Μετράς με το σωστό τρόπο την πίεσή σου;

Δύο αριθμοί περιγράφουν την αρτηριακή πίεση. Η πρώτη τιμή αντιπροσωπεύει τη μέγιστη πίεση που επιτυγχάνεται όταν η καρδιά χτυπά και η δεύτερη αντιπροσωπεύει την ελάχιστη πίεση που επιτυγχάνεται όταν η καρδιά στηρίζεται μεταξύ των χτύπων. Η πρώτη πίεση ονομάζεται συστολική και η δεύτερη διαστολική.

Τιμές πίεσης:

Συστολική  (μικρή)                              Διαστολική (μεγάλη)

120-129                                                           80-84               Φυσιολογική  τιμή

130-139                                                            85-89              Υψηλή φυσιολογική

140-159                                                            90-99              Υπέρταση σταδίου 1

160-179                                                        100-109               Υπέρταση σταδίου 2

Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης όπως:

Είστε αρκετά ανήσυχοι

Αναμένετε μεγάλο χρονικό διάστημα πριν από τη λήψη

Κουνάτε τα πόδια ή τα έχετε σταυρωμένα

Καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ ή καφέ λίγο πριν από τη μέτρηση

Είναι γεμάτη η ουροδόχος κύστη

Χρησιμοποιείτε λάθος χέρι (το δεξί χέρι είναι το σωστό για να πάρετε την πίεση)

Δεν είναι χαλαρό το χέρι σας

Πηγή: http://www.boro.gr