Ενυπωσιακά τα ευρήματα νέων ερευνών.
Περισσότερα από τα τρία τέταρτα ασθενών με καρκίνο έχουν ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D και τα πιο χαμηλά επίπεδα συνδέονται με περισσότερο προχωρημένο καρκίνο, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στις 2 Οκτωβρίου στο 53ο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης Ακτινοθεραπευτικής Ογκολογίας.
Ο επικεφαλής της έρευνας,Thomas Churilla, του Commonwealth Medical College, στο Scranton, δήλωσε ότι μέχρι πρόσφατα έρευνες δεν είχαν εξετάσει αν η βιταμίνη D έχει επίδραση στην πρόγνωση ή την εξέλιξη του καρκίνου. Οι ερευνητές μόλις αρχίζουν να ερευνούν πώς η συγκεκριμένη βιταμίνη μπορεί να επιδράσει σε ορισμένα στοιχεία του καρκίνου, όπως το στάδιο ή την έκταση εξάπλωσης, την πρόγνωση, την υποτροπή ή ακόμα και τους υπότυπους.
Στην έρευνα έλαβαν μέρος 160 ασθενείς με μέση ηλικία τα 64 χρόνια και αναλογία αντρών γυναικών 1:1. Οι 5 πιο συχνές διαγνώσεις καρκίνου ήταν μαστού, προστάτη, πνευμόνων, θυρεοειδούς και παχέος εντέρου.
Συνολικά το 77% των ασθενών είχαν είτε ελλιπή (λιγότερα από 20 ng/mL) είτε κάτω του επιθυμητού ορίου (20-30 ng/mL) επίπεδα βιταμίνης D.
Ο μέσος όρος του επιπέδου ήταν 23.5 ng/mL. Ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο, τα επίπεδα που ήταν κάτω του μέσου όρου προέβλεπαν καρκίνο προχωρημένου σταδίου στην ομάδα των ασθενών.
Δόθηκε θεραπεία υποκατάστασης σε όσους εμφάνιζαν έλλειψη, αυξάνοντας τα επίπεδα βιταμίνης D κατά 14.9 ng/mL κατά μέσον όρο.
Ερευνητές θα αναλύσουν αν η χορήγηση είχε επίδραση σε πλευρές της αγωγής ή στην επιβίωση μακροπρόθεσμα. Ο ερευνητής δήλωσε ότι τα οφέλη της βιταμίνης, εκτός από τη βελτίωση της υγείας των οστών είναι αντιφατικά, ωστόσο υπάρχουν ενδείξεις πολλών επιπέδων που στηρίζουν ότι η βιταμίνη παίζει ρόλο είτε στην πρόληψη είτε στην πρόβλεψη της πορείας του καρκίνου. Χρειάζονται περαιτέρω έρευνες για να κατανοηθεί η σχέση μεταξύ βιταμίνης D και καρκίνου.
Κρούσματα σε Βρετανούς που έκαναν διακοπές στο νησί.
Εννέα κρούσματα της «νόσου των λεγεωναρίων» έχουν διαγνωστεί τον τελευταίο καιρό στη Βρετανία, σε άτομα που επισκέφθηκαν το καλοκαίρι την Κέρκυρα.
Το θέμα έχει προκαλέσει ιδιαίτερη ανησυχία στο ΚΕΕΛΠΝΟ, το οποίο έστειλε στο νησί κλιμάκιο ιατρών, για να ερευνηθεί η πιθανότητα ύπαρξης και άλλων κρουσμάτων.
Η βρετανική Υπηρεσία Προστασίας Υγείας δεν μπορεί να αποκλείσει την πιθανότητα να έχουν αρρωστήσει στη Βρετανία οι ασθενείς, ωστόσο, έχει ήδη συνεργαστεί με τις Ελληνικές αρχές της Δημόσιας Υγείας.
Τα βακτηρίδια που προκαλούν την ασθένεια δεν μπορούν να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο. Η κύρια πηγή μετάδοσης είναι τα συστήματα κλιματισμού, στα οποία δεν γίνεται επιμελής καθαρισμός και συντήρηση. Η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή πνευμονία και μερικές φορές είναι μοιραία.
Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται.
Αν αισθάνεστε πόνο στους μύες ή στις αρθρώσεις, όταν κοιμάστε δεν ξεκουράζεστε, αν έχετε διαταραχές στη μνήμη και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε ή αν ταλαιπωρήστε από συχνούς πονοκεφάλους τότε μάλλον πάσχετε από το «Σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης».
Πολλές φορές βέβαια οι πάσχοντες αποδίδουν αυτήν τη γενική αδυναμία και την κούραση σε ψυχολογικούς λόγους.
Ωστόσο τελευταίες έρευνες έχουν δείξει κάποια φλεγμονή ή ανωμαλία του ανοσοποιητικού συστήματος που διεγείρει την εμφάνιση του συμπτώματος.
