Οι υπέρβαρες γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να χάσουν ένα μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες που είναι υπέρβαρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να χάσουν ένα μωρό, προειδοποιούν οι ειδικοί.
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι γυναίκες που έχουν αυξημένο δείκτη μάζας σώματος προτού μείνουν έγκυες, ή στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης τους, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να χάσουν το έμβρυο κατά τη διάρκειας της εγκυμοσύνης ή του τοκετού, αλλά ακόμη και λίγο μετά τη γέννα.
Οι σοβαρά παχύσαρκες γυναίκες βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο από όλες –πάνω από τρεις φορές υψηλότερο σε σχέση με γυναίκες με φυσιολογικό βάρος- αναφέρουν ερευνητές από το Imperial College του Λονδίνου.
Ωστόσο, ύστερα από ανασκόπηση 38 διαφορετικών μελετών, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο κίνδυνος αρχίζει να αυξάνεται ακόμη κι όταν οι γυναίκες είναι ελαφρώς υπέρβαρες.
Οι επιπλοκές, που εμφανίζονται στις υπέρβαρες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, είναι από διαβήτης μέχρι προεκλαμψία, ενώ τα μωρά που γεννιούνται από παχύσαρκες γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, επίσης, αλλά και παχυσαρκίας αργότερα στη ζωή τους.
Οι ειδικοί ενώ δε συστήνουν την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γράφει η Jenny Hope στη βρετανική εφημερίδα Daily Mail, συμβουλεύουν τις πιο ευτραφείς μαμάδες να διατηρούν το βάρος τους σε σταθερά επίπεδα και να μην παίρνουν πάνω από 10 κιλά.
Συναγερμός μετά τον εντοπισμό του πρώτου κρούσματος σε Έλληνα.
Σε επαγρύπνηση βρίσκονται οι υπηρεσίες του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ) μετά τον εντοπισμό του πρώτου εργαστηριακά επιβεβαιωμένου κρούσματος λοίμωξης από MERS – κοροναϊό σε Έλληνα που επέστρεψε πρόσφατα από την Σαουδική Αραβία. Το ελληνικό περιστατικό είναι το 10ο κρούσμα λοίμωξης από MERS- κοροναϊό που διαγιγνώσκεται στην Ευρώπη.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες ο νέος αυτός ιός δεν έχει άμεση συγγένεια με κανέναν από τους υπόλοιπους γνωστούς κοροναϊούς, αλλά συνοδεύεται από νόσο με σημαντική θνητότητα.
Το ΚΕΕΛΠΝΟ έχει προβεί σε όλες τις απαραίτητες ενέργειες για την ιχνηλάτηση και παρακολούθηση των επαφών του ασθενούς τόσο κατά τη διάρκεια του ταξιδίου του προς την Αθήνα, όσο και κατά την παραμονή του στην Ελλάδα. Εντοπίστηκαν όλοι οι άνθρωποι που ήρθαν σε επαφή με τον ασθενή ανάμεσα τους και ο οδηγός ΤΑΧΙ που τον μετέφερε από το αεροδρόμιο στην Αμφιάλη Κερατσινίου και όλοι υποβλήθηκαν στις απαραίτητες εξετάσεις, με τα πρώτα αποτελέσματα να είναι αρνητικά.
Τα μέτρα προφύλαξης που συστήνονται για την προστασία από το MERS – Κοροναϊό είναι αυτά που ισχύουν και για τις άλλες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού, δηλαδή η αποφυγή στενής επαφής με άτομα που παρουσιάζουν τα συμπτώματα της νόσου (βήχας, φτέρνισμα) και έχουν πρόσφατα ταξιδέψει σε περιοχές υψηλού κινδύνου (Αραβική Χερσόνησος). Τονίζεται ιδιαίτερα η έγκαιρη αναζήτηση ιατρικής εκτίμησης σε ταξιδιώτες που επιστρέφουν από την Αραβική Χερσόνησο και εμφανίζουν παρόμοια συμπτώματα εντός 14 ημερών από την άφιξή τους.
Όλα τα μέτρα πρόληψης και ελέγχου της διασποράς της νόσου για τη διασφάλιση της δημόσιας υγείας, έχουν ήδη εφαρμοστεί, επισημαίνει το ΚΕΕΛΠΝΟ.
Κρατήστε μακριά τα κρεμμύδια από τις πατάτες.
