Η άσκηση που σταματά το ροχαλητό

Σάββατο 9 Μαΐου 2015

Η άσκηση που σταματά το ροχαλητό

+ Μεγένθυση κειμένου / - Σμίκρυνση κειμένου

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Θα ευγνωμονείτε τους επιστήμονες.
Βραζιλιάνοι επιστήμονες αποκάλυψαν μια σειρά από ασκήσεις, ειδικές για να βάλετε τέλος μια για πάντα, στο ροχαλητό. Οι ειδικοί στα θέματα ύπνου, έκαναν το… καθήκον τους δίνοντας ελπίδα στα παντρεμένα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν θέμα, με απλές λύσεις που θα βοηθήσουν να επανέλθει η ηρεμία στο υπνοδωμάτιο.

«Οι ασκήσεις μείωσαν σημαντικά το ροχαλητό στην ομάδα μελέτης μας», είπε ο Γιατρός Geraldo Lorenzi-Filho, ο οποίος δημοσίευσε μια ερευνητική εργασία για το ροχαλητό και τις σχετικές ασκήσεις.

Ιδού τι πρέπει να κάνετε:

1. Πιέστε το άκρο της γλώσσας σας στον ουρανίσκο και μετά γλιστρήστε τη γλώσσα προς τα πίσω.

2. Ακουμπήστε ολόκληρη τη γλώσσα σας στον ουρανίσκο και αρχίστε να την πιέζετε-σαν να ρουφάτε.

3. Πιέστε τη βάση της γλώσσας σας στο έδαφος του στόματος ενώ ακουμπήστε με το άκρο της γλώσσας σας την εσωτερική πλευρά των κάτω δοντιών.

4. Ανοίξτε διάπλατα το στόμα σας, λέγοντας παρατεταμένα το φωνήεν «Α».

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Τα σχόλια που καταχωρείτε στη φόρμα σχολιασμού περνάνε πρώτα από έγκριση από τους διαχειριστές και μετά δημοσιεύονται.Παρακαλούμε τα σχόλια, να ακολουθούν τους εξής κανόνες: α) να είναι σχετικά με την ανάρτηση ή το θέμα και β) να μην γίνονται με τη χρήση greeklish ή άλλων ξένων γλωσσών. Έτσι μπορεί μια πιθανή απορία κάποιου όταν λύνεται, να απαντά ταυτόχρονα και σε μελλοντική ερώτηση άλλου. Σε περίπτωση παραβίασης των κανόνων, τα σχόλια θα απομακρύνονται ή θα διαγράφονται (ειδικά αν είναι διαφημίσεις) και δεν θα δίνεται απάντηση στο σχόλιο ή στο ερώτημα. Όσα χρειάζεται, θα απαντώνται άμεσα. Αν δεν βρίσκετε το κατάλληλο θέμα, τότε πατήστε εδώ για να στείλετε email από τις φόρμες σχολιασμού. Ευχαριστούμε για την κατανόηση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.