Ασχολίες που «διώχνουν» την άνοια.
Η καθημερινή άσκηση του εγκεφάλου επιβεβαιώνεται άλλη μία φορά, μέσω ερευνών, ότι είναι το Α και το Ω για την υγεία του και την πρόληψη της άνοιας και του Αλτσχάιμερ. Η δίωρη καθημερινή ενασχόληση με παζλ, μπόουλινγκ, κηπουρική, ακόμα και η συμμετοχή σε χορωδία, μπορούν να προάγουν την εγκεφαλική λειτουργία.
Γερμανοί ερευνητές πιστεύουν ότι η ανακάλυψη της ευεργετικής δράσης των παραπάνω ασχολιών μπορεί να μετατρέψει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζονται θεραπευτικά άνθρωποι με ήπια άνοια. Οι επιστήμονες έφτασαν στα παραπάνω συμπεράσματα ερευνώντας τα αποτελέσματα του ειδικά σχεδιασμένου τους προγράμματος σε τροφίμους πέντε γηροκομείων, οι οποίοι βρίσκονταν σε διαφορετικό στάδιο άνοιας.
Χωρίς κάποια κριτήρια αυτοί χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, από δέκα άτομα η καθεμία. Στο πρώτο γκρουπ οι ασθενείς συνέχισαν την κανονική τους θεραπεία, που συμπεριλάμβανε φάρμακα κατά της άνοιας, ενώ συμμετείχαν στις δραστηριότητες του γηροκομείου. Στη δεύτερη ομάδα οι ασθενείς συνέχισαν να παίρνουν τα ίδια φάρμακα και να ακολουθούν το πρόγραμμα του γηροκομείου, αλλά επιπλέον έπαιρναν μέρος σε δίωρες ομαδικές δραστηριότητες έξι φορές την εβδομάδα.
Αυτές οι δραστηριότητες προέβλεπαν ψαλμούς σε χορωδία αλλά και την περιγραφή συναισθημάτων. Στη συνέχεια του προγράμματος έκαναν ήπια σωματική άσκηση, όπως μπόουλινγκ και ασκήσεις ισορροπίας. Ακολουθούσαν παιχνίδια και ασκήσεις που απαιτούν υπολογισμούς και συγκέντρωση. Στο τέλος ασχολούνταν με την κηπουρική.
Καθώς η άνοια εξελίσσεται, η ικανότητα ενός ατόμου να σκεφτεί γίνεται όλο και χειρότερη. Αλλά οι ερευνητές του Πανεπιστημίου «Φρίντριχ Αλεξάντερ» διαπίστωσαν ότι κατά μέσο όρο η νοητική αλλά και σωματική ικανότητα όσων συμμετείχαν στις ομαδικές δραστηριότητες δεν επιδεινώθηκε κατά τη διάρκεια του 12μηνου προγράμματος.
Σύμφωνα δε με τον καθηγητή Ελμάρ Γκρέσελ, που ήταν επικεφαλής της έρευνας η οποία δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «BioMed Central Medicine», ήταν τουλάχιστον το ίδιο καλά με τα αποτελέσματα των φαρμάκων κατά της άνοιας.
Μάλιστα διαπίστωσαν ότι στο επίπεδο της ικανότητας των ασθενών να πραγματοποιούν καθημερινές δουλειές αυτοσυντήρησης ήταν δύο φορές πιο καλή απ’ ό,τι με τα φάρμακα.
Πηγή: http://www.ygeianews.gr
Κίνηση ανθρωπιάς από τον Σύλλογο Ιστορικών Στρατιωτικών Οχημάτων.
Ένα παλιό ρυμουλκούμενο στρατιωτικό όχημα, μαζί με δύο τζιπ, στάθμευσε από νωρίς το πρωί στο προαύλιο του ναού της Αγίας Βαρβάρας στην Άνω Τούμπα Θεσσαλονίκης, προκειμένου να ετοιμαστεί το πρώτο συσσίτιο που προσφέρει ο Σύλλογος Ιστορικών Στρατιωτικών Οχημάτων (ΣΙΣΟ) στους απόρους της περιοχής.
