Καθίστε σωστά για να αποφύγετε πόνους στη πλάτη

Παρασκευή 12 Δεκεμβρίου 2014

Καθίστε σωστά για να αποφύγετε πόνους στη πλάτη

+ Μεγένθυση κειμένου / - Σμίκρυνση κειμένου

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο.
Για όσους εργάζονται καθισμένοι ή μάλλον «βιδωμένοι» σε ένα γραφείο τουλάχιστον 8 ώρες κάθε μέρα, σίγουρα θα διαμαρτύρονται στους οικείους τους για προβλήματα στην πλάτη και τη μέση.

Κατά τη διάρκεια της παραμονής μας στην καρέκλα, αρχίζουμε να τεντώνουμε τα πόδια και να ισιώνουμε την πλάτη όλο και περισσότερο όσο πλησιάζει το τέλος του οκτάωρου. Είναι μέχρι να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε προβλήματα στην πλάτη εξαιτίας της κακής στάσης στην άβολη, πολλές φορές, καρέκλα.

Στο παρακάτω βίντεο, δείτε πώς πρέπει να καθόμαστε σωστά για να μη πηγαίνουμε συχνά στο ιατρείο του φυσικοθεραπευτή.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Τα σχόλια που καταχωρείτε στη φόρμα σχολιασμού περνάνε πρώτα από έγκριση από τους διαχειριστές και μετά δημοσιεύονται.Παρακαλούμε τα σχόλια, να ακολουθούν τους εξής κανόνες: α) να είναι σχετικά με την ανάρτηση ή το θέμα και β) να μην γίνονται με τη χρήση greeklish ή άλλων ξένων γλωσσών. Έτσι μπορεί μια πιθανή απορία κάποιου όταν λύνεται, να απαντά ταυτόχρονα και σε μελλοντική ερώτηση άλλου. Σε περίπτωση παραβίασης των κανόνων, τα σχόλια θα απομακρύνονται ή θα διαγράφονται (ειδικά αν είναι διαφημίσεις) και δεν θα δίνεται απάντηση στο σχόλιο ή στο ερώτημα. Όσα χρειάζεται, θα απαντώνται άμεσα. Αν δεν βρίσκετε το κατάλληλο θέμα, τότε πατήστε εδώ για να στείλετε email από τις φόρμες σχολιασμού. Ευχαριστούμε για την κατανόηση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.