Σάββατο, 15 Φεβρουαρίου 2014

Η συμβουλή της ημέρας

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Συνδυάστε τις ασκήσεις cardio με ενδυνάμωση.

Συνδύασε τα cardio προγράμματα με άλλες ασκήσεις ενδυνάμωσης και μείωσε το χρόνο παρακολούθησης των πρώτων. Μπορείς στο μισό χρόνο να πετύχεις το ίδιο αποτέλεσμα!

Για να χάσεις κιλά και να κάψεις λίπος, οι ασκήσεις cardio είναι αναμφισβήτητα απαραίτητες. Υπάρχει όμως ο σωστός, αλλά κι ο λάθος τρόπος να παρακολουθήσεις αυτά τα προγράμματα

Συνήθως υπερβάλλουμε, φορτώνοντας την προπόνησή μας με cardio ασκήσεις ώστε να δούμε γρήγορα τα επιθυμητά αποτελέσματα. Έτσι όμως το μόνο που καταφέρνουμε είναι να χάνουμε περισσότερη απ' όσο πρέπει ενέργεια και να καταπονούμε τον οργανισμό.


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.