Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας από ένα θρεπτικό πρωινό, και ακόμα καλύτερα είναι όταν το πρώτο γεύμα της ημέρας βοηθά το σώμα σας να επανέλθει από τυχόν υπερβολές στο φαγητό!
Αν αναζητάτε υγιείς τρόπους να αποτοξινωθείτε, διαβάστε παρακάτω 7 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε το πρωινό σας και να νιώσετε καλύτερα!
1. Πράσινο τσάι
Αντί για τον καφέ που συνήθως πίνετε, επιλέξτε το πράσινο τσάι που είναι πλούσιο σε κατεχίνες. Οι κατεχίνες βοηθούν στην υγεία του συκωτιού.
2. Βρώμη
Τα δημητριακά ολικής αλέσεως έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποτοξίνωση και στη διατήρηση του εντέρου σας ευχαριστημένου. Δεν υπάρχει τέλος στους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ζωντανέψετε το μπολ με τη βρώμη.
3. Σπαράγγια
Τα σπαράγγια περιέχουν προβιοτικά και πρεβιοτικά, που είναι σημαντικά για την υγεία του πεπτικού σας συστήματος. Επιπλέον, βοηθούν στο ξεφούσκωμα της κοιλιάς. Ξεκινήστε την ημέρα σας με σπαράγγια, αυγό ποσέ και μια φέτα ψωμιού ολικής αλέσεως.
4. Χυμοί
Αν και τα οφέλη των αποτοξινωτικών χυμών δεν έχουν αποδειχθεί επειστημονικά ακόμα, πίνοντας ένα πράσινο χυμό ή smoothie μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τις καθημερινές θρεπτικές ουσίες που χρειάζεστε. Αν μάλιστα στον πράσινο χυμό σας περιλαμβάνονται μερικά αποτοξινωτικά προϊόντα, όπως κάρδαμο, σπανάκι και λεμόνι, ακόμα καλύτερα.
5. Σπόροι Chia
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε Ω3 και φυτικές ίνες, βοηθούν στην υγεία της καρδιάς και στο ξεφούσκωμα της κοιλιάς.
6. Φρουτοσαλάτα
Τα φρέσκα φρούτα έχουν φυσικές αποτοξινωτικές ιδιότητες, άρα ένα μπολ με φρέσκα φρούτα για πρωινό είναι ιδανικό.
7. Ξύδι μηλίτη
Το ξύδι από μηλίτη βοηθά στην πέψη
Πηγή: http://blog.nowdoctor.gr
Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος είναι εξαρτημένος από τον τζόγο;
Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες ψυχικές παθήσεις, τα σημάδια εθισμού στον τζόγο εμφανίζονται όταν η συμπεριφορά του παίκτη επηρεάζει την καθημερινότητα και τις σχέσεις του. Δεδομένου ότι ο παθολογικός τζόγος δεν είναι μια σωματική ασθένεια, τα συμπτώματα του εθισμού είναι μερικές φορές πιο δύσκολο να ανιχνευθούν.
Συγκεκριμένα, ο παίκτης παρουσιάζει συμπεριφορές όπως:
- έντονη ενασχόληση με τον τζόγοανησυχία και ευερεθιστικότητα όταν επιχειρεί να διακόψει ή να ελαττώσει τον τζόγο
- τάση δανεισμού χρημάτων για να αντιμετωπίσει προσωρινά τα οικονομικά του προβλήματα
- επανειλημμένες ανεπιτυχείς προσπάθειες να ελέγξει, να ελαττώσει ή να διακόψει τον τζόγο
- πολύωρα ή αδικαιολόγητα διαστήματα απουσίας από το σπίτι και τη δουλειά
- αλλεπάλληλα δάνεια, υπερφορτωμένες πιστωτικές κάρτες, ακάλυπτους λογαριασμούς και αδικαιολόγητη έλλειψη χρημάτων από το οικογενειακό εισόδημα
- εντατική μελέτη των προγραμμάτων, προγνωστικών από ΤV, εφημερίδες και ραδιόφωνο
- απομόνωση προκειμένου να σκεφτεί τρόπους με τους οποίους θα παίξει ένα παιχνίδι
- άρνηση σε υποδείξεις ή αναφορές των άλλων για τον τρόπο που ασχολείται με τον τζόγο
- μείωση της αποδοτικότητας στην εργασία
- δυσφορία, θυμός και κλιμακούμενη ένταση αν κάτι τον εμποδίσει να παίξει
- χαρούμενη διάθεση, διογκωμένος εγωισμός, ανακούφιση σε περίπτωση κέρδους
Πώς μπορώ να βοηθήσω κάποιον δικό μου που έχει πρόβλημα με τον τζόγο;
Στις περισσότερες περιπτώσεις το στενό περιβάλλον συνειδητοποιεί πολύ πιο νωρίς από τον ίδιο εξαρτημένο ότι υπάρχει πρόβλημα. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε εξειδικευμένες υπηρεσίες, ώστε να πάρετε συμβουλές για το πώς να χειρίζεστε τους εξαρτημένους από τον τζόγο.