Γνωρίζετε ποιος είναι ο σωστός τρόπος αποθήκευσης των τροφίμων –και ειδικότερα των φρούτων και λαχανικών- που αγοράζετε από τα σούπερμαρκετ και τις λαϊκές αγορές;
Αν απαντήσατε «όχι» ή «τα βάζω όλα μαζί στο ίδιο ράφι/ντουλάπι κ.τ.λ.» συνεχίστε να διαβάζετε.
Αν πάλι απαντήσατε «ναι» ρίξτε κι εσείς μια ματιά παρακάτω, γιατί πολλές φορές αυτά που μας έχουν «περάσει» οι μανάδες και οι γιαγιάδες μας δεν είναι απαραίτητα σωστά... και μάλλον θα εκπλαγείτε!
Για παράδειγμα, γνωρίζατε ότι τα κρεμμύδια και οι πατάτες δεν πρέπει να αποθηκεύονται στον ίδιο χώρο;
Δείτε παρακάτω μερικά μυστικά για το σωστό τρόπο αποθήκευσης των φρούτων και λαχανικών, σύμφωνα με την executive food editor, Julia Collin Davison, η οποία μίλησε στην ιστοσελίδα consumerist.com.
1. Σκόρδο
Πού θα το αποθηκεύσετε: Στον πάγκο της κουζίνας
Σε σακούλα ή όχι; Ιδανικά το σκόρδο πρέπει να φυλάσσεται μέσα ένα ανοιχτό καλάθι, όπου θα κυκλοφορεί εύκολα ο αέρας, και σε θερμοκρασία δωματίου. Μην αφαιρείτε το εξωτερικό περίβλημα, παρά μόνο λίγο πριν τη χρήση.
2. Κρεμμύδια
Πού θα τα αποθηκεύσετε: Στον πάγκο της κουζίνας
Προσοχή στους «γείτονές» τους: Όπως και με το σκόρδο, τα κρεμμύδια πρέπει να φυλάσσονται σε καλά αεριζόμενο χώρο. Επίσης, θα πρέπει να προσέξετε να μην τα αποθηκεύετε μαζί με πατάτες, καθώς επιταχύνεται η βλάστηση στις πατάτες.
3. Πατάτες
Πού θα τις αποθηκεύσετε: Σε κάποιο ντουλάπι
Τους αρέσει το σκοτάδι: Οι πατάτες πρέπει να φυλάσσονται μέσα σε μια χάρτινη τσάντα, σε ένα δροσερό, σκιερό και ξηρό μέρος.
4. Καλαμπόκι και φρέσκος αρακάς
Πού θα τα αποθηκεύσετε: Στο ψυγείο
Βάλτε τα κάπου που θα μπορείτε να τα βλέπετε: Μην τα τοποθετήσετε στο πίσω μέρος των ραφιών στο ψυγείο, καθώς δεν τους αρέσει πολύ το πολύ κρύο. Είναι καλύτερο να τα φυλάξετε στο μπροστινό μέρος, όπου είναι μεν δροσερά, αλλά λίγο πιο ζεστά από το βάθος. Το πολύ κρύο μπορεί να τα ξεράνει.
5. Ποια τρόφιμα πρέπει να μένουν εκτός ψυγείου
Ντομάτες, βερίκοκα, αβοκάντο, μπανάνες, ακτινίδια, μάνγκο, νεκταρίνια, παπάγια, ροδάκινα, δαμάσκηνα και ανανάς.
Πού θα τα αποθηκεύσετε: Στον πάγκο της κουζίνας
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αποθήκευσης: Μέσα σε ειδικά δοχεία και καλάθια για φρούτα, τα οποία θα τα κρατήσουν φρέσκα για περισσότερο καιρό. Τα παραπάνω τρόφιμα είναι ευαίσθητα στο κρύο και είναι καλύτερο να φυλάσσονται εκτός ψυγείου.
6. Τρόφιμα που μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο
Μήλα, κεράσια, σταφύλια, σέλινο.
Πού θα τα αποθηκεύσετε: Στο ψυγείο, παρότι τα μήλα, τα κεράσια και τα σταφύλια μπορούν να επιβιώσουν και επάνω στον πάγκο της κουζίνας, αλλά όχι για πολλές μέρες.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος: Σε αντίθεση με το καλαμπόκι και τον αρακά, σε αυτά τα τρόφιμα τους αρέσει το κρύο και ο καλύτερος τρόπος αποθήκευσής τους είναι στο πίσω μέρος του ψυγείου.