Η αντιμετώπιση του «Συνδρόμου της χρόνιας κόπωσης» γίνεται πολλές φορές με φαρμακευτική αγωγή και την κατάλληλη διατροφή ενώ η ψυχολογική υποστήριξη είναι σημαντική.
Γενικά οι γιατροί μαζί με τους ασθενείς τους ψάχνουν να βρουν την κατάλληλη εξατομικευμένη προσέγγιση που μπορεί να είναι η καλύτερη για την κάθε περίπτωση.
Προσβάλλουν άντρες και γυναίκες ηλικίας 50-55 ετών.
Σχεδόν ένας τους τρεις άντρες (30%) και μία στις πέντε γυναίκες (20%) ηλικίας 50-55 εμφανίζουν πολύποδες στο παχύ έντερο, μια προκαρκινική κατάσταση της οποίας τα ακριβή αίτια δεν είναι γνωστά.
Πολλοί από τους πολύποδες του εντέρου οδηγούν σε καρκίνο.
Το 30% των αδενωματώδων πολυπόδων εάν δεν αντιμετωπιστούν ιατρικά σε μία 10ετία θα οδηγήσουν στον καρκίνο.
Γι’ αυτό το λόγο οι ειδικοί θεωρούν αναγκαίο να υποβάλλονται όλοι οι πολίτες σε κολονοσκόπηση μετά την ηλικία των 50 ετών.
Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους που οι άνθρωποι αποφεύγουν τέτοιου ενδοσκοπικές εξετάσεις είναι ο φόβος.
Ωστόσο με τη χορήγηση καταστολής, δηλαδή μιας ελαφράς ή βαθύτερης μέθης, διευκολύνεται η εξέταση αυτή χωρίς να υποφέρει ο ασθενής.
Τα παραπάνω επισήμανε ο καθηγητής παθολογίας-γαστρεντερολογίας στο ΑΠΘ, Ευάγγελος Ακριβιάδης στο πλαίσιο του 31ου Πανελληνίου Συνεδρίου Γαστρεντερολογίας οι εργασίες του οποίου άρχισαν σήμερα στη Θεσσαλονίκη.
Βασανιστικές οι ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου
Η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn κατατάσσονται στην κατηγορία των ιδιοπαθών φλεγμονωδών νόσων του εντέρου που επηρεάζουν δυσμενώς τη κοινωνική δραστηριότητα σε περισσότερους από τους μισούς ασθενείς ενώ ένας στους 5 αντιμετωπίζει έντονο πρόβλημα, σύμφωνα με αποτελέσματα πανελλαδικής έρευνας που πραγματοποίησε το Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής σε συνεργασία με τους Συλλόγους Ατόμων με νόσο Crohn και Ελκώδη Κολίτιδα Αττικής και Βορείου Ελλάδος.
Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τον Οκτώβριο του 2010 μέχρι τον Απρίλιο του 2011 σε ένα δείγμα 1.181 ασθενών, οι οποίοι έπασχαν από ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσους, έδειξε ότι 6 στους 10 αισθάνονται θλίψη ή απογοήτευση λόγω της νόσου τους ενώ το πρόβλημα είναι πιο έντονο σε ασθενείς που έχουν διαγνωστεί σχετικά πρόσφατα.
Εξάλλου το 65% των ασθενών αισθάνονται ψυχική ένταση λόγω της νόσου ενώ ένας στους 4 (ιδίως γυναίκες και νέοι) μπορεί να αισθανθούν μέχρι και θυμό λόγω των προβλημάτων που σχετίζονται με τη νόσο.
Σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας 3 στους 10 ασθενείς δεν ενημερώνονται για την ασθένεια και τις θεραπείες, ένας στους 4 φαίνεται ότι δεν έχει ενεργό ρόλο στη λήψη θεραπευτικών αποφάσεων, περίπου οι μισοί δεν είναι αρκετά ικανοποιημένοι από την ενημέρωση, ενώ η πλειονότητα των ασθενών εκφράζει την ανάγκη για περισσότερη ενημέρωση.
Η επίδραση είναι πιο ισχυρή σε ασθενείς με νόσο Crohn σε σχέση με την ελκώδη κολίτιδα , αναφέρει ο επιμελητής Β΄ της Β΄ Γαστρεντερολογικής Κλινικής του νοσοκομείου «Ευαγγελισμός» Νίκος Βιάζης ο οποίος θα παρουσιάσει τα αποτελέσματα της έρευνας σε ανακοίνωση που θα κάνει στο συνέδριο.
Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια χρόνια εντερική νόσος που χαρακτηρίζεται από διάχυτη φλεγμονή του βλεννογόνου του παχέος εντέρου και στο 95% των περιπτώσεων προσβάλλεται το ορθό.
Η νόσος πορεύεται με υφέσεις και εξάρσεις που μπορεί να επέλθουν χωρίς την εμφανή δράση κάποιου προδιαθεσικού παράγονται κατά την τροποποίηση της θεραπευτικής αγωγής ή λόγω εμφάνισης λοίμωξης. Από την άλλη η νόσος του Crohn είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που χαρακτηρίζεται από υφέσεις και εξάρσεις και μπορεί να προσβάλει σε ποσοστό 30% το λεπτό έντερο, σε ποσοστό 25% το παχύ έντερο και σε ποσοστό 40% και τα δύο.
Οι ασθενείς που πάσχουν από τη νόσο αυτή εμφανίζουν διάρροια, κοιλιακό άλγος, αιμορραγία από το ορθό, απώλεια βάρους , καταβολή και αναιμία.
Σύμφωνα με τον κ Βιάζη η έρευνα ανέδειξε ότι ένα ποσοστό μεγαλύτερο του 70% των ασθενών ζητά επιπλέον διαιτολογική υποστήριξη για να αντιμετωπίσει καλύτερα τις δυσκολίες της νόσου, 4 στους 10 αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην εκπλήρωση των επαγγελματικών τους υποχρεώσεων ενώ πάνω από το 50% αναγκάζεται να απουσιάζει για κάποιο χρονικό διάστημα από την εργασία του.
Η λύση βρίσκεται στην κουζίνα σας!Θα μπορούσε η κακή διάθεση ή οι αϋπνίες και τόσα άλλα καθημερινά προβλήματα να σχετίζονται με το τι περιέχει το πιάτο μας; Αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω θέματα, δεν σας χρειάζεται γιατρός ούτε φαρμακείο. Η λύση βρίσκεται στην κουζίνα σας!
Διατροφή για ύπνο βαθύ…
Ο μέσος άνθρωπος έχει ανάγκη κατά μέσο όρο 8 ώρες ύπνου την ημέρα. Ωστόσο, μόνο το ίδιο μας το σώμα μπορεί να μας υποδείξει το κατάλληλο για τον καθένα σετ ωρών ύπνου. Αυτός είναι και ο λόγος που ορισμένα άτομα χρειάζονται 5-6 ώρες ύπνου και άλλα έχουν ανάγκη τουλάχιστον 10!
Κι αν την περίοδο που διανύουμε το άγχος και το στρες, σας κυριεύει κάθε φορά που κλείνετε τα μάτια σας και χαλαρώνετε με αποτέλεσμα να μην καταφέρνετε να πιάνετε ούτε τις ελάχιστες ώρες που απαιτούνται για να ξεκουραστεί το σώμα και το πνεύμα σας, αναρωτηθείτε τι βάλατε στο ψυγείο σας αυτήν την εβδομάδα αφού… τρώγοντας δεν έρχεται μόνο η όρεξη αλλά και ο ύπνος.
Τα τρόφιμα που περιέχονται στο πιάτο μας – και όχι μόνο το σούπερ ανατομικό μαξιλάρι μας – παίζουν σημαντικό ρόλο στο αν ο ύπνος μας θα είναι ήσυχος ή ταραγμένος. Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαγνήσιο αλλά και ένα πολύτιμο αμινοξύ την τρυπτοφάνη, φαίνεται ότι βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Πως μπορούμε να εξασφαλίσουμε αυτά τα συστατικά;
Προσθέτοντας στο διαιτολόγιό μας γαλακτοκομικά, ζυμαρικά, ρύζι και μπανάνες, αλλά και ξηρούς καρπούς (π.χ. καρύδια, αμύγδαλα), σπανάκι, σολομό, μπρόκολο και σοκολάτα. Καλό πάντως είναι πριν τον ύπνο να αποφεύγεται η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού, με πολλά λιπαρά και μπαχαρικά τα οποία καθυστερούν την πέψη επιβαρύνοντας την ποιότητα του ύπνου. Παράλληλα, όμως ακόμη και η απουσία του βραδινού γεύματος μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο, για αυτό ένα γεύμα 2-3 ώρες πριν πέσουμε στο κρεβάτι είναι ιδανικό!
Κατάθλιψη τέλος!
Αν μονίμως σας ακολουθεί ένα γκρίζο βροχερό συννεφάκι, είναι πολύ πιθανό να λείπει από τον οργανισμό σας η βιταμίνη Β6, η έλλειψη της οποίας σχετίζεται με μεταπτώσεις της διάθεσης. Τη βιταμίνη αυτή μπορούμε να τη βρούμε στον τόνο, την μπανάνα και τον μπακαλιάρο. Το σελήνιο είναι ένα ακόμη συστατικό που μπορεί να εξασφαλίσει την «Αιώνια Λιακάδα» και το βρίσκουμε στα μανιτάρια, τον τόνο και τις γαρίδες.
Ισορροπήστε το βάρος σας!
Οι στερητικές δίαιτες δεν έχουν κανένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα και μάλλον συμβάλλουν στο να μας «χαλάσου» τη διάθεση αφού κάθε φορά που τις σταματάμε τα κιλά επιστρέφουν. Ένας ισορροπημένος τρόπος διατροφής που βασίζεται στο μέτρο, την ποικιλία και την ισορροπία των θρεπτικών συστατικών μπορεί να μας εξασφαλίσει τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και με μικρές αλλαγές τη μείωση του βάρους.
