Βιολογικά χαρακτηριστικά «αποκαλύπτουν» προβλήματα υγείας.
Το ύψος, ειδικά στους άντρες, αποτελεί (για πολλούς) ένα «ανεκτίμητο» βιολογικό χαρακτηριστικό.
Πέρα όμως από τα εξωτερικά χαρακτηριστικά, για τα οποία άλλωστε ταιριάζει καλύτερη η φράση «περί ορέξεως… κολοκυθόπιτα», το ύψος έχει συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα από το πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, οι πιο κοντοί άντρες έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια, με τον κίνδυνο να αυξάνεται κατά 25% για κάθε 5 εκατοστά.
Παρακάτω παρατίθενται μερικά ακόμη προβλήματα υγείας, τα οποία σχετίζονται δυνητικά με το ύψος ενός ατόμου.
Καρκίνος
Το 2008 ερευνητές μελέτησαν προηγούμενες έρευνες, σε ένα συνολικό δείγμα 9.000 ανδρών και κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι οι πιο ψηλοί άντρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.
Σύμφωνα με την έρευνα αυτή, ένας κοντός άντρας έχει 19% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσει καρκίνο από κάποιον άλλο κατά 30 εκατοστά ψηλότερο από αυτόν.
Μια άλλη έρευνα, που έγινε το 2011, υποστήριζε ότι η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου αυξάνεται έως και κατά 16% για κάθε 10 εκατοστά ύψους στις γυναίκες –ενώ ένα παρόμοιο μοτίβο φάνηκε να ισχύει και για τους άντρες.
Καρδιακές ασθένειες
Σύμφωνα με μια επισκόπηση 52 διαφορετικών ερευνών, που έγινε το 2008, οι πιο κοντοί ενήλικες είχαν κατά περίπου 50% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιακές ασθένειες, να πάθουν καρδιακή προσβολή ή να πεθάνουν από κάποια σχετική ασθένεια, σε σχέση με τους πιο ψηλούς.
Στη μελέτη αυτή, ως «κοντοί» θεωρήθηκαν όσοι είχαν ύψος κάτω των 160,5 εκατοστών και «ψηλοί» όσοι ήταν από 173,9 εκατοστά και πάνω.
Εγκεφαλικό
Μια ισραηλινή έρευνα που έγινε σε 10.000 άντρες έδειξε, ότι μια αύξηση 5 εκατοστών στο ύψος συνδέεται με μια αύξηση της τάξης του 13% στις πιθανότητες εμφάνισης θανατηφόρου εγκεφαλικού επεισοδίου.
Διαβήτης
Ο διαβήτης τύπου 2 έχει συνδεθεί με το σωματικό βάρος, όμως οι επιστήμονες εξετάζουν και την ιδέα ο διαβήτης τύπου 1 να σχετίζεται με το ύψος.
Φυσικά, υπάρχουν αντικρουόμενες έρευνες, ωστόσο μία εξήγηση που δίνουν ορισμένοι ερευνητές αναφέρει ότι τα παιδιά με διαβήτη πιστεύεται ότι είναι πιο κοντά από τους υγιείς συνομηλίκους τους.
Το άρθρο δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα της Telegraph.
Επίσκεψη των Επιτρόπων Ανθρωπιστικών Υποθέσεων και Υγείας στην Αφρική.
Ο νέος Επίτροπος Ανθρωπιστικών Υποθέσεων Χρήστος Στυλιανίδης, που έχει οριστεί συντονιστής της Ευρωπαϊκής Ένωσης για την αντιμετώπιση της επιδημίας του Έμπολα, θα επισκεφθεί στα μέσα Νοεμβρίου τις τρεις αφρικανικές χώρες που έχουν πληγεί περισσότερο, ανακοινώθηκε σήμερα από τις Βρυξέλλες.
Ο Κύπριος Επίτροπος και ο Λιθουανός Επίτροπος Υγείας Βιτένις Αντριουκάιτις θα επισκεφθούν τη Σιέρα Λεόνε, τη Λιβερία και τη Γουινέα, δήλωσε ο πρόεδρος της Κομισιόν, Ζαν-Κλοντ Γιούνκερ. «Θέλω να συγκεντρώσουν πληροφορίες επί τόπου» , συμπλήρωσε ο Γιούνκερ.
Ο Χρήστος Στυλιανίδης είχε δεσμευτεί ότι θα επισκεπτόταν «σύντομα» τις χώρες αυτές της δυτικής Αφρικής ώστε να εκτιμήσει καλύτερα τις ανάγκες τους καθώς, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η διεθνής κινητοποίηση για την αντιμετώπιση του Έμπολα παραμένει ανεπαρκής.
