Σάββατο 6 Ιουνίου 2015

5 αλήθειες για το aqua aerobics

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Το aqua aerobics μπορεί να είναι μια θαυματουργή άσκηση μέσα στη θάλασσα. Σας δίνουμε 5 στοιχεία που μπορεί να σας βοηθήσουν να το επιλέξετε για να γυμνάσετε το σώμα σας μέσα στο καλοκαίρι.

1. 20 λεπτά γυμναστικής στο νερό αντιστοιχούν σε 40 λεπτά άσκησης στη ξηρά.

2. Το aqua aerobics είναι ευεργετικό για τους πόνους στην πλάτη.

3. Η γυμναστική αυτή συμβάλλει στη χαλάρωση και στην εξουδετέρωση του άγχους.

4. Είναι τέλεια γυμναστική για τα μπράτσα και τους γλουτούς.

5. Με το aqua aerobics αποβάλλεται περισσότερη θερμότητα και κατ' επέκταση καίγεται περισσότερο λίπος.


Πηγή: http://www.enikos.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.