Ένα πρώτο βήμα είναι να σταματήσετε να βοηθάτε τον εξαρτημένο να επιλύει τα οικονομικά προβλήματα που προκαλούνται από τον τζόγο, δανείζοντάς του χρήματα, καθώς και να θέσετε συγκεκριμένους κανόνες και όρια.
Συζητήστε μαζί του τις επιπτώσεις που έχει ο τζόγος στην οικογένεια, στους φίλους του και στην ίδια του τη ζωή, δείχνοντας κατανόηση και δηλώνοντας διαθέσιμοι να τον υποστηρίξετε στην προσπάθειά του να απεξαρτηθεί.
Η συμμετοχή των συγγενικών προσώπων στη θεραπεία για την απεξάρτηση κρίνεται ιδιαίτερα σημαντική. Στο πλαίσιο αυτό, εκτός από τις θεραπευτικές παρεμβάσεις που περιλαμβάνουν ατομική και ομαδική συμβουλευτική για τον εξαρτημένο, γίνεται και θεραπεία οικογένειας ή ζεύγους με στόχο την αποκατάσταση των οικογενειακών σχέσεων, τηρουμένου του απορρήτου και της ανωνυμίας.
Σε κάθε περίπτωση, το περιβάλλον του εξαρτημένου θα πρέπει να γνωρίζει ότι η αντιμετώπιση της εξάρτησης από τον τζόγο είναι πολυεπίπεδη και μακροχρόνια.
Πώς γίνεται η απεξάρτηση από τον τζόγο;
Η απεξάρτηση από τον τζόγο απαιτεί μεγάλη αυτοπειθαρχία και κίνητρο από την πλευρά του εξαρτημένου. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι υποστήριξης ατόμων που έχουν εθιστεί στα τυχερά παιχνίδια. Για όλες τις θεραπείες απαραίτητη προϋπόθεση είναι το ίδιο το άτομο να παραδεχθεί ότι έχει πρόβλημα. Το επόμενο βήμα είναι να απευθυνθεί σε εγκεκριμένες και εξειδικευμένες υπηρεσίες που παρέχουν θεραπεία, υποστηρίζοντας παράλληλα τα άτομα του στενού περιβάλλοντος τους εξαρτημένου.
Στο ΚΕΘΕΑ ΑΛΦΑ, το πρόγραμμα του ΚΕΘΕΑ για τον τζόγο, διαμορφώνεται ένα εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας ανάλογα με τις ανάγκες του ενδιαφερόμενου και με το σκεπτικό να μην αποκοπεί από το περιβάλλον του και τις δραστηριότητές του. Συγκεκριμένα, η ψυχολογική θεραπεία που προσφέρεται περιλαμβάνει:
- ατομική συμβουλευτική-υποστήριξη
- καταγραφή, επεξεργασία και κατανόηση της πορείας που έχει οδηγήσει στην προβληματική ενασχόληση με τα τυχερά παιχνίδια
- στρατηγική και μεθόδους για τη μείωση της ενασχόλησης με τον τζόγο
- ανάπτυξη κινήτρων για την αποχή
- εκπαίδευση για την αντιμετώπιση καταστάσεων υψηλού ρίσκου
- εκμάζηση μεθόδων επίλυσης προβλημάτων και διαχείρισης διαπροσωπικών σχέσεων
- ομάδες ανωνύμων αυτοθεραπευόμενων τζογαδόρων
- θεραπεία οικογένειας και θεραπείας ζεύγους
Το πρόγραμμα στελεχώνεται από διεπιστημονική ομάδα που αποτελείται από ψυχολόγους, ψυχίατρους, κοινωνικούς λειτουργούς, οικογενειακούς θεραπευτές.