Ένα μυστικό για το σέλινο: Ο καλύτερος τρόπος είναι να το τυλίξετε μέσα σε διαφανή μεμβράνη και να το τοποθετήσετε στο ψυγείο.
Θετικές ενδείξεις.
Το Ginseng αποτελεί ένα πολυετές φυτό σκίασης, με ποικίλα είδη του να απαντώνται στην Ασία, στην Αμερική, στη Ρωσία, στη Κίνα και στη Κορέα. Χρησιμοποιείται στην Ασία ως φυτικό φάρμακο εδώ και αιώνες.
Όλα τα μέρη του φυτού μπορούν να εκδηλώνουν φαρμακολογικές δράσεις, με τη ρίζα να είναι περισσότερο φαρμακολογικά ενεργή. Η παναξαδιόλη και η παναξατριόλη αποτελούν δύο από τα περισσότερα ενεργά συστατικά του.
Το Ginseng θεωρείται ότι μειώνει το αίσθημα κόπωσης, βελτιώνει την αντοχή και προσφέρει ευεξία. Γενικότερα, το Ginseng φαίνεται να αυξάνει τη δυνατότητα προσαρμογής του ατόμου με αποτέλεσμα να αυξάνει την ικανότητα του να αντιστέκεται αλλά και να αντεπεξέρχεται σε καταστάσεις άγχους. Ουσιαστικά, αυξάνει τη ζωντάνια και τη δυνατότητα παραγωγής έργου.
Παρόλο που ένα σύνολο μελετών υποστηρίζει ότι το Ginseng μπορεί να επιδρά σε λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος ασκώντας τις ποικίλες δράσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω, αποτελέσματα άλλων ερευνών και μετα-αναλύσεων δεν έδειξαν ισχυρές συσχετίσεις.
Ουσιαστικά, η αποτελεσματικότητα του παρόντος φυτού στη διαχείριση του άγχους δεν είναι πλήρως τεκμηριωμένη εάν και υπάρχουν κάποιες πρώτες θετικές ενδείξεις.
Είναι διαθέσιμο στην αγορά ως βότανο, ταμπλέτα και υγρό εκχύλισμα. Υπό τη μορφή ταμπλέτας προτείνονται δόσεις 100-300 mg την ημέρα και υπό τη μορφή ακατέργαστης ρίζας 0,6-2 γραμμάρια την ημέρα για μικρό χρονικό διάστημα.
Το Ginseng μπορεί να αλληλεπιδρά με τη φαρμακευτική αγωγή που χορηγείται για διάφορες παθολογικές καταστάσεις όπως με το αντιπηκτικό βαρβαρίνη, με τα διουρητικά και άλλα φάρμακα. Πριν οποιοδήποτε χρήση του πρέπει να ενημερώνεται τον θεράποντα ιατρό.
Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr
Βάλτε τα λαχανικά στη διατροφή σας.
Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ακούσει ότι η κατανάλωση λαχανικών θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι στο καθημερινό διαιτολόγιό μας.
Πέρα από τα ποικίλα γνωστά οφέλη τους στην υγεία, πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση λαχανικών μπορεί να ελέγχει ένα πληθυσμό ανοσολογικών κυττάρων που απαντώνται στο έντερο και είναι καθοριστικής σημασίας για την υγεία του.
Τα κύτταρα αυτά, που ονομάζονται εγγενή λεμφοκύτταρα (ILCS), βρίσκονται στα τοιχώματα του πεπτικού σωλήνα και προστατεύουν το έντερο από την προσκόλληση παθογόνων βακτηρίων σε αυτό. Επίσης, πιστεύεται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της τροφικής αλλεργίας, των φλεγμονωδών νόσων του εντέρου και της παχυσαρκίας, ενώ πιθανά να αποτρέπουν ακόμη και την ανάπτυξη καρκίνου στον εντερικό αυλό.
Έτσι, φάνηκε ότι πρωτεϊνικά μόρια των πράσινων φυλλωδών λαχανικών επάγουν την έκφραση γονιδίων που είναι υπεύθυνα για τη διαφοροποίηση αρχέγονων κυττάρων στα συγκεκριμένα λεμφοκύτταρα.
Συμπερασματικά, η κατανάλωση λαχανικών φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στους αμυντικούς μηχανισμούς του εντερικού σωλήνα, προφυλάσσοντας όχι μόνο από λοιμώξεις αλλά και από άλλες παθολογικές καταστάσεις όπως η τροφική αλλεργία, οι φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου και ο καρκίνος.
Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr
