Η συμβουλή της ημέρας

Κυριακή 23 Φεβρουαρίου 2014

Η συμβουλή της ημέρας

+ Μεγένθυση κειμένου / - Σμίκρυνση κειμένου

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Πάρε το απαραίτητο ασβέστιο καθημερινά.
Οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση τριών ισοδύναμων γαλακτοκομικών την ημέρα. Έτσι, τονίζουν, πως θα καταφέρεις να καλύψεις τα 900 mg ασβεστίου που αποτελούν τη μέση συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.

Για έναν περισσότερο εύκολο υπολογισμό, μπορείς να έχεις στο μυαλό σου ότι ένα ισοδύναμο γαλακτοκομικών αντιστοιχεί συνήθως σε:

- 1 ποτήρι γάλα
- 30 γρ. κίτρινο τυρί
- 50 γρ. λευκό τυρί
- 1 κεσεδάκι γιαούρτι

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Τα σχόλια που καταχωρείτε στη φόρμα σχολιασμού περνάνε πρώτα από έγκριση από τους διαχειριστές και μετά δημοσιεύονται.Παρακαλούμε τα σχόλια, να ακολουθούν τους εξής κανόνες: α) να είναι σχετικά με την ανάρτηση ή το θέμα και β) να μην γίνονται με τη χρήση greeklish ή άλλων ξένων γλωσσών. Έτσι μπορεί μια πιθανή απορία κάποιου όταν λύνεται, να απαντά ταυτόχρονα και σε μελλοντική ερώτηση άλλου. Σε περίπτωση παραβίασης των κανόνων, τα σχόλια θα απομακρύνονται ή θα διαγράφονται (ειδικά αν είναι διαφημίσεις) και δεν θα δίνεται απάντηση στο σχόλιο ή στο ερώτημα. Όσα χρειάζεται, θα απαντώνται άμεσα. Αν δεν βρίσκετε το κατάλληλο θέμα, τότε πατήστε εδώ για να στείλετε email από τις φόρμες σχολιασμού. Ευχαριστούμε για την κατανόηση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.