώνουμε και θα πρέπει να τα προσλάβουμε συμπληρωματικά.
Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr
Η απάντηση βρίσκεται στις ιδιαιτερότητες κάθε οργανισμού.
Μια πολύ συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολόγος από κάποιον που ξεκινάει μια δίαιτα είναι το από πού θα χαθούν πιο γρήγορα τα κιλά ή το αν θα φύγει πιο εύκολα η κοιλιά ή τα ψωμάκια.
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν έχει να κάνει με το είδος της διατροφής που ακολουθείται, αλλά με τις δυνατότητες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε οργανισμού. Συνήθως το λίπος κινητοποιείται από εκεί που υπάρχει σε περίσσεια.
Ωστόσο, το ενδοκοιλιακό λίπος, η «κοιλίτσα» δηλαδή, είναι όπως επιστημονικά λέμε πιο ενεργό μεταβολικά σε σχέση με το λίπος στην περιφέρεια, άρα είναι και το πρώτο που κινητοποιείται. Για το λόγο αυτό, χάνοντας βάρος συνήθως το πρώτο που μειώνεται είναι το λίπος στην κοιλιά. Αυτός άλλωστε είναι, εκτός των άλλων, και ένας από τους λόγους που οι άντρες λόγω της συσσώρευσης λίπους κυρίως στην κοιλιά, χάνουν πιο εύκολα βάρος σε σχέση με τις γυναίκες.
Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr
Στο νομό Πιερίας από 17-19 Μαρτίου.
Δωρεάν γυναικολογικό, παιδιατρικό, δερματολογικό και οφθαλμολογικό διαγνωστικό έλεγχο σε γυναίκες, παιδιά και σε ευπαθή πληθυσμό του νομού Πιερίας θα προσφέρουν από αύριο Δευτέρα 17 Μαρτίου έως και την Τετάρτη 19 Μαρτίου τρεις κινητές μονάδες των Γιατρών του Κόσμου.
Οι τρεις κινητές μονάδες θα εγκατασταθούν στους χώρους του Καπνικού Σταθμού. Οι γυναικολογικές και παιδιατρικές εξετάσεις θα πραγματοποιηθούν στους χώρους του Κοινωνικού Ιατρείου «Αλέκος Φτίκας», ενώ τα μηχανήματα που απαιτούνται για τον οφθαλμολογικό έλεγχο θα εγκατασταθούν στην αίθουσα του Κοινωνικού Παντοπωλείου.
Η επίσκεψη των Γιατρών του Κόσμου στο νομό Πιερίας πραγματοποιείται για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά. Φέτος οι εξετάσεις θα πραγματοποιηθούν από μία ομάδα οκτώ γιατρών. Ήδη έχουν ενημερωθεί οι διευθυντές όλων των δημοτικών σχολείων και νηπιαγωγείων του νομού για τη δυνατότητα δωρεάν ιατρικών εξετάσεων.
Το πρόγραμμα των επισκέψεων των κινητών μονάδων των Γιατρών του Κόσμου, όπως διαμορφώθηκε με την υποστήριξη και τη συνδρομή της Εθελοντικής Ομάδας Δράσης Νομού Πιερίας και της Διεύθυνσης Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης, έχει ως εξής:
Δευτέρα 17/3:
Κατερίνη: Κοινωνικό Ιατρείο «Αλέκος Φτίκας»- Καπνικός Σταθμός (όλες οι ειδικότητες)
Τρίτη 18/3:
Κάτω Μηλιά, Ιατρείο Κοινότητας (Γυναικολογικός, Παιδιατρικός & Παθολογικός έλεγχος)
Κατερίνη: Κοινωνικό Ιατρείο «Αλέκος Φτίκας»- Καπνικός Σταθμός (Οφθαλμολογικός έλεγχος)
Τετάρτη 19/3:
Βόρεια Πιερία, Κολινδρός, Ιατρείο Κοινότητας (Γυναικολογικός, Παιδιατρικός & Παθολογικός έλεγχος)
Κατερίνη: Κοινωνικό Ιατρείο «Αλέκος Φτίκας»- Καπνικός Σταθμός (Οφθαλμολογικός έλεγχος)
