Όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό, τόσο επαγγελματικά όσο κι ερασιτεχνικά, έχουν αυξημένες απαιτήσεις από την όρασή τους. Σχεδόν όλα τα sports απαιτούν καλό οπτικό πεδίο και άριστο συντονισμό όρασης και χεριού-ποδιού.
Προβλήματα με φακούς επαφής και γυαλιά
Οι αθλητές-μύωπες αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα τόσο με τη χρήση των γυαλιών οράσεως, όσο και με τους φακούς επαφής. Τα γυαλιά δημιουργούν προβλήματα τραυματισμών, μειωμένου «καθαρού» πεδίου, όσο και περιφερειακής παραμόρφωσης του πεδίου. Η ομαλή χρήση των φακών επαφής δυσκολεύει από σκόνη, ιδρώτα, μολύνσεις.
Διόρθωση μυωπίας για χόμπυ και άθληση
Λύση στο πρόβλημα αυτό μπορεί να δώσει η σύγχρονη διαθλαστική χειρουργική, όπου με τη χρήση laser μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις και την άνεση στις αθλητικές δραστηριότητες, προσφέροντας καλή ποιότητα όρασης και βάθος πεδίου.
Η επιλογή της μεθόδου διόρθωσης της μυωπίας με laser λαμβάνει κυρίως υπόψη το είδος του αθλήματος ή της δραστηριότητας (χόμπυ). Ο άξονας είναι πάντα η ασφάλεια των οφθαλμών.
Δυναμικά αθλήματα και laser
Αθλήματα στα οποία υπάρχει στενή επαφή (πχ πολεμικές τέχνες, ποδόσφαιρο, μπάσκετ) έχουν αυξημένο κίνδυνου μετεγχειρητικού τραυματισμού του ματιού. Στις περιπτώσεις αυτές η ενδεδειγμένη μέθοδος είναι η PRK, στην οποία δεν υπάρχει δημιουργία κρημνού (flap), ο οποίος σε περίπτωση τραυματισμού κατά την πρώιμη μετεγχειρητική περίοδο, μπορεί να «διπλώσει» δημιουργώντας προβλήματα.
Γιατί ο Tiger Woods έκανε LASIK
Αθλήματα ή δραστηριότητες, στα οποία δεν υπάρχει επαφή ή αυτή είναι μικρού βαθμού (πχ. τέννις, στίβος, καταδύσεις, τζόκινγκ, γκολφ), μπορεί να χρησιμοποιηθεί η μέθοδος LASIK. Το πιο γνωστό παράδειγμα είναι ο παγκοσμίου φήμης πρωταθλητής γκολφ Tiger Woods.
Οδηγίες και προσοχή μετά την επέμβαση με laser
Οι αθλητές που υποβάλλονται σε διαθλαστικές επεμβάσεις διόρθωσης μυωπίας με laser πρέπει να δίνουν προσοχή στις μετεγχειρητικές οδηγίες του οφθαλμιάτρου. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνουν στον άμεσο χρόνο αποθεραπείας (περίπου 2 εβδομάδες) στον οποίον πρέπει να απέχουν από έντονες προπονήσεις και αγώνες. Γι’ αυτό γίνεται συνεννόηση με τον ειδικό οφθαλμίατρο και προγραμματισμός έτσι ώστε να επιλεγεί ο κατάλληλος χρόνος για την επέμβαση με βάση το πρόγραμμά τους.
Η αισιόδοξη αντιμετώπιση της ζωής μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις λοιμώξεις, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, η οποία προστίθεται στον μακρύ κατάλογο όσων υποδηλώνουν πως έχουμε πολλά να κερδίσουμε αν βλέπουμε το ποτήρι της ζωής μισογεμάτο.
Πρακτικά, το νέο εύρημα σημαίνει πως «ο ίδιος άνθρωπος έχει διαφορετική ανοσοποιητική λειτουργία όταν αισθάνεται περισσότερο ή λιγότερο αισιόδοξος», λέει η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Σούζαν Σέγκερστρομ, καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κεντάκυ.
Από το 2001 έως το 2005, η δρ Σέγκερστρομ και οι συνεργάτες της έπαιρναν συνεντεύξεις από 124 φοιτητές της Νομικής Σχολής του πανεπιστημίου, ρωτώντας τους πόσο αισιόδοξοι ένιωθαν για τις επιδόσεις τους στις επικείμενες εξετάσεις τους.
Επιπλέον, τους έκαναν έγχυση με μία ουσία (αντιγόνο) που προκαλούσε την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να δημιουργηθεί ένα εξογκωματάκι στο δέρμα τους. Όσο πιο μεγάλο ήταν το εξόγκωμα, τόσο πιο έντονη ήταν η αντίδραση του ανοσοποιητικού τους.
