Όλοι οι οργανωτικοί άνθρωποι δημιουργούν συστήματα και λίστες για τα πάντα, είτε αυτά είναι τα φορολογικά τους, είτε τα ρούχα τους, είτε για το σπίτι τους. Παρόλο που κάτι τέτοιο μπορεί να σας φαίνεται κουραστικό στην αρχή, μόλις το κάνετε θα διαπιστώσετε πως η καθημερινότητά σας θα γίνει πολύ πιο αποτελεσματική. Δείτε, λοιπόν, τις 7 χρήσιμες συνήθειες των σούπερ οργανωτικών ανθρώπων και κρατήστε σημειώσεις.
Δεν ψάχνουν χώρο για να βάλουν πράγματα, τον δημιουργούν Δεν έχουν πουθενά πεταμένα καλώδια, φορτιστές, μπαταρίες και όλα τα αντικείμενα που άλλοι συνηθίζουν να πετάνε εδώ κι εκεί. Βρίσκουν τρόπους και λύσεις προκειμένου το κάθε πράγμα να έχει τη δική του θέση μέσα στο σπίτι τους. Μπορεί να έχουν πολλά κουτάκια αλλά τουλάχιστον ξέρουν που βρίσκεται το καθετί και δεν χάνουν καθόλου χρόνο στο να ψάχνουν αυτό που χρειάζονται.
Κατηγοριοποιούν τα ρούχα τους ανάλογα με το ύφασμα, το χρώμα και τη συχνότητα που τα φορούν Τα σκουρόχρωμα πάνε μαζί με τα σκουρόχρωμα και τα μεταξωτά μαζί με τα μεταξωτά. Το ίδιο κάνουν για όλα τους τα ρούχα οι οργανωτικοί άνθρωποι: τα κατηγοριοποιούν έτσι ώστε να βρίσκουν πιο εύκολα αυτό που θέλουν. Καλό είναι να θυμάστε πως το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε στην ντουλάπα σας είναι να μειώσετε τα ρούχα που έχετε σε αυτήν και να κρατήσετε μόνο εκείνα που πραγματικά φοράτε.
Το κάνουν τώρα και τελειώνουν Δεν περιμένουν να περάσει καιρός μέχρι να κάνουν αυτό που έχουν στο μυαλό τους. Με το που θα σκεφτούν κάτι, θα το γράψουν στην ατζέντα τους και θα πάρει τη σειρά του για να γίνει. Επιπλέον, δεν τους αρέσει να ξεκινούν κάτι και να μην το ολοκληρώνουν. Ό,τι ξεκινούν το τελειώνουν και πάνε παρακάτω.
Δεν ασχολούνται με ακατάστατα συρτάρια Αν δεν θέλετε κι εσείς να έχετε ακατάστατα συρτάρια, η λύση είναι μια. Αφιερώστε 20 λεπτά από τον χρόνο σας ένα απόγευμα και καθαρίστε το συρτάρι σας. Αδειάστε το, καθαρίστε το εσωτερικά και οργανώστε όλα τα αντικείμενα που υπήρχαν μέσα σε αυτό. Ξανακάντε το μετά από δύο εβδομάδες.
Προγραμματίζουν τα πάντα Αν έχουν να κάνουν κάτι που πρέπει να σημειωθεί το σημειώνουν στην ατζέντα τους. Γι’ αυτούς όλα αξίζουν να μπουν στην ατζέντα είτε είναι η προπόνηση στο γυμναστήριο, είτε κάποια ραντεβού για δουλειά είτε λίγος ελεύθερος χρόνος για τον εαυτό τους. Ξέρουν πως ό,τι είναι γραμμένο στην ατζέντα πρέπει να γίνει και γίνεται.
Δεν λυπούνται να πετάξουν πράγματα Αν κάτι δεν χρησιμοποιείται δεν υπάρχει λόγος να υπάρχει στο σπίτι τους. Δεν έχουν υπερβολικά πολλά αντικείμενα καθώς δεν τα χρησιμοποιούν. Δεν έχουν 10 ζευγάρια σεντόνια και άλλες τόσες πετσέτες γιατί ξέρουν για ποιο λόγο έχουν το πλυντήριο ρούχων.
