Εύκολοι και πρωτότυποι τρόποι να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή

Η τυπική αιτία της κακής αναπνοής, είναι κατά κύριο λόγο η κακή στοματική υγιεινή. Το να παραμελείς το βούρτσισμα ή τη χρήση του οδοντικού νήματος μπορεί να αφήνει τα τρόφιμα και τα βακτηρίδια επάνω και ανάμεσα στα δόντια σας. Σύντομα η συσσώρευση πλάκας μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή ισχυρών ενώσεων θείου, και έτσι προκύπτει η κακή αναπνοή.

Άλλοι λόγοι που προκαλούν κακή αναπνοή περιλαμβάνουν οποιαδήποτε ασθένεια των ούλων, προβλήματα στο στομάχι, λήψη φαρμάκων, δυσκοιλιότητα, μόλυνση της στοματικής κυλότητας, σάπια δόντια, χρήση ναρκωτικών, κακή διατροφή, η παχυσαρκία και το κάπνισμα.

Η δίαιτα και η διατροφή έχουν επίσης συνδεθεί με την κακή αναπνοή. Μια μελέτη στη Σχολή Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα διαπίστωσε ότι άνθρωποι με διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες ήταν επιρρεπείς σε κακή αναπνοή. Αυτές οι περιοριστικές δίαιτες μπορούν να προκαλέσουν την λεγόμενη "ανάσα κετόνης ", η οποία είναι το αποτέλεσμα του σώματος που δεν χρησιμοποιεί υδατάνθρακες για ενέργεια, και αντ 'αυτού χρησιμοποιεί λίπος το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την συσσώρευση των κετονών.

Δείτε 9 απλούς και προτότυπους τρόπους για να εξαφανίσετε την κακή ανάσα

1. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό και φύλλα από φασκόμηλο, μέντα και μαϊντανό.

2. Το λιβάνι ως φυτό έχει αντιβακτηριδιακή δράση και εκτός από την κακή αναπνοή, βοηθά στην καταπολέμηση του πονόδοντου και του πονόλαιμου.

3. Τα σπόρια καρδάμου δίνουν μια γλυκύτητα στην αναπνοή και χρησιμοποιούνται ευρέως για αρωματική αναπνοή.

4. Πιείτε τσάι φτιαγμένο από σπόρους τριγωνέλλας.

5. Μασήστε μαϊντανό.

6. Μερικά βότανα και μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στην μαγειρική, αποτελούν φυσικά ενισχυτικά για την αναπνοή. Μερικά από αυτά είναι το γαρύφαλλο, ο μάραθος και ο γλυκάνισος. Μπορείτε να έχετε μερικά από αυτά μαζί σας σε μια σακουλίτσα και να τα μασάτε όποτε χρειάζεστε.

7. Η σμύρνα είναι μια εξαιρετική λύση για την κακή αναπνοή, ενώ χρησιμοποιείται επίσης για να γιατρέψει λοιμώξεις του στόματος και πονόδοντους.

8. Φρέσκα βότανα όπως η πυραλίς, ο δυόσμος και η μέντα, έχουν απαλή και δροσερή γεύση και ταυτόχρονα είναι καταπραϋντικά για τον λαιμό.

9. Τέλος, φρούτα όπως το γκουάβα θα σας βοηθήσουν να μειώσετε σημαντικά την κακή αναπνοή στο στόμα

10. Χρησιμοποίησε οδοντικό νήμα. Θα καταφέρει να απομακρύνει τις τροφές που αποθηκεύονται ανάμεσα στα δόντια (κάτι που οδηγεί στη δυσάρεστη αναπνοή)

11. Μην ξεχνάς να βουρτσίζεις τη γλώσσα σου. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η γλώσσα θεωρείται μεγάλη εστία μικροβίων

12. Με την καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού τουλάχιστον για δυο εβδομάδες, δύο φορές καθημερινά, θα μπορέσεις να μειώσεις τον αριθμό των βακτηρίων στο στόμα σου.

Πηγή: http://www.boro.gr