Το ρυμουλκούμενο όχημα είναι στη πραγματικότητα ένα κινητό μαγειρείο, στο οποίο μέσα σε λίγες ώρες ετοιμάστηκαν περισσότερες από 200 μερίδες φασολάδας που από τις 12.00 το μεσημέρι άρχισαν να μοιράζονται στους απόρους μαζί με ελιές, τουρσί και ψωμί.
Όπως ανέφερε στο ΑΜΠΕ ο πρόεδρος του ΣΙΣΟ, Γιώργος Ηλιάδης, μέσα στα πρώτα 45 λεπτά μοιράστηκαν σχεδόν οι μισές από τις μερίδες που είχαν ετοιμαστεί. «Η εκκλησία μάς έδωσε έναν κατάλογο 150 απόρων, αλλά εμείς ετοιμάσαμε πάνω από 200 μερίδες για να μοιράσουμε και σε άλλους που έχουν ανάγκη, αλλά δεν είναι γραμμένοι στον κατάλογο αυτό», είπε ο κ Ηλιάδης.
Στις προθέσεις του ΣΙΣΟ είναι η παροχή συσσιτίου μία φορά το μήνα, με δικά του έξοδα, ενώ αν βρεθούν χορηγοί, μπορεί να παρέχεται κάθε Κυριακή.
Μέλη του ΣΙΣΟ είναι λάτρεις παλιών στρατιωτικών οχημάτων, τα οποία αγοράστηκαν, ανακατασκευάστηκαν και συντηρήθηκαν με έξοδα των μελών του συλλόγου.
Αναγκαίο είναι ο ασθενής να ακολουθήσει διατροφή χαμηλή σε θερμίδες.
Η «θαυματουργή» θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 2 φαίνεται ότι δεν κρύβεται στις μακροχρόνιες φαρμακευτικές αγωγές αλλά σε κάτι πολύ απλούστερο. Νέα επιστημονική έρευνα έδειξε ότι η ασθένεια μπορεί να αντιστραφεί σε διάστημα μόλις τεσσάρων μηνών, αν ο ασθενής ακολουθήσει διατροφή χαμηλή σε θερμίδες.
Όπως ανακάλυψαν οι ειδικοί, οι άνθρωποι που μείωσαν την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων παρουσίασαν αισθητή βελτίωση της κατάστασή τους -και της γενικότερης υγείας τους- συγκριτικά με οποιοδήποτε άλλο φάρμακο.Αυτό σημαίνει ότι δεν θα είναι πλέον απαραίτητη η χορήγηση ινσουλίνης για την καταπολέμηση της νόσου, η καρδιακή λειτουργία τους θα βελτιωθεί αισθητά, ενώ θα μειωθεί η συσσώρευση λίπους γύρω από την καρδιά των ασθενών.
«Είναι εντυπωσιακό να παρατηρήσουμε πώς μια σχετικά απλή εφαρμογή μιας πολύ χαμηλοθερμιδικής διατροφής θεραπεύει αποτελεσματικά τον διαβήτη τύπου 2» δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας Σεμπάσιαν Χάμερ προσθέτοντας ότι το σημαντικότερο είναι πως τα οφέλη αυτά είναι μακροπρόθεσμα. «Οι αλλαγές στο lifestyle έχουν πιο ισχυρά οφέλη για την καρδιά, συγκριτικά με οποιοδήποτε άλλο φάρμακο για τους ασθενείς αυτούς» υπογράμμισε.
Τα αποτελέσματα της εν λόγω έρευνας αναμένεται να φέρουν την επανάσταση στον τρόπο αντιμετώπισης του διαβήτη, ο οποίος μέχρι σήμερα θεωρούνταν ανίατη ασθένεια. Η επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Λάιντεν της Ολλανδίας, με επικεφαλής τον Χάμερ, επισημαίνει μάλιστα πως τα οφέλη της διατροφής χαμηλών θερμίδων άρχισαν να φαίνονται μετά τη συμπλήρωση μόλις δεκαέξι εβδομάδων δίαιτας.