Έχουν κάνει τα βαζάκια κολλητούς τους φίλους Στην κουζίνα όλα τα τρόφιμα των οργανωμένων ανθρώπων έχουν το δικό τους βαζάκι με μια όμορφα γραμμένη ετικέτα. Έτσι ξέρουν που ακριβώς βρίσκεται το καθετί.
Προσπαθήστε να καθαρίζετε και να βάζετε σε τάξη ένα δωμάτιο την εβδομάδα. Έτσι δεν θα κουράζεστε υπερβολικά πολύ και μετά από 1-2 μήνες θα έχετε βάλει τη ζωή σας σε τάξη. Όπως έχουμε πει ξανά όταν το σπίτι μας είναι σε τάξη, είναι και η ζωή μας. Μόλις μπείτε κι εσείς σε αυτή τη διαδικασία θα το διαπιστώσετε.
Πηγή: http://www.enikos.gr
Ο χρόνιος κοινωνικός φόβος, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αίσθηση μειονεκτικότητας και η έντονη ευαισθησία στην κριτική από τρίτους αποτελούν χαρακτηριστικά στοιχεία ενός ατόμου με αποφευκτική προσωπικότητα. Καταλυτικός είναι ο φόβος του ατόμου απέναντι στην κριτική, στην κοροϊδία, στην απόρριψη, στον εξευτελισμό, ενώ προστατευτική ασπίδα του απέναντι στη φαντασιακή απειλή είναι η αποφυγή η οποία λειτουργεί ως τρόπος ύπαρξης.
Τι συμβαίνει στην αποφευκτική προσωπικότητα
Η αποφυγή κάθε διαπροσωπικής κατάστασης που μπορεί να πυροδοτήσει τους κοινωνικούς φόβους διασφαλίζει στο μυαλό του ατόμου μια αίσθηση ασφάλειας, ενώ, αντίθετα, το άτομο επιδιώκει τις καταστάσεις εκείνες που θα το κάνουν να νιώσει αποδεκτό και αρεστό στους άλλους. Δυσκολεύεται να εκλογικεύσει το φόβο του και εγκλωβίζεται στη δύναμη αρνητικών πίστεων όπως «Αν δεν έχω κοινωνική αποδοχή δεν έχω αξία», «Είμαι άχρηστος», «Δεν μπορώ να ενταχτώ», «Αν μιλήσω θα εξευτελιστώ», (Η γνώμη των άλλων είναι σημαντικότερη από τη δική μου», «Πρέπει να σύμφωνοi με όλους για να μη με απορρίψουν».
Οσο πιο πολύ φοβάται τόσο πιο πολύ αποφεύγει, προστατεύοντας τον εαυτό του από κινδύνους και απειλές στις οποίες αισθάνεται τόσο ευάλωτος. H κοινωνική αποφυγή παγιώνεται σαν ένας νοσηρός τρόπος επιβίωσης, η αίσθηση απειλής διογκώνεται, ενώ η εικόνα του εαυτού διαταράσσεται όλο και περισσότερο. Χαρακτηριστική είναι η εγκατάλειψη κάθε μορφής διεκδικητικής συμπεριφοράς και η συρρίκνωση της συνολικής ποιότητας της ζωής του.
Πού οφείλεται;
Λόγω μιας βαθιάς αίσθησης ανεπάρκειας που κουβαλάει συνήθως από παιδί, το άτομο καταλήγει συχνά να εργάζεται σε επαγγέλματα που απαιτούν ελάχιστα προσόντα, με αποτέλεσμα η αυτοεκτίμησή του να πλήττεται όλο και περισσότερο. Τείνει να μένει πολλές ώρες μόνο του και να αποφεύγει τις κοινωνικές συναναστροφές, ενώ οι ερωτικές του σχέσεις συχνά αποτελούν πηγή άγχους και ανασφάλειας για το ίδιο, καθότι εγείρουν βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις αναξιότητας του εαυτού και εξάρτησης προς τους άλλους.
Yπάρχει λύση;
Η εμπλοκή του ατόμου σε μια διαδικασία ψυχοθεραπείας μπορεί να το βοηθήσει να διαχειριστεί τις καταστάσεις εκείνες που το εμποδίζουν να ζήσει μια λεγόμενη φυσιολογική ζωή.