Πηγή: http://www.boro.gr
Φράουλες, βατόμουρα, μύρτιλλα, σμέουρα… Όλα τα είδη μούρων βοηθούν στον μεταβολισμό. Πέρα από την ωραία γεύση έχουν πολλά να προσφέρουν στην προσπάθεια σας για απώλεια βάρους. Δείτε με ποιους τρόπους το αγαπημένο σας είδος μούρου μπορεί να ενισχύσει τους στόχους σας!
Βελτιώνουν τον μεταβολισμό: Μύρτιλλα (blueberries) και σμέουρα περιέχουν το φλαβονοειδές ανθοκυάνη, η οποία βοηθά το σώμα να παράγει την αδιπονεκτίνη, μια ορμόνη που έχει συνδεθεί με τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης, περιορίζει τις λιγούρες και ενισχύει τον μεταβολισμό.
Καταπολεμούν το πάχος στην κοιλιά: Το αγαπημένο σας smoothie με μύρτιλλα ή τα muffins με μύρτιλλα προσφέρουν πολλά περισσότερα από το να ικανοποιήσουν τους γευστικούς σας κάλυκες. Η έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν δείχνει πως μια δίαιτα πλούσια σε μύρτιλλα μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που το σώμα αποθηκεύει και επεξεργάζεται τη ζάχαρη σε ενέργεια και ως αποτέλεσμα ελαττώνει το κοιλιακό πάχος.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες: Είτε είναι φρέσκα είτε κατεψυγμένα τα μούρα είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών που βελτιώνουν την πέψη και βοηθούν στο πρήξιμο της κοιλιάς. Επιλέξτε φράουλες και σμέουρα που έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από τα υπόλοιπα μούρα.
Έχουν λίγες θερμίδες: Την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε ένα γρήγορο γλυκό σνακ, αποφύγετε τα μπισκότα ή τα γλυκά, προτιμήστε μούρα και θα αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα. Τα μούρα έχουν εκπληκτικά χαμηλές θερμίδες. Μια κούπα με μύρτιλλα έχει 84 θερμίδες, ενώ μια κούπα με βατόμουρα 62 θερμίδες και με σμέουρα 64 θερμίδες.
Πηγή: http://blog.nowdoctor.gr
Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου είναι μια πάθηση που οφείλεται σε διαταραχή της μυϊκής δραστηριότητας του εντέρου.
Πρόκειται για μία καλοήθη δυσλειτουργία που δεν εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία, τα συμπτώματά της όμως επηρεάζουν την ποιότητα ζωής όσων πάσχουν από αυτήν. Ανάλογα με τη βαρύτητα των συμπτωμάτων, το σύνδρομο μπορεί να είναι ήπιας, μέτριας ή βαριάς μορφής.
Ποια είναι τα συμπτώματα
- Πόνος στην κοιλιά με διαταραχές των κενώσεων (διάρροια ή δυσκοιλιότητα).
- Πρήξιμο στην κοιλιά με ή χωρίς διαταραχές των κενώσεων.
- Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι πιθανό να συνοδεύεται από διάφορα άλλα συμπτώματα που δεν περιορίζονται στο έντερο, όπως ημικρανίες, ταχυκαρδίες, εφιδρώσεις, καλοήθεις αρρυθμίες κ.ά. Tα συμπτώματα αυτά αφορούν κυρίως τις περιπτώσεις ατόμων που έχουν στρες.
Τα άτομα με ευερέθιστο έντερο προκειμένου να μην ταλαιπωρούνται από φουσκώματα, διάρροιες και πόνους στην κοιλιακή χώρα θα πρέπει να ακολουθούν τις εξής διατροφικές οδηγίες:
- Mην καταναλώνετε παραπάνω από 1 σαλάτα καθημερινά
- Μην καταναλώνετε σαλάτα τις μέρες που έχετε όσπριο ή λαδερό
- Βγάζετε τη φλούδα από την ντομάτα.
- Πίνετε εμφιαλωμένο φυσικό μεταλλικό νερό.
