Τρίτη, 8 Ιανουαρίου 2013

Κοιμηθείτε λιγότερο... Κάνει καλό

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Οι περισσότερες έρευνες υποστηρίζουν ότι ο 8ωρος ύπνος είναι το κλειδί για μια καλύτερη ζωή! Κι όμως, υπάρχει κάποιος, που "χαρακτηρίζει" αυτές τις έρευνες "μύθο"...

Διαβάσαμε: " Μύθος είναι, σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα ύπνου Ντάνιελ Μπράουν, η ανάγκη για οκτώ ώρες ύπνο τη νύχτα. Όπως εξηγεί ο Μπράουν, μειώνοντας κατά μια ώρα τον βραδινό ύπνο αποκτούμε μεγαλύτερη διαύγεια και ζούμε περισσότερο. Σύμφωνα πάντα με τον επιστήμονα, εάν κοιμόμαστε μια ώρα λιγότερο σε καθημερινή βάση, έχουμε επτά εξτρά ώρες την εβδομάδα για να τις αφιερώσουμε σε κοινωνικές επαφές, γεγονός που βελτιώνει την ψυχική μας διάθεση".


Πηγή: http://www.enikos.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.