Ο χυμός από παντζάρια ελιξίριο νεότητας

Όπως ισχυρίζονται οι επιστήμονες, ένα ποτήρι χυμού από παντζάρι μπορεί να κάνει... θαύματα.

Σύμφωνα με δημοσίευμα της «Daily Mail», σε πειράματα που διεξήχθησαν, οι ηλικιωμένοι ανταποκρίθηκαν πολύ καλύτερα στις ασκήσεις που κλήθηκαν να κάνουν μετά την κατανάλωση του συγκεκριμένου χυμού. Η ένταση μάλιστα της προσπάθειάς τους μειώθηκε κατά ένα πολύ σημαντικό ποσοστό της τάξεως του 12%.

Φαίνεται, λοιπόν, πως ο χυμός αυτός έχει τις ευεργετικές επιδράσεις του ελιξιρίου νεότητας.

Πιο επιστημονικά, διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει σημαντικά την ποσότητα οξυγόνου που χρειάζονται οι μύες, για να ανταποκριθούν στις διάφορες ασκήσεις. Με τον τρόπο αυτό οι ηλικιωμένοι μπορούν κάνουν εργασίες που δεν θα τολμούσαν να επιχειρήσουν σε διαφορετική περίπτωση, ενώ αποκτούν μια πολύ πιο δραστήρια ζωή.

Πηγή: http://www.zougla.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Κυκλοφορία του αίματος: Οι τροφές «τροχονόμοι»

Πίνετε γάλα για να διατηρείτε γερά τα οστά σας, ενώ γνωρίζετε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συμβάλλει στην καλή λειτουργία του οργανισμού σας. Τι κάνετε, όμως, για τη σωστή κυκλοφορία του αίματός σας;

Για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας, δεν έχετε παρά να το ρίξετε στο… φαγητό.

Ξηροί καρποί για τα κρύα πόδια
Τα κρύα πόδια είναι ένδειξη κακής  κυκλοφορίας του αίματος. Σε αυτή την περίπτωση, το αίμα δεν επιστρέφει, όπως θα έπρεπε, στην καρδιά, με αποτέλεσμα τη δημιουργία φλεβικής ανεπάρκειας των κάτω άκρων και συνήθως την ανάπτυξη κιρσών και ευρυαγγειών.

Oι ξηροί καρποί (κυρίως τα αμύγδαλα, τα καρύδια και οι σπόροι κουκουναριού) είναι πλούσιοι σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, απαραίτητα για την καλή κυκλοφορία και τη ρευστότητα του αίματος. Το ελαιόλαδο, το αβοκάντο, τα φρούτα (όπως μπανάνα ή φράουλα), τα καρότα, τα σπαράγγια, τα φασόλια και ο αρακάς είναι τα πλέον κατάλληλα.

Ρίξτε το έξω
Ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί αποτελεί καλή πηγή ριβοστερόλης, που δρα αντιοξειδωτικά, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.

Συκώτι για την αναιμία
Νιώθετε ότι κουράζεστε εύκολα τον τελευταίο καιρό; Mία πιθανή αιτία είναι η σιδηροπενική αναιμία, η οποία εκδηλώνεται όταν οι αποθήκες σιδήρου του οργανισμού «αδειάσουν». Το συκώτι αποτελεί την πλουσιότερη πηγή σιδήρου, αφού το ήπαρ είναι το όργανο όπου αποθηκεύεται κατά κύριο λόγο ο σίδηρος. Προσοχή! Tο συκώτι, εκτός από σίδηρο, είναι πλούσιο και σε βιταμίνη A. H κατανάλωση, λοιπόν, μεγάλων ποσοτήτων συκωτιού μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση.

Kρέας για τις πληγές 
Mία πληγή κλείνει συνήθως μετά την πάροδο 8-10 ημερών. O χρόνος επούλωσης, όμως, πέρα από το μέγεθος της πληγής ή τις τυχόν επιπλοκές που μπορεί να υπάρξουν, εξαρτάται και από τον οργανισμό του κάθε ατόμου. Για να συντελεστεί η διαδικασία της επούλωσης, χρειάζεται η μεταφορά όλων των συστατικών του αίματος στο σημείο που έχει τραυματιστεί. Oι πρωτεΐνες είναι από τα πιο απαραίτητα συστατικά που μεταφέρονται με τα αιμοφόρα αγγεία. O οργανισμός ενός ανθρώπου, με π.χ. χαμηλές πρωτεΐνες στο αίμα του, δεν είναι σε θέση να επουλώσει καλά τα τραύματά του.

Πράσινα λαχανικά για καλύτερη πήξη του αίματος 
H πήξη του αίματος είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός που επηρεάζει την αιμορραγία και οφείλεται κυρίως στα συστατικά του αίματος και στο αγγειακό τοίχωμα. Tροφές που περιέχουν βιταμίνη K συμβάλλουν όχι μόνο στην καλύτερη πήξη του αίματος, αλλά και στην αποφυγή εσωτερικών αιμορραγιών. Επιλέξτε, λοιπόν, πράσινα λαχανικά, χόρτα, ραδίκια, αρακά, σπανάκι, μπρόκολο, λαχανάκια Bρυξελλών, μπάμιες, λάχανο ή αγγούρι με τη φλούδα του.

Πηγή: http://www.zougla.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Οφθαλμικές σταγόνες κατά της… τριχόπτωσης

Υπάρχουν φάρμακα που έχουν θετικά αποτελέσματα και σε παθήσεις για τις οποίες δεν είναι ενδεδειγμένα.

Για παράδειγμα:

Πρόσφατα, Αμερικανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που παίρνουν συγκεκριμένα οιστρογόνα, για την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης, παρουσιάζουν 30-40% μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του μαστού!