- Μην τρώτε συνεχόμενες μέρες πράσινα λαχανικά
- Οποιοδήποτε χορταρικό - λαχανικό πρέπει να τρώγεται μαζί με: κρέας, κοτόπουλο, μπιφτέκια, αυγό, τυρί κίτρινο, ψωμί, φρυγανιές: ποτέ σκέτη σαλάτα ή μαζί με όσπρια ή λαδερά
- Μην τρώτε συνεχόμενες μέρες λαχανικά που προκαλούν πρήξιμο όπως μαρούλι, χόρτα, κρεμμύδι, λάχανο
- Μην τρώτε συνεχόμενες μέρες όσπρια & λαδερά
- Μασάτε πολύ καλά και να τρώτε σιγά
- Πρώτα τρώτε το κυρίως γεύμα και μετά τα λαχανικά
- Μην τρώτε άγουρα φρούτα και να αφαιρείτε πάντα τη φλούδα
- Καταναλώνετε πρώτα το φαγητό και μετά τα υγρά
- Ποτέ υγρά με άδειο στομάχι και όχι απότομη λήψη
- Τα γαλακτοκομικά και τους χυμούς να τα συνοδεύετε πάντα με κάποιο αμυλούχο (ψωμί ή φρυγανιές ή κράκερ)
- Μην καταναλώνετε αναψυκτικά και ροφήματα με ανθρακικό
- Τα όσπρια και τα λαδερά είναι προτιμότερο να τα βράζετε πολύ καλά μέχρι να λιώσουν
- Αποφεύγετε τους ξηρούς καρπούς ή να τους καταναλώνετε τριμμένους
- Προτιμάτε το γάλα χωρίς λακτόζη
- Προσέχετε τα ξινά, και το λεμόνι
- Προτιμήστε αρτοσκευάσματα & ζυμαρικά χωρίς γλουτένη
Πηγή: http://www.boro.gr
Τα κολλύρια είναι ισχυρά φάρμακα.
Τα φάρμακα μπορούν να αποδειχθούν ιδιαίτερα αποτελεσματικά στη θεραπεία ασθενειών ή στην ανακούφιση επώδυνων καταστάσεων. Εν τούτοις είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα φάρμακα έχουν παρενέργειες και μερικές φορές προκαλούν προβλήματα όσο και αν θεραπεύουν ασθένειες.
Όπως κάθε άλλο φάρμακο έτσι και τα κολλύρια μπορούν να επηρεάσουν την γενική υγεία Είναι μικρό ποσοστό των οφθαλμικών σταγόνων που περνάει στο υπόλοιπο σώμα. Γι’αυτό οι περισσότερες παρενέργειες είναι τοπικού χαρακτήρα, δηλαδή επηρεάζουν τα μάτια, παρά το υπόλοιπο σώμα..
Χρησιμοποιώντας τα φάρμακα σωστά.
Όταν σας χορηγηθεί φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει πάντα να προσέχετε τα παρακάτω:
• Να είστε σίγουροι ότι ξέρετε το όνομα του φάρμακου και πόσο συχνά πρέπει να το παίρνετε.
• Να διαβάστε τις εσώκλειστες οδηγίες που περιέχουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την χρήση, τους κίνδυνους, τις παρενέργειες.
• Εάν έχετε δυσανεξία κατά την διάρκεια της χρήσης των κολλυρίων, θα πρέπει να συζητήσετε το πρόβλημα μαζί μας. Μπορεί να σας συστήσουμε άλλη αγωγή ή διαφορετικό τρόπο αντιμετώπισης του προβλήματος. Μερικές φορές τα κολλύρια είναι τόσο σημαντικό να χορηγούνται ώστε ακόμη και ανεπιθύμητες ενέργειες να πρέπει να τις υφιστάμεθα στην κατεύθυνση της σωστής αγωγής.
Αλλεργίες
Ενημερώστε μας εάν είστε γενικότερα αλλεργικός ή εάν έχετε αλλεργία σε κάποιο φάρμακο. Κάθε φάρμακο μπορεί να προκαλέσει αλλεργία.
Αλλεργικές αντιδράσεις σε οφθαλμικά κολλύρια συχνά οδηγούν σε κνησμό (φαγούρα), οίδημα (πρήξιμο) και εξανθήματα γύρω από τα μάτια.
