Μάθετε τα οφέλη για την υγεία μας.
Το χαμόγελο είναι μια έκφραση του προσώπου που εμφανίζεται όταν είμαστε χαρούμενοι και ευχαριστημένοι. Ωστόσο η δύναμή του είναι πιο μεγάλη απ’ ότι νομίζετε! Όχι μόνο ωφελεί την υγεία και την ευημερία μας αλλά επίσης επηρεάζει θετικά και τους ανθρώπους γύρω μας.
Μάθετε τα οφέλη του χαμόγελου στην υγεία μας και ανακαλύψτε περισσότερους λόγους για να χαμογελάτε στην καθημερινότητά σας.
Μειώνει το στρες
Μελέτες έχουν δείξει ότι εκείνοι που χαμογελούν είναι σε θέση να βγουν από στρεσογόνες καταστάσεις πιο γρήγορα απ’ ότι οι σκυθρωποί και συννεφιασμένοι άνθρωποι. Μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο να έχετε μονίμως ένα γνήσιο χαμόγελο στο πρόσωπό σας όλη την ημέρα, αλλά ακόμα κι αν προσποιήστε τα αποτελέσματα είναι ίδια!
Φτιάχνει τη διάθεση
Ένα απλό χαμόγελο στέλνει σήμα στον εγκέφαλο ότι νιώθετε καλά. Αν μάλιστα χαμογελάτε συχνά τότε ο εγκέφαλός σας δημιουργεί ένα πρότυπο με θετικές σκέψεις και όχι αρνητικές.
Μειώνει την πίεση
Το γέλιο μπορεί επίσης να κατεβάσει την πίεση, να διαστείλει τις αρτηρίες, να ανοίξει την όρεξη και να κάψει θερμίδες.
Ο νευρολόγος Χένρι Ρούμπενσταϊν ανακάλυψε ότι ένα λεπτό τρανταχτού γέλιου μπορεί να προσφέρει 45 λεπτά επακόλουθης χαλάρωσης. Ο καθηγητής Γουίλιαμ Φράι του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ αναφέρει ότι 100 γέλια προσφέρουν στο σώμα τα οφέλη αεροβικής άσκησης, που ισοδυναμεί με δέκα λεπτά κωπηλασίας. Γι’ αυτόν τον λόγο, από ιατρικής άποψης, ένα καλό γέλιο σας κάνει τόσο καλό.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το χαμόγελο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, διότι επιτρέπει στο σώμα σας να εκτονώσει την ένταση, προκαλώντας τα κύτταρα να απελευθερώσουν την ακαμψία και κάνουν τον οργανισμό πιο ικανό για την καταπολέμηση οποιασδήποτε ασθένειας.
Σας κάνει να φαίνεστε πιο ελκυστικοί
Το χαμόγελο ομορφαίνει. Αν έχετε την τάση να χαμογελάτε συχνά, τότε το πιθανότερο είναι να είστε και μια συμπαθητική φιγούρα για τους άλλους. Γίνεστε πιο προσιτή και αξιόπιστη. Μια μελέτη από το πανεπιστήμιο Penn State διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που χαμογελούν τείνουν να είναι πιο αυθεντικοί και αξιόπιστοι.
Αυξάνεται η παραγωγικότητα και η δημιουργικότητα
Μελέτες έχουν δείξει ότι το χαμόγελο απελευθερώνει ενδορφίνες, φυσικά παυσίπονα και σεροτονίνη. Μαζί, αυτά τα τρία μας κάνουν να νιώθουμε καλά, να γινόμαστε περισσότερο δημιουργικοί και παραγωγικοί. Το χαμόγελο είναι ένα φυσικό φάρμακο!
Πηγή: http://www.baby.gr
Η πάθησή του και το μήνυμα που θέλει να δώσει.
Ο 27χρονος Chris Lloyd από το Ηνωμένο Βασίλειο αισθανόταν ανίκανος ακόμη και να ανέβει τα σκαλιά όταν τελικά διαγνώστηκε με σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια.
Μία από τις βαλβίδες της καρδιάς του δε λειτουργούσε σωστά κάνοντας το αίμα να μην κινείται στη σωστή κατεύθυνση. Ο Lloyd έκανε εγχείρηση ανοικτής καρδιάς τον Ιανουάριο και οι γιατροί αντικατέστηκαν την προβληματική βαλβίδα με έναν τεχνητό μηχανισμό.
