Η συμβουλή της ημέρας

Δευτέρα 9 Δεκεμβρίου 2013

Η συμβουλή της ημέρας

+ Μεγένθυση κειμένου / - Σμίκρυνση κειμένου

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Συνδύασε την άσκηση με μουσική.
Δεν έχει σημασία αν είναι rock, pop, jazz ή hip-hop. Δεν υπάρχει ιδανική μουσική για όλους. Διάλεξε τη μουσική που σου δίνει χαρά ή που σε χαλαρώνει, ανάλογα με τον τύπο της άσκησης. Άλλη μουσική συνδυάζεται με τρέξιμο, άλλη με τις δυναμικές ασκήσεις και άλλη με τη yoga.

Όταν ακούς την αγαπημένη σου μουσική, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ενδορφίνες, που σου δίνουν την αίσθηση χαράς και ευεξίας.

Η μουσική κάνει την διαφορά στην άσκηση. Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αντοχή του αθλούμενου κατά 20%.

Φόρα τα αθλητικά σου παπούτσια και τα ακουστικά σου και κάνε την άσκηση μια ευχάριστη εμπειρία!

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Τα σχόλια που καταχωρείτε στη φόρμα σχολιασμού περνάνε πρώτα από έγκριση από τους διαχειριστές και μετά δημοσιεύονται.Παρακαλούμε τα σχόλια, να ακολουθούν τους εξής κανόνες: α) να είναι σχετικά με την ανάρτηση ή το θέμα και β) να μην γίνονται με τη χρήση greeklish ή άλλων ξένων γλωσσών. Έτσι μπορεί μια πιθανή απορία κάποιου όταν λύνεται, να απαντά ταυτόχρονα και σε μελλοντική ερώτηση άλλου. Σε περίπτωση παραβίασης των κανόνων, τα σχόλια θα απομακρύνονται ή θα διαγράφονται (ειδικά αν είναι διαφημίσεις) και δεν θα δίνεται απάντηση στο σχόλιο ή στο ερώτημα. Όσα χρειάζεται, θα απαντώνται άμεσα. Αν δεν βρίσκετε το κατάλληλο θέμα, τότε πατήστε εδώ για να στείλετε email από τις φόρμες σχολιασμού. Ευχαριστούμε για την κατανόηση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.