Tο γέλιο έχει μεγάλα οφέλη για την ψυχολογία του ανθρώπου, αυξάνει την ποσότητα οξυγόνου στον εγκέφαλο και βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις έχει θεραπευτικές ιδιότητες για το άσθμα, τις αλλεργίες, ακόμα και τον διαβήτη. Η yoga από την άλλη τονώνει και χαλαρώνει το σώμα και το πνεύμα. Ο συνδυασμός του γέλιου και της yoga είναι ένας νέος εναλλακτικός τρόπος θεραπείας που ονομάζεται yoga του γέλιου ή "laugher yoga" (Hasyayoga).
Δημιουργός της είναι ο ινδός θεραπευτής dr. Madan Kataria και βασίζεται σε απλές διατατικές ασκήσεις χαλάρωσης yoga, ασκήσεις αναπνοής και ασκήσεις προσομοίωσης γέλιου. Σύμφωνα με τον Kataria, ακόμα και το μη αυθόρμητο γέλιο μπορεί να έχει πολλά οφέλη για το σώμα, όπως αίσθημα ευφορίας και ευεξίας, ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, καλύτερη λειτουργία της καρδιάς. Επίσης, όσο πιο πολύ πιέζεις τον εαυτό σου σε κατάσταση γέλιου τόσο πιο πολύ συνηθίζει το σώμα σου να γελάει. Οι συνεδρίες διαρκούν περίπου μισή ώρα και εφαρμόζονται σε διάφορα εναλλακτικά θεραπευτικά κέντρα και στη χώρα μας.
Πηγή: http://www.enikos.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.