Όπως γράφουν οι ερευνητές στο τεύχος Μαρτίου της επιθεωρήσεως «Psychological Science», η ανοσοποιητική αντίδραση ήταν πολύ πιο ισχυρή κάθε φορά που ένας φοιτητής ή φοιτήτρια δήλωνε μεγαλύτερη αισιοδοξία, ενώ αντιθέτως εξασθενούσε κάθε φορά που δήλωναν απαισιοδοξία.
Ο δρ Τζαίημς Μαντού, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Τζωρτζ Μέισον, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη, λέει ότι τα νέα ευρήματα αποτελούν μία ακόμα απόδειξη για την δύναμη της αισιοδοξίας και της θετικής σκέψης.
«Αν και είναι πολύ δύσκολο να εξάγει κανείς συμπεράσματα από μία μεμονωμένη μελέτη, η παρούσα αποτελεί μία ακόμα ένδειξη για το ότι έχει μεγάλη σημασία ο τρόπος που σκεφτόμαστε», εξηγεί.
Και προσθέτει πως άλλες μελέτες έχουν συσχετίσει την αισιοδοξία με υιοθέτηση πιο υγιεινών συνηθειών, με καλή υγεία της καρδιάς και τελικά με την μακροζωία.
Τι είναι η αγοραφοβία;
Στην κλινική πράξη είναι η κατάσταση όπου ο πάσχων για έξι μήνες τουλάχιστον, έχει έντονο φόβο ή άγχος και/ή αποφεύγει δραστηριότητες, επειδή εκτιμά ότι
1. Η διαφυγή είναι δύσκολη
Δεν θα υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια από άλλους, αν νιώσει αβοήθηχος και ανήμπορος ο ίδιος ή αν έχει συμπτώματα που μοιάζουν με κρίση πανικού.
Οι αγοραφοβικές δραστηριότητες είτε αποφεύγονται, είτε απαιτούν την παρουσία συνοδού (σημαντικού άλλου ανθρώπου για τους ίδιους π.χ. σύζυγος, γονέας κ.λπ.) είτε υπομένονταί με έντονο φόβο ή άγχος.
Ο φόβος, το άγχος και η αποφυγή προκαλούν δυσφορία και δυσλειτουργία σε σημαντικούς τομείς της ζωής (προσωπική, επαγγελγματική κ.λπ.).
Αν όλα αυτά δεν είναι άμεσο αποτέλεσμα χρήσης κάποιας ουσίας ή φαρμάκου ή μιας γενικής ιατρικής κατάστασης (π.χ. καρδιοαναπνευστική διαταραχή) Τότε είναι πολύ πιθανόν ο ‘άνθρωπος να έχει αναπτύξει αγοραφοβία.Συνήθεις συμπεριφορές
Αποφεύγει μέρη με πολύ κόσμο
όπως σούπερ μάρκει, πολυκατάστημα, θέατρα, κινηματογράφοι, γήπεδα και άλλα πολυσύχναστα μέρη.Οδήγηση, ειδικά σε δρόμους ταχείας κυκλοφορίας ή γέφυρες, σε μποτιλιάρισμα και για μεγάλες αποστάσεις, να είναι επιβάτης σε αυτοκίνητο ενώ οδηγεί άλλος
Αποφεύγει την απομάκρυνση από το σπίτι. Μερικοί έχουν μια ασφαλή απόσταση στην οποία μπορούν να βρίσκονται και δεν μπορούν με ευκολία να βγουν από αυτήν. Σε σπάνιες περιπτώσεις το να βγει κάποιος από το σπίτι είναι ανέφικτο
Δε θέλει να μένει μόνος, ειδικά στις παραπάνω περιστάσεις αλλά και μέσα στο σπίτι
Αποφεύγει κλειστούς χώρους που νιώθει περιορισμένος/ η μέρη από τα οποία η διαφυγή είναι δύσκολη (π.χ. τούνελ, μικρά δωμάτια, αεροπλάνα, υπόγειες διαβάσεις, Μέσα Μαζικής Μεταφοράς όπως πλοία, λεωφορεία, τρένα, τραμ, μετρό.
Στρατηγικές αντιμετώπισης - Τεχνάσματα
Για να μη χάσουν σημαντικές πτυχές της ζωής τους οι άνθρωποι αυτοί προσπαθούν να εφεύρουν διάφορα τεχνάοματα για να συνεχίσουν να λειτουργούν στην καθημερινότητα, εξασφαλίζοντας ταυτόχρονα εύκολη διαφυγή όταν τα πράγματα δυσκολέψουν.