Οι διαβητικοί τύπου 2 μπορούν να παράγουν τη δική τους ινσουλίνη, όμως το αίμα τους δεν αντιδρά τόσο καλά σε αυτή - μια κατάσταση που ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Η πάθησή τους επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τα περιττά κιλά, καθώς το υπερβολικό λίπος διαταράσσει τη λειτουργία της συγκεκριμένης ορμόνης. Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τα συνεχώς αυξανόμενα ποσοστά διαβήτη τα τελευταία χρόνια, που είναι αποτέλεσμα των αντίστοιχα αυξημένων ποσοστών παχυσαρκίας.
Πηγή: http://www.ygeianews.gr
Η ευάλωτη θέση πολλών καταναλωτών πηγάζει από την έλλειψη κατανόησης των πληροφοριών που λαμβάνουν ή τις ελλειμματικές διαθέσιμες επιλογές.
Το Σχέδιο Έκθεσης της Επιτροπής Εσωτερικής Αγοράς για τους καταναλωτές σε ευάλωτη κατάσταση αναφέρει ότι οι ευάλωτοι καταναλωτές είναι μια ετερογενής ομάδα που αποτελείται από πολλές κατηγορίες προσώπων. Η αναπηρία διανοητικά, σωματικά ή ψυχολογικά, η νεαρή ηλικία, η ευπιστία ή η έλλειψη κατάρτισης, ή ακόμη η αποδυνάμωση κοινωνικά και οικονομικά έχουν ανάγκη ειδικής προστασίας και χρήζουν συγκεκριμένης στρατηγικής από τις Αρχές.
Γι' αυτό και στο Σχέδιο αναφέρονται ως καταναλωτές σε ευάλωτη κατάσταση.
Υπάρχουν διάφορα επίπεδα και διαβαθμίσεις, όπως επισημαίνει, καταναλωτών σε ευάλωτη κατάσταση και η θεραπεία του προβλήματος είναι τόσο η νομοθεσία όσο και η ευαισθησία. Λανθασμένα δε η νομοθεσία, αναφέρει, εστιάζεται και περιορίζεται στο οικονομικό συμφέρον των καταναλωτών και σε περιορισμένους τομείς. Το όλο σκεπτικό του Σχεδίου της Έκθεσης υπογραμμίζει σωστά ότι πέρα από ενημερωμένους καταναλωτές πρέπει να έχουμε και θεσμικά κατοχυρωμένους καταναλωτές, πόσω μάλλον απ' την στιγμή που μιλάμε για ευάλωτες ομάδες.
Δυστυχώς, αναφέρει, οι προσπάθειες της Ευρωπαϊκής Επιτροπής εστιάζονται κατά κύριο λόγο στην ενίσχυση της ενδυνάμωσης των καταναλωτών, με κύρια ανησυχία την καλύτερη ενημέρωση για τις επιλογές τους. Αυτή η κατεύθυνση προσέγγισης είναι σαφώς ανεπαρκής (και εντελώς λανθασμένη) για την προστασία των ευάλωτων καταναλωτών. Η ευάλωτη θέση πολλών καταναλωτών πηγάζει ακριβώς από την έλλειψη κατανόησης των πληροφοριών που λαμβάνουν ή τις ελλειμματικές διαθέσιμες επιλογές, ή την έλλειψη αποζημίωσης των συστημάτων. Ο καταναλωτής είναι συχνά το ασθενέστερο μέρος, πόσω μάλλον δε όταν βρίσκεται σε ευάλωτη κατάσταση.
Οι βασικές προτάσεις, λοιπόν, του Σχεδίου είναι η ρύθμιση των προτύπων και της ασφάλειας ορισμένων προϊόντων, ειδικά αυτών που προορίζονται για χρήση από τους καταναλωτές σε ευάλωτη κατάσταση και να εντείνει τις απαιτήσεις ποιότητας και προστατευτικών μέτρων, η εναρμόνιση των κατευθυντήριων γραμμών για τους πολίτες με αναπηρίες για προσβασιμότητα στις υπηρεσίες και η προστασία των καταναλωτών μέσω της ενημέρωσης και της ρύθμισης των χρηματοπιστωτικών αγορών.