Αυτή η σωτήρια διαδικασία, σύμφωνα με τη Daily Mail, σημαίνει ότι πλέον έχει ένα δυνατό ήχο που χτυπάει στο στήθος του, ο οποίος τον κάνει να ακούγεται «σαν να έχει καταπιεί ένα ρολόι». «Είναι κάτι περίεργο όχι μόνο για εμένα, αλλά και για όλους τους γύρω μου, είναι απλά πολύ παράξενο. Είναι σαν να έχω καταπιεί ένα ρολόι. Όλοι αρχικά νομίζουν ότι είναι το ρολόι μου και σοκάρονται όταν καταλαβαίνουν τι συμβαίνει. Είναι ουσιαστικά ο μηχανισμός, το άνοιγμα της βαλβίδας και το κλείσιμο που το κάνουν να παράγει αυτόν το χαρακτηριστικό θόρυβο», αναφέρει ο ίδιος.
Ο χειρουργός, τόν ενημέρωσε ότι θα χρειαστεί τουλάχιστον 6 μήνες για να συνηθίσει τον ήχο, αλλά ο Lloyd δηλώνει ότι για τη σύζυγό του, με την οποία παντρεύτηκε πρόσφατα, είναι εξαιρετικά δύσκολο. «Είναι ένας εφιάλτης όταν είμαστε στο κρεβάτι καθώς η γυναίκα μου δυσκολεύεται πολύ να κοιμηθεί από το θόρυβο. Όμως οι γιατροί έκαναν ο,τι καλύτερο μπορούσαν και πιθανόν να μην ήμουν εδώ σήμερα χωρίς αυτούς. Μία ωρολογιακή καρδιά είναι ένα μικρό τίμημα», αναφέρει και προσθέτει ότι όταν έμαθε το σοβαρό πρόβλημα υγείας του σοκαρίστηκε, καθώς δεν περίμενε τι θα ακολουθήσει, αλλά αισθάνεται ευγνώμων που τα κατάφερε και τώρα έχει παντρευτεί και συνεχίζει τη ζωή του όπως πριν.
Τελικά αποδείχτηκε ότι επρόκειτο για ένα πρόβλημα που είχε δημιουργηθεί από τη γέννησή του και η λύση που του πρότειναν οι γιατροί ήταν η μοναδική που μπορούσε να δοθεί. Ο άντρας ακολουθεί τώρα ειδική διατροφή και προσπαθεί να συνηθίσει το «ρολόι» που χτυπά μέσα του, αισθανόμενος ευγνωμοσύνη για το ότι μπορεί να απολαμβάνει τη ζωή και θέλει να δώσει ένα θετικό μήνυμα αισιοδοξίας σε όσους αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας.
Τι προτιμούν να ακούσουν τα αφεντικά.
Οι υπάλληλοι που υποφέρουν από ημικρανίες, μάλλον θα πρέπει να σκεφτούν μια καλύτερη δικαιολογία όταν ζητούν αναρρωτική άδεια, καθώς μόλις 1 στα 5 αφεντικά θεωρούν τους πονοκεφάλους αρκετά σοβαρή αιτία για να χορηγήσουν άδεια.
Οι πόνοι στη μέση, τα τραύματα από κάποιο ατύχημα ή ακόμα και κάποια εκλεκτική χειρουργική επέμβαση όπως εγχείρηση καταρράκτη αποτυγχάνουν να προκαλέσουν τη συμπάθεια των διευθυντών, με περίπου το 37% να λαμβάνει υπόψη αυτές τις παθήσεις και να τις θεωρεί επαρκείς ως δικαιολογίες για απουσία από την εργασία.
Σύμφωνα με την Telegraph, ο ασφαλιστικός φορέας AXA PPP Healthcare, πραγματοποίησε έρευνα σε 1.000 επιχειρηματίες, διευθύνοντες συμβούλους και ανώτερα στελέχη για τη στάση τους απέναντι στις αναρρωτικές άδειες των εργαζόμενων.
Όπως προέκυψε από την έρευνα, η γρίπη είναι η πιο αποδεκτή ασθένεια για τη χορήγηση αναρρωτικής άδειας, αν και μόνο το 41% των αφεντικών δείχνει τη συμπάθειά του.
Αντίθετα, σε έρευνα 1.000 υφισταμένων, προέκυψε ότι το 7%, θα έλεγε ψέματα στο αφεντικό του αν ήθελε να λείψει από τη δουλειά, επικαλούμενο κάποιο σωματικό πόνο, όπως γρίπη, τραύματα από κάποιο ατύχημα ή πόνο στη μέση.
Ωστόσο, είναι 6 φορές πιο πιθανό να πουν ψέματα, εάν ήθελαν να πάρουν αναρρωτική άδεια εξαιτίας στρες, άγχους ή κατάθλιψης, με ένα 40% να δηλώνει πως δεν θα ήθελε να πει στο αφεντικό του την αλήθεια.