Πηγή: http://www.boro.gr
Η «λάμψη» των μελλουσών μαμάδων δεν είναι μύθος.
Λένε ότι οι έγκυες εκπέμπουν μια ιδιαίτερη «λάμψη». Και σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα, μια εγκυμοσύνη έχει «αναζωογονητική επίδραση» στη μέλλουσα μαμά.
Μάλιστα, όπως υποστηρίζει η συγκεκριμένη έρευνα μια εγκυμοσύνη στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να τις κάνει να νιώσουν και πάλι «νέες», σχεδόν κυριολεκτικά, καθώς η εγκυμοσύνη βοηθά στην αναγέννηση των ιστών και επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης.
Η λεγόμενη «λάμψη» που έχουν οι έγκυες «δεν είναι μόνο ένα αισθητικό αποτέλεσμα», αναφέρουν χαρακτηριστικά οι συγγραφείς της μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Fertility and Sterility, «αλλά μια πραγματική φυσική διαδικασία».
Μια ομάδα επιστημόνων από την ιατρική σχολή Hadassah στην Ιερουσαλήμ μελέτησαν τις επιδράσεις της μεταμόσχευσης ήπατος σε εγκυμονούντα και μη ποντίκια, χρησιμοποιώντας έναν σαρωτή μαγνητικών τομογραφιών υψηλής τεχνολογίας (high-tech MRI scanner).
Σύμφωνα με όσα αναφέρει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, οι ερευνητές βρήκαν ότι το συκώτι στα νεαρής ηλικίας, μη εγκυμονούντα ποντίκια είχε αναγεννηθεί κατά 82% μετά από δύο ημέρες, ενώ στα μεγαλύτερης ηλικίας, μη εγκυμονούντα ποντίκια το αντίστοιχο ποσοστό ήταν 46%.
Ωστόσο, οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως στα μεγαλύτερης ηλικίας, εγκυμονούντα ποντίκια το ποσοστό ανέβαινε στο 96%. Ακόμη, βρήκαν ότι η εγκυμοσύνη προστάτευε τα τρωκτικά από τη βλάβη στον ιστό γύρω από την καρδιά, κάτι που αποτελεί μη αναστρέψιμο τμήμα της φυσιολογικής διαδικασίας της γήρανσης.
Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική κατάσταση για το ανθρώπινο σώμα και ως αποτέλεσμα ο οργανισμός της γυναίκας έχει να αντιμετωπίσει δύο συστήματα ταυτόχρονα.
Για το γηραιότερο από τα δύο είναι σαν να του κάνουν μια ένεση με «σέρουμ νεότητας» από το έμβρυο που κυοφορείται. Κάπως έτσι προκύπτει η αναζωογονητική διαδικασία που επηρεάζει τη μητέρα.
Πηγή: http://www.newsbeast.gr
Την απάντηση δίνει η ανθρωπολόγος βιολόγος-ανθρωπολόγος Έλεν Φίσερ.
Η βιολόγος-ανθρωπολόγος, Έλεν Φίσερ, δίνει μία πολύ απλή απάντηση του πώς είναι να είναι κανείς ερωτευμένος με κάποιον.
Με απλά λόγια, λέει, αυτό το άτομο γίνεται το κέντρο του κόσμου. Έχετε μία ακαταμάχητη επιθυμία να είστε συνεχώς με αυτό το άτομο, όχι μόνο σεξουαλικά, αλλά και αισθηματικά.
Είναι εμμονή, λέει η κ. Φίσερ, εξηγώντας ταυτόχρονα γιατί απατάμε.
Όπως λέει, η Βιολογία είναι λιγότερο ρομαντική. Ο έρωτας είναι αυξημένη δραστηριότητα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, όπως άλλωστε έχει φανεί και σε πειράματα που έχουν γίνει σε ερωτευμένους ανθρώπους.
Στην ερώτηση λοιπόν τι κάνει τους ανθρώπους να απαντάνε, παρότι αγαπάνε κάποιον, είναι ότι το πρόβλημα με τον έρωτα είναι ότι δεν είναι η αποκλειστική δραστηριότητα του εγκεφάλου.
Υπάρχει η σεξουαλική παρόρμηση, όπως και το συναίσθημα ενός ανθρώπου που έχει να κάνει με τη δέσμευση και την επιθυμία να περάσει τη ζωή του με έναν άλλον άνθρωπο και να κάνει παιδιά μαζί του.