Λυπάται για τη διαφήμιση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη, προσανατολισμένη προς τα παιδιά και τους νέους, οι οποίοι υποφέρουν όλο και περισσότερο από τις αρνητικές συνέπειες της έλλειψης σωματικής άσκησης και την παχυσαρκία, καλώντας τους ενδιαφερόμενους να εκπαιδεύσουν και να ενημερώσουν για τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής.
Οι ηλικιωμένοι πλήττονται περισσότερο από το ψηφιακό χάσμα και δεν μπορούν να επωφεληθούν από την ψηφιοποίηση των υπηρεσιών, πληρώνουν περισσότερα για τα ίδια προϊόντα, κάνοντάς τους ακόμα πιο οικονομικά ευάλωτους. Αυτό ασφαλώς είναι ένα επιχείρημα και δεν πρέπει να αφεθεί να εννοηθεί ποτέ ότι αν αγόραζαν διαδικτυακά, οι φτωχοί δεν θα ήταν φτωχοί! Ζητά παροχή δωρεάν εναλλακτικής επίλυσης διαφορών που να μπορεί να ενεργοποιείται αυτόματα σε περίπτωση που εμπλέκονται ευάλωτοι καταναλωτές. Τέλος καλεί την Ε. Επιτροπή και τα κράτη-μέλη να συνεργαστούν για την υιοθέτηση μιας ολοκληρωμένης νομοθετικής και πολιτικής στρατηγικής με ευαισθησία, σύμφωνα με την Ατζέντα και το Πρόγραμμα των καταναλωτών.
Σε γενικές γραμμές το Σχέδιο Έκθεσης είναι προσανατολισμένο προς την προστασία των ευάλωτων καταναλωτών και ως πολύ σημαντικό θεωρείται το γεγονός ότι συμπεριλαμβάνει την οικονομική και κοινωνική αποδυνάμωση ως υποομάδα των ευάλωτων καταναλωτών, ζητώντας την ενδυνάμωση και προστασία τους με σειρά μέτρων, επισημαίνοντας πως λανθασμένα η προτεραιότητα της Ε. Επιτροπής είναι η ενημέρωση ως ενίσχυση της ενδυνάμωσης.
ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΗΣ
Ευρωβουλευτής ΑΚΕΛ Αριστερά Νέες Δυνάμεις
Μειώνει στο μισό τη γενετική προδιάθεση.
Το καθιστικό στιλ ζωής ενισχύει τη γενετική προδιάθεση ορισμένων ανθρώπων για παχυσαρκία, ενώ αντίθετα το καθημερινό γρήγορο βάδισμα μπορεί να αντισταθμίσει σε μεγάλο βαθμό αυτή την αρνητική επίπτωση, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Τσιμπίν Τσι του τμήματος διατροφολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Χάρβαρντ, μελέτησαν για πρώτη φορά την επίπτωση που έχει η καθιστική ζωή, ιδίως οι πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση, στο πάχος των ατόμων που έχουν γονίδια που ευνοούν την παχυσαρκία.
Οι ερευνητές, που μελέτησαν τις περιπτώσεις άνω των 7.700 γυναικών και των 4.500 ανδρών, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η προϋπάρχουσα γενετική προδιάθεση οδηγεί σε ακόμα μεγαλύτερο πάχος, όταν οι άνθρωποι παρακολουθούν επί 40 ώρες τηλεόραση την εβδομάδα, δηλαδή σχεδόν έξι ώρες τη μέρα.
Αν όμως κάποιος, από την άλλη, κάνει κάθε μέρα μια ώρα γρήγορο περπάτημα, τότε η επίπτωση του καθισιού στη γενετική προδιάθεσή μειώνεται περίπου στο μισό.
«Το μήνυμα είναι ότι ναι μεν δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα γονίδιά μας, όμως μπορούμε να κάνουμε κάτι για να αλλάξουμε την επίδραση των γονιδίων πάνω μας, αυξάνοντας τη σωματική δραστηριότητά μας και μειώνοντας την καθιστική ζωή»δήλωσε ο Τσιμπίν Τσι.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι πιθανότατα τα γονίδια ευθύνονται για το 50% των περιπτώσεων παχυσαρκίας.