Από την έρευνα προέκυψε ακόμη πως το 22% των υπαλλήλων δεν θα έλεγε αλήθεια εάν έπαιρνε τηλέφωνο για να ζητήσει άδεια σε περίπτωση κρυολογήματος, ενώ το 12% θα έλεγε ψέματα σε περίπτωση ημικρανίας.
«Σε πολλές περιπτώσεις είναι πιο παραγωγικό για έναν εργαζόμενο να πάρει μία μέρα άδειας για να αναρρώσει από ασθένεια από το να πάει στη δουλειά του, με μειωμένη παραγωγικότητα και σε περίπτωση όπως γρίπης ή κρυώματος, να μεταδώσει την ασθένεια σε συναδέλφους», δήλωσε ο Glen Parkinson της AXA PPP Healthcare.
Όταν οι εργαζόμενοι ρωτήθηκαν γιατί θα απέκρυπταν την αλήθεια από τους προϊσταμένους τους, το 23% αναφέρει ότι προτιμά να κρατήσει κρυφά τα ζητήματα υγείας του. Ένα ακόμη 23% παραδέχεται ότι φοβάται να δεχτεί την όποια κριτική, το 7% δηλώνει πως φοβάται την αντίδραση του προϊστάμενου, ενώ το 3% παραδέχεται πως θα ντρεπόταν να αποκαλύψει τις πραγματικές αιτίες.
Πηγή: http://www.newsbeast.gr
Η ιστορία του 38χρονου που ζητά από το σύστημα υγείας να του δώσει το «πράσινο φως» για μία επέμβαση.
Ο Wayne Horridge από το Λονδίνο μετά την μεγάλη απώλεια των κιλών του, αντιμετωπίζει πρόβλημα με το δέρμα του το οποίο έχει χαλαρώσει και ζυγίζει πάνω από 6 κιλά!
Πλέον, για να συγκρατεί το δέρμα του, αναγκάζεται να χρησιμοποιεί ένα βαμβακερό σουτιέν, αλλά και κορσέ για να συγκρατεί το στομάχι του, πράγμα που του δημιουργεί μεγάλο πρόβλημα. Ο 38χρονος που διατηρεί το δικό του blog και μιλάει για θέματα σχετικά με τη διατροφή μέσω των κοινωνικών δικτύων, ζύγιζε 241 κιλά το 2008 και πλέον είναι μόλις 82 κιλά, με αποτέλεσμα αυτή η διαφορά να τον έχει μεταμορφώσει εντελώς, έχοντας αφήσει όμως μια μεγάλη χαλάρωση στο δέρμα του. Τώρα ζητά απελπισμένα να κάνει μια επέμβαση για να διορθώσει την κατάσταση καθώς το χαλαρό δέρμα του, όπως αναφέρει, προκαλεί πόνο και ερεθισμούς στο υπόλοιπο σώμα του.
«Θέλω μόνο να είμαι φυσιολογικός, αλλά αισθάνομαι παχύς, όπως ήμουν παλιά. Δεν μπορώ να αγοράσω ωραία ρούχα και είναι οδυνηρό να κουβαλάω τόσο δέρμα γύρω από το σώμα μου», αναφέρει ο ίδιος. Το 2008 έχει κάνει επέμβαση με γαστρικό μανίκι για να χάσει γρηγορότερα βάρος και τώρα κάνει έκκληση για ένα νέο χειρουργείο, καθώς το να φοράει σουτιέν όπως λέει χαρακτηριστικά του δημιουργεί συναισθηματικό πρόβλημα και τονίζει: «Θέλω να βοηθήσω να σταματήσει το κύμα της παχυσαρκίας. Έχω χάσει τόσα κιλά και έχει αλλάξει τη ζωή μου, αλλά χωρίς τη δεύτερη χειρουργική επέμβαση είμαι ακόμα "συναισθηματικά παχύς". Θέλω απλά να σταματήσω να φοράω σουτιέν και κορσέ και να πηγαίνω για μπάνιο χωρίς να φοράω μακριές μπλούζες. Στη συνέχεια θέλω να βοηθήσω και άλλους ανθρώπους να χάσουν κιλά».
Όπως αναφέρει η 62χρονη μητέρα του, ο Wayne θα μπορούσε να είχε πεθάνει αν δεν είχε κάνει το πρώτο χειρουργείο, ενώ είχε πρόβλημα παχυσαρκίας από μικρό παιδί. Ο ίδιος αναφέρει ότι είχε εθισμό στο φαγητό μέχρι που κάποια στιγμή είχε πάρει τόσα κιλά ώστε δεν μπορούσε να περπατήσει με ευκολία.