Ωστόσο, πρόκειται για τρεις διαφορετικές λειτουργίες του ανθρώπινου εγκεφάλου -τον έρωτα, τη σεξουαλική παρόρμηση και τη δέσμευση- οι οποίες δε συνδέονται πάντα μεταξύ τους.
Οπότε, όπως εξηγεί η Έλεν Φίσερ, είναι δυνατό ένας άνθρωπος να αισθάνεται βαθιά δέσμευση με το σύντροφό του και ταυτόχρονα να αγαπά έναν άλλον ή να αισθάνεται σεξουαλική έλξη για κάποιον άνθρωπο.
«Με λίγα λόγια, είναι δυνατό να αγαπάτε περισσότερους από έναν ανθρώπους ταυτόχρονα», δήλωσε η κ. Φίσερ.
Και γι' αυτό το λόγο, όπως εξηγεί, κάποιοι άνθρωποι απατούν τους συντρόφους τους.
Οι διαφορετικές λειτουργίες του εγκεφάλους, προσθέτει είναι επίσης ο λόγος που μπορεί να ξαπλώνετε το βράδυ στο κρεβάτι σας και να αισθάνεστε τη δέσμευση και την αγάπη με το σύντροφό σας, αλλά ταυτόχρονα να σκέφτεστε ερωτικά και κάποιον άλλον.
Πηγή: http://www.newsbeast.gr
Ο Φαρμακευτικός Σύλλογος ζητά συνάντηση με τον υπουργό Υγείας.
Κανονικά γίνεται μέχρι στιγμής η τροφοδοσία της αγοράς με φάρμακα σύμφωνα με τον πρόεδρο του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου Κωνσταντίνο Λουράντο.
Με επιστολή στον υπουργό Υγείας Παναγιώτη Κουρουμπλή ο Σύλλογος ζητά συνάντηση των εμπλεκομένων φορέων στην αγορά του φαρμάκου, προκειμένου να αποφευχθούν φαινόμενα που θα καταστήσουν προβληματική τη λειτουργία της «ήδη βεβαρημένης αγοράς φαρμάκου».
«Με σημερινή επιστολή μας ζητήσαμε τη σύγκληση συνάντησης από τον υπουργό Υγείας προκειμένου να αντιμετωπισθούν πιθανά μεγάλα προβλήματα στην αγορά. Η τροφοδοσία της είναι ικανοποιητική, οφείλουμε όμως να προλάβουμε οποιαδήποτε αρρυθμία στην αγορά. Όπως είναι προφανές προβλήματα υπάρχουν, αλλά όχι σε βαθμό που δεν αντιμετωπίζονται», δήλωσε στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο κ.Λουράντος.
Με την επιστολή του ο ΠΦΣ ενημερώνει τον υπουργό ότι λόγω της παρατεινόμενης αβεβαιότητας αρχίζουν και πληθαίνουν κρούσματα τα οποία, ενδεχομένως, στο άμεσο μέλλον να δημιουργήσουν πρόβλημα στην ομαλή διακίνηση φαρμάκων στην αγορά.
«Πιο συγκεκριμένα διογκώνεται καθημερινά ο ελλιπής ανεφοδιασμός των φαρμακαποθηκών με φάρμακα, πολλές φαρμακαποθήκες έχουν θεσπίσει πλαφόν στα χορηγούμενα κουτιά, ενώ αυξάνεται ο αριθμός των φαρμακαποθηκών που παραδίδουν σκευάσματα μόνο τοις μετρητοίς». Επίσης ο ΠΦΣ δέχεται καταγγελίες φαρμακοποιών ότι το τηλεφωνικό κέντρο παραγγελιών αρκετών φαρμακοβιομηχανιών δείχνει κατειλημμένο και δεν απαντά κανείς.
«Επειδή», όπως υποστηρίζει ο κ. Λουράντος «κάλλιον το προλαμβάνειν παρά το θεραπεύειν», ο ΠΦΣ θεωρεί απαραίτητο τον προγραμματισμό συνάντησης μέσα στην εβδομάδα με τη συμμετοχή όλων των εμπλεκομένων φορέων.
Πηγή: http://www.newsbeast.gr