«Απαιτούνται επιπρόσθετοι πόροι» για να καταπολεμηθεί η επιδημία, ανέφερε χαρακτηριστικά, μιλώντας στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο, η εκπρόσωπος του ΠΟΥ για την Ευρώπη, Σουζάνα Γιάκαμπ. «Δεν λειτουργεί (στην Αφρική) ούτε το ένα τρίτο των νοσηλευτικών κέντρων που είναι απαραίτητα. Χρειαζόμαστε κέντρα περίθαλψης, κλίνες, προσωπικό και χρηματοδότηση. Θα είμαστε ασφαλείς απέναντι στην επιδημία αυτή όταν νικηθεί στην εστία της. Πρέπει να επενδύσουμε στην Αφρική», τόνισε η Γιάκαμπ.
Αναφερόμενη στο θέμα της παραγωγής ενός εμβολίου για τον Έμπολα, η Γιάκαμπ εξέφρασε την ελπίδα ότι οι πρώτοι εμβολιασμοί μπορεί να ξεκινήσουν τον προσεχή Ιανουάριο «εφόσον όλα πάνε καλά».
Αυτήν την περίοδο διεξάγονται δοκιμές για δύο εμβόλια, ένα του βρετανικού φαρμακευτικού ομίλου GlaxoSmithKline και ένα δεύτερο που ανέπτυξε η υπηρεσία Δημόσιας Υγείας του Καναδά.
Στις 13 και 14 Νοεμβρίου.
Δωρεάν εξετάσεις σπιρομέτρησης διοργανώνει στο δήμο Μαλεβιζίου ο Δημοτικός Οργανισμός Κοινωνικής Αλληλεγγύης, Προστασίας και Παιδείας Μαλεβιζίου, σε συνεργασία με την Ομάδα Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ) του ΠΑΓΝΗ σύμφωνα με το flashnews.gr.
Οι εξετάσεις θα γίνουν:
· Την Πέμπτη 13 Νοεμβρίου στο χώρο του ΚΑΠΗ Κρουσώνα
· Την Παρασκευή 14 Νοεμβρίου στο χώρο του ΚΑΠΗ Γωνιών
Η εξέταση θα γίνεται σε όλα τα άτομα τα οποία είναι καπνιστές, έχουν αλλεργίες, καθώς και σε άτομα με προβλήματα του αναπνευστικού (ΧΑΠ). Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν στο τηλέφωνο 2810510370, κάθε Τετάρτη και Παρασκευή 9:00 – 13:00, για να κανονίσουν το ραντεβού τους.
Θέλει να δώσει αίμα για να βοηθήσει στη θεραπεία άλλων ασθενών του ιού.
Η ισπανίδα νοσοκόμα που έγινε ο πρώτος άνθρωπος που προσβλήθηκε από τον ιό Έμπολα εκτός Αφρικής έλαβε σήμερα εξιτήριο από το νοσοκομείο της Μαδρίτης όπου νοσηλευόταν, έναν μήνα μετά την εισαγωγή της σε αυτό.
Η Τερέσα Ρομέρο είχε περιθάλψει τον Ισπανό ιεροκήρυκα ο οποίος είχε προσβληθεί από τον ιό Έμπολα στη Λιβερία και μεταφέρθηκε στην Ισπανία για θεραπεία. Αργότερα ο ιεροκήρυκας πέθανε.
Η Ρομέρο προσφέρθηκε να δώσει αίμα για να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία και άλλων ασθενών του θανατηφόρου ιού, καθώς, σύμφωνα με έρευνες, οι μεταγγίσεις αίματος από επιζώντες της επιδημίας ενδέχεται να αποτρέπει ή να θεραπεύει τη μόλυνση. «Αν το γεγονός ότι μολύνθηκα αποδειχθεί να έχει και κάποια χρησιμότητα, όπως το να μάθουμε περισσότερα για την ασθένεια, ή αν το αίμα μου μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία άλλων ανθρώπων, θα είμαι διαθέσιμη μέχρι την τελευταία μου ρανίδα», είπε η νοσοκόμα καθώς αναχωρούσε από το νοσοκομείο Κάρλος Γ’.
«Είμαι ακόμη πολύ αδύναμη», πρόσθεσε η Ρομέρο που καθόταν σε ένα αναπηρικό αμαξίδιο, παρόλο που οι γιατροί δήλωσαν ότι δεν είναι πλέον φορέας του ιού εδώ και δύο εβδομάδες. Εξάλλου σήμερα η Ισπανίδα νοσοκόμα δήλωσε ότι δεν γνωρίζει τι πήγε στραβά και πώς μολύνθηκε από τον ιό. «Δεν ξέρω τι έγινε λάθος ή αν κάτι απέτυχε», είπε.
