Τετάρτη, 1 Ιανουαρίου 2014

Γνωρίστε τη γυμναστική Gyrotonic

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Τονώνει το νευρικό σύστημα και γυμνάζει το μυοσκελετικό.

Πρόκειται για ένα ακόμη είδος εναλλακτικής γυμναστικής και διαθέτει αρκετά στοιχεία του Pilates. Ο λόγος για το Gyrotonic, μια μέθοδο γυμναστικής, που τονώνει το νευρικό σύστημα και γυμνάζει το μυοσκελετικό.

Σκοπός του είναι η ενδυνάμωση των μυών με ελάχιστη προσπάθεια, ο απόλυτος έλεγχος των κινήσεων και η επίτευξη της μέγιστης ισορροπίας.

Οι ασκήσεις εκτελούνται σε ειδικά σχεδιασμένα μηχανήματα, ενώ παράλληλα, με κάθε άσκηση επιτυγχάνεται η πλήρης εναρμόνιση της αναπνοής ανάλογα με την ένταση του προγράμματος, για μέγιστα αποτελέσματα.


Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.