Μερικοί συγχέουν τα συμπτώματα αυτά, θεωρώντας ότι χειροτερεύει η πάθηση για την οποία πήραν τα κολλύρια και τα χρησιμοποιούν συχνότερα, χειροτερεύοντας έτσι την κατάσταση.
Εάν τα μάτια γίνουν κόκκινα, ή τα βλέφαρά σας γίνουν κόκκινα ή πρησθούν ή έχετε κνησμό μετά την έναρξη χρήσης κολλυρίων ενημερώστε μας.
Κολλύρια κατά την διάρκεια της εξέτασης
Μυδριατικά κολλύρια χρησιμοποιούνται για να μεγαλώσουν η να διαστείλουν την κόρη του ματιού, επιτρέποντας μας να εξετάσουμε λεπτομερέστερα τον βυθό του ματιού σας.
Τα μυδριατικά κολλύρια συχνά θολώνουν την όραση για αρκετές ώρες και το δυνατό φως μπορεί να γίνει ενοχλητικό. Το διάστημα όμως ποικίλλει από άτομο σε άτομο.
Δεν είναι δυνατόν να προβλέψουμε πόσο θα επηρεασθεί η όραση σας. Επειδή η οδήγηση είναι δύσκολη μετά την εξέταση, θα πρέπει να φροντίσετε κάποιος να σας συνοδεύσει.
Τα μάτια των παιδιών συχνά διαστέλλονται φαρμακευτικά για να γίνουν μετρήσεις για χορήγηση γυαλιών. Οι γονείς των παιδιών συχνά παίρνουν συνταγή για μυδριατικά κολλύρια ή αλοιφή την οποία βάζουν στο μάτι των παιδιών αρκετές ώρες πριν την εξέταση. Σπάνια το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως πυρετός και ναυτία.
Μπορεί να εμφανισθούν αλλεργίες με εξάνθημα στο δέρμα.
Εάν δείτε κάποιο από τα παραπάνω διακόψτε την αγωγή και ενημερώστε μας.
Τα αναισθητικά κολλύρια, αναισθητοποιούν (μουδιάζουν) το μάτι μέσα σε δευτερόλεπτα από την εφαρμογή και έτσι δεν αντιλαμβάνεσθε τον πόνο.
Όμως θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο στο ιατρείο και ποτέ δεν δίνονται για χρήση στο σπίτι. Επανειλημμένες χρήσεις μπορεί να είναι επιβλαβείς για την επιφάνεια του ματιού.
Κολλύρια χωρίς ιατρική συνταγή
Υπάρχουν αρκετά κολλύρια που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή.
Παρ όλα αυτά θα πρέπει να θυμάστε ότι:
– θα πρέπει να τα χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις ιατρικές οδηγίες
– μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
Τα τεχνητά δάκρυα είναι διαλύματα εφύγρανσης τα οποία βοηθούν στην ενυδάτωση ενός ερεθισμένου ματιού. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όσο συχνά χρειάζεται. Στους αλλεργικούς χρησιμοποιούνται τεχνητά δάκρυα χωρίς συντηρητικά.
Τα αποσυμφορητικά κολλύρια περιέχουν φαρμακευτικές ουσίες οι οποίες «ασπρίζουν» το μάτι συστέλλοντας τα αγγεία.
Δεν βελτιώνουν την υγειά του ματιού, ωστόσο ανακουφίζουν την εμφάνιση του ελαττώνοντας την ερυθρότητα.
Γενικά είναι ακίνδυνα αν δεν χρησιμοποιούνται συχνά.
Εάν χρησιμοποιούνται συχνά, τότε τα μάτια σας μπορεί να γίνουν περισσότερο κόκκινα όταν σταματήσετε την χρήση τους. Μια από τις ανεπιθύμητες ενέργειες των φάρμακων αυτών είναι η χρόνια διαστολή της κόρης κατάσταση επικίνδυνη για μερικές μορφές γλαυκώματος.
Κολλύρια με ιατρική συνταγή
Στεροειδή (κορτικοστεροειδή) κολλύρια.
Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται κάτω από αυστηρή ιατρική παρακολούθηση. Όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα κολλύρια πρέπει να γνωρίζετε ότι μειώνεται η αμυντική και επουλωτική ικανότητα του ματιού. Παρατεταμένη χρήση οδηγεί σε μείωση της όρασης εξ αιτίας γλαυκώματος ή καταρράκτη. Παρ΄ολους τους κίνδυνους, τα οφέλη από την θεραπεία με στεροειδή είναι μεγάλα και γι αυτό επιβάλλεται να χορηγούνται.
Κολλύρια για την θεραπεία μόλυνσης δίνονται όταν ο οφθαλμίατρος σας πιστεύει ότι έχετε λοίμωξη που θα ανταποκριθεί στην αγωγή. Το κοκκίνισμα του ματιού δεν είναι απαραίτητα σύμπτωμα λοίμωξης.
Ένα μόνο φάρμακο δεν αντιμετωπίζει όλους τους τύπους μόλυνσης και μερικές φλεγμονές δεν αντιμετωπίζονται με κανένα γνωστό κολλύριο.
Μπορεί να διαπιστώσετε βελτίωση της κατάστασης σας μετά από αρκετές μέρες. Εάν όμως χειροτερέψει ειδοποιείστε μας, γιατί η λοίμωξη μπορεί να είναι ανθεκτική στα κολλύρια ή μπορεί να είσθε αλλεργικός στο φάρμακο.
Κολλύρια για την θεραπεία γλαυκώματος τα οποία ελαττώνουν την πίεση του ματιού, είτε ελαττώνοντας το σχηματισμό του υδατοειδούς υγρού είτε αυξάνοντας την παροχέτευση του έξω από το μάτι.
Όλα αυτά τα φάρμακα έχουν πιθανές παρενέργειες όπως μικρή κόρη ή θολή όραση και θα πρέπει να γίνονται ανεκτές διότι τα φάρμακα αυτά είναι απαραίτητα για την θεραπεία του γλαυκώματος. Όταν χρησιμοποιούνται για πρώτη φορά μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα κνησμού, το οποίο συνήθως απομακρύνεται μετά από μερικές μέρες.
Μια σπάνια αλλά σοβαρή επιπλοκή είναι η αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς η οποία μπορεί να συνοδεύεται από την ξαφνική εμφάνιση λάμψεων, και μαύρων στιγμάτων. Τέτοια συμπτώματα πρέπει να αναφέρονται αμέσως.
Αλλά κολλύρια οι β-αναστολείς μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στην αναπνοή στους άρρωστους που πάσχουν από άσθμα ή πνευμονικό εμφύσημα. Επίσης μπορεί να προκαλέσουν βραδυκαρδία ή αρρυθμία ή να χειροτερεύσουν καρδιολογικές καταστάσεις.
Εάν εμφανισθούν προβλήματα μετά από την χρήση αυτών των κολλυρίων σταματήστε την χρήση τους και ενημερώστε μας.
Η επινεφρίνη μπορεί να προκαλέσει παροδική ερυθρότητα και μεγάλωμα της κόρης. Επίσης μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία ή αρρυθμία.
Πως να βάζετε οφθαλμικές σταγόνες
Το να βάζετε σταγόνες στο μάτι σας μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή, γίνεται όμως ευκολότερο στην πορεία.
• Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα πίσω.
• Τραβήξτε το κάτω βλέφαρο μακριά από το μάτι, δημιουργώντας μια τσέπη είτε α) τραβώντας το κάτω βλέφαρο προς τα κάτω με τον δείκτη είτε β) κρατώντας το βλέφαρο προς τα έξω με τον δείκτη και τον αντίχειρα.
• Αφήστε την σταγόνα να πέσει μέσα στην τσέπη χωρίς να ακουμπήσετε το μάτι ή το βλέφαρο.
• Κλειστέ το μάτι σας (μην το ανοιγοκλείνετε) και εφαρμοστεί ελαφρά πίεση στο σημείο που τα βλέφαρα συναντούν την βάση της μύτης.
• Πιέστε εκεί για 2-3 λεπτά.
• Πριν ανοίξετε το μάτι σκουπίστε με ένα χαρτομανδηλο τις σταγόνες που δεν απορροφήθηκαν.
Εάν πρέπει να πάρετε περισσότερα από ένα κολλύρια περιμένετε 3-5 λεπτά πριν χρησιμοποιήσετε το επόμενο
Πηγή: http://www.boro.gr