Η Ρομέρο ευχαρίστησε το ιατρικό προσωπικό που την περιέθαλψε, αλλά κατήγγειλε τη διαχείριση του νοσοκομείου για τον τρόπο που αντιμετώπισε την κατάσταση. «Απέδειξαν ότι διαθέτουμε το καλύτερο σύστημα υγείας στον κόσμο», σχολίασε. «Είναι επαγγελματίες οι οποίοι, παρά τις καταστροφικές ενέργειες της διαχείρισης, είναι ικανοί να κάνουν θαύματα. Είμαι ένα από αυτά».
Το νοσοκομείο Κάρλος Γ’ έχει δεχθεί επικρίσεις για το πρωτόκολλο ασφαλείας και το πρόγραμμα εκπαίδευσης του προσωπικού για την αντιμετώπιση του ιού Έμπολα. Εξάλλου και η ισπανική κυβέρνηση έχει κατηγορηθεί ότι αντέδρασε με πολύ αργό τρόπο στην κρίση αυτή.
Ο σύζυγος της Ρομέρο, ο Χαβιέρ Λιμόν, που είχε τεθεί σε καραντίνα μετά τη διάγνωση της συζύγου του, είπε πρόσφατα ότι η οικογένειά θα στραφεί δικαστικά εναντίον των αρχών.
«Οι δικηγόροι θα είναι αυτοί που θα (σας) ενημερώσουν για τα επόμενα βήματα», σημείωσε η νοσοκόμα. «Τώρα είναι η ώρα να ξεκουραστώ, να αναρρώσω ώστε να μπορέσω να μοιραστώ την εμπειρία μου».
Ο Λιμόν αναφέρθηκε επίσης και στον σκύλο του ζευγαριού, τον Εξκάλιμπερ, ο όποιος θανατώθηκε για να αποφευχθεί ο κίνδυνος να μεταδώσει την ασθένεια. «Εκτελέστηκε (…) και ούτε καν έλεγξαν για να δουν αν έχει μολυνθεί», κατήγγειλε ο Λιμόν την ώρα που η Ρομέρο, στο πλάι του, έκλαιγε.
Κάντε το τεστ του βρετανικού τμήματος δημόσιας υγείας.
Κάθε καινούργια ρυτίδα μαρτυράει την ηλικία μας, κάθε πόνος που μας ενοχλεί μας υπενθυμίζει ότι τα χρόνια περνάνε. Κι ακόμα κι αν αναγνωρίζουμε όλοι ότι καθώς μεγαλώνουμε δεν θυμόμαστε τόσο καθαρά όσο όταν ήμασταν νεότεροι, δεν υπάρχει ένας αντικειμενικός τρόπος για να μετρήσουμε πόσο τα χρόνια επιβαρύνουν και το μυαλό μας.
Έτσι, το βρετανικό τμήμα δημόσιας υγείας δημιούργησε ένα τεστ, που έχει σκοπό να εκτιμήσει την ηλικία του μυαλού μας. Το τεστ λαμβάνει υπόψη το βάρος μας, το πόσες ώρες ασκούμαστε, τα επίπεδα της χοληστερίνης μας και το πόσο αλκοόλ πίνουμε. Επίσης, παράγοντες που έχουν να κάνουν με τον τρόπο ζωής μας όπως το πόσες ώρες κοιμόμαστε τη νύχτα ή πόσο κοινωνικοί είμαστε επηρεάζουν τον κίνδυνο μας να αναπτύξουμε άνοια αργότερα στη ζωή μας.
Κάντε το τεστ και ανακαλύψτε ότι με λίγες απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορείτε να διατηρήσετε το μυαλό σας νεανικό.
Για να κάνουμε το τεστ χρειάζεται να απαντήσουμε «σωστό/ναι» ή «λάθος/όχι» στις παρακάτω φράσεις:
1.Κοιμάμαι 7 με 8 (ή περισσότερες) ώρες κάθε νύχτα.
2.Τρώω τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά.
3.Τρώω τουλάχιστον μία μερίδα μούρων (blueberries, blackberries, raspberries) καθημερινά.
4.Τρώω ψητό ή βραστό ψάρι (με μεγάλη περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά οξέα) τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
5.Παίρνω συμπληρώματα με ω-3 λιπαρά οξέα τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα.
6.Παίρνω καθημερινά συμπλήρωμα φυλλικού οξέος και μία πολυβιταμίνη.
7.Παίρνω μία μικρή δόση ασπιρίνης καθημερινά.