Έτσι για παράδειγμα:
Στο λεωφορείο διαλέγουν θέση κοντά στον οδηγό, την πόρτα, ή το παράθυρο
Εστιάζουν το μυαλό τους σε κάτι άλλο και όχι σ’ αυτό που συμβαίνει εκείνη τη στιγμή (απόσπαση προσοχής)
Στο μετρό επιλέγουν τα μπροστινά βαγόνια για να φτάσουν γρηγορότερα στον σταθμό ή εκείνα με τον λιγότερο κόσμο
Διαλέγουν το τραπέζι ins ταβέρνας στην οποία θα φάνε να είναι κοντά στην έξοδο ή την τουαλέτα ή φεύγουν νωρίτερα από συναυλίες, γήπεδα, κινηματογράφους κ.λπ.
Ξεκινούν στις 16 Μαρτίου από το δήμο Αθηναίων.
Δύο νέα προγράμματα προαγωγής και αγωγής υγείας πραγματοποιεί ο δήμος Αθηναίων στους τομείς «Διατροφή και υγεία» και «Σωστή στάση του σώματος σε καθημερινές δραστηριότητες και διατροφή».
Στόχος των προγραμμάτων είναι η απόκτηση γνώσεων και η υιοθέτηση υγιών συμπεριφορών πάνω σε θέματα διατροφής και λειτουργικότητας του σώματος, έτσι ώστε να βελτιωθεί η ποιότητα της καθημερινής ζωής των σε δημοτών και των κατοίκων της Αθήνας.
Τα προγράμματα υλοποιούνται από επιστημονικό προσωπικό του δήμου Αθηναίων στους χώρους τριών Δημοτικών Ιατρείων:
-1ο Δημοτικό Ιατρείο, Σόλωνος 78, Αθήνα
-2Α Δημοτικό Ιατρείο, Πρωταγόρα 3, Παγκράτι
-3ο Δημοτικό Ιατρείο, Θεσσαλονίκης 48 & Ηρακλειδών, Πετράλωνα
Τα προγράμματα ξεκινούν στις 16 Μαρτίου και διαρκούν 6 εβδομάδες, ενώ αποτελούνται από δίωρες εβδομαδιαίες συναντήσεις σε ομάδες 15 ατόμων (πρωινές ώρες).
Η συμμετοχή στα προγράμματα είναι δωρεάν. Για τα προγράμματα του Μαρτίου οι δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται δεκτές μέχρι τις 13 Μαρτίου 2015 στο τηλέφωνο: 210-3626587. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Σε όσο μεγαλύτερη ηλικία γίνεται η διάγνωση, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος.
Οι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), έχουν μικρότερο προσδόκιμο ζωής και υπερδιπλάσια πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα. Τα τροχαία και άλλα ατυχήματα αποτελούν την κυριότερη αιτία πρόωρου θανάτου για τα άτομα με ΔΕΠΥ. Είναι η πρώτη μελέτη που συνδέει άμεσα τη ΔΕΠΥ με πρόωρο θάνατο.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Σόρεν Ντάλσγκααρντ του Πανεπιστημίου Άαρχους, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 2 εκατομμύρια άτομα, από τα οποία περίπου 32.000 έπασχαν από ΔΕΠΥ. Η αιτία πρόωρου θανάτου για τους ανθρώπους με ΔΕΠΥ είναι κυρίως μη φυσική, καθώς πάνω από τους μισούς πρόωρους θανάτους οφείλονται σε ατυχήματα.
Σε όσο μεγαλύτερη ηλικία γίνεται η διάγνωση της ΔΕΠΥ, ιδίως μετά τα 18, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου. Τα κορίτσια και οι γυναίκες με ΔΕΠΥ έχουν συγκριτικά υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με τα αγόρια και τους άνδρες με ΔΕΠΥ.
Πάντως, οι ερευνητές επεσήμαναν ότι αν και ο σχετικός κίνδυνος πρόωρου θανάτου είναι μεγαλύτερος στα άτομα με ΔΕΠΥ, ο απόλυτος κίνδυνος είναι χαμηλός (τρεις άνθρωποι στους 1.000). Υπογράμμισαν, επίσης, τη σημασία έγκαιρης διάγνωσης της διαταραχής της ΔΕΠΥ, ιδίως όσον αφορά τα κορίτσια.
Προηγούμενες μελέτες, έχουν συσχετίσει την εκδήλωση ΔΕΠΥ με μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης διαταραχών συμπεριφοράς και κατάχρησης ουσιών (ναρκωτικά, αλκοόλ).
Η ΔΕΠΥ, είναι μια κοινή νευροαναπτυξιακή διαταραχή, που εμφανίζεται περίπου στο 2,5% των παιδιών. Συχνά επιμένει και μετά την ενηλικίωση, με συμπτώματα που περιλαμβάνουν την υπερδραστηριότητα, τη δυσκολία συγκέντρωσης, την παρορμητικότητα κ.α.