Παρά το γεγονός, ωστόσο, ότι μετά το χειρουργείο άρχισε να ασκείται, το δέρμα που έμεινε από την χαλάρωση είναι πολύ και το πρόβλημά του μεγάλο. Αυτό που ζητά τώρα, είναι το σύστημα υγείας στη Βρετανία να του επιτρέψει μια εγχείρηση που θα του λύσει και αυτό το πρόβλημα ώστε να μπορέσει να συνεχίσει φυσιολογικά τη ζωή του.
Το στοίχημα τώρα είναι η στήριξη το ΕΣΥ, αλλά και η δομική αναδιοργάνωση του ΠΦΥ, τόνισε ο Α. Ξανθός.
Την ανάγκη για επείγουσες μεταρρυθμίσεις που θα έχουν ως στόχο να αποσυμφορήσουν τα νοσοκομεία, τόνισαν στις ομιλίες τους, στη διημερίδα για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας (ΠΦΥ), τόσο ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης, Γ. Δραγασάκης, όσο και ο υπουργός Υγείας, Ανδρ. Ξανθός, παρουσία του πρωθυπουργού, Αλέξη Τσίπρα και του αναπληρωτή υπουργού Υγείας, Π. Πολάκη.
«Σε μία περίοδο που αυξάνονται οι ανάγκες, συρρικνώθηκαν οι δυνατότητες» είπε ο κ. Δραγασάκης και υπογράμμισε ότι για πρώτη φορά είχαμε πρόβλημα αστέγων στη χώρα και οι δαπάνες στην υγεία μειώθηκαν κατά 40%.
Ο κ. Δραγασάκης επεσήμανε ότι δεν μπορούμε να βγούμε από την κρίση με ισοπεδωμένα τα δικαιώματα των πολιτών και συμπλήρωσε ότι, έστω και τώρα, πρέπει να εξαιρέσουμε τις υπηρεσίες κοινωνικής προστασίας, την υγεία και την πρόνοια, από όποια περικοπή δαπανών. «Θα πρέπει να εξασφαλίσουμε πλεονάσματα υψηλότερα από τους στόχους. Πέρυσι είχαμε πλεόνασμα 1,7 δισ. και ο στόχος είναι φέτος να εξασφαλίσουμε 1,5 δισ. Και αυτό το υπερβάλλον ποσό να το δώσουμε στην υγεία» πρόσθεσε. Επίσης, ανέφερε ότι θα πρέπει να επαναξιολογηθούν όλες τις δαπάνες, ώστε να γίνουν ανακατονομές μέσα στα υπουργεία που να βοηθούν το κοινωνικό κράτος.
Ο κ. Ξανθός, ο οποίος ανέβηκε πρώτος στη βήμα, σημείωσε ότι αυτό είναι το πρώτο βήμα αναδιοργάνωσης για την ΠΦΥ, η οποία υπολείπεται σε ανθρώπινο δυναμικό και οργανωμένο σύστημα στα αστικά κέντρα. «Το στοίχημα τώρα είναι η στήριξη το ΕΣΥ, αλλά και η δομική αναδιοργάνωση του ΠΦΥ. Φέτος, εξασφαλίστηκε καλύτερη χρηματοδότηση, πρόσβαση των ανασφάλιστων και ηθικοποίηση του συστήματος με εξυγίανση του ΚΕΕΛΠΝΟ, στήριξη των μεταναστών, αναδιοργάνωση της ψυχικής υγείας» υποστήριξε.
Ο υπουργός Υγείας συνέχισε λέγοντας ότι η ΠΦΥ ήταν θεσμική αλλαγή χωρίς βάσεις και οργάνωση. «Το έλλειμμα αυτό αποτέλεσε και την Αχίλλειο πτέρνα του ΕΣΥ, αθώς υπήρξε ανεξέλεγκτη έλευση των πολιτών στη δευτεροβάθμια και δεν αναπτύχθηκε η πρωτοβάθμια, οδηγώντας σε συναλλαγές με ισχυρά συμφέροντα, με υψηλό κόστος και χαμηλή ποιότητα» εξήγησε.
Όπως ανέφερε ο κ. Ξανθός, τα επακόλουθα αυτής της κατάστασης στο ΕΣΥ είναι η ανυπαρξία πρόληψης και το υψηλό κόστος και σημείωσε ότι τα τελευταία χρόνια «εξαντληθήκαμε στις περικοπές χωρίς να αντιμετωπιστούν τα δομικά προβλήματα, μετακυλώντας το κόστος στις τσέπες των πολιτών».
Πηγή: http://www.newsbeast.gr