8.Πίνω κόκκινο κρασί ή χυμό σταφυλιού ή τρώω σταφύλια τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα.
9.Ασκούμαι σχεδόν καθημερινά για τουλάχιστον μισή ώρα τη φορά (συνολικά 3 ώρες ή και περισσότερο την εβδομάδα).
10. Διαβάζω απαιτητικά αναγνώσματα, λύνω Sudoku ή σταυρόλεξα ή ασχολούμαι με δραστηριότητες στη διάρκεια των οποίων χρειάζεται να απομνημονεύσω, να μάθω, να αναλύσω, να υπολογίσω και να λύσω προβλήματα τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα.
11.Έχω καλά γονίδια στην οικογένειά μου με μέλη που έζησαν περισσότερο από τα 80 διατηρώντας τη μνήμη τους σε καλή κατάσταση.
12.Η ολική μου χοληστερίνη είναι μικρότερη από 200 mg/dl.
13.Η «κακή» (LDL) χοληστερίνη μου είναι μικρότερη από 130 mg/dl.
14.Δεν είμαι υπέρβαρος.
15. Ακολουθώ τη μεσογειακή διατροφή (με πολλά φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα ολικής άλεσης, ελαιόλαδο κλπ.)
16.Χρησιμοποιώ μόνο ελαιόλαδο και καθόλου μαργαρίνη ή βούτυρο στη διατροφή μου.
17.Δεν καπνίζω.
18. Η αρτηριακή μου πίεση είναι μέσα στα φυσιολογικά όρια.
19. Δεν έχω πρόβλημα διαβήτη.
20. Δεν υποφέρω από μεταβολικό σύνδρομο – σύνδρομο αντίστασης στην ινσουλίνη (υψηλά τριγλυκερίδια, παχυσαρκία κεντρικού – αντρικού τύπου και υπέρταση).
21. Δεν έχω πρόβλημα με τον ύπνο μου (π.χ. αϋπνίες ή υπνική άπνοια).
22. Δεν έχω τρομερό στρες.
23. Έχω μεγάλο κοινωνικό κύκλο και περνάω αρκετό χρόνο με φίλους, συναδέλφους και συγγενείς.
24.Δεν έχω προβλήματα με τη μνήμη μου.
25.Είμαι διατεθειμένος να κάνω ότι είναι απαραίτητο για να μην πάθω Αλτσχάιμερ.
Τώρα προσθέστε τις «σωστές» απαντήσεις και δείτε τι σημαίνει το σκορ σας.
0-11. Έχετε υψηλό κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Προσθέστε 10 χρόνια στη βιολογική σας ηλικία για να ανακαλύψετε την ηλικία του μυαλού σας. Όσο πιο σύντομα μπορείτε επισκεφτείτε τον γιατρό σας και φροντίστε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα υγείας που σας απασχολούν.
12-14. Έχετε μέτριο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Προσθέστε 5 χρόνια στη βιολογική σας ηλικία για να ανακαλύψετε την ηλικία του μυαλού σας. Διορθώστε τα προβλήματα υγείας σας και βελτιώστε τις συνήθειές σας.
15-19. Η ηλικία του μυαλού σας είναι η ίδια με τη βιολογική σας ηλικία. Έχετε έναν μικρό κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Ξανακοιτάξτε το τεστ για να ανακαλύψετε τι χρειάζεται να διορθώσετε.
20-22. Συγχαρητήρια, κάνετε αρκετά για να διατηρήσετε τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική σας υγεία. Αφαιρέστε 10 χρόνια από τη βιολογική σας ηλικία για να βρείτε την ηλικία του μυαλού σας. Τσεκάρετε τις φράσεις στις οποίες γράψατε «λάθος» ώστε να βρείτε τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για χάρη του μυαλού σας.
23-25. Συγχαρητήρια μεγαλώνετε με υγεία. Αφαιρέστε 15 χρόνια από τη βιολογική σας ηλικία για να βρείτε την ηλικία του μυαλού σας. Αν συνεχίσετε έτσι είναι μάλλον απίθανο να πάθετε Αλτσχάιμερ.
Αν διαβάσουμε με προσοχή όλες τις παραπάνω φράσεις θα καταλάβουμε τι χρειάζεται να κάνουμε και να προσέξουμε ώστε να διατηρήσουμε το μυαλό μας υγιές, νεανικό και κοφτερό. Καλή διατροφή, λίγο στρες, πολλή εξάσκηση, σωματική άσκηση, καλή σωματική υγεία είναι κάποια από αυτά που θα το κρατήσουν σε καλή κατάσταση μέχρι τα βαθιά μας γεράματα.