Παρομοίως, όταν ξεκίνησαν οι γιατροί να χορηγούν σε ασθενείς β-αναστολείς για τη θεραπεία καρδιακών νοσημάτων, δεν είχαν στο μυαλό τους τις θετικές επιδράσεις που θα είχαν στην αντιμετώπιση των ημικρανιών.

Αντίστοιχα, το γνωστό σε όλους Viagra πρωτοκυκλοφόρησε ως φάρμακο κατά της στηθάγχης (πόνος στο στήθος, που προκαλείται από την ανεπαρκή ροή αίματος στον καρδιακό μυ), όμως αργότερα διαπιστώθηκαν από τους άνδρες και οι… ευχάριστες παρενέργειές του.

Έτσι, πρόσφατα διαπιστώθηκε ότι οι οφθαλμικές σταγόνες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του γλαυκώματος βοηθούν και τα άτομα με αλωπεκία (πτώση μαλλιών). Οι ασθενείς που ακολουθούσαν τέτοιες θεραπείες παρατήρησαν ότι οι βλεφαρίδες στα μάτια τους ήταν πιο πυκνές και ανθεκτικές από ό,τι στο παρελθόν.

Αποτέλεσμα αυτού ήταν η έναρξη ερευνών, ώστε να διαπιστωθεί πώς μπορούν οι οφθαλμικές σταγόνες να μετατραπούν σε θεραπεία κατά της τριχόπτωσης.

Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν πρέπει να γίνεται ποτέ κατανάλωση φαρμάκων που δεν προορίζονται για τη θεραπεία κάποιας νόσου, μόνο και μόνο για να εισπραχθούν τα πιθανά οφέλη από πιθανές θετικές παρενέργειες. 

Πηγή: http://www.zougla.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Τι επιπτώσεις έχει η ανεργία στον ψυχισμό του ατόμου;

Η ανεργία είναι ένας σοβαρός ψυχοκοινωνικός παράγοντας δημιουργίας έντονου άγχους καθώς και άλλων συναισθηματικών διαταραχών.

Επίσης, μπορεί να διεγείρει ποικίλα συναισθήματα στο άτομο, όπως: απογοήτευση, θυμός, θλίψη, ανησυχία, απελπισία, αίσθηση ανικανότητας συντήρησης, καθώς και κατάθλιψη, η οποία σε μερικές περιπτώσεις συνοδεύεται και από αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.

Η μακροχρόνια ανεργία θρυμματίζει την προσωπική ταυτότητα του ατόμου και επιφέρει τεράστιες και δραστικές αλλαγές στη ψυχική του δομή: απάθεια, ευερεθιστότητα, έλλειψη θέλησης και κινήτρου για βελτίωση, κ.α..

Οι επιπτώσεις του άγχους στην υγεία
Το έντονο άγχος που βιώνει το άτομο έχει συχνά επιπτώσεις και στη σωματική του υγεία, όπως: έλκος, αρθρίτιδα, υπέρταση, αλλεργίες, καρδιοαγγειακά, αναπνευστικά προβλήματα, βλάβες στο ανοσοποιητικό σύστημα κ.α..

Μεγαλύτερα τα επίπεδα άγχους στις γυναίκες
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες, λόγω της πληθώρας των ρόλων που αναλαμβάνουν καθημερινά, παρουσιάζουν μεγαλύτερα επίπεδα άγχους, κατάθλιψης καθώς και άλλων συναισθηματικών διαταραχών.

Έρευνες αναφέρουν ότι η ηλικία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο αντιμετώπισης της ανεργίας. Οι μικρότεροι σε ηλικία βιώνουν την ανεργία ως ματαίωση των ελπίδων τους και συνήθως ενεργούν με άγχος ή με βίαιη, επιθετική συμπεριφορά, ενώ οι μεγαλύτεροι θεωρούν την ανεργία ως απώλεια του κοινωνικού τους υπόβαθρου και ενεργοποιούν πιο ώριμους αμυντικούς μηχανισμούς, προκειμένου να διαχειριστούν το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν .

Η συμβουλευτική στήριξη του ανέργου κρίνεται αναγκαία, όταν τα συμπτώματα εμμένουν και επηρεάζουν σε μέγιστο βαθμό τη λειτουργικότητά του, τις κοινωνικές και τις οικογενειακές του σχέσεις.

Πηγή: http://www.zougla.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Τράπεζα μητρικού γάλακτος στην Αυστραλία

Για πρώτη φορά, στην πολιτεία Βικτώρια της Αυστραλίας, πρόκειται να λειτουργήσει τράπεζα μητρικού γάλακτος, το οποίο θα χρησιμοποιείται για τα πιο ευάλωτα βρέφη, όπως είναι τα πρόωρα.

Τα γάλα θα συλλέγεται, θα εξετάζεται, θα παστεριώνεται και θα τοποθετείται στην κατάψυξη, μέχρι να παραστεί ανάγκη για τη χρήση του.

Η πρωτοβουλία αυτή έγινε δεκτή με ενθουσιασμό από τον Αυστραλιανό Σύνδεσμο Θηλασμού, έναν οργανισμό ο οποίος προσπαθεί να προωθήσει την κίνηση αυτή σε όλη την Αυστραλία, ώστε να υπάρχουν τράπεζες μητρικού γάλακτος και στην περιφέρεια της χώρας.

Σημειώνεται ότι η ζήτηση μητρικού γάλακτος είναι τόσο μεγάλη, που προσφέρεται ακόμα και στη «μαύρη αγορά» στο Διαδίκτυο.

Πηγή: http://www.zougla.gr

Διαβάστε περισσότερα...