Κυριακή 23 Δεκεμβρίου 2012

Αποφύγετε το διαβήτη υγιεινά

Αν σας αρέσει αυτή η ανάρτηση, διαδώστε την.

Πώς μπορείτε να τον προλάβετε.

Για να προλάβετε το διαβήτη, μπορείτε να αλλάξετε διάφορα πράγματα στην διατροφή και την καθημερινότητά σας, λένε οι ειδικοί.

Αρχικά, οι διαβητολόγοι τονίζουν ότι εάν είστε ευτραφείς και χάσετε το περιττό βάρος σας, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας. Αρκεί όμως να ακολουθείτε μία σωστή διατροφή και όχι μία δίαιτα ευκαιριακή…

Πάντως, εάν υπάρχει κληρονομικός παράγοντας, καλό είναι να κάνετε εξετάσεις κατά περιόδους. Να φροντίζετε να γυμνάζεστε και να τρώτε υγιεινά. Και να θυμάστε ότι το πιάτο σας πρέπει να περιέχει λαχανικά και φαγητό, χωρίς να είναι μεγάλες οι ποσότητες του γεύματός σας